ヒルクライムのトレーニング 34峠

644 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/15(金) 21:06:51.32 ID:zroCJNbB.net

チャリ始めて2年です
富士ヒルクライムでシルバーを取るにはどれくらいのトレーニングが必要ですか？
ブロンズは適当に乗ってたら取れてしまったのですが、その後は80分強でタイムが向上しないです
やはり平日も毎日ローラー回さないと無理？