ヒルクライムのトレーニング 34峠

496 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/09(土) 08:20:13.25 ID:eg+xnDtN.net

>>491
LSDでLTが向上すると、ある程度強い強度の運動でも脂肪と糖の使用率が1：1の状態を維持できるようになるが
LTが低いと嫌気的解糖により糖が主に利用される。