ロード初心者質問スレ part331

801 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 18:49:40.13 ID:gKivf3RT.net

>>797
手が疲れるなら、ハンドル近すぎかも
尻が痛いのは、サドルに座りすぎ、ペダルに力が入ってないから
乗っているうちに体幹の筋肉が発達してくるから
痛くなくなります

802 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 18:51:18.53 ID:Rog7gH7n.net

>>801
なるほど
意識してみます
ありがとう

803 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 18:51:42.58 ID:XenzJ8TU.net

>>797
乗りなれて背筋強化とペダリング上達で
ハンドルにもサドルにも体重が掛からなくなり
痛みは格段に少なくなります。

804 ：783：2015/05/02(土) 18:57:17.22 ID:4AgvbYUc.net

回答ありがとうございます

>>798
走ってる最中に腹減ることって全然無いんですよ。朝何も食わず、走ってる最中
も何も食わなかったとしても。水分取りすぎで腹がタプタプになってる可能性も
あるんですが

>>791
朝食食べた後に走ると高確率で吐きそうになるので最近は出来るだけ走る前は
何も食べないようにしてました・・・
量少な目で高カロリーなもの（菓子パンとか？）だけでも食べるようにします

>>796
走ってる最中に飲むのはスポーツドリンクですね。アクエリオスとかの。
塩タブレットとか塩飴も持参するようにします

805 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 18:57:22.11 ID:QUsssZte.net

なんで自転車だけ補給連呼する初心者多いんだろうな
中学高校特に高校スポーツの夏合宿なんて野球とか柔道とかスポーツによってはロードの比じゃない運動量を午前午後とやるけど、
練習中にホキュウガーとかいって補給食かじりだすアホいるか？もちろん水分補給適宜するけどな？
ぶっちゃけ初心者レベルが１００ｋｍやそこらロードで走ったところでハンガーノックはまずありえないと思う
本当の意味でのハンガーノックになったなら正直体力なさすぎ、スポーツムイてない

806 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:03:58.96 ID:YQK+z6wO.net

>>805
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807 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:04:38.84 ID:gKivf3RT.net

>>804
スポーツドリンクがどんだけ糖分入ってるのか知ってる？
充分な補給になっているよ
だから腹へらないのよ

808 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:05:28.33 ID:QUsssZte.net

ちなみに高校の部活だとたいてい練習始めたばかりの頃や夏合宿の練習中だれかしらゲロ吐いてたりする
これはまさに極度疲労による胃腸機能の低下によるもの
自転車でちょろっとはしった初心者が食欲なくなるのも、運動不足による体力低下と疲労による胃腸機能低下
学生時代スポーツまともにやったことない人はこういう経験ないからわからない

809 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:06:05.33 ID:YEvMFVRE.net

>>797
手は体重を乗せ過ぎてるのが主因だとは思うが、改善策はある。
１、厚手のグローブに換える（ＧＥＬ入りとかも売ってる）
２、ハンドルをカーボン製品に換える
他にも空気圧を変える（適正値の範囲内で）とかホイール・タイヤを換えるなんてのもある。

尻の痛みは原因が複数あるから特定は難しいが、
体を慣らすのを大前提として、セッティングを変える、レーパンを履く、サドルを換える、
等の方法もある。

810 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:08:34.68 ID:gKivf3RT.net

>>805
野球とか柔道より消費カロリーが多いのが自転車なんよ
野球、柔道はなんだかんだで、休んでる時間あるだろ
初心者でも100キロ、補給なしなら倒れるよ

811 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:08:55.84 ID:KSmQi4tv.net

俺は学生時代にちゃんと運動部でやっていたが、俺がハンガーノックになったら信じてもらえるの？
それともハンガーノックは君だけの物かい？
運動部って半分以上いるだろ？運動やっていて君みたいにイジイジした事言う人いないんじゃないかな？
本当は一年くらいで逃げた口だろ？

812 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:09:13.28 ID:MpXm7lwG.net

>>805
自分基準でしか物事考えられないのかね君は？
体力のない初心者が数十キロも走れないとか普通の事
乗ってる内に自然と体力や筋力が付いて来て、ちょっとずつ走れるようになるのに
はじめから無いてないとかしか言えないの？

813 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:13:30.27 ID:lZdUBm4a.net

ハンガーノック言いたいだけちゃうん

814 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:14:31.61 ID:y/uZb6fm.net

>>812
中高生の体力と大人の体力を、同じ尺度で
比較してる時点で間違ってる。
高校の自転車競技部とかと比較すべきだな。

815 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:19:21.89 ID:QUsssZte.net

>>812
だから「本当の意味でハンガーノックになったのなら」という限定ね、正直体どっか悪いとかだよ、スポーツする前に医者いって診察してもらったほうが良いレベル
スポーツ初心者の頃は体力がなくて披露するのは当たり前、それなら地道に体力つけていくのが正しい対処法
ハンガーノックを自称して補給食無理に食いながら無理に走る、これ間違い
そしてハンガーノック言いたいだけの初心者スレに張り付いてるにわか、とりあえず漫画知識だかしらんkがハンガーノックだね補給しろとか言い出す、これも間違い、消えてどうぞ？

816 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:19:23.95 ID:cbD3I0N/.net

ツール1日で7000キロカロリーって言ってたからな
スポドリ糖分だらけといってもせいぜい600くらいじゃなかったっけ？
メロンパン1個強
まあもたれない程度に補給すべき

817 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:19:36.21 ID:drOcE3vf.net

1時間700キロカロリー消費するのって結構しんどいぞ。
無酸素系運動も含む部活動では、瞬間的な単純に運動強度が高いだけで休む暇もあるだろうしな。
1時間ジョギングするのと同じくらいのカロリーだけど、これを無補給で4時間できるのか？という話で、
普通はいきなり出来ないと思う。

818 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:21:31.06 ID:O9+/1pcV.net

ハンガーノック言いたいだけという感じの奴ばっか
とりあえずその程度でアクエリ1.5ℓは飲みすぎ　麦茶にしとけ

819 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:22:24.26 ID:P9ROjmxb.net

初乗りで30kmくらい走ったら手が痛くてグローブ探そうと思ってんだけど
クラシックデザインのクロモリ車に合わせやすいメーカー教えてください

820 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:22:36.92 ID:y/uZb6fm.net

>>815
誤：披露する
正：疲労する

821 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:25:47.94 ID:zxGHq/9O.net

>>819
http://www.rapha.cc/jp/ja/shop/gt-gloves/product/GTG02
http://www.specialized.com/ja/ja/ftr/gloves/short-finger-gloves/body-geometry-grail-short-finger

822 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:28:11.82 ID:pruQ3vPI.net

ハンガーノックは一度なってしまうと
再び食事をしてカロリーを摂取しても
吸収するだけの体力すら残っていません
ってことらしいから
まあ、ほとんどの人はたんに腹へって
力が出ないだけだな

823 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:28:39.53 ID:drOcE3vf.net

スポーツでレザーとかとんでもない異臭を発しそうだな

824 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:53:18.27 ID:6o5iiiQ7.net

ただの興味で聞きたいんだけどやっぱりアルテグラとかなると変速レスポンスみたいなのぜんぜん違うの？
サクッと一瞬で入るみたいな
ソラまでしか操作したことなくて気になる

825 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:54:13.46 ID:zxGHq/9O.net

>>824
ソラでもちゃんと調整出来てればサクッと一瞬で入るはずだけど

826 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:54:26.67 ID:R6nt793H.net

>>824
違わないよ

827 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 19:55:14.52 ID:KSmQi4tv.net

>>822
だから、、、そんな基準ってどこにある？
こんなのにちゃんとした基準ってあるのか？
低血糖の軽度から重度があるだけだろ
手がしびれてきたり、力が入らず座り込むとかがそうだろ

お前らの言ってる事は死ぬ一歩手前じゃないと認めないって個人的な見解だよ
はっきり言う　そんな基準は無い

828 ：819：2015/05/02(土) 19:57:12.11 ID:6o5iiiQ7.net

あら、じゃあ段数の違いをみるぐらいなのか

829 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 20:02:24.72 ID:y/uZb6fm.net

>>828
パーツの重さと耐久性が値段の差
アルテグラなら軽いのに壊れにくい

830 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 20:17:38.23 ID:KSmQi4tv.net

耐久性はグレードが上がる程けずられます
車、オードバイも軽いパーツは低耐久ですよね
自転車も8速と11速のチェーンはどうですか？8速の方が耐久性あります
同じようにスプロケやリングもそうなります
特に鋼のリングは耐久性はあるが、重量がかなり重くなります

このように何故か　高い＝耐久性（万能）　まであるとめちゃくちゃな家畜脳的な考えをする人がいますので気をつけましょう
ちなみにシマノのベアリングなんかはどのグレートでもグリスあれば一生もちます

831 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 20:35:41.62 ID:gKivf3RT.net

>>822
つーか、腹へって動けないっのを、英語でいうと、ハングリーでノックアウトてな、和製英語をりゃくして、ハンガーノックな
ドンマイ

832 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 20:38:58.91 ID:MpXm7lwG.net

>>815
俺、ハンガーノックとか一言も言ってないんだけど
初心者は短距離でも補給とかはしっかり取ったほうがいいよと言ってるだけなんだが

833 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 20:41:35.93 ID:fdjfM5HC.net

>>824
そういうのは試乗して体感するのが一番よ。
ただし電動の試乗は気をつけて。
財布が軽くなる可能性が高い。

834 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 20:57:47.96 ID:tRAbToW4.net

>>824
sora・ティアグラはガチャン
105はカチャン
アルテはカチャ
デュラはカシュ
Diはシュッ

835 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 21:23:46.88 ID:pJXz52rW.net

俺は前半・後半で食う量決めてるなぁ
朝食

最初の100�`は　バナナ　ゼリーｘ2　バー2　適度に飲料水
後半の100�`は　夕食　　ゼリーｘ2　バー2　適度に飲料水

昼食ってねーわ・・・

836 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 21:30:43.90 ID:JTAWRdyb.net

http://womancafe.jp/adult/kondomu/


コンドームの利用方法で分かる心理診断だってさ

837 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 21:39:53.93 ID:9MYou5Xf.net

夏に長袖のサイクリングウェア着てもおかしくないですか？

838 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 21:43:15.88 ID:6DXwgUqk.net

11速アルテ使ってるけど調整がシビアすぎる
変速そのものは割と適当調整でもディレイラーの性能がカバーしてくれるんだけど
頑張って調整しても微妙な音鳴りが残ったりしてなかなかのストレス

839 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 21:45:33.72 ID:6DXwgUqk.net

あ、でもフロントだけはグレードによって露骨にフィーリングが変わる
ティアグラまでだと｢ぐにょーーーーん｣って感じだけどアルテは｢ｽ……｣で入る

840 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 21:49:05.45 ID:fdjfM5HC.net

>>837
おかしくないよ。

841 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 21:57:08.89 ID:UksmciKG.net

>>839
それ単にF三枚とかスプロケでっかいとかいうオチだろ
もう飽きたよ

842 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 22:09:00.86 ID:6DXwgUqk.net

>>841
ロード用コンポでフロント三段なんかあるの？

843 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 22:19:32.22 ID:KSmQi4tv.net

>>842
ないね
もしあったら、番号の末尾に３とか付いているはずだ　FC-6703とかさ

844 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 22:41:20.83 ID:cpojgH/c.net

100km走ったけどこれだけしか補給してません自慢をドヤ顔でしてしまう

845 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 22:43:11.54 ID:O9+/1pcV.net

>>837
おかしくないけど、アームカバーってひんやりして気持ちいいよ

846 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 22:47:54.01 ID:1/bCGESS.net

>>844
初心者あるある

847 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:05:52.76 ID:yCt27v3T.net

以前箱根登りで途中でハンガーノックになって漕げなくなって上までチャリを5ｋｍ位押して歩いて行って飯食って風呂入ってゆっくり休んで
やっと回復するくらいがハンガーノックって言うんだよ
ひ弱がちょっと疲れたからハンガーノックとか笑っちゃうね

848 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:08:16.80 ID:zxGHq/9O.net

>>847
ネタか？ｗ
本当にハンガーノックになったら歩けるわけないだろｗ

849 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:16:02.47 ID:lZdUBm4a.net

お前ら何回ハンガーノック言うねんw

850 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:18:26.53 ID:drOcE3vf.net

高山病でもいきなり倒れるわけじゃなくて初期症状から重篤になっていくんだし、
はいそれハンガーノックじゃありません〜！！！てやってもきりないでしょうに。

851 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:20:02.80 ID:O9+/1pcV.net

いつからハンガーノックをつけて会話するスレになったんだ？

852 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:23:26.76 ID:zxGHq/9O.net

>>850
いや極度の低血糖のことをハンガーノックと言うんだから
軽度のハンガーノックというのは無いよ

853 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:32:38.10 ID:0R4SMF8R.net

2014年のcaad10中古を10万円って安いですか？

854 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:34:12.04 ID:Pb5H1OeB.net

つまり>>847は単なる軽度の低血糖

855 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:32:44.59 ID:Pb5H1OeB.net

つまり>>847は単なる軽度の低血糖

856 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:38:59.39 ID:fdjfM5HC.net

>>853
中古はコンディション次第で評価が大きく変わるからわかんないよ。
あちこちヤレたら高いし、ほぼ新品なら安いね、くらいしか言えないね。

857 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/02(土) 23:46:55.26 ID:zxGHq/9O.net

>>854
要するにただの空腹

858 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 00:11:26.74 ID:i5JoWFCy.net

初めて順位を競うレース（100km）に出るんだけど、ペース配分がわからん
本番が９月だからまだ時間はあるんだけど、みんなレースの時って全力の何割くらいの力で巡航するの？
また練習の中でいい感じのペースを見つける方法とかあったら教えて欲しい

859 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 00:12:37.55 ID:4dNpwPmj.net

入門以前のものです 
同僚から2010年モデルのＧＴＲシリーズ4を3万円で買わないかと言われました。 
サイズはSでした。当方173センチです。 
フィッティングやメンテナンスは近所のプロショップでとかんがえてます。 
値段のことは置いておいて、最初の自転車が中古というのはやっぱりやばいでしょうか？ 
どなたかアドバイス願います。

860 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 00:13:34.15 ID:AYWpBJtB.net

心拍数

861 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 00:22:59.58 ID:38h6hGzy.net

>>859
これかな
http://www.riteway-jp.com/bicycle/gt/2010/9200431.html
サイズはなんとかなるかもしれないけど、とにかく状態次第だね。
状態が悪ければ直すのに金がかかり新車に近い金額になる可能性もあるし、
直した所で五年落ちのフレームじゃあちこちくたびれてるだろうし。
初めてなら余計なトラブル要因のある中古は避けたほうが良いと思うよ。

862 ：854：2015/05/03(日) 00:24:24.48 ID:4dNpwPmj.net

申し訳ありません
ロードバイク購入相談スレというものがあるんですね。
失礼しました。
そちらで質問しようと思いますので無視してください。

すれ汚しすみません

863 ：854：2015/05/03(日) 00:27:03.99 ID:4dNpwPmj.net

>>861
購入スレじゃないのにご回答いただき有難うございます。

アドバイスをうかがい買わないことを決心ました。

新車で八万位の予算で探してみます。

864 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 00:30:26.26 ID:nK1Mq4Vu.net

>>842-843のやり取りは誰かに対する煽りとかなんですかね？

865 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 00:54:57.22 ID:xcBJM4cS.net

>>864
ロード乗りは性根が曲がったのが多いってことですね
ショップでさえ客を馬鹿にするようなふざけた店が多いですね

866 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 01:29:48.94 ID:nK1Mq4Vu.net

>>865
ああ。
客を馬鹿にしたような事言う店は何件か知ってる。
もちろんちゃんとした対応してくれる店もあるけど。

867 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 01:43:26.00 ID:1kphxJhF.net

この事故動画、どこだろう？
ロードが車線の一番左側走ってて、左右2本に分かれる時に左行っただけだよね・・・
左2車線になっててこれ以上左に寄れなかっただろうし、トラックが悪いよなこれ
https://www.youtube.com/watch?t=37&v=3Cf9fYPNENg

868 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 01:51:39.04 ID:xcBJM4cS.net

>>867
手信号だけ出して後方確認しない馬鹿ロード乗り多すぎ

869 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 01:57:15.99 ID:a8mFPZWw.net

>>867
右に寄らなきゃいかんところを左に飛び出したんだろ
自転車が悪いわ

870 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 02:09:34.72 ID:nhECGlVJ.net

怖すぎる こんなこと走りたくない

871 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 02:44:30.43 ID:rNVMXrM7.net

最近の車静かだから一台と思って抜いて行ったからちょい真ん中出ようとしたら実は2台車いてヒヤッとしたわ

872 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 02:45:49.73 ID:xtRgK32R.net

>>847は登るだけの脚力が無かっただけじゃないのか。
箱根R1程度でも良く押し歩いてる人いるよ。
全くの初心者でギヤ比のおかしい(激安クロスに多い45×14-28tとか)自転車だと普通に押しが入ると思うが。

873 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 03:27:01.60 ID:f8cihmtn.net

>>867
ロシアって書いてあるが
ロシアは右側通行。
左の車線を走ってるのがそもそもおかしいのでは？

874 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 03:37:02.15 ID:TV8E+Cqi.net

右側通行の国で右側から追い越してくるローリー

怖すぎ

875 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 03:44:21.77 ID:38h6hGzy.net

自転車は右折レーン避けるため車線変更して直進、
右折レーンを過ぎたので端の車線へ移動しようかって所で右折レーンを無視して直進してきたトラックに轢かれた感じかね。
向こうのルールがどうなのかは知らないけど、右折レーンがある場所を直進したい時はいったん直進レーンへ車線変更するのが正しいのならば自転車が真ん中車線に居た事自体は問題がなく、
問題なのは右折レーンを無視して直進してきたトラックと、
右折レーン過ぎてすぐだからクルマは来ないだろうと考えたのかわからないけど後方確認不十分で車線変更しようとした自転車だね。

876 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 03:49:45.62 ID:KnbzMVsv.net

ロードバイクに乗ってて驚くのは、プリウスがいつの間にか隣に来た時。
プリウスは静かすぎて追い越ししてくるのが解りにくい

877 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 03:49:55.66 ID:38h6hGzy.net

しかし分岐が多くおっかない場所だね
http://www.youtube.com/watch?v=9F-FTgKbY6k

878 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 06:19:31.68 ID:fFiylxqN.net

>>858
100kmだと3時間前後くらいになるだろうから3時間こぎ続ける練習して、維持できる負荷を覚えとくといいよ。

レースの時は同じ負荷でも集団走行でスピードが上がるから、上の練習では100kmいかなくていい。
ただし集団走行は不意の加減速に対応しないといけないから、練習では歩行者や対向車がいたらしっかり減速、前が開けたら強く加速、とか意識して。

879 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 06:59:43.78 ID:hCPurq/v.net

体動かし慣れてない初心者のいうハンガーノックって十中八九ただの疲労
小学生中学生の頃のマラソン大会でも疲れてへたり込んじゃう女子とかいたろ？
それと一緒

880 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 07:48:19.78 ID:wkWo5MOC.net

もう、ツマランな

881 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 07:50:06.00 ID:VCL4hAKk.net

そのうち日本ではロードバイクにミラー義務化になったりして

882 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 07:58:57.91 ID:AYWpBJtB.net

電動アシストレースとか面白そう

883 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 08:22:56.06 ID:NF3B3joS.net

東京の人なら試乗会がGWにあるから行ってみれば・・・

884 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 10:07:58.64 ID:cqLkuZvS.net

>>877
3台も轢いて逃げといてどっちが悪いとかないわw

885 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 11:44:30.65 ID:fEy42mze.net

ロード一台目です
近所の店でリドレーフェニックスALが税込12万であるんですが買いですか？
新しいモデルがもうすぐ出るって言って安いみたいですが、こんなに下がるものでしょうか

ただし適正トップチューブの長さが528なのに530です
この2mmは大きいですか？
ちなみに身長165です

886 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 11:52:19.84 ID:o0KqWSCM.net

>>885
でかい、やめとき
530って実測でホリゾンタル換算545のＳって事でしょ。
165じゃ完全に１サイズ以上大きいと思うけどね。

887 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 12:01:21.66 ID:2K+0tGOG.net

購入相談スレでやれ

888 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:08:53.65 ID:ze2oELh7.net

>>885
現車があるんだから、跨らせてもらって決めたら？

889 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:14:27.60 ID:kGCChLaV.net

ロードバイクって仲間作って走ったほうがいいの？
なんか先輩後輩、師匠弟子みたいな関係が苦手なんだけど

890 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:16:05.64 ID:fEy42mze.net

>>886
いえ、水平の計算です

891 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:16:27.89 ID:xcBJM4cS.net

>>886
だね　2サイズ下の方が良いかもってくらい

892 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:17:50.67 ID:fEy42mze.net

あと、ネットで見ると小さい目よりも大きい目のほうがまだマシって書いてるのを見ました
よく小さいほうが好まれるのは単にハンドル落差を出したい人が多いけどって

893 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:21:07.04 ID:nK1Mq4Vu.net

>>892
サドルとポストの調整範囲とステム交換で対応できればそこそこどっちでもいいと思うけど、
停車時に金玉が当たるのは致命的なのでそこは気を付けた方が良いと思う。

894 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:28:08.94 ID:d04tbYZi.net

>>892
ホリゾンタルフレームなら絶対小さ目がいい
そうでないのなら出来るだけ小さ目がいい
大きいのを小さくは出来なくても小さいのを伸ばして使う事は出来るから
これがロードに限らず全ての自転車での大前提であり鉄則

殆ど乗らずに飾っておきたいだけならスクなだけ大きいのでどうぞ

895 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:32:54.20 ID:ze2oELh7.net

>>890
代理店のＨＰにはそんなフレームが無いんだが・・・

896 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:36:28.76 ID:zmoUWNhQ.net

>>894
よくもまあ初心者質問スレでしゃあしゃあと嘘を書けるなぁ
ちょっと感心するわ

897 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:39:50.26 ID:1kphxJhF.net

シマノのSPDペダルPD-M530を購入しましたが、反射板がついていませんでした
後付できる場所もなさそうなのですが、つけるのはあきらめたほうがいいんでしょうか？

898 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:43:49.07 ID:S6vHVxME.net

>>897
そもそも、そう言う類のペダルじゃない

899 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:44:45.06 ID:q/HcFD75.net

ルイガノのロードがめっちゃカッコいいので買おうと思うのですが
ロード乗りの人から見てルイガノは憧れのメーカーなのでしょうか
友人からはルイガノはロードレース回では最強で一番人気だと聞きました

900 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:45:26.71 ID:nK1Mq4Vu.net

>>897
基本的にそのペダルは付ける場所は無いから、別のところで我慢するしかないね。
反射テープをクランクとかに貼っても良いと思う。

901 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:50:30.30 ID:/RuYoeeI.net

>>897
ちゃんと純正部品でありますよ
http://www.amazon.co.jp/dp/B00D8VW0PQ

902 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:52:38.70 ID:YmAHKyJi.net

一応ビンディング部分に咬ませることでリフレクター機能を持たせる小物があるけど、
それ付けちゃうとフラペになっちゃうんだよな
片面SPDの利点を殺すことになるからそれならフラペがいいし

903 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:53:48.78 ID:nK1Mq4Vu.net

>>901
そういえばそんなのもあったね。
でも片面使えなくなるやつだからなあ。

904 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:54:13.17 ID:S6vHVxME.net

>>901
片面を犠牲にして付けるんだな・・・なるほど〜

905 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:55:07.04 ID:B5gzszIj.net

>>895
あ、本当だ…
止めておきますil||li(つд-｡)il||li

906 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 13:55:35.51 ID:B5gzszIj.net

>>895
ありがとうございます

907 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 16:00:57.89 ID:Ntxq+bgf.net

馬鹿な質問かもしれませんが上り坂で軽いギアにするとか下りはその逆っていうのはわかるのですが
平坦を走っているときはなるべく重いギアのほうがいいのでしょうか？
どこかで軽めのギアでクルクルまわすとみたのでリア真ん中ぐらいで漕いでいたのですが
よくよく考えると軽いからペダルに体重がかかりづらい＝サドルにかかりやすいでお尻が痛くなるのかなぁと。。。

908 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 16:03:02.04 ID:/RuYoeeI.net

>>907
ギアの選択にルールはないんで、お好きなように。
ただ速度維持して楽に走るなら軽いギアでくるくる〜ってだけ。

909 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 16:19:30.56 ID:Ntxq+bgf.net

レスありがとうございます私勘違いしてました
軽いギアでくるくるっていうのが楽だという話だったんですね
なら負荷をかける目的なら重いやつでいいっていうことですよね
明日は重めで走るぞーー

910 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 16:57:43.38 ID:O46y/Z/R.net

両方大事じゃないの？
ケイデンス高いほうが心肺がキツくなるけど脚が残る
脚は疲れたら回復が遅いが心肺は辛いけど回復が早い

でも脚が弱いと心肺にもすぐ負担が掛かるから結局両方必要だと思う

911 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:08:45.49 ID:jrmClg/0.net

ロード買って2カ月ほどたったんだが
ギアの変速がスムーズにいかなくなった
ガッタンガッタンいう 原因わかるでしょうか？

912 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:10:27.15 ID:LIBu+FVT.net

ゆっくり走れる時間ができたから前からやりたかった
同じバイクでビンディングとフラペで交互に乗ってどれだけ違いが出るか
の実験してきたよー

913 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:11:58.91 ID:LIBu+FVT.net

あっ、今日の出来事スレに書こうとして間違えました

914 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:12:31.37 ID:/RuYoeeI.net

>>911
店に持っていけ

915 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:13:25.65 ID:q/HcFD75.net

誰も答えてくれない・・・

916 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:14:08.85 ID:xcBJM4cS.net

>>911
機種名くらい書け

917 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:15:05.04 ID:xcBJM4cS.net

>>899
こっち
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1428840759/

918 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:16:57.66 ID:NE4tvEkL.net

ケツが痛いのとぺダリングスキルを一緒に語ってるからわけわからんのよ

ケツが痛いのはポジションが出ていないか、今のポジションを支える筋肉が足りてない
アップライトな姿勢で背筋を労わるか、トレーニングで鍛えないと腰痛持ちになるよ

ぺダリングについては905の言う通り

919 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:43:21.52 ID:0nfGq3L+.net

効率的にペダリングしてたら自ずとケツに掛かる荷重も減る
明らかに小野寺君の影響受けてる初心者とかいるじゃん、べったり座り込んでひっしにシコシコ漕いでるからケツバウンドしてんのｗ
ありゃ痛くなるわｗｗｗｗ

920 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 17:51:16.50 ID:pZSTh/0i.net

ギア重くしてもクランクに体重乗せるわけじゃないから

921 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 18:25:18.21 ID:0W/iFSR/.net

別にサドルにかかる重さを利用しなくても
ハムストリングや尻と足のつけ根あたりの筋力を使えるようになると
べったり座っていても十分な走力が得られるけどね

922 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 18:34:07.10 ID:AYWpBJtB.net

ていうか1時から3時くらいの区間一瞬だけ力を入れることに普請しているので、言ってるほどペダリングによる
負荷の低減って無いと思う。殆どサドルと腰の接地角度と位置で変わるんじゃないのかな。

923 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 18:34:29.42 ID:HlX33EMP.net

>>889
お好きにどうぞ(´･ω･`)

924 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 18:41:07.84 ID:O4Fpwlvc.net

なんか日常の中でロードバイクのモチベーション上げられるメディアないかね
月刊雑誌だけじゃ物足りなくなってきた

925 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 18:45:49.68 ID:oL6+dJpj.net

おまえがどうかは知らんがロードのサドルはべったり座るもんじゃねーんだよ。
答える側ならおまえの話じゃなくて一般的な回答をしてやれよ

926 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 18:47:24.67 ID:0nfGq3L+.net

>>921
十分な走力って具体的にどの程度の物想定してるの
ふつーに走るだけならそりゃ十分だよ、実際腕ピンエビ反りへっぴり腰でケツに全体重かかってるような初心者がそこらちょろちょろしてるのはCRの日常風景だしね
ただ脱初心者するならべったり座りはNGと言わざるをえない
そもそもポジションとペダリングには密接な関係がある
ポジションが出来てなければ効率的なペダリングはできないしその逆もまた然り
トルク型ペダリングは最たるものだし、ケイデンス重視なら体幹で体重支えてペダリングの邪魔しないようにしないといけない
たまにケイデンス上げるとケツが跳ねるという初心者質問あるでしょ？
結局それはべったり座りでペダリングの邪魔をしているのが原因

927 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 18:51:09.17 ID:bTZQgNzb.net

>>915
釣り針にしか見えない

928 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 19:20:16.42 ID:qJ6sCaqu.net

>>915
【自転車】 - ロードバイク購入相談スレ 【92台目】 [転載禁止]©2ch.net
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1430187272/

929 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 19:56:25.33 ID:O46y/Z/R.net

でも実際最高峰の車体ってわからないよね
ドグマF8、サーヴェロRシリーズの名前忘れた受注生産のやつ、LOOK795

値段だけならサーヴェロだけど見た目や人気だとLOOK、伝統と実績だとドグマだし
俺みたいなミーハーだと人気でしかわからんねー

カーボンの種類、使ってる箇所、剛性など特徴、そういったのを全て経験してないと最高のものってわからないよね

930 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 19:58:48.71 ID:O46y/Z/R.net

あ、ごめん
釣り針のやつのレスに食いついたんだけど俺が前から疑問に思ってたことなんだ

931 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 20:07:09.74 ID:GU/66Np4.net

来年モデルってまた値上がりするの？

932 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 20:13:55.59 ID:nK1Mq4Vu.net

>>929
自転車って使う人間（と環境・コースなど)に合ったもの、と言うのが第一だと思うので、
「その人に最適」はあったとしても「誰にでも最高」ってのは無いんじゃないかと。

933 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 21:31:34.72 ID:16iyi9up.net

速く走るためにはチューブは軽いのにすべきですか?
Amazonでシュワルベのが安かったので買ったのですが、一本100gほどあって、軽量チューブより重いからダメだと聞きました、特に登り

934 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 21:36:42.53 ID:ITj2S4lv.net

初心者にチューブの重さの違いなんてわかんの？意味あんの？
初心者の俺にはわからんけど

935 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 21:48:45.58 ID:oGr4c0mh.net

ハンガーノックって何ですか？

936 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 21:59:23.48 ID:MeP4ih94.net

>>935
俺も本ではよくお目にかかるが、正直よくわからない。
ここは経験者の感想を聞きたい

937 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:12:08.38 ID:YmAHKyJi.net

低血糖症状を何故か横文字で表現してるだけだよ
低血糖についてｇｇってね

938 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:14:32.70 ID:Y+j2Sux4.net

ハンガーノックになると
楽しくなくなる
自転車が嫌いになり、走るのがバカバカしくなる
眠くなる
で、コンビニであんぱんを喰う
チカラが湧く
自転車がやっぱり好きな気がしてくる
目がさめる、カラダが軽くどんどん走れる

みたいな感じ

939 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:15:16.63 ID:d04tbYZi.net

>>935
武田鉄矢　刑事物語
でググればわかる

940 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:18:09.43 ID:Y+j2Sux4.net

眠けとカラダのだるさ、気力喪失は
だいたいハンガーノックだよ
糖分をとれば一瞬でなおる
疲労感が出る前に、こまめに補給すれば
200〜300キロくらいは余裕で走れる

941 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:26:19.17 ID:qfnfa3cb.net

君がハンガーノックと感じたらそれがハンガーノックなんだよ
君の心の中にだけあるものなのさ

942 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:32:50.18 ID:VnGGGf1u.net

自動で目の前に補給食を出してくれるマシンがあれば売れると思う

943 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:36:34.49 ID:YmAHKyJi.net

トップチューブバッグに補給食を突っ込んでおけばええわ

944 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:43:05.40 ID:o3ZGtx6f.net

初心者がいくらこまめに補給を取ったところで300キロは余裕では走れない
初心者時代を経た奴なら誰でもわかること

・・・ということは>>940は一体何者？

945 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:47:10.69 ID:nK1Mq4Vu.net

>>942
馬の前に人参がぶら下がってる絵が思い浮かんだ

946 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 22:58:21.37 ID:QmTljoKX.net

これだろ
https://youtu.be/-xjXe0Tm-3A

947 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:02:19.83 ID:NFCeaduW.net

ロングほどハンガーノックより脱水を心配すべき
これからの時期は特に

948 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:09:57.12 ID:sVUrm3gM.net

漕ぎ出しの時などトルクがかかるときにカーンとフレーム全体に響くような音がなるので考えられる原因を教えて下さい。
心当たりはBB30からKCNCのアダプターで変換していることぐらいです。

949 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:11:20.16 ID:xcBJM4cS.net

>>948
それで正常

950 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:17:24.98 ID:3t2htxHB.net

チューブラーのノリを綺麗にとってテープしたいのだが
ノリを綺麗にとる溶剤みたいなもののお勧めあるだろうか？
臭くない物がいいのだが

951 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:18:01.96 ID:S6vHVxME.net

>>948
金属疲労

952 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:28:03.54 ID:38h6hGzy.net

>>950
リムーバーにしろガソリンにしろ臭いは仕方ないと思うよ。
熱湯とヘラとブラシって手もあるけど時間かかり過ぎるね。

953 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:28:08.49 ID:cqLkuZvS.net

>>944
週300ぐらいは余裕

954 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:34:42.82 ID:nK1Mq4Vu.net

>>948
BB-クランク-ペダル-チェーンリング-スプロケあたりでどっか緩んでないかね？

955 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:48:40.26 ID:38h6hGzy.net

>>948
フリーの爪が動き悪くなっててそんな音が出た事あるよ

956 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:55:11.78 ID:nK1Mq4Vu.net

>>955
あ、やっぱ俺もそれに一票。

957 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/03(日) 23:58:16.71 ID:o3ZGtx6f.net

>>953
疲労がたまるから余裕じゃないだろ
週300が余裕になったら脱初心者の初級者だろうなあ

なんで君らの初心者像ってそんなにリアリティが無いんだよ

958 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:01:48.84 ID:h6a9Z1+K.net

毎週300も走れるほど時間ないんだけど
みんな仕事してないの？
それともAV50でも出してるのか？

959 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:02:55.14 ID:kSu6Zx09.net

時間なんて人それぞれだろ
頭おかしいのかこいつ

960 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:08:08.59 ID:qrw5iXA4.net

片道25キロの通勤

961 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:13:16.42 ID:UFLaG8fi.net

週一回100キロ走るだけで400キロなってしまうので、全然余裕だな

962 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:14:08.60 ID:h6a9Z1+K.net

あぁ、通勤もか　
毎週末300と勘違いしてた

963 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:19:19.39 ID:BLLKA+zj.net

>>948
フリーのラチェットの刻みが荒いと普通にカーンって鳴るよ
36とか細かい奴だと鳴りにくい

964 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:21:33.25 ID:1xAefA1a.net

SPD-SL使用してのペダリングについてなんだけども
左足はスムーズに回せてるんだけど右足に関しては
12時から踏み込むときにｶﾂって感じになるのはペダリングが悪いのか
それともポディションとかが悪いのかどっちだと思う？

965 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:24:36.81 ID:MiUIQatz.net

>>964
意識すれば起きないなら癖か調整不足（クリート位置とか色々試す）かも。
意識しても何しても必ずなるならペダルやクランク等、車体に問題ありかも。

966 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:26:50.63 ID:1xAefA1a.net

>>965
補足なんだけど重いギアだとそんなことはなくて
軽めのギアくるくる回してるとなる感じなんだけど関係あるかな

967 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:30:32.74 ID:MiUIQatz.net

>>966
そのカツってのは、身体側っぽい？例えば足首がプラプラしてるとか。
あるいはシューズから先の車体側？
どこらへんで起きてる物か特定出来れば答えに近付けそうね。
ついでに次スレ
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1430666766/

968 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:31:47.85 ID:D7gkAG3u.net

ディスクブレーキ搭載のロードって重いんですが軽いやつないですか？
あとレースには出られないんですか？
なんか店員さんに言われましたが
なんでそんなのを出してるのかと･････

969 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:32:33.10 ID:1xAefA1a.net

>>967
車体側からでクランクを少し逆回しにしてから漕いだ時になるあれと一緒

970 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:48:09.97 ID:MiUIQatz.net

>>969
あれと一緒だとするとペダリングがスムーズでない可能性もゼロではないね。
左足をわざとルーズに回してみると同じ症状が起きるなら可能性はさらに上がるかな。
色々やっても左足からは起きないなら、右ペダルが怪しいかも。
クリート増し締めや、いったん外してネジ山を清掃してグリス塗って組み直したり、ベアリングの分解整備したり。
異常が無い他の自転車があればそのペダルを移植してみて症状収まるかどうか見る方法もあるね。

971 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 00:58:13.18 ID:1xAefA1a.net

>>970
早速明日にでも確認してみるよありがとう

972 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 02:39:13.84 ID:C7Jtl1ge.net

>>947
脱水はほとんどない、むしろスポドリがぶ飲み腹タプタプ低血糖症状ってのをやりがち

973 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 04:41:55.22 ID:BcpiROzw.net

スポドリがぶ飲みして低血糖なるの？スポドリってけっこう糖分あるイメージだけど

974 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 06:44:45.68 ID:Bb1qHdgp.net

がぶ飲みってスポーツ初心者がやりがちだけど実はデメリットのほうがでかい
胃腸機能の低下による消化不良や吸収能力の低下、いわゆる夏バテ状態
血中塩分濃度を保つための急激な発汗による疲労やミネラル分の流出等々
だいたい学生時代激しいスポーツやってた人は夏場の水分補給はこまめに口に含んでゆっくりと、と教わるはずでその効果は身を持って経験として知るはず
なのだが、自転車板だと５０ｋｍはしって３�g水のんだぜぇ！おぉすげえ！みたいなやりとりをよく見る
そういうの見るたび、あぁやっぱチャリ乗りって弱ペでスポーツ始めたにわか勢が多いんだなとしみじみ思ってしまう

975 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 06:50:35.60 ID:2PjrT3mP.net

＞自転車板だと５０ｋｍはしって３�g水のんだぜぇ！おぉすげえ！みたいなやりとりをよく見る

俺は見たことない
冗談で言ってるか真夏の40℃とかだろ

976 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 07:02:28.90 ID:gW28K93n.net

初心者だが、土曜に往復60km走った時、スポーツドリンクや麦茶合計2lくらい飲んでしまった。
ぬるくなると、飲んだ感ないから、ついつい飲みすぎてお腹ダボダボになっでしまうw

977 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 07:10:29.66 ID:Bb1qHdgp.net

>>975
それはあくまで一例でがぶ飲み自慢は結構いろんなスレで目にする
どうせ夏真っ盛りになると初心者スレにも、夏場はがぶ飲みすべし！みたいな間違った知識ドヤ顔で披露する勘違いにわかが沸くよ
ところでがぶ飲みが賞賛されるのに無補給（というか少ない補給で走れる）のは自慢と言われ叩かれる風潮の自転車板ってつくづく不思議な板だと思う
少ない補給で走れる人はがぶ飲み自慢の初心者に比べ
・元々の体力が高い
・体を動かし慣れていて効率的に体を動かせる
・内蔵機能が高い
・汗腺機能が高い
等々実際優れているのはいわゆる「燃費がいい人」の方なんだよね

978 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 07:15:27.68 ID:RuvHKfYw.net

いくら量を飲んでも胃を通過できる量は決まっているから真夏でも15分程で100ccずつ飲むとどっかの記事で見たような

979 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 07:15:39.07 ID:UFLaG8fi.net

そんなやりとりはよく見ないですね。

980 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 07:16:58.39 ID:fDc1bt+e.net

>>自転車板だと５０ｋｍはしって３�g水のんだぜぇ！おぉすげえ！みたいなやりとりをよく見る

一例をコピペしてくれw

981 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 07:19:55.77 ID:caD5jzLY.net

クロス買って、自転車乗り始めた頃は
夏場に20キロも走れば汗だくで、ボトルの中身がぶ飲みですぐにバテてたが
今では当時ほど汗もかかなくなって、水分補給も適度に抑えられるようになった
体重が10数キロ落ちて要らん肉が落ちたからかなぁとか思ったり

982 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 07:42:14.07 ID:BcpiROzw.net

運動慣れしてる人は汗がサラサラしてるっていうよね
汗をかきなれてないとベトベトだとか

983 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 08:08:21.15 ID:kqx+wQ/4.net

>>982
それは老廃物やミネラルの濃度でないかい？
糖分も汗に含まれてるとか

984 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 08:27:29.41 ID:qaFVrA9W.net

あれだろ
汗をかきなれている人の汗は水分だけで、ミネラルを一緒に外に出さない
ミネラルが含まれている汗はべとつくってやつ

985 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 08:57:00.81 ID:YqprKZnZ.net

俺もそんなやりとりは見たこと無いな

986 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 09:01:48.06 ID:qaFVrA9W.net

俺が2chでよく見るのは自分で勝手に物語を作って文句を言う人かな？
これは精神的な病で更に進むとソースを自分で書き込んで捏造したりしだす
まー基地外の初期症状ってかわいそうな例ですね

987 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 09:04:02.20 ID:FVIPf2Z0.net

>>986
それじゃまるで政治家みたいじゃないかｗ

988 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 09:17:54.22 ID:qYNgjk9Q.net

>>964
クリートの位置、ポジションのせいもあるかもしれんが要はペダリングが悪い
カツっとなるのは上死点から踏み降ろす時にタイヤの回転に比べクランクの回転が遅れてるため鳴ってるわけで
クランクスムーズに回せてないってこと
オレも疲れてペタリング雑になるとよく鳴らしちゃう

989 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 10:44:31.88 ID:qrw5iXA4.net

水ぐらい飲みたいだけ飲めばいいだろ
マニュアル厨大杉w

990 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 10:48:27.93 ID:h6a9Z1+K.net

好きなだけ飲んで腹壊せよデブ

991 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 11:33:38.46 ID:vsZZURBi.net

>>978
15分で100〜150ccだね
そうすると1時間で400〜600ccになるので、1時間あたり500cc前後が基準と言える

真夏の酷暑では1時間に700ccもの水分を失うこともあるし、気温や湿度のいくらか低い初夏でも体感し難いだけで
意外に多くの水分を失うので、定期的かつ小まめな水分補給が必要

992 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 11:56:26.57 ID:Q/o5ef4d.net

シフトアップのとき、スプロケットでｶﾂｰﾝて鳴るの好き。
枚数上げてから、大人しい音になって残念

993 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:01:58.72 ID:wxmuGiK5.net

部屋でローラー回したらサラサラの汗が出る
乾いてもほとんどベタつかない

994 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:06:20.98 ID:F9Y1sPNn.net

雨の日用にローラー台が欲しい
後輪だけのタイプで出来るだか静かなものがいいんだけど、おすすめある？
予算は5万位

995 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:07:32.14 ID:33cgTHZI.net

まあ、ほんと環境と体格しだいだよな
極端な話中東のアメリカ兵は一日に20Lの水を飲むことを奨励されている
筋力トレーニングをする人もトレーニング中以外も多めに飲むことを奨励されている

996 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:21:09.67 ID:wxmuGiK5.net

>>994
giantサイクロトロンフルード

997 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:26:14.18 ID:bQyFkTO8.net

50kmも走らずに疲れた！ハンガーノックや！補給せな！
ポカリグビーのラーメンバクーしてて
痩せない痩せない言ってる奴多そうだな

998 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:27:02.00 ID:qrw5iXA4.net

>>990
でぶじゃねえわ　ハゲw

999 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:43:37.91 ID:qYNgjk9Q.net

>>992
オレも
ディープにすると音が大きくなってアドレナリン出るぜ

1000 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:46:41.56 ID:wxmuGiK5.net

運動して痩せるのは食事制限より５倍は大変だと思う
運動は習慣だから頑張るとかじゃなくてある程度楽しみを見いだせないとつまらないし頑張りすぎて続かない

食事制限は胃が小さくなるから簡単に慣れるし効果が大きいから実感出来て嬉しい

1001 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:48:56.42 ID:qYNgjk9Q.net

じゃあなんでリバウンドするの？

1002 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 12:50:22.92 ID:iohAOsUT.net

運動慣れすれば感覚的にこれ以上はあかんってわかるよ
酒と一緒

1003 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 13:32:49.14 ID:wxmuGiK5.net

>>1001
それアホみたいに食わずで耐えられんくなって食うやつやろ
アホみたいじゃなくてアホやったわ

1004 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 13:52:51.44 ID:7xCVHDGb.net

摂取するエネルギーが減ると、体の方を慣れさせようと
筋肉を減らしたりして基礎代謝が低くなるから
体重は減っても、逆に太りやすい体質になる

1005 ：ツール・ド・名無しさん：2015/05/04(月) 13:54:19.30 ID:wxmuGiK5.net

>>1004
でも慣れることができたらちゃんと痩せるよ
その後太るのは管理の問題

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