ヒルクライムのトレーニング 34峠

880 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/31(日) 10:05:10.51 ID:PT+pYC7Y.net

>>873
一番簡単なのは、心拍計つけて、「150bpm超えない」と決めて走る
自分の我慢できる以上の心拍で走り続けようとすればタレるのは当たり前