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☆☆★ 自転車ダイエット -135kg ★☆★
- 401 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/09(水) 22:13:34.58 ID:X1/L7rzb.net
- >>400
そうやって極論になるということは論破によって論で返せなくなったという証明
でも諸悪の根源があるとすれば政治が悪なのは間違いではない
ルールを作る側が自分たちの都合の良いルールを作るのは当然だし、そうなれば国民に負担が及ぶ
それによって悪影響が起こるのは当たり前の事
無駄に政治家が増えればその分、国民から搾取した税金を割り当てなければならないのだし
国会で寝てるだけ、嘘をついて言い訳してるだけ、国民の為の政治はしない自分たちの都合の政治をしてるだけで
一般に真面目に働いている人よりも何十倍と給料をもらっている
これでバランスが保てるわけがないわけで、政治家もちゃんと公約を守って実行できた者が昇給するシステムにしないとダメだろう
国民の為、国の為と防御線を張ることで我々の為にちゃんと考えているんだと思わせて実は裏がある・・・と
必ず政府が積極的に何かを提案してきた時は国民にとって不都合な事が隠されているものだ
そうではないと言うのならなぜ一向に国が良くなっていかないのか
増税して大失敗したらなぜ元に戻そうとしないのか。あからさまに一度味わった美味しい蜜を手放すわけがないからだ
増税はするのに公務員の給料はガンガンあげていくのだから諸悪の根源が何なのか幼稚園児でもわかる事
- 402 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/09(水) 23:52:12.89 ID:MmLC0tZl.net
- 何このあぼ～んの嵐は！
内容が気になるわ～
- 403 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 00:27:46.14 ID:RELkPR2g.net
- 自転車とダイエットの話しようぜ
- 404 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 00:29:21.26 ID:mUH0xeyf.net
- だって最近雨で乗れないんだもの
- 405 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 00:41:16.54 ID:FQrCVKu7.net
- >>401
おいおい、その放射能の害は事実かもしれないが
お前はその害にプラスして深刻なストレスによって心身に多大なダメージを受け続けていると思うぞ？
- 406 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 01:43:41.92 ID:v57WOxCq.net
- 雨の中乗ると面白いよ
気になるのは最初だけ
- 407 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 06:18:42.46 ID:8InqWZuk.net
- >>406
鉄板で滑って落車とか、パーツが錆びたりとか
色々考えると、雨の日は走れん。。
- 408 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 07:06:20.84 ID:f9qMNCbc.net
- >>375
何を熱くなってるのか知らんが、自転車ダイエットの板に各時点で貴様の頭の知れてるな。
どうでも良いが、コテハン付けるかキーワードを入れてくれ。
- 409 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 21:27:51.67 ID:QddUuBzv.net
- このシリーズわかりやすくて面白い
権力マジック！支配はトリック！
https://www.youtube.com/watch?v=OHHZ2bY50NE
安保法案の裏
- 410 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 21:45:50.75 ID:QddUuBzv.net
- @cmk2wl 16:06
チェルノブイリ事故の被害者ブドビチェンコ
「東京電力福島第1原発事故の放射能汚染にさらされた人びとは、一生にわたって、がんや深刻な病という「いつ爆発するかわからない爆弾」におびえながら暮らすことになるだろう」
- 411 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/10(木) 23:17:02.77 ID:RELkPR2g.net
- 毎日6～7キロジョギングしてるけど中々内臓脂肪が落ちていかない
同じ時間なら自転車とジョギングとどっちが痩せられるかな？
- 412 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/11(金) 05:46:41.12 ID:YocLpcf2.net
- カロリー消費率はジョギングの方が高いよ
自転車のメリットは足腰を傷め難いことと、低負荷で長時間続け易いこと
- 413 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/11(金) 05:56:55.40 ID:YocLpcf2.net
- ジョギング1時間あたりのカロリー消費量は自転車の3倍近いけど、ジョギング1時間より自転車3時間の方が体力的には楽
これが自転車がダイエットに向くとされる由縁
- 414 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/11(金) 06:22:18.57 ID:TMQ/9mjs.net
- >>412>>413
成る程、よく分かりました、ありがとう
- 415 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/11(金) 08:23:25.69 ID:b6WPw4xv.net
- http://i.imgur.com/6dF3hr0.jpg
http://i.imgur.com/WPZwegq.jpg
http://i.imgur.com/7GkkTjA.jpg
http://i.imgur.com/kDoiatL.jpg
http://i.imgur.com/wFM7LYB.jpg
http://i.imgur.com/g8oxYgB.jpg
http://i.imgur.com/aLLoUKD.jpg
http://i.imgur.com/JkAluof.jpg
http://i.imgur.com/JPa8hdi.jpg
http://i.imgur.com/MMkzfpO.jpg
http://i.imgur.com/14BqNtq.jpg
クズ国家
- 416 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/11(金) 16:49:49.74 ID:+BEUZIA3.net
- >>415
クソ左翼必死だな。
- 417 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/11(金) 17:17:40.94 ID:b6WPw4xv.net
- >>416
ネトサポ乙
- 418 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/11(金) 18:09:14.42 ID:BwD3oajR.net
- >>417
お前はもういいからサッサとダイエットしろや
- 419 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/11(金) 21:34:49.02 ID:TSUAogEV.net
- 今日は台風一過で快走して来たわ。
土日も晴れてくれよ。
- 420 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 01:04:53.37 ID:OwqEZbqR.net
- 足だけムキムキになって腹肉が引っ込まないんだが
- 421 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 01:29:58.01 ID:XN5j4kDV.net
- お腹は腹筋鍛えないと引っ込まないそバカｗ
- 422 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 03:41:22.41 ID:TGO7IDlU.net
- 脚がムキムキになるって事は負荷が強すぎて脂肪が燃えていないんだろう
内蔵脂肪がたんまりあれば軽い負荷でガンガン燃えるから腹はすぐ引っ込むぞ
腹筋を鍛えれば腹を締め付ける効果もあるからさらに効果的だ
- 423 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 06:43:25.14 ID:LvJSwKHI.net
- >>420
重いギア踏み過ぎ
- 424 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 06:58:32.26 ID:p0r51Y+U.net
- ほんと今週の月曜日から佐野の事件をどの局もまったく取り上げなくなったなw
マイナンバ―に佐野の身内が関わっているから政府がメディアに圧力かけたのが丸わかりジャン
- 425 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 06:59:47.55 ID:ohCS8R0R.net
- 豪雨って知ってるか？
- 426 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 07:01:22.34 ID:p0r51Y+U.net
- >>425
ああ、その話題でもみ消せって支持があったって言いたいのかな？
なるほどそれもあり得るね
- 427 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 14:47:59.41 ID:p0r51Y+U.net
- きっこ ‏@kikko_no_blog · 14時間14時間前
戦争ビジネスのため中東へ向かっている政府専用機の中でオバマ大統領が
言った。「この飛行機から
私が10ドル札を落とせば世界の誰か1人が幸せになる」
安倍首相が言った。「私なら1ドル札を10枚落として10人を幸せにする」
パイロットが言った。「お前ら2人を突き落とせば数十億人が幸せになる」
- 428 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/12(土) 17:59:37.28 ID:GaGBUiEx.net
- きっこ出すとか信用を形成する気はないらしい
- 429 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 11:30:04.64 ID:nZ/gzO+d.net
- 【福島】原発事故直後に甲状腺ガン 20歳女子の悲痛な日々 ２度目の手術も、リンパや肺に転移。
通い始めた大学も再発で退学（FRIDAY 2015/09/25号）
https://twitter.com/Trapelus/status/642557572780724224
痛ましいことですが、ついに「ふくしまネックレス」が公開されました・・・
いつかこの日が来ることを恐れていたが、現実のものになりました。
この２０才の女の子の人生が幸せであることを祈らざるを得ません。
- 430 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 11:54:08.00 ID:/9bfeKbz.net
- 直後なら原因は別じゃないの？
なんか5年後がどうたらってよく貼られてるじゃん
よく知らんけど
- 431 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 12:12:41.21 ID:nZ/gzO+d.net
- >>430
よく知らんのに都合のいい解釈して現実逃避スンナよ
現実に放射能が大量にばら撒かれて問題が何もないなんてほうが理屈的におかしいんだよ
原発事故直後と言っても1年後でも直後と言えるし人の解釈よっても様々
それにチェルノブイリでも数ヵ月後から健康被害は「増加」し、「急増」したのが４～５年後
その４～５年後に惑わされて勘違いしているが、グラフを見れば事故直後から健康被害が上昇している事がわかる
さらにはチェルノブイリよりも深刻な放射能汚染となっている日本であるから
チェルノブイリ以上に最悪な方向へ進んでいる
だあｋら政府やマスコミは健康被害を徹底的に誤魔化しの方向へ行かざるを得ない
これはもし報道すればパニックは避けられないし、経済に大打撃も免れない
そうなれば健全な国民のほうにも悪影響が及ぶのでこれは仕方がない
だが関東東北の人たちはこれから生涯にわたって命を落とす健康被害という爆弾を抱えてしまったのだから
それが爆発しない様に生きていかなければならない
当然安全圏にいるからって安心ではない
食べて応援したり、食品会社がずさんな検査（セシウムしか検査していないなど）低い線量が出るような測り方したり
安全なものと混ぜたり偽装表示したりして流通したものを食べたり飲み続ければ次に被害が出るのはその人たちであって
被害はどんどん拡大していく。被曝は積算だから今食べてる物が基準値以下だとしてもいずれは致死レベルへ到達していく
- 432 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 12:26:41.26 ID:nZ/gzO+d.net
- そもそも癌という病気は放射線によって引き起こされるものが殆ど
遺伝からというのもその遺伝先の人が何かしらの放射線を浴びた事でその破壊された遺伝子を
子孫に受け継いでしまったことでその子供が癌になったりする
今回の原発事故が例えなかったとしても今まで癌になった人は自然放射線（花崗岩や太陽の光など）、
医療被曝（レントゲン、CTなど）、核施設や工場からの被曝、原発も通常運転してても常に放射能は漏れている（時には大量放出するベントも密かにしている）
さらには核実験や軍用機の事故による放射性物質の飛散などさまざまな被曝によって世界中で癌が増えてきた
日本も昔は心臓疾患や脳溢血、ぜんそくなど死亡原因の上位は癌ではなかった
しかし原発や核実験が急増してから癌という病気が多発した
だが原発や核兵器は支配層が最も儲かるビジネスなので、国民に反対されると困るので癌の危険要素を他の要素にすり替えて
医療機関、学者、教師にも徹底的に放射能の悪影響が癌と直結させない徹底洗脳が行われる
だから今でも放射能は健康に良い、プルトニウムは飲んでも平気とか言う馬鹿が教授クラスでも存在する
まあ多くは原発利権の恩恵を受けている人間が屁理屈並べて誤魔化しているだけだと思うが・・・
だが一般世間はその誤魔化し洗脳教育で育ったのだからもう被曝で癌になるなんて信じる者はいない
それが低線量被爆でも危険だという理屈は通用しない
老害とおなじ頑固な脳ミソになってしまうと、自分が被曝で癌になって苦しんだとしても
周りの大勢が大量に病死してもけしてその原因が放射能だと死んでも納得しない愚かな生き物、それが人間である
馬鹿は死ななきゃわからないと言う言葉があるが、金と支配力に溺れた人間は死んでも馬鹿は治らない
- 433 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 12:59:18.80 ID:ryqEMiUM.net
- >>432
とりあえず身長体重体脂肪教えてよデブ
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 13:15:56.49 ID:nZ/gzO+d.net
- >>433
１７４、９１キロ
けしてデブではないよ
- 435 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 13:59:07.06 ID:9ea3Ehlp.net
- よくいるよなぁ、自分の体型をわかっていないデブ。
- 436 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 15:18:13.14 ID:/oIkMShj.net
- 結局お前は知識を見せびらかせたいだけの原発マニア。そっちのスレいけよ
- 437 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 16:05:34.42 ID:6VLzAlpk.net
- 少し放射線あびて癌になって体重おとせやデブ
- 438 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 16:23:14.63 ID:nZ/gzO+d.net
- 藤原直哉 ‏@naoyafujiwara · 16時間16時間前
東京五輪がなくなる？ 1940年の幻の東京五輪と2020東京五輪が恐ろしいほど似ている！
http://lite-ra.com/2015/09/post-1456.html …
- 439 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/13(日) 16:56:19.58 ID:fGY+/6em.net
- 相手にしなきゃ良いのに
- 440 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 01:59:56.91 ID:oN5zGwcB.net
- 木下黄太 ‏@KinositaKouta · 9月11日
福島第一原発現場作業員は、2ヶ月弱で6人も亡くなっている。トイレで心肺停止とか、相当に過酷な状態に突入している。日本のリスクはひたすら、増大している。
- 441 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 03:33:47.41 ID:4IAbThKf.net
- 馬鹿だなぁ
分母が非表示の状態で事象総数をいくら強調したって
問題の本質なんてまったく見えてこないのに。
ゆとり世代ならともかく、今時の小学生でもひっかからんよ。
- 442 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 09:55:00.68 ID:OLq2C2tV.net
- マルチに反応するお前も相当馬鹿だけどな
- 443 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 19:14:13.14 ID:oN5zGwcB.net
- http://lite-ra.com/2015/09/post-1482.html
NHK「10党生討論」の偏向がヒドい！
自民党・高村副総裁をフォローしまくる司会の島田解説委員に山本太郎が放った言葉とは…
- 444 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 19:30:23.59 ID:BkrNqK7e.net
- 654 名前：Socket774[] 投稿日：2015/09/14(月) 19:00:55.50 ID:nR9xJfcD
【速報】元の住民を殺害し、その住宅に住民登録して「背乗り」しようとした崔容疑者を逮捕 [転載禁止](c)2ch.net
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1442038263/
朝鮮人こえええええ
- 445 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 19:39:34.45 ID:BkrNqK7e.net
- 690 名前：Socket774[sage] 投稿日：2015/09/14(月) 19:34:22.90 ID:IRdgy1/E [10/10]
日本はお宝いっぱいニダ
http://img01.ti-da.net/usr/o/k/i/okigogo/1123-zai-hanzai22.JPG
- 446 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 22:49:56.77 ID:oN5zGwcB.net
- そもそも政府はうしろめたい事がないならはっきりと明確に野党や国民の質問に対して答えれば何の問題もない
言葉遊びやあやふやな答弁、論点をすり替えたり質問と違う回答など明らかに何か裏で企んでいるのが目に見える
政権交代時の時も公約を守らず、オリンピック誘致では汚染水コントロール発言や
放射能により国民が今後健康被害になる事はないと断定してしまった事など世界中に嘘と金をばら撒いた総理
こんな政権が安保が日本の平和の為「だけ」の理由で強引に国民の総意ナシで押し通すこと自体怪しさ満載な事に気が付かない国民
- 447 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 23:07:58.69 ID:dtGpvHDK.net
- 何言ってんだこいつ
- 448 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 23:18:53.20 ID:hC1+Leol.net
- 夜は涼しくなり過ぎて、夏場と全く同じコース走っても汗をかきにくくなった。
これはもっと走るべきなのか迷う。
- 449 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/14(月) 23:42:57.05 ID:do/MBQz9.net
- >>448
データ収集として年間同じルート走るのは良いんじゃない？
逆にそういう理由でルート変更してみるのも一興かと。
- 450 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/09/15(火) 00:11:14.63 ID:lEzDIDSY.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間49分
距離 24.7km
平均速度 24.7km/h
消費カロリー 894kcal
長い雨が明けて、ようやく走ってきました。
すっかり筋肉が落ちて足が細くなってるので、
ひたすら回すしかないという。
さて8月分の月例報告
月 走行距離 体重 体脂肪率
1月 488km 65.6kg 14.5%
2月 506km 66.2kg 15.5%
3月 495km 66.4kg 14.5%
4月 492km 65.8kg 14.0%
5月 673km 65.8kg 13.5%
6月 506km 66.8kg 15.5%
7月 331km 68.6kg 16.0%
8月 395km 68.8kg 12.0%
※身長は171cm
※自転車ダイエット開始時は約84kg(2011/10頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64～65kg、すでに達成し、現在は維持期と言いつつ、少しリバウンド。
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。
- 451 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 00:13:03.28 ID:lEzDIDSY.net
- >>448
びっくりだよね。
先月に比べてボトルの消費量が1/4です。
これからの季節、給水量を気をつけないと、
途中でトイレに行くことに。
- 452 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 00:54:41.57 ID:Dl6BhFi7.net
- 夜走ったら寒くて鼻水出てきたわ
- 453 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 04:39:04.39 ID:4a9Mkk6J.net
- 久々に来たんだがちょっくらさんってまだママチャリ乗ってるの？
- 454 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 05:34:48.88 ID:fokpWTOS.net
- >>448
汗に拘り過ぎ
ダイエットにはあまり関係ないよ
- 455 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 11:33:20.73 ID:71J269qF.net
- >>450
ちょっくら太ったなｗ
- 456 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 12:13:21.17 ID:WeHLBEor.net
- >>450
距離か平均速度か時間おかしくない？
- 457 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 13:03:29.60 ID:gv0wuxdj.net
- 材料
・バナナ豆乳飲料(カロリー50%OFF) 1000mL
・粉ゼラチン 5g
・ノンカロリーシュガー 好みで
↓
アイスクリームメーカーに投入
↓
バナナ味豆乳ジェラート完成
↓
1kgあたりの栄養価:
・278kcal
・たんぱく質 26g
・脂質 16g
・糖質 8g
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
- 458 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/15(火) 23:24:50.76 ID:KtdWGjZW.net
- ロードで一時間くらい走ると520キロカロリーくらい
ジョキング一時間くらい走ると650キロカロリーくらい
なんだけど、自転車だと運動した気にならないんだよね、汗もあまりかかないし…
ジョキングの方がダイエットには良いのかね？
- 459 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 00:05:00.31 ID:A1MICoSj.net
- カロリー消費率に拘っても続かなきゃ無駄なわけで
- 460 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 00:39:13.28 ID:xcSXFSqF.net
- >>450
その距離でその時間、平均速度は確実におかしい
- 461 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 05:46:30.49 ID:9IBswIrnc
- これみると、女ってどんな人でも需要あるよなー。
http://dakodacommunication.com/?p=640
- 462 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 07:07:21.86 ID:WD/siPLd.net
- 100kcalを運動で消費するよりも
食事を100kcal減らすほうが楽なんだよな
- 463 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 07:29:52.70 ID:ANLUsRAz.net
- >>458
汗は関係ないと何度言ったら()
労力比で考えたらロードの方がはるかにダイエット向きかと
- 464 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 12:18:39.12 ID:u5pbx4UZ.net
- Fibrodysplasia ‏@Fibrodysplasia · 9 時間9 時間前
１８歳になったら徴兵して、フクシマ原発で働かせるか、
中東へ派遣するかの二者択一が待っていると思うが、
どちらの場合でも放射性物質に塗れて生殖細胞が壊れることになる。
結果として、子孫が生まれてこなくなり日本人は滅ぶ。
大多数の日本人は消滅しても構わないと考えている。
若者は海外に逃げろ。
- 465 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 12:20:24.41 ID:wwe2lamU.net
- >>463
まぁ何よりも乗ってて楽しいから長続きするという
- 466 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 12:58:43.17 ID:POqk/goY.net
- アカの板汚しうぜえ。
- 467 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 19:15:08.41 ID:u5pbx4UZ.net
- そろそろ日本が終わる瞬間が拝めるなｗ
安保法案を黙認した国民にいずれ最悪な事が起きて後悔してももう遅い
他国に攻められる前に日本政府によって殺されてしまう
- 468 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 20:50:21.41 ID:heNpGqyy.net
- 膝痛持ちだけど、ジョギングやってた頃は毎日走るとか無理だった
ロードに乗るようになってからは１日１時間回しても次の日膝が痛くないからなぁ
もっと早く自転車にしとけば良かった
- 469 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 22:00:08.74 ID:hXHdOlZL.net
- >>463
自転車の場合、風を切るので汗をかきにくいというのもあるけど
そもそも汗をかきにくい冬のが消費カロリーが多いと聞いて初めは驚いた。
理由を聞いたら納得だけど。
夏のが暑くて疲れやすいから辛いし消費カロリーも多いものだと思ってたよ。
- 470 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/16(水) 22:06:03.58 ID:W4wkmEdc.net
- 夏場はただの水分
驚くような事でもなんでもないと思うけど
日本人なら小学校の保健体育で習っている筈だよ
- 471 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/09/16(水) 23:47:27.62 ID:dxvzffJx.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間59分
距離 46.3km
平均速度 23.3km/h
消費カロリー 836kcal
これとは別にママチャリ10km
昨日の分。また今日から雨・・・。
連日で同一ルートはつまらないので、坂道の多いルートにしたら力不足で、
後半は疲れて帰るためだけの走行に。踏んでしまったようで、ふくらはぎが攣る。
>>453
目標体重達成でママチャリ縛りは終わりました。
ダイエットにはママチャリが最適と言った責任は、これで果たしたということで。
>>455
ちょっくら太ってきました
>>456、>>460
おかしかったです。
距離が間違いで、正しくは44.9kmでした。
>>458
自転車は走行風あるので、
汗が蒸発してビショビショになりにくく、
たくさん汗をかいたという実感はないですが、
実際には、けっこう汗かいていますので、
気をつけないと脱水になりますよ。
- 472 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 00:19:51.88 ID:bccMKWCj.net
- >>467
終わらないから。アカはどうぞ死んで。
- 473 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 01:15:37.85 ID:632pZKtH.net
- 終わりはしないが安倍はマジで消えてほしい
- 474 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 01:44:15.03 ID:qtEKLo9a.net
- あえて言おう
昔は、自民党でなければ政治家にあらず。
どの派閥の代議士を国会に送るのか、国民が選挙で決めてた。
それなりに民意が反映されていた。
今は、自民党であるというだけで、派閥を選べない。
ゆえに、民意が反映されなくなっている。
正直、安倍さんはbestではないがbetterだから仕方無く、だ。
こういうのは危険なことだと思うね。
- 475 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 01:53:42.11 ID:632pZKtH.net
- ベターなわけないだろ
バットだ
- 476 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 02:09:17.89 ID:qtEKLo9a.net
- 自民の中から派閥を選べず、
政党で選ぶしかない現状で、
非自民となると民主しかないが、
それでもいいのか?
- 477 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 02:14:41.86 ID:UvXOkgfY.net
- >>475
蝙蝠か･･･なかなか風刺が効いてるね
- 478 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 02:23:02.96 ID:R1RlXIcR.net
- >>476
その考え方がそもそもおかしい
ミンスと自民しかいないと思い込んでるって他の政党を知らないの？
少なくとも今一番まともな政党は山本太郎の党か社民しかない
そこにケチをつけたいのなら自民とミンスを擁護しているのと同じ事だぜ
- 479 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 06:23:33.34 ID:M3Jp6B93.net
- ネタはいいから
- 480 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 07:01:55.54 ID:7CfnDtuW.net
- まぁでも民主と共産党が反対してるなら日本には必要な法案だな
この二つの政党が過去にやったことを顧みれば
- 481 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/17(木) 10:20:30.13 ID:6Y7mmLsr.net
- そだね、今回の堤防決壊といい、連中が3年も居座らなければ、
避けられた悲劇だろうシナ
- 482 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/19(土) 06:19:40.23 ID:vJ3KU3rL.net
- アカの特徴
・真偽はともかく、レッテル貼りして声高らかに批判「戦争法案」
・そもそも、デモ等で主張している内容は「目的」ではなく「手段」
・反戦など、共感を受けやすい主張で若者を取り込もうとする
・最終目的は、民主主義、自由主義の破壊。すなわち日本を破壊し、共産主義国の立ち上げ。
・アカには過激派テロ集団など危険な団体が多々あるので下手に関わると大変なことになる。抜け出せなくなる。
・そもそもが、「日本国憲法又はその下に成立した政府を暴力で破壊することを主張する政党その他の団体」という劇ヤバ集団。日本共産党もです。
・そもそも、
アカ連中は卑怯な薄汚いゴキブリだということだな。
- 483 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/19(土) 15:46:38.72 ID:V7zPTxVV.net
- ダイエットスレじゃないんだっけ？
- 484 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/19(土) 20:47:48.16 ID:bVm7q2Z4.net
- 体脂肪が低すぎる？からか自転車乗ると尻にニキビみたいのが出来て辛いです(´･ω･`)
10～12％なんですが、自分だけの体質なんでしょうか？
- 485 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/19(土) 21:12:45.58 ID:Lgr1/eTh.net
- アスリートなら3～5%ぐらいが当たり前だし一般男性でも全然低過ぎるって程じゃないよ
皮膚科に行った方がいいよ
- 486 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/19(土) 21:49:59.21 ID:ysqr+/E8.net
- >>484
自分が思いつく対処法は、
・乗車前後に、シャワーで尻を洗う。
・レーパンは清潔に、洗濯が下手だとカビや菌の温床に。
・抜重しっかり。弱い打撲の繰り返しも良くありません。
・ずっとサドルの同じ位置に座ってると皮膚の血行が妨害される、
信号待ちでは縁石に足を乗せたりせず、サドルから下りよう。
・自転車に乗っていない時に、尻に負担かける座り方してませんか。
- 487 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/19(土) 23:46:17.38 ID:su2Td7cQ.net
- >>486
的確すぎる
- 488 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/09/20(日) 00:56:58.82 ID:9T54tGcw.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間46分
距離 44.9km
平均速度 25.4km/h
消費カロリー 960kcal
すっかり涼しくなって走りやすくて快適です。
その反面、虫がぶち当たるのが鬱陶しくなりつつ。
>>484
尻にできるニキビは、妙に痛いですよね。
しかも、潰れると汚いですし。困ります。
太ってた頃は、やたら脂ぎってる割には、
肌のトラブルなかったですが、
痩せたら、肌が荒れやすくなりました。
- 489 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/20(日) 03:46:54.80 ID:i6SmdLdY.net
- 馬。 ‏@ishtarist · 1時間1時間前
マジで弾圧する5秒前、のように思う。秘密保護法も動きはじめる。つまり、彼らは通したいものを通したので、
これから牙を剥き出しにしてくるということ。投票率すら構わないだろう。選挙すらまともに行わないかもしれない。
つまり、あの参議院特別委員会のような出来事が、日本社会のあちこちでさらに横行するということ。完全に狂気だ。
これからがおそらく本気の戦いになる。一部の人は、恐怖で脱落するだろう。どうやって彼らを、
あるいは私たち自身を守っていくのか、真剣に対策を講じなければならない。
- 490 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/20(日) 08:05:18.61 ID:DIIJIko/.net
- ↑そんなこといいから、お前もダイエットしろよ。
- 491 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/20(日) 09:00:26.05 ID:k5kBxq2M.net
- 尻ニキビ野郎です。(´･ω･`)
アドバイスありがとうございます。
いくつか思い当たる事があるので、気を付けます。
（セルフプレジャーで盛り上がって、固いクッションの上で同じ姿勢で一時間とか良くあるなぁ）
- 492 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/20(日) 23:05:08.80 ID:l7+jXo37.net
- 乗りたいのに体が痛い時のフラストレーションはんぱない
無理せず休んだほうがいいんだろうけど、つい無理しちゃうよね
- 493 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/20(日) 23:39:06.35 ID:O1nWJD7Q.net
- >>492
いや、我慢した方がええで。
- 494 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 00:18:37.38 ID:YORi+Lnj.net
- 放射能の影響で病気、病死者はどんどん増えていく
しかし世間はみな放射能の因果に結び付けようとせず
嘘と誤魔化しの中であえて死ぬ事を選ぶ・・・これが放射能汚染の恐ろしさ
- 495 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 00:52:34.46 ID:GjhmZuth.net
- >>494
ガラパリなんかとんでもないことになってそうだな。お前の理論じゃｗｗ
- 496 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 01:14:07.93 ID:YORi+Lnj.net
- >>495
原発事故直後もそういう無知な話題で誤魔化そうとする原発擁護派が沢山いた
まあ簡単に論破されてからその例えを今はする事はなくなったのだが、
その既に論破された例えを未だに持ち出すと言う事はネトサポや政府、原発推進関係者ではないとみた
今はあらゆる正統派の科学者が御用学者の論理を打開しつつあるからもう言い逃れしようとする御用学者は
逃げてしまってばかりいる
ガラパリの放射線が高いのは岩石などの「自然放射線」によって人体へと「外部被爆」として被曝する
しかし日本では原発事故発生によって数十種類の性質の異なる自然界に存在しない放射性物質がまき散らされ
それが大気中に舞い、それを吸い込む事による「内部被曝」をしてしまった
ガラパリは外部からの被曝で済んでいるのだが、日本は外部から内部にまでかけ、体の中からも放射線が放出され
どこにいようが24時間1年中被曝し続けてしまっている
さらには放射能による内部被曝は外部被爆の数百～数千倍であるので、外部被爆で安全で基準値以下と言っても
単純に内部被曝はその千倍と言う事になる
未だに放射能が流出しダダ漏れ状態で風に乗って漂ったり、汚染した食品を偽装表示やセシウムのみ計測して基準値以下にさせて
流通させたりして毎日フレッシュな放射性物質が体内に取り込まれているので体外へ排出されるサイクルよりも
放射性物質が蓄積していくサイクルのほうが上回ってしまうので基準値以下でもやがては致死レベルへ到達してしまう
それが事故から４～５年後に健康被害が急増したチェルノブイリでの例である
- 497 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 01:14:37.28 ID:YORi+Lnj.net
- 日本は今まさにその時期にあたるので、政府が強引に法案を通してその事実から目をそむけさせる為に暴挙に出るしかなかったのである
多くの国民が敵対国から日本を守るためだと思い込んでいるのだろうが、政府が表面上の都合だけで法案を決める事はありえない
裏で本当の事実を実行しなければならない理由があるから国民の意思を無視しなければならないのである
その理由は1つしかない。放射能汚染による健康被害の急増の時期と安保、秘密保護法、マイナンバ―などの徴兵政策と
時期が一致するのである
徴兵する理由は足りなくなった原発作業員の確保と健康被害で国民が暴徒化した場合の武力制圧の為
そんな事はありえないと思うかもしれないが、真実はいずれ嫌でも目にする事になるから心配するな
放射能の被害はいくら誤魔化しても誤魔化しきれない。総理までもが露骨な嘘をつかなければならない程なのだから
まあそれが実感した頃にはお前も政府関係者も御用学者もみんな被曝によって致命的な状態になってしまっているだろうがな
- 498 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 02:08:46.87 ID:4EaVUykK.net
- うるせーなこいつ
- 499 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 03:24:09.38 ID:KZGp+Nnl.net
- いくら政府が害を認めたところでどうしようもないんだから、日本出ていくしかない！幸運を祈る！
- 500 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 11:57:42.39 ID:R+upS9gk.net
- 韓国とかに帰ればいいんじゃないかな
まず選挙に行くべきだよね。
選挙に行かないでぶーぶー言ってるやつは全員死ねばいいと思う。
で、選挙に言ったやつも、世の中をこう変えたいって考えがあるんなら
もっとみんなを巻き込んで意識を上げろよ。
思想なんてどちでもいいから無関心な奴らをを巻き込めよ。
- 501 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 13:06:26.88 ID:n9d+d+T3.net
- >>500
スレチ
- 502 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 16:06:07.09 ID:YORi+Lnj.net
- >>500
選挙がまともに行われてると思い込んでる時点でお花畑脳
選挙管理委員会もみんなグルだって事を知らないのもまあ都合のいい事しか受け入れないお前にはわかるまい
とある総理大臣のつながりのある会社が集計してるんじゃあ負けるほうが難しい
- 503 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 16:12:36.20 ID:YORi+Lnj.net
- 東京の放射能汚染はチェルノブイリ時の1000倍だった
https://www.youtube.com/watch?v=omFf6JFq39c
- 504 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 16:26:40.60 ID:dEIJkyxf.net
- >>502
沖縄のことですね！
- 505 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 16:49:41.14 ID:YORi+Lnj.net
- そうやって自分の気に入らない出来事「だけ」は都合の良い解釈をしても
お前のひいきにしている人間はおまえなんか相手にもしないしある日突然裏切るんだぜ
おまえが原発利権の恩恵や政権のおかげで儲けているというなら今の考え方になるのは当然だろう
だが敵は自分が味方になってくれている者にも都合が悪くなればいつでも切り捨ててくる
少なくともお前みたいな下っ端なんて真っ先に利用するだけ利用し、お上が不祥事を起こせばお前の責任にさせたりな
放射能汚染も真実を知っているのは政治家や官僚の中でもほんの一握りしかいない
全てが知るといつ世間にリークされるかわからんし裏切られる可能性もあるからだ
だから真実を知る一握りの権力者だけ安全な環境で安全な食べ物を選んで食べている
そしてあたかも放射能は安全だと下っ端どもに洗脳させて国民を騙す
例えばお前が大企業の社員だとすれば、遊んでて寝てても金が入ってくる身分の幹部クラスは
いろんなところから情報を仕入れる事が出来るが、自分の会社の経営を悪化させたくないので部長クラス以下には
正しい情報は伝えず、全く違う情報を促して社員たちの健康は全く考えないで働かせる
正直に言っちゃったらみんな安全なとこへ逃げちゃったりするかもしれないし、パニックにさせたくないからな
みんな命より金のほうが大事だから必ずこのような事が起こる
しかし何だかんだ言ってもお偉いさん達は金も命も大事だという欲張りだから自分は安全な契約農家から仕入れた食べ物を食べ
危険な地域の汚染した食べ物を自分は食べないくせに安全だと促す
この仕組みは当然いろんな食品企業や政治家、官僚の中でも行われているのだから
真実を知らない下っ端役人ほど、危険厨の一般国民より大きな被曝をして長くは生きられない運命なのである
- 506 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 19:33:31.09 ID:YGH74J63.net
- あぼーんしる
- 507 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/21(月) 23:37:35.55 ID:vouaVq8I.net
- あぼんだらけでワロタw
- 508 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 01:01:19.05 ID:DS3NFxqH.net
- >>505
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1442548121/
- 509 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 01:01:51.02 ID:DS3NFxqH.net
- お前の仲間がいっぱい居るぞ。オタク同士熱く語れや
- 510 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 17:15:50.05 ID:voY2STsB.net
- なぜ今、選挙権を18歳にしたのか？この答えはアメリカを見れば参考になる。
アメリカは1971年に選挙権を18歳以上とした。この少し前にベトナム戦争激化に伴い徴兵制が復活され、18歳から35歳の男性を対象とした。
その際に国民の間から選挙権がない若者が政治の結果として戦争へ参加義務を課せられるのはおかしいのではないか？という議論になり
政府は選挙権を18歳に下げることでこの不満を押さえ込んだ。
安倍はナチスにとどまらずアメリカの姑息な手口も真似ている。
- 511 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 19:05:35.73 ID:voY2STsB.net
- ▲山形市長選 事前に自公候補者の圧倒的不利が報道されながら逆転当選
「これはおかしい！」 と思ってたら、やはり不正選挙だった！
https://twitter.com/minajirou511/status/643246904847896577
投票用紙にあらかじめ名前が印刷されていた
これでは選挙後に筆跡鑑定などで不正な票をチェックできない
- 512 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:06:01.43 ID:IgbVhYdU.net
- >>488
ちょい質問
消費カロリーってこんなにあるものなの？
今日85キロを平均25km/hで走ってきたが
そうすると1800kcalくらい消費してるってこと？？
なんか信じられないんだがｗ
- 513 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:21:45.22 ID:6f0l/6CI.net
- >>512
3時間半走ってたらそれくらいは使うんじゃないの
ちょっくらのは割と適当っぽいこと多いけど
- 514 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:23:03.60 ID:bhljUUYs.net
- >>491
ミョウバン先生に頼んだら？
- 515 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:25:37.22 ID:qoIGqmEs.net
- >>512
(サイコンのカウントで)
心拍も計らないタイプだから割といい加減だよ
- 516 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 22:58:49.05 ID:y5E3udZb.net
- ガーミンはカロリー表示割り増しで出る上に心拍データは計算に用いないから90％～80％で見ないといけない
ポラールは心拍ベース
- 517 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 23:19:33.41 ID:DS3NFxqH.net
- >>512
ガーミン使ってるけどそんなもんやで100kmで2000カロリー前後
- 518 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 23:49:23.04 ID:ZUioe7Ia.net
- セブンで買った辛子明太子のおにぎりが171kcalだった。
8km走っただけでこれ１個のカロリーを消費できるってのは
若干盛ってるような気がしないでもない…
- 519 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/22(火) 23:51:21.34 ID:g/FXuZD7.net
- >>516
ガーミン、カロリー計算に心拍データ使わんのか
使えん端末やなー
- 520 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 00:07:42.37 ID:BLWkd5P1.net
- >>518
食ったもんが全て体内にカロリーとして吸収されるわけではないぞ
１７１キロカロリーのおにぎりなら体内に１００キロカロリー吸収されて残りはウンコや尿で排出されるかもしれんのだ
全ての数字がそのまま体内に運ばれるとは限らない
- 521 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 00:53:57.74 ID:M01YXgaT.net
- ガーミンのカロリーは現行機種だと心拍も使えるよ。ただ周知の通り、入力される数値をただ計算式に落とし込んでるだけなんで誤差がすごい
ポラールはいろんな揺れを考慮した計算をするので、実際のサイクリングに追従したカロリー表示を行う可能性がやや高い
キャットアイもガーミン寄り。カロリーに関してはアクティビティトラッカーでも付けてる方がマシ
- 522 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 01:16:22.55 ID:RrwvO5Cp.net
- たんぱく質も20g含有って書いてあっても吸収されるのは80%
- 523 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 06:54:21.79 ID:PjxF5DLE.net
- スポーツ自転車に乗り始めて５年目の50代。
人間ドックの血液検査の値が良くて、検査終了後に説明してくれる担当医から毎年褒められる。
職場の同世代の同僚連中の中には相撲取りもどきの体形がけっこういるけど、自分は20代の頃とほぼ同じ。
スポーツ自転車は、楽しみながら健康と体形を維持できて本当にイイと思う。
- 524 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 07:15:07.07 ID:gVVfEAcJ.net
- おっさんでも体形がシャキッとしてればかっこいいよな
- 525 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 08:30:16.86 ID:ovC+J+O7.net
- 毎年人間ドック受けてる人って一体・・・
- 526 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 08:37:17.33 ID:a5d0B/3G.net
- 癌の早期発見とかあるかもしれないじゃないか
- 527 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 08:41:28.73 ID:jHjlJtXP.net
- 会社の経費で受けさせてくれるとこもあるしな。
俺も暴飲暴食の割にはスタイルも体重もキープしてるよ。
週に一回でも乗れてるおかげかな。
- 528 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 09:15:07.67 ID:wIEK5/Ee.net
- ウチは一年に一回だよ。
血液検査は半年に一回。費用なし。
随時血糖値が正常値ギリギリだったのでジョギング、自転車始めた。
運動よりも糖質少な目で、
野菜、蛋白質、炭水化物の順番で食べるのが一番効果あるかも。
- 529 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 09:16:24.84 ID:cV/8q6lc.net
- 会社の健康診断は、社員の幸福ではなく、人事のためだったり。
だから、おっさんは健康診断前になると急に節制するんだよ。
リストラ怖いからね。ま、ツケ刃ですが。
- 530 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 09:17:23.57 ID:iouHYFGl.net
- ご飯抜きが一番効果有りそうなんだよね？
でも、米食わないと力が出ない・・・
- 531 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 09:19:30.83 ID:5VLHurcE.net
- 年に1回の献血が人間ドック代わりです。
- 532 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 09:38:09.56 ID:wIEK5/Ee.net
- >>530
まず、食べる順番変えてみたら？
ご飯の量が自然に減るよ。
おかわり当たり前だったのがなくなった。
- 533 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 10:18:11.25 ID:C1FVpOwo.net
- 簡単な方法を1つ
まず風邪を引きます
食欲が落ちるので回復後もそのままの食生活をします
痩せます
おわり
- 534 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 10:23:25.21 ID:SEuMG9bB.net
- >>533
一応、仕事してるんで、日常業務に支障がない範囲でお願いします。
- 535 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 15:20:50.82 ID:ErajZgT5.net
- >>429
だから、放射線バカはコテハン付けろって。
- 536 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 15:25:07.90 ID:ErajZgT5.net
- >>431
国民のことを考えているかは別として、政府の言った通りになっただけだろ。「ただちに健康被害はない」と言ったじゃん。誰も、「将来的に」とか「長期的に」とは言ってない。
半年以上は異常がはでなかったし、即死してないのだから政府は嘘はついてない。
だからと言って、政府が正しいことをしたとは思わないし、福島が死の街になったことも変わりはない。
- 537 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 15:30:49.87 ID:ErajZgT5.net
- >>448
より負荷をかけられると言うことだよ。冷却にエネルギーを取られないから、その分効率が良くなってる。
が！！水分はしっかりとること。湿度が下がってるから、不感上泄も増えるし、汗も乾燥するから。自覚してる以上に発汗してるぞ。
走る前後での体重測定をお勧めします。
- 538 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 16:59:27.86 ID:5g1RgYdO.net
- >>535
決まった単語があんだからNG登録しとけよ低脳
- 539 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 19:51:24.81 ID:v2cxVlB8.net
- >>538
そんなことしたら、このスレあぼーんだらけになるじゃないか！！
- 540 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 20:30:44.06 ID:fPf/1Xhy.net
- ごはんやパンがいかんよ、ご飯抜きは厳しいがおかゆにすると腹も満たされて痩せれる、でもすぐに腹減る。
- 541 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/23(水) 22:13:29.56 ID:iouHYFGl.net
- >>540
そうなんすよ・・・
- 542 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 11:50:14.19 ID:f+Q/JpKf.net
- 炭水化物は朝昼だけにして、夕飯のみ炭水化物抜けばそれだけでも痩せるよ
もしくは夕飯を就寝の5時間以上前に済ますようにするとか
- 543 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 12:47:27.10 ID:36L7n7vq.net
- ここは無職の巣窟だから炭水化物抜いても問題ないよ
- 544 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 19:30:53.28 ID:wYvkPGBn.net
- 自衛隊が南スーダンで中国軍の警護をすることに！安保法案可決後の初派遣はまさかの中国支援！中国脅威論・・・
saigaijyouhou.com/blog-entry-8114.html
- 545 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 20:17:09.40 ID:nPXulAq+.net
- 何かを我慢するというダイエットだけはやりたくない。
食なんか人間の本能だし、どうせみんな死ぬんだから
適度に美味しいものは食べ続けたい。
だから俺は自転車による有酸素運動を選んだ。
- 546 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 21:20:21.63 ID:wYvkPGBn.net
- Lightworker@Lightworker19 2015年9月23日
【拡散】チェルノブイリでは、300～400km圏内の方が、
100～200km圏内よりも病気の発症が多かった。廃村が多いのもその地帯。
空を舞って遠くまで飛ぶものの方が、粒子が細かい。
組織に入り込みやすく、より深刻な症状を引き起こす。野呂美加
八木明々‏@nrg34331 2015年9月23日
広野町折木→富岡町大倉山→川内村いわなの郷をきのこ＆奇形樅採取で回って来た。
どうやら若い樅に葉の変形が集中している。
空間線量率の低い折木でも葉が変形した個体を発見できた事に衝撃。
- 547 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/24(木) 22:58:57.92 ID:wYvkPGBn.net
- ガンダムSEEDやガンダムOOの戦死シーンを見るたびに
安倍のやってる事が腹立たしくて仕方がない
ガンダムシリーズに出てくる悪人のほとんどが安倍と同じような人間で驚かされる
- 548 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/26(土) 10:31:04.51 ID:V+WC8Fx+.net
- >>491
シャモアクリームええで。
- 549 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/26(土) 18:24:13.31 ID:ujUVZSdO.net
- 日本終わり
- 550 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 02:51:56.11 ID:GrbOA1YW.net
- 元フクイチ作業員(28)が急性白血病の疑いで緊急入院
http://silvershield.link/birthdaykiki
- 551 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 15:27:13.88 ID:+KJZV/ks.net
- 政治思想を繰り返し投稿してる人は何でこのスレに投稿してるんですか？
専用の板があるんだからそこでやればいいのでは？
このスレはダイエットに関する話がしたいのですが。
- 552 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 18:13:38.22 ID:erHVGEgh.net
- >政治思想を繰り返し投稿してる人は何でこのスレに投稿してるんですか？
反応する奴がいるからだろ
- 553 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 19:47:54.98 ID:GrbOA1YW.net
- 政治思想というか、現実に怒っている放射能汚染にたいして警告しているだけ
自分の身に降りかかっている危険に気が付かない人間が無頓着に好きな事だけやって浮かれていると
それを企てた者に殺されちゃうよって気が付かせているだけだよ
政治なんてはなっから国民の為に考えて行われているものではないのだから今さら思想など持っても仕方がない
- 554 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 19:55:26.71 ID:f7Qx5csR.net
- 自作自演が捗っているようだな
- 555 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 20:17:02.38 ID:fdP44Cr9.net
- スレタイも読めない人に偉そうに語られても困るんです
- 556 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 20:51:37.95 ID:GrbOA1YW.net
- >>555
でも放射能関連のスレなんて絶対に見ようとしないだろ？
だから無関係なスレに呼びかけることで現実の最悪な状況と
危機意識を高めれば放射能予防対策とその責任追及を起そうと言う意識が高まる
このままでは原発を作って大儲けした支配層に殺されていくだけ
- 557 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 22:09:52.00 ID:7uSFJE/g.net
- ダイエットスレじゃなくてレーパンスレに投稿してもらえませんか？
その方が効果的と思います。
- 558 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 22:31:44.49 ID:GrbOA1YW.net
- 【7:414】”福島に行った芸能人はガンになる” 北斗晶、川島なお美さん…ネット上でウワサされる共通点 [転載禁止]©2ch.net [311660226]
beチェック
1 名前：番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ e8e0-Uah3) 2015/09/27(日) 21:08:39.68 ID:jMvPDB310● 2BP(2000)
http://www.nikkan-gendai.com/articles/view/news/164468
タレントの北斗晶（４８）が乳がんで右乳房を全摘出、女優の川島なお美さん（享年５４）は胆管がんで死去と
有名人のがん報道が相次いでいる。驚きと悲しみの声がやまない中、ネット上で“あるウワサ”が飛び交っている。
- 559 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 22:33:21.48 ID:ElL2BLNU.net
- これから自転車始めたいんだけど、
ここで言う自転車ってロード？ママチャリ？
- 560 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/27(日) 23:24:08.68 ID:E7jULUPf.net
- いいえ、放射能です
- 561 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 00:43:58.13 ID:1vN5QGpm.net
- たった一人の気違いのためにスレが消えていくんだな
本当迷惑だよな気違いって死ねば良いのに
- 562 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 02:38:30.81 ID:96H653D+.net
- 他に訪れた何万人もの人はガンで死ぬどころか健康なんだけどね
- 563 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 03:10:53.78 ID:dNA06PWO.net
- >>559
自転車のタイプは何でもOKだと思いますよ。
形から入ってモチベーションを上げるのもいいですし、
とりあえず体を動かしてみるのもいいですし。
- 564 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 03:59:27.97 ID:96H653D+.net
- ダイエットは食事管理が基本
運動は補助的なものに過ぎない
いくら運動してもご飯やらパンやら食べ過ぎたら太る
- 565 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 06:01:07.21 ID:Mc+rgkhU.net
- >>559
お金が無いならしょうがないが、ママチャリは止めといた方がいい。
色々調べて、自分で気に入ったというか惚れた自転車にした方が長く続く。
自己満でも自意識過剰でも何でもいいから、自分で超かっこいいと思い、
他の人も憧れの眼差しで見てくれてると思える物にしとけ。
そうすれば、手入れもちゃんとするし、走る回数も自ずと増える。
- 566 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 12:29:08.22 ID:omq7PKL5.net
- いい加減スルー覚えろよお前ら
- 567 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 16:30:50.18 ID:9ts+5CYO.net
- 標準体重マイナス1kgぐらいまで、なんとか来られたけど、すぐお腹がすく。
リバウンドが待ち受けてるのかな
- 568 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/28(月) 16:32:06.32 ID:7GhHIQKQ.net
- リバウンド王を狙え！
- 569 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 00:37:16.49 ID:ZgRYv4pH.net
- >>567
おかゆを食え、いくら食っても痩せれるわ。
- 570 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 12:08:52.42 ID:GqQIF8v9.net
- 薄毛男性は毛がある男性より精子の数が「60％も少ない」と判明
http://dailynewsonline.jp/article/1017808/
【IRORIO】「運動最強 自転車以外の運動は精子の数を増やすと判明：米調査」
http://irorio.jp/sousuke/20131016/82082/
Fラン大学卒業の俺でも
ハゲ+自転車がなぜ女性にモテないかはっきりわかったね
遺伝子ってやつ？それが劣化してるんだ。
なんか女のカンでわかるんじゃねぇかな？
- 571 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 12:27:52.14 ID:ZgRYv4pH.net
- 俺が知ってる自転車乗りはおっさんばっかですでに結婚し子持ちなんだよね。
だからあんまモテたい願望ないみたいよ、じゃなきゃ腹出てる体であのジャージは恥ずかしくて着れないよ。
- 572 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 14:56:15.94 ID:Q5m94lrz.net
- なにを血迷ったのか、174cm、108kgの超ピザが、片道2Kmの通勤の為にescape r3を買ってしまった。
10回漕いでは一休みを繰り返している状態だが、そのうち片道10Km走れるようになるんだろうか？
- 573 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 15:04:02.21 ID:Mxx5+gSV.net
- 片道2キロにエスケープ入らんじゃろ、と思うが、何れ10kmというなら
てか、なるべく’漕ぎ続けられるように負荷下げて回して2km走り続けたほうが痩せるぞ
- 574 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 15:41:37.90 ID:COq54KJY.net
- 片道2キロなら歩いたほうが、とは言っちゃいけないか。
108kgもあると、歩くのも膝とか大変かもしれないな。
- 575 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 15:49:37.20 ID:Q5m94lrz.net
- >>573
10Kmというのは、職場までの距離で2Kmは駅まで距離。
以前はかなりの距離を車通勤だったのが近距離になってきたのでこの際自転車にしようかと思ったのがきっかけ。
正直自転車ナメてましたw
- 576 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 16:58:55.30 ID:Gh/LaL5x.net
- 俺、120kgで、最初は4kmぐらいでケツが痛くてたまらなかった。
今は100km乗れるけど、体重変わらない…。
- 577 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 17:25:23.06 ID:EEdoUHOv.net
- >>576
まず、キーを打ちながら摘んで口に運ばんとしているソイツを手放せ。話はそれからだ。
- 578 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 17:44:13.32 ID:9qXXQ8DX.net
- 単純に食べすぎなんだな。
120kgを維持する必要摂取カロリーて4000kcal/日だぞ。。。
そんな人間この世の中にいることにびっくりだ。。。
- 579 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 18:19:59.67 ID:COq54KJY.net
- >>575
まったくの運動不足だと体力の問題もあるけれど、
ペダリングの仕方の問題もあるかもしれない。
もしかしてペダルに体重かけて踏むような感じ?
- 580 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 19:31:04.78 ID:tpNfXDHr.net
- つーかジャイスケ108kgでも大丈夫なんだｗ
見直したわｗ
- 581 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 19:46:44.90 ID:ACCg6LR+.net
- >>572
ママチャリ乗りになっているだけ
ちゃんと乗り方やポジションくらい教えてあげなよ
意地悪だねあんた
>>576
食べ過ぎｗ
そもそも100km乗れるったって毎日100km乗ってないでしょ？
>>578
運動してなかったら簡単だよ
朝抜いて昼に弁当2つ食べて夜に丼飯2膳食べて、日中は午後のミルクティー2L1本飲みきって
残業あったら500mlのカフェオレかミルクティ追加してってだけで130kg維持できる
- 582 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 20:06:49.34 ID:COq54KJY.net
- ちゃんとエンジニアリングしてるジャイアントが、
短期間で壊れるような粗悪品を作る訳ないわな。
どうしても寿命は短くなるから、点検整備こまめに。
- 583 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 21:16:36.35 ID:ACCg6LR+.net
- >>582
中華版の尼で売ってるよく偽ジャイアントと呼ばれている奴はフレームの溶接部割れているの
放置されてるの見かけるから、ちゃんと台湾の正規品なら大丈夫だろうけど、中華版はやめた
方がいい
- 584 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 23:58:27.66 ID:Q5m94lrz.net
- >>579
10回しか漕げないのは、尻が痛いので休むような感じになるのが今日分かったwww
教えて貰ったように負荷を減らして乗ってみた。
>>581
スマン、自転車に乗ったのが中学生以来30年近く乗ってなかったので、乗り方とか分からんかった。
ググって半年ROMってるわ。
- 585 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 00:34:06.40 ID:M0sikmPw.net
- >>579
書き忘れてたが、アドバイスどうもです。
- 586 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 02:15:53.72 ID:KXBkt5tp.net
- >>581
俺41で同じ量の飯は食おうとしたら食えるけど、その甘系のソフトドリンクは絶対無理！
やっぱデブて一つの才能だよな
今の社会からは全く必要とされてないけども
- 587 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 07:06:21.76 ID:XEyIO53l.net
- >>586
みんな勘違いしてるが、太ってる体型を維持する努力をしてるんだよ。
自分も痩せてみてわかったが、100キロ以上を維持するのは意外と大変。ロングランに行くと、意識して食べてても体重が維持できなくなる。
- 588 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 07:37:02.15 ID:O6TqUX8G.net
- >>586
水泳などのスポーツ選手には、
そのスポーツの才能の他に、
カロリー摂取の才能が必要だそうな。
練習量に合った食事量は、もはや拷問的らしく、
それに耐えられずに、脱落していく人がいるとか。
もちろん、
カロリー摂取の才能だけではスポーツ選手になれんが。
なにかのテレビ番組で見た、
ツール出場の日本人の自転車選手、
失礼な質問には答えていたけれども、
食事のシーンは撮影拒否していた。
- 589 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 08:24:25.46 ID:S5UFWPQT.net
- 俺はカロリー摂取の才能はあるが
トレーニングで努力する才能にかけているから太る
- 590 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 08:54:22.21 ID:Q1J3jdPO.net
- >>589
俺がいる
- 591 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 12:17:43.84 ID:2WSGdBG9.net
- 俺もやで
- 592 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 12:50:08.28 ID:msAqNvzz.net
- カロリー摂取が非常に優秀な場合は
普通の量の食事で簡単に太る・・・
因みに、カロリー摂取を鍛えたいのなら、死なない程度の絶食を半年位やるといい
- 593 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 13:55:56.07 ID:AlfgWd6v.net
- >>587
ロングラン＝長期興行がどうしたって？
- 594 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 16:53:15.20 ID:S5UFWPQT.net
- 劇団四季の人達は毎日かなりカロリー消費してるだろうね
- 595 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 19:34:37.88 ID:xffxWp2Z.net
- 本当は今日は走るのやめようと思ったけど
体重計乗ったら走らないといけない気がしてきた
1時間だけ走ってくる
- 596 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 22:48:24.15 ID:BoztiGoF.net
- 俺も明日は雨予報だったので、ちょこっと走って来た。
- 597 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/30(水) 22:49:18.83 ID:V354SHyp.net
- 支配層に騙されてるお前らにこれを見て考え直そう
連中にとってやっかいな奴！前篇
https://www.youtube.com/watch?v=JSweWhE3jQE
- 598 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 00:07:11.00 ID:thBPjZZ1.net
- 俺は今日はおやすみ。
自転車始めたばかりだけど、だんだん尻の痛みを感じなくなってきた。
体重もじわりじわりと落ちてきている。
モチベーション上がる。
- 599 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 12:05:31.78 ID:qLH8sjNm.net
- 尻が痛くなるなら、サドルかえてみては？わしも只今検討中。まあ、尻の痛みもさることながら、ちょっと力いれて漕ぐと、ひざの横の筋が痛くなったり、足の裏の筋が痛くなったり、けがへの心配が大変。
- 600 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 12:45:45.00 ID:3rTmiiu5.net
- 痛くならなくなってきた人には余計なお世話だろ
尻の痛みや尿道の痺れは、一部の例外を除けば乗車姿勢や筋力、慣れが解決してくれる
- 601 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 20:53:51.80 ID:h0Cu9P4V.net
- 会社の新人の女の子が車の免許をまだ取れなくて
４月から自転車で30分ほどかけて会社に通ってるんだけど半年で10キロ痩せてた。
自分もしてみたいけど勇気が持てない
- 602 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 22:35:38.70 ID:pKkDrdLL.net
- >>601
車買ったらリバウンドすんだろうなｗ
- 603 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 23:24:15.11 ID:yd81F+eg.net
- @kenshimada
どんな病気でも放射能のせいにするとバカにする輩が多いが、
放射能はミトコンドリアの細胞膜を破壊するので、免疫力の低下により、あらゆる病気に罹患する確率が高くなる。
https://twitter.com/kenshimada/status/649118030044114944
- 604 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/01(木) 23:32:25.97 ID:x2wnHmwU.net
- 今日、天気大荒れの予報だったけど、
意外とたいしたことなかったな。
走りに行けばよかったー
- 605 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 00:13:53.39 ID:4zB9NIYa.net
- これが放射能汚染地図ね
風向きのせいでアメリカが汚染されてる
http://blog-imgs-48.fc2.com/g/e/o/george743/ground_fukushima.png
- 606 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 02:33:17.12 ID:qxjSIN8v.net
- 日本ヤバイな。関西で良かった
- 607 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 02:42:17.10 ID:4zB9NIYa.net
- >>606
政府が汚染瓦礫や汚染食品を全国流通させてるから
結局一億そう被曝状態でもう関西だから安全とは言えなくなっている
- 608 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 02:43:28.93 ID:sC1EWuZd.net
- >>605
2011年4月のデータだからな。今は皆プルーレベルだから安心しろ
- 609 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 12:01:44.91 ID:XpPpuLdK.net
- 170cm 110kgのすげーデブなんだけど、半年で10kg痩せた
このまま3年ほどかけて170cm 60kg程度にした場合、皮はダルダルになるの？
- 610 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 12:39:51.39 ID:eo1IXJg0.net
- >>609
年間何キロか忘れたけど、それ以内に押さえれば、皮膚も合わせて収縮するらしいぞ。
一気に痩せすぎたら、皮が余っちゃう。
- 611 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 13:40:20.92 ID:BoPFyJTU.net
- >>609
10年計画で年数キロペースの150kgスタートしたけれど、100kg切ったくらいから筋肉が
無くなって皮がヤバくなった
ジムに通ってマッスルメモリー効果で筋肉を取戻しつつ一旦減量中止してバルクアップ
して殆ど皮余らなくなってきている
ちなみに今86kg
あと2～3年くらいで70kgくらいに絞り込んで終了予定
半年10kgは身体に良くないのとリバウンドし易いからやめた方がいいよ
たぶんそれ落ちているの殆ど脂肪じゃなくて筋肉だから
- 612 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 14:16:21.46 ID:XpPpuLdK.net
- >>610-611
ありがとう
体重計の適当な数値だけど、筋肉は2-3kg落ちたわ
3年ではなくて5年計画で痩せるべきなんかね
ということで二郎食べてくる
- 613 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 19:29:56.32 ID:BoPFyJTU.net
- >>612
それはダメだｗ
長期計画にする場合、生活習慣の改善を最優先で普通の量で満足出来るようになる事が
一番大切
基本的に何食べてもいいけどバランス良くだから、ドカ喰いとか二郎みいなのは駄目だぞ
- 614 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 19:45:58.85 ID:ahJyVCqB.net
- ポテチは何袋までいいですか？
- 615 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 19:58:46.48 ID:/qVNyCsW.net
- お気の済むまでお召し上がりください
- 616 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 22:12:18.55 ID:VSdGuR+F.net
- はい(´･ω･`)
- 617 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 22:42:18.53 ID:mR4zljE9.net
- 花粉で外に出られない・・・
- 618 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/02(金) 22:49:34.85 ID:rW8b174h.net
- 結構なブタ野郎でもなかなか0.1トンいかないぜ？身長170で110キロなんてのが本当に自転車乗ってるのか？
- 619 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 01:53:23.08 ID:vK357KpC.net
- >>618
>>272
- 620 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 06:25:03.81 ID:1nJmsQtO.net
- 8/15から体重測りだして今日でマイナス3.5㌔
いい感じに減ってきてる。
- 621 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 13:13:40.18 ID:KeA4kjvt.net
- >>620
えらい丁寧というかスローペースだな
ダイエット前の体重は何㎏なの？
- 622 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 14:19:23.47 ID:Qa9YspLT.net
- 別に言うほどスローペースじゃなくね？
- 623 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 15:30:24.32 ID:1nJmsQtO.net
- >>621
78.7
- 624 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 15:32:18.76 ID:1nJmsQtO.net
- ちなみに水分出せばすぐ2㌔は落とせる。2時間あればｗ
- 625 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 19:18:26.35 ID:vTbJLxhY.net
- 一日5kg程度は誤差範囲
- 626 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 19:22:57.48 ID:aEbx+Cfg.net
- >>624
(；^ω^)・・・
- 627 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 21:42:04.91 ID:KeA4kjvt.net
- >>622
運動と並行して摂取カロリー量もコントロールすれば月に5%程度は難なく落とせるわけで
>>624
それただの脱水
- 628 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 22:13:02.07 ID:LA3KOGC7.net
- >>627
言うほどスローペースではないよね。
- 629 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 22:57:27.52 ID:eCnxdH9d.net
- >>627
どこら辺がスローペースと判断したの？
- 630 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/03(土) 23:17:10.20 ID:KeA4kjvt.net
- >>628,628
>>627嫁
- 631 ：619：2015/10/04(日) 01:12:04.53 ID:a1h88h/D.net
- いや、別にスローペースって思われてもいいんでｗ
>>627
脱水？
うん。知ってるけど何？
- 632 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 01:50:37.55 ID:nLVXmj72.net
- 水分足せばって書いてるのにドヤ顔でただの脱水とか言うあたり程度が知れるな
- 633 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 01:51:03.38 ID:nLVXmj72.net
- 足せばじゃない出せばだな
- 634 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 06:39:03.34 ID:sllZLWLB.net
- 何でID変えたし
- 635 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 10:30:57.50 ID:AbJ6FlEW.net
- 水分足したら脱水じゃないだろ(どや顔)
- 636 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 11:15:52.92 ID:BJES/q+o.net
- 最近買って乗り始めたんだけど、お尻が痛い。
これって慣れの問題なの？
- 637 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 11:22:35.78 ID:GxhCiXS+.net
- まず肩の力を抜きます。
- 638 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 13:45:00.91 ID:E286i1Arp
- 次にエロい事を考えます。
- 639 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 21:26:16.86 ID:YoWc+jxh.net
- いくら食べても食欲が止まらない
- 640 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 21:31:55.68 ID:OJLs80gq.net
- >>639
ダイエットしてるとそういう時期が必ず来る。そこで食べるとリバウンドとなりダイエット失敗だ。
我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ、我慢しろ。
我慢すれば、食欲が収まる。
ダイエット成功だ。
- 641 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/04(日) 21:36:18.63 ID:qk42N0eZ.net
- それ典型的な失敗ダイエットだからだよ
普通ちゃんと成功するダイエットならそんな期間存在しない
- 642 ：619：2015/10/04(日) 22:11:53.72 ID:a1h88h/D.net
- 食えなくなる程走ってきてシャワー浴びてすぐに寝る
これが一番
- 643 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 00:29:23.96 ID:63zCZ0BE.net
- >>642
それ筋肉減るだけだよ
短期的なデブの思考
せめてタンパク質飲んでから寝ろ
- 644 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 01:27:40.76 ID:RsAZeG6k.net
- >>643
デブは標準もしくはガリに比べたら筋肉も脂肪も有り余ってるんだからいいんじゃね？
- 645 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 06:57:13.75 ID:ZSF6w1lS.net
- >>643
食欲が止まらない人に対するアドバイスだから
- 646 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 07:36:49.65 ID:+p20x6kL.net
- >>643
流れ読めてないの？
- 647 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 08:24:52.20 ID:ym5ZOXFp.net
- >>643
何かを摂取してから寝るという行為に戦々恐々としてるんだけど
例えば運動後に大豆系のプロテイン飲んで寝るのは筋力維持したまま脂肪燃焼できるってことで良いの？
- 648 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 08:32:59.10 ID:i6Jdmjfp.net
- 運動前に食ってるなら、運動してすぐ寝ればむしろ筋力付く
タンパク質は筋トレしないならそんな意識して取らなくてもいい
- 649 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 10:12:37.48 ID:63zCZ0BE.net
- >>644
>>647
運動して何もリカバリーせず寝るを繰り返してると脂肪ばかり削れるぞ
そしてリバウンドしやすい身体のできあがり
俺も52kgまで落としたあと運動休止したら速攻で戻った
>>645
食欲止まらないならむしろタンパク質で満たせ
- 650 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 11:43:24.36 ID:CHVga120.net
- >>649
脂肪ばかり削れたらリバウンドしやすい身体になるの？
筋肉量維持したまま脂肪減らすって、ダイエット成功してそうだけど
- 651 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 12:07:41.86 ID:63zCZ0BE.net
- ごめん筋肉ばかりの間違い
- 652 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 12:57:07.27 ID:nXHg1XZe.net
- 寝る前に運動するのは健康に良くないと思う。
もちろん食事も同様。
- 653 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 13:00:21.00 ID:RsAZeG6k.net
- いくら食べても食欲が止まらない人は干しシイタケでもかんどけ
- 654 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 13:24:45.51 ID:i6Jdmjfp.net
- 別に運動してもタンパク質は消費しないんだから
走ったからって補給する必要ないよ
いい加減な事言い過ぎ
- 655 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 18:58:29.73 ID:DyJzgmKV.net
- 主に消費されるのは糖質と脂質だけど、タンパク質も消費されるよ。
特に長時間の運動ではね。
BCAAっていうサプリがあるけど、あれは予め血中のBCAA濃度を高めて筋の分解を抑えて疲労を軽減するため。
運動後の食事だけど、軽い運動なら必要ないんじゃね。
- 656 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 19:02:22.98 ID:ym5ZOXFp.net
- つまり、走って落とすだけでは筋肉も削れてリバウンドしやすい体になるから筋トレもやれってことでいいの？
- 657 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 19:31:25.66 ID:uHvaXFT5.net
- そうですん
- 658 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/05(月) 21:53:54.07 ID:f+7sfIb5.net
- >>656
ダイエットの基本っす。
- 659 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 01:27:20.70 ID:fSmy2mNT.net
- BCAAなんて持久スポーツやってる人の大半飲んでるぞ。欠点はプロテインより高い
- 660 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 05:46:32.43 ID:Ne4Xlzjj.net
- ＴＰＰ反対で政治家が言わないアメリカのワナと自殺者の本当の数など
https://www.youtube.com/watch?v=_s4rYWxX5zk
- 661 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 16:28:34.62 ID:Ne4Xlzjj.net
- TPPになると国民健康保険とか廃止されて自由診療になり盲腸の手術で300万円
かかるようになると噂されてるけど、そんなんでもいいのか？
- 662 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 18:12:44.49 ID:82Z+QLD2.net
- 噂の段階じゃなんとも言えんわ
- 663 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 18:19:49.75 ID:Ne4Xlzjj.net
- 事実が発覚した時では遅い
- 664 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 18:32:10.23 ID:cFez4JQl.net
- そうだメタボで病気にならないように自転車でダイエットしよう
- 665 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 19:39:50.31 ID:ATtvi8aV.net
- >>663
スレチだクソサヨ
- 666 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 19:54:25.17 ID:vxTB1TWT.net
- ID:Ne4Xlzjj はいい加減日本から出てけ
115 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2015/10/06(火) 17:37:17.90 ID:JjPi/mb4 [2/2]
スレ違いなのはわかっているが煽動にもほどがある
TPPに関しては政府発表の概要を読んで理解してから発言しろ、噂がほぼ嘘とわかる
http://www.cas.go.jp/jp/tpp/pdf/2015/10/151005_tpp_gaiyou.pdf
- 667 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 20:14:41.06 ID:ViYi8w2q.net
- クソサヨてよりこれから120%の確率でリストラされるゴミ農協職員だろうな
- 668 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 20:51:38.29 ID:soydK5Bm.net
- たんぱく質補給は筋肉痛緩和。
- 669 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/06(火) 23:33:42.46 ID:az80AM/x.net
- こういうスレチでマルチの書込する奴は、書けば書くほどアンチが増えることに気がついてないのかな？
逆の意見のやつがあえて反対派のフリして書いてるなら正しい戦術だが
- 670 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 03:25:06.07 ID:0kMhP8Ht.net
- @kenshimada 20:06
トリチウムが水や水蒸気の形で 人体に入ると99%吸収される。 飲料水として大量に摂取すると生体内反応に失調をきたし、体重に対し30%を越えると死に至る。
そして「動物実験で特に造血組織を中心に障害（白血病等） が生じる。
- 671 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 06:22:18.91 ID:142Hp1mU.net
- ここ何日か朝が寒い
顔が冷えるわ～
- 672 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 07:08:34.78 ID:0kMhP8Ht.net
- ttp://blog-imgs-50.fc2.com/k/i/m/kimito39gmailcom/fc2_2013-08-26_19-56-07-036.jpg
TPP断固反対 自民党です！
- 673 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/07(水) 07:59:26.82 ID:0kMhP8Ht.net
- 福島県で子供の甲状腺ガンが約50倍、被曝が原因。国際環境疫学会が満場一致で採択。日本の疫学会は反発
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1444171184/
このデータを見ると
いよいよ始まるんだということが、よく分かる
http://www.windfarm.co.jp/wp-content/uploads/2013/09/4cd9e94f2e8798c1233fee3fe430398b.jpg
http://www.windfarm.co.jp/wp-content/uploads/2014/09/cf66c8027ce6e5e09c6d9ae8cf2f71fe.jpg
- 674 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/08(木) 03:50:37.12 ID:qmRZJbEB.net
- >>673
放射脳は静岡スレからでてくるなっての
http://hissi.org/read.php/bicycle/20151007/MGtNaFA4SHQ.html
- 675 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/09(金) 00:53:13.53 ID:xuCgarC+.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間20分
距離 33.7km
平均速度 25.3km/h
消費カロリー 680kcal
半月前に自転車が故障してたのですが、
ナイスな自転車屋さんに修理してもらい、
バッチリ快調に復帰しましたが、
乗る人間の体がナマっていて足が攣る始末。
さて9月分の月例報告
順調に太ってますね。
月 走行距離 体重 体脂肪率
2011/10月 不明 84kg
2012/9月 604km 63～64kg 10～11%
2013/9月 539km 68.2kg 13.0%
2014/9月 182km 65.2kg 13.5%
2015/
5月 673km 65.8kg 13.5%
6月 506km 66.8kg 15.5%
7月 331km 68.6kg 16.0%
8月 395km 68.8kg 12.0%
9月 197km 69.8km 12.5%
※身長は171cm
※自転車ダイエット開始時は約84kg(2011/10頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64～65kg、すでに達成し、現在は維持期と言いつつ、少しリバウンド。
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。
- 676 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 07:42:33.64 ID:OvIPUKOt.net
- 数年前にこのスレを覗きながら60kgまで落として卒業したのだが、
最近、環境の変化で一気に67kgまで太ってしまった。
で、このスレを再び訪れたんだが、ちょっくら、まだいるのなw
お互い頑張ろうぜ。
- 677 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 15:02:34.46 ID:MSlFS2J2.net
- ママチャリでダイエットして二ヶ月経ちます。
体重は13%程落ちました。
ロードバイクに興味を持ち始めてますが、ママチャリで走っていた距離をロードで走ったらどれくらい消費カロリーは違うのでしょうか。
因みに、ママチャリでは30kmの道のりを速度平均22km～23km位で走っていて、体重は78kg程度です。
道はサイクリングロードでクルマ止めが頻繁にあります。
ロードで走ったら、ママチャリと比べて速度がどれくらい上がるのかや、ママチャリに比べて車重が軽い分どれくらい消費カロリーが違うのか見当付かず質問しました。
ごくごく一般的に、初心者向けロードバイクと比較してどれくらいかが分かるとうれしいです。
低レベルな質問かと思いますが、よろしくお願いします。
- 678 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 15:31:09.33 ID:0p/xrP47.net
- ロードバイクにすると早く楽に着くけど消費カロリーは落ちるよ
30kmなら600kcalが500kcalに落ちるくらいの感覚かな？（数値は適当）
息が切れるほど巡航速度上げないとママチャリと同じ減量効果はないな
- 679 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 15:56:13.19 ID:vNkDTbfC.net
- >>677
なんらかの測定に基づいた数字ではなく、妄想の数字だけど。
同じ距離を同じパワーで走るなら時間が7～8割で済むので、
カロリー消費も7～8割になると思うよ。
同じパワーで走るとスピードは1.3倍くらいになると思うよ。
車体重量のカロリー消費への影響は坂道と加速では大きいが、
平地を一定速度で走る時間が長ければ、大差ないと思いますよ。
消費カロリーが少なくなってしまうのは心配しなくていいと思うよ。
同じパワーでスピードが出る分だけ、スピードを出して走るだろうし、
同じパワーで早く到着する分だけ、長い距離を走るだろうからね。
- 680 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 15:58:22.24 ID:MSlFS2J2.net
- >>678
早速のご回答ありがとうございます。
そうなんですか。何となくニュアンスは伝わりました。
よくロードバイク乗りのブログを読んでいると途中でカロリー補給で弁当何個食べたとかパン何個食べたとか書いてあるから相当な消費カロリーなのかと思ってましたが、100km近くの距離を走るからなんですね。
- 681 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 16:10:48.99 ID:MSlFS2J2.net
- >>679
ご回答ありがとうございます。
なるほど、理解出来ました。
同じ付加がポイントですね！
- 682 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 17:00:30.41 ID:uzbJCBRY.net
- >>680
>100km近くの距離を走るから
平地で100㎞未満なら補給食はたいてい不要
補給食が要るのは100㎞以上走る場合
- 683 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 17:23:39.02 ID:F0fzHZUu.net
- クロスになるだけでも平均速度上がるね
折り畳み7s→クロス2x8sでも14km/h→18km/hくらいになった
先日45kmほぼ坂無しをstravaで推定カロリー1300とか出たけど(クロスバイク12kg、体重90kg)
俺が100km走った場合単純に計算すると2800以上消費するのか
念のためエネルギーインとか塩分補給タブレットを持ち歩いてる
- 684 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 17:47:26.25 ID:DEx8oySO.net
- 99kmで補給不要で100kmで必要？w
補給なんて個人差や体調やペースにもよるからなんとも言えんだろ
- 685 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 18:20:41.24 ID:vNkDTbfC.net
- 体脂肪の少ない人は、より多くの補給が必要になる
高強度で走る場合には、より多くの炭水化物の補給が必要になる
空気抵抗は速度の二乗で効いてくるので、
ほんの少しのスピードアップのために大きなエネルギーが必要
1日に5～7千キロカロリーを食べるロード乗りは、
ほぼ毎日のように、かなりのスピードで、かなりの時間を走ってるのかも。
- 686 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 18:56:58.36 ID:uheu35Xi.net
- >>684
このレベルのバカは久しぶりに見る
- 687 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 19:17:58.13 ID:aX3m9Ivi.net
- ママチャリが有意な書き込みする奴は
ルサンチマンをこじらせた上でデタラメを言う場合がほぼすべて
さっさとロード買ってガンガンカロリー消費すればいいのに
クロスでもいいけど
- 688 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 19:18:58.19 ID:aX3m9Ivi.net
- ?有意
○優位
- 689 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 19:21:23.62 ID:5siSrz40.net
- >>675
ちょっくらがんばれ！
- 690 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 19:59:48.46 ID:vNkDTbfC.net
- >>687
何かママチャリにコンプレックスでもあるんですか。
- 691 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 20:38:10.38 ID:MSlFS2J2.net
- >>682
ありがとうございます。
私はまだ脚が弱いのか、何回か50km走った時に途中で物凄く身体がダルいと言うか脚が回らない様な症状になりました。
その時に、コンビニでアミノ酸入りのゼリーを買って食べたら摂取カロリーは大したことないのに、その前までのヘバり方が嘘のように脚が回り始めたので驚きました。
今はまだママチャリですが、何となく最近はダイエット目的もまだありますが、自転車で走る楽しさが芽生えて来ました。
ロードに乗る事を前提に、お店選びから車種選びを徐々に楽しみたいと思います。
みなさん、ご回答ありがとうございました。
- 692 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 22:04:03.71 ID:22PDJpty.net
- 俺は５０ｋｍから補給する
- 693 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 22:19:09.16 ID:+8bkLD6X.net
- >>684
たいていと書いてるだろ
三度の食事さえきちんと摂れば、80～90㎞程度ではたいてい要らんと言ってるんだが難しかったか？
- 694 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/09(金) 23:11:50.42 ID:gw1au4oY.net
- ていうか補給と金と携帯は常に持っといたほうがいい
出先で何があるか分からない
乗り始めのころ、クロスでアクエリゼロカロリーの1本だけ持って60km走ったことある
30kmまでは余裕だったんだけど、帰りの40km過ぎたあたりからフラフラで家に帰れないかと思ったよ
- 695 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/10(土) 01:14:00.26 ID:2BJySwbr.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間27分
距離 33.8km
平均速度 23.1km/h
消費カロリー 609kcal
深夜になってしまったが、走ってきた。
もう遅いから今日は無しと言い訳したくなかったので。
途中から疲れを感じてペースダウンしたら、
すっかり肌寒い季節になったことを実感。
- 696 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/10(土) 01:16:13.33 ID:2BJySwbr.net
- >>676
がんばりましょう。
>>689
がんばります。
- 697 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/10(土) 18:57:47.74 ID:EsalVLS3.net
- 寒くなってきた。
- 698 ：500円でプチダイエット！！：2015/10/11(日) 00:08:26.87 ID:F6+saWWt.net
- 何と500円で痩せられるお得情報はココ！！。
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- 699 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 00:15:09.25 ID:CVj3HoNu.net
- >>685
200キロ走れば、5000～6000位カロリーを消費するので、さすがに補給するけれど、100キロ位ならば途中でちゃんと食事をすればそれ以上の補給はしないな。
それでも、連日100キロ走ってもなんとかなる。
- 700 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 04:57:19.12 ID:OWr+nxwb.net
- 体重は資本である
体重を減らすということは資本を消費するのと同じである
- 701 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 08:04:26.43 ID:Xbnkt3ml.net
- 昨日初めて100km走ったけど結局95km地点で550mlのスポドリ飲んだだけだった
でも80km過ぎた辺りからは頭の中はチョコパンとかドーナツとか甘いものばかりが浮かんできてた
- 702 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 09:00:03.53 ID:EZREgABZ.net
- >>699
それでもの使いかたおかしくない？
- 703 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 09:13:00.34 ID:iP3F+Apn.net
- 「途中でちゃんと食事」ワロタｗ
- 704 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 09:52:08.15 ID:7sdu3+/m.net
- >>701
妄想プランか？
- 705 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 10:06:37.35 ID:OWr+nxwb.net
- 距離で腹が減るとかないしな
腹が減るのは時間が原因
- 706 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 10:11:05.25 ID:Yje0hHuI.net
- 俺のサイコン（ハートレート付き）だと、平地25kmで概ね500kcal。
心拍は140近辺の有酸素運動状態。この状態だと筋肉は脂肪と筋肉内の
グリコーゲンを半々くらいで使うんじゃないかと勝手に想像してる。
だとすれば、100kmでは1000kcalのグリコーゲンが消費されている。
この分は、補給して良いと思っている。
筋肉のグリコーゲンは、筋肉量に依存するが、俺の場合は貧脚なので貯蔵量も少ない。
きちんとカーボローディングしていても、概ね1000～1500kcalだろう。
無補給でも行けないことはないが、俺の場合、100kmは、
ハンガーノックしかねない距離だ。
- 707 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 11:58:55.34 ID:1g80LRFn.net
- 体重とペースにもよるけど基本的に100kmで消費カロリー200前後ってのは覚えておくといい
- 708 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 11:59:26.36 ID:1g80LRFn.net
- 訂正、消費カロリー2000カロリー
- 709 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 12:25:16.03 ID:OflyB23r.net
- 2000カロリーって2㌔カロリーやで
- 710 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 12:27:28.05 ID:7sdu3+/m.net
- アホばっかかここ
- 711 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 12:34:26.10 ID:Yje0hHuI.net
- お前がアホでないところを見せてくれ。
- 712 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 12:45:59.94 ID:ZJklzB4f.net
- kcalは日本の栄養学だけ
- 713 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 12:55:29.72 ID:OWr+nxwb.net
- 100km走るのに何時間かかるのか考えてみろ
腹が減るのは当然なんだよ
カロリーなんて後付の理由に過ぎん
- 714 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 13:00:48.53 ID:lFK901Km.net
- 白血病患者激増～患者数が、昨年の約7倍～福島、茨城、栃木、東京
http://ameblo.jp/64152966/entry-12045183016.html
- 715 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 13:47:27.35 ID:/W660Dab.net
- >>708
日本では日本式表記でお願いします
- 716 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 14:00:59.67 ID:Yje0hHuI.net
- >>713
お前、面白いな。
じゃあ、なぜ時間が経つと腹が減るんだ？
- 717 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 16:38:09.17 ID:qHbxx3cK.net
- 腹の減らない人降臨！
- 718 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 18:29:30.29 ID:oR9pq6xh.net
- >>709
横レスだが
医療界ではキロカロリーをカロリーと略す
つか素人でもカロリーと略すのがほとんどだから
いちいち指摘しないように
- 719 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 22:42:19.06 ID:ZPxRd4ti.net
- 面白いなこのスレ
デブがデブを罵るスレなんて他にない
- 720 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 22:51:30.89 ID:H+2EHkqq.net
- >>719
それは君の世界が狭い
デブはデブが嫌いだし、ニートはニートを哀れんで説教するってのがネット社会だろ
- 721 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/11(日) 23:01:13.43 ID:Yje0hHuI.net
- 返事がないので書いとくと、時間が経つと腹が減るのは、
安静にしていても、基礎代謝で肝臓のグリコーゲンが消費されて
血糖値が下がるからだ。
肝臓のグリコーゲンは約400kcal。
カロリーが後付けの理由？
そんなんでバカバカ食ってるからデブになんだよ。
自分で言ってて自分に腹立ってくるわw
- 722 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/12(月) 00:46:26.55 ID:fBkBsS4Q.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間21分
距離 34.1km
平均速度 25.1km/h
消費カロリー 696kcal
みんなカリカリしてるぞ、運動してマターリしましょ。
今夜は霧が出てた。ちょっと幻想的だが危ない。
信号待ちで止まるとメガネが曇って、冬の気配を感じます。
- 723 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/12(月) 02:22:09.60 ID:croqMPL2.net
- バカバカ食ってるから余計に腹が減るしストレスも溜まっていく
1日飯を食わないでいてみろ食欲が減ってイライラも収まるぞ
- 724 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/12(月) 08:00:02.11 ID:DpY3a+oR.net
- 太もも痩せしたくてハムストリングス使ったペダリングしたいんですが
太もも裏と尻から動かしてるイメージで漕ぐと
効きますかね？
引き足ペダリングが難しくて良く分からないので
筋トレと同じく、効かせたい箇所を意識して
動かしたら効果あるかな
- 725 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/12(月) 15:48:55.25 ID:U5sdIzhm.net
- クランクを高回転維持するようにしたら、太腿がしまった。
ジーパンの腿がユルユルになったから間違いないんだけと、
腿だけでなく全体的に細くなったから、なんとも言えない。
高回転を維持しようとすると、自然に脚を引く感じになるよ。
- 726 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/12(月) 18:53:09.29 ID:WArj31NM.net
- トルク漕ぎを辞めたら脚は自然に細くなるよ
- 727 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/13(火) 09:56:57.06 ID:sXURzT1i.net
- 筋トレとか太くなるだけやん
- 728 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/13(火) 16:08:33.09 ID:7mGgjLv8.net
- 部分痩せなんてのは都市伝説だからな
- 729 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/13(火) 17:51:30.28 ID:E1rxLOtC.net
- >>728
皮下脂肪を減らしたい場所の血行を良くする。
(走行風で冷えてしまわないよう厚着する。)
皮下脂肪を減らしたくない場所の血行を少しだけ悪くする。
(走行風で冷えてしまうよう少し薄着する。)
といったことで若干だけどコントロールできると思うよ。
- 730 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/13(火) 20:00:39.73 ID:sXURzT1i.net
- >>729はダイエット商法に釣られそう
- 731 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/13(火) 22:47:59.45 ID:fJNx7B+Q.net
- 体重は10kg減ったけどふとももが細くなった気がしない
- 732 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/13(火) 23:13:10.96 ID:FO9ZsWJ6.net
- 細くなる訳無いじゃん。
キンニくんが付くんだから。
- 733 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/14(水) 00:02:39.97 ID:zM3PXo2w.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間46分
距離 44.9km
平均速度 25.3km/h
消費カロリー 943kcal
走ってきて風呂に入るとき、
腹が白く冷えてることに気が付いた。
これが腹の皮下脂肪がラスボスになる原因か。
太股が太くなるのは健康的でいいかも。
ふくらはぎが太くなって困ってる。
踏まないよう気をつけてケイデンス100で
回してるんだけどなぁ。
- 734 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 00:34:19.11 ID:sNgnk7yn.net
- 筋肉は重いからなぁ
見た目は締まっても体重は変わらんかもしれない
食べる量増やしたらまず減量はできんな
- 735 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 11:02:54.95 ID:eC8xH7Xl.net
- @k2cyan: saigaisanwa
【日本は終わった】英インディペンデント紙。英で久々報道の福島。
「原発事故は日本政府が嘘をつく構造だと明らかにした 」 「近代日本の終焉」「チェルノブイリより遥かに酷い」
http://twitter.com/k2cyan/status/650494173695447040/photo/1
- 736 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 12:36:20.95 ID:undkR9Ac.net
- 野郎が足太いのは、チャリ乗りの勲章みたいなもんだけど
女子は・・・
- 737 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 14:50:03.26 ID:ZoreL1IY.net
- >>736
スプリンターを省けばみんな足は細いでしょ
- 738 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 15:42:36.25 ID:lRPwUNSO.net
- >>736
それはケイリン
ガラパゴス脳だね
- 739 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 21:33:59.00 ID:6ofV6u9+.net
- >>734
身体が引き締まれば良いのでは？？
体重だけで評価するならば、自転車はむかないよ。寝たきりが一番！
- 740 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 21:36:16.25 ID:vMYgMuBS.net
- >>736
ねーよ
トルクで踏み過ぎ乙としか
- 741 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 21:47:46.26 ID:USgPPeS5.net
- 一番痩せていた頃より体重+10キロになるまで痩せたけれど、当時より体が軽い上
当時にオーダーで仕立てた服が普通に着られるよ
+10kg分筋肉なんだと思う
しかも一番痩せていたのって20年以上昔っていうくらい大昔
自分は自転車は月に多くても100km程度だな 少ないと0km
殆どウォーキングやら普段の生活習慣を替えただけで痩せられるよ
で、思ったのは基礎代謝量うｐが一番大切というのは間違いでなかったという事
有酸素だけやると筋肉が無くなるから代謝落ちて下端にリバウンドするけど、
結局一度もリバウンド経験してない
- 742 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/14(水) 23:26:57.70 ID:USgPPeS5.net
- あ、一応ジムで全身鍛えてはいる
- 743 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/15(木) 00:42:23.25 ID:inq2a3ec.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間18分
距離 33.7km
平均速度 26.0km/h
消費カロリー 700kcal
走ってきて服を脱いだら、お腹が真っ赤でビックリ。
筋肉が増えれば基礎代謝が増えるけど、
その増える量は微々たるものだと思います。
ただし、筋肉には体を動かすだけではなく、
体温を維持するために熱を作る機能もあるので、
筋肉を増やして冬場でもTシャツで過すなどで、
消費カロリーを増やすというのなら分かりますが。
- 744 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/15(木) 12:11:10.77 ID:IpDRVZiz.net
- 山崎 雅弘 ‏@mas__yamazaki · 10月13日
先の戦争が終わった後も、こういう人間が山ほどいた。
「内心では反対だった」「しかしああするしかなかった」
「しかたなかった」と、ひたすら保身と責任回避を図るが
「では、あなたはなぜ重要な場面で常に、
反対しているはずの戦争指導部の方針に賛成・加担したのですか？」
と問われると返答できない。
- 745 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/15(木) 14:45:10.01 ID:hzzbsQBr.net
- http://rightsnetwork.net/become/?kid=1c8c7cb1c5db-1444882692
- 746 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/15(木) 15:26:18.49 ID:sXUCdsYv.net
- http://rightsnetwork.net/become/?kid=f4cb35d15468-1444882096
- 747 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/15(木) 16:21:15.79 ID:3zkV2F15.net
- http://rightsnetwork.net/become/?kid=cddd8636faf7-1444881353
- 748 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/16(金) 00:54:09.30 ID:RPmlmJyM.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間46分
距離 44.8km
平均速度 25.3km/h
消費カロリー 927kcal
明日は雨の予報なので、走ってきました。
予報よりも早く雨が降りはじめたらしく、
最後のほうは雨に降られましたとさ。
- 749 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/16(金) 00:58:38.46 ID:St2ppNQQ.net
- お疲れ。
俺も降られた。小降りで助かった。
- 750 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/16(金) 01:01:09.92 ID:2Tq9nwWH.net
- らしく、とか
ましたとさ、とか他人事みたい
- 751 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/16(金) 01:39:40.76 ID:HEDPWK9F.net
- >>748
どの辺走ってんの？
- 752 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/17(土) 18:07:41.15 ID:KaS1zS27.net
- 安倍の理論はこういう感じなんだなｗ
安倍「2+2=80です」
野党「え？ 2+2=4でしょう？」
安倍「2+2=80なのは明白です」
野党「その根拠は？」
安倍「2+2=4では足りない。4では駄目なんです」
野党「しかし2+2はどう考えても4でしょう」
安倍「4で足りると思っているんですか？ 4で十分なんですか？」
野党「80欲しいのと、2+2=80であるかどうかは別でしょう」
安倍「我々は現実を見て4では駄目だ、80だと言っているんです」
野党「誰に聞いても4だと言いますよ」
安倍「80だという意見に賛同する人もたくさんいます」
野党「誰？」
安倍「私の友人3人です」
野党「論証にならない。勝手に決められるなら数学はいらない」
安倍「私が責任をもって80でいく。あとで裁判すればいい」
野党「80で行ったら問題が起こる」
安倍「問題なんて既にある。80ないほうが問題」
野党「80必要なら、せめて80になるように数式を変えなさい」
安倍「繰り返しになりますが、状況の変化によって80が不可欠。まさに2+2=80なんです」
野党「不誠実だ！ 答弁になってない！」
安倍「こんなに丁寧に審議したんですから80でいいですね。はい論破」
- 753 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/17(土) 18:09:26.83 ID:k77gRDal.net
- シールズが活発化している
- 754 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/18(日) 01:03:39.53 ID:sA+LqP/n.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間20分
距離 33.6km
平均速度 25.3km/h
消費カロリー 682kcal
昼には雨が上がったと思っていたが、なぜか路面が濡れていた。
だがしかし、
フェンダー付いてるので、タイヤのグリップと減りだけの問題。
路面が濡れているという言い訳ではサボれない仕組み。
>>750
出撃前に予報を見て、雨は翌日9時からだと思っていたのに、
しかし実際には降られ、予報を見ると0時から雨になってた。
それで、予報がどうだったか記憶が怪しく思えてきてね。
>>751
すみません特定防止のために場所は伏せてます。
畑の中の街灯ない道とか、ちょっとした峠道とか、
昼間は交通量が多くて自転車で走りにくい道とか。
パトカーの巡回ルートと重なっているらしく、
対向車線を走るパトカーを良く見ます。
- 755 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 08:02:55.28 ID:OWs3ZpxD.net
- なんだこいつ？
ブログでやれよ
- 756 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 08:06:53.55 ID:VAK5cEXi.net
- 確かにダイエットスレなのに、体重も書かずに、ただの走行報告になってるな。
走行報告は別にスレがあったと思う。
- 757 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 08:20:27.40 ID:m2oqlf7X.net
- ダイエットスレにおいて体重は重要な情報だな
150kgが100kgに痩せるのと
100kgが50kgに痩せるのでは意味が全然違うし
- 758 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 09:10:44.02 ID:YSk4wrLo.net
- オレ的に重要なのは体脂肪率かな
足に筋肉がついて体重増があるのは結構なことだし
油が落ちればなお結構
- 759 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 13:03:42.37 ID:WxcLXBlY.net
- >>758
体脂肪率は風呂上がりとか運動後で手足が湿ってるとかなり低くぶれる
毎運動後ならそこに決めて測らんといけない
- 760 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 14:14:59.71 ID:OWs3ZpxD.net
- >>756
調べたら本当にあった
今日走った距離を報告するスレ ６ｋｍ目
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1434150221/l50
ここまでクソコテの日記帳で叩かれてないのは珍しいな
コイツのスレなのか？
- 761 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 18:59:53.34 ID:ZJTEwbqG.net
- >>753
静岡スレの放射脳おっさんな
http://hissi.org/read.php/bicycle/20151017/S2FTMXpTMjc.html
- 762 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 20:39:16.47 ID:oGPAAqwu.net
- コテがうざいとか言ってる奴は
書いてくれる人がいるだけでありがたいというスレの状況を変えてから言えよ。
- 763 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/18(日) 21:23:54.86 ID:m1uBOPkb.net
- コテ付けてんだから、嫌ならNGにでもすりゃいいのにな。
自ら火に飛び込んでおいて、熱い！誰か火を消せ！とか叫ばれてもな。
滑稽すぎんだろそれ。
- 764 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/19(月) 00:59:23.81 ID:rJcYaG6V.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間45分
距離 44.8km
平均速度 25.7km/h
消費カロリー 957kcal
>>756
月単位の体重の変化は>>675に書いてます。
日々の体重の変化は気にしないことにしています。
月替わりにしか体重計に乗っていません。
頻繁に体重計に乗ることでダイエットが捗る人もいると思いますし、
かつては私もそう思っていたのですが、考えが変りました。
日々の体脂肪の増減よりも激しく体重は乱高下するので、
それで一喜一憂してもしょうがないことに気がつきました。
今日は軽いからと必要以上のカロリーを摂取したり、
今日は重いからと精神的な小さなストレスを増やしたり、
そんなの水分だよと分かっていても体重計に乗れば、
意識してしまいます。だから、体重計に乗るのやめました。
>>757
個人的には、その時点の体重は、あまり重要ではないと思います。
大切なのは、増加傾向にあるか減少傾向にあるか、
もっというと、カロリー収支がプラスなのかマイナスなのか。
太っている状態は、良いことではないけれども、
痩せた状態であっても、カロリー収支のプラスが続くと、
健康に良くないと思うようになりました。
- 765 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 03:24:54.56 ID:uYHiMYQx.net
- 別にアンチではないんですが、長いです。
- 766 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 04:39:31.72 ID:S+ZM0vzA.net
- 水分量で体重なんていくらでも変化するから日々の増減に意味がないのと言うならわかるが
カロリーなんて測定不能なものを持ち出されてもそれこそ意味ないわ
- 767 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 18:36:41.78 ID:u05Uss36.net
- うざいからNGしたｗ
- 768 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 20:05:53.71 ID:eix4P8TE.net
- いちいち報告しなくて良いよ
- 769 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 20:18:14.02 ID:+zq2FONn.net
- >>767
NGにすりゃいいって問題でも無いような気がするが。。
空気読まずにスレを豚切りして報告するから、会話が途切れるのは問題だろ。
しかも内容と言えば、別に誰の役に立つ訳でも無い単なる日記だし
過疎ってるからいいじゃんとか言うけど、別にスレの進行は遅かろうが
何の問題も無いし、逆に有益な情報が過去ログになったら見れなくなって困る。
この調子で続けんなら、マジで報告スレでやってくれ。
あんたが何キロ走ろうが何カロリー消費しょうが全く興味も関心も無いし
誰の役にも立たない単なるオナニー日記だ。
- 770 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 20:26:33.70 ID:b/X5BTQq.net
- 俺は興味あるから続けていいよ
- 771 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 20:43:02.08 ID:2glMxQdd.net
- 過疎スレなのにぶったぎられた会話なんて存在するのかよｗ
- 772 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 20:44:25.22 ID:N2fLyAGd.net
- ダイエットには成功してるようだからスレ違いではない
でも日記が目障りなのは確かなので週1くらいでまとめてくれ
- 773 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 21:01:59.73 ID:+zq2FONn.net
- >>772
今年は体重増えてんだよ。
日記より、リバウンドの要因とかそんな話なら興味ある。
- 774 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 21:13:38.50 ID:i2XqFpKh.net
- 【犯罪者】 自民党の下着窃盗大臣 高木毅、原発利権屋だった 原発利権屋を復興担当大臣にする安倍… [転載禁止]2ch.net
http://carpenter.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1445253160/
- 775 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 21:34:18.78 ID:sNzxKUMG.net
- >>769の意見と>>770の意見と今のところ半々だな。
- 776 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 22:47:24.29 ID:duZDuh+8.net
- ちょっくらが自転車継続してるのを見て
風邪とかひいてる場合じゃねぇなって気合いもらってるから有益
いちいちうざいと突っかかってる方がうざい
- 777 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 23:29:45.92 ID:GH+90fAv.net
- オレもこのちょっくら日記は好き
別に人にちょっかいだしたりスレと関係無い政治語りだしたりしてるわけじゃ無いんだから気に入らない人はNGでいいじゃん
- 778 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 23:50:41.03 ID:cg9yhwjg.net
- 2chなんだからどんな奴が居たって構わん。
気にするだけ時間の無駄。
- 779 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 23:51:05.57 ID:pORaN2Zn.net
- >>773
171ｃｍ70ｋｇで体重も計らなくなったんだからやばいよな～
糖質ガブガブ摂る食いしん坊だと思うよちょっくらは
ちなみに俺も171㎝だが59ｋｇだ
筋肉の少ない素人チャリダーとしてはまだ重い
- 780 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/19(月) 23:53:20.43 ID:cg9yhwjg.net
- 俺なんて160の78kg。
食生活も改めないとなー。
通勤だけで痩せる訳がなかった。
甘かった。
- 781 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 00:08:59.29 ID:vRAlxI5D.net
- >>779
普通にデブだな
自転車の消費カロリーからして毎日の食事量を1食分減らすべき
- 782 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 00:11:23.11 ID:g1T0DF/O.net
- >>780
ちなみに通勤は何キロくらいなの？
- 783 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 00:38:04.25 ID:GoYHP1P9.net
- >>782
片道15kmだよ。家からすんげー近い。
その内2km間程、峠道あるからそれで結構な運動をしてる気になってた。
- 784 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 01:06:18.17 ID:V2hJfouv.net
- 自転車ダイエット始めようとしたけどロードバイク初心者でもあって20キロちょい一時間でしんどかった
みんな本当にこれを100キロ余裕とか言ってんのかよ
- 785 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 01:24:19.20 ID:Iig4lVSG.net
- 20キロにしろ100キロにしろ、ゆっくり休み休み走れば余裕だが、追い込んで走ればしんどい
- 786 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 01:47:34.17 ID:vRAlxI5D.net
- 走るの自体はしんどくなくて楽しいくらいなんだが、やはり車が怖いわ
どちらかというと精神的な部分で疲れる
- 787 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 02:56:05.09 ID:LDQho0D7.net
- 夜明け前の農道走ればいいよ
- 788 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 04:15:47.53 ID:LauaUgF5.net
- 轢かれても目撃者いないから逃げられてしまうし、
すぐに119すれば助かる命も助からないほうが怖い。
>>784
スピード1割アップにパワー倍増が必要だから、
逆に言うと
スピード1割抑えるとパワー半分で済むから。
自制してエコ走行するスポーツなんですよ。
>>783
片道15キロは遠いな。
毎日2時間は自転車に乗るわけでしょう。
結構な運動になってるはずだよ。
- 789 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 04:49:41.81 ID:asigSo+n.net
- やっぱりガリはすぐイライラして他人に噛み付くな
デブしかいない時は平和だったのに
- 790 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 05:58:50.38 ID:BuZOxt3j.net
- >>788
片道15㎞なら往復1時間半くらいでないかい
- 791 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 06:11:51.97 ID:LauaUgF5.net
- それくらいか。
- 792 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 07:17:34.28 ID:g1T0DF/O.net
- 毎日の運動量としては充分だろ。
何食べてんだよｗ
- 793 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 12:40:50.08 ID:y0u9ZxzH.net
- >>789
イライラすんなよデブ
- 794 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 12:55:25.68 ID:CvJFhFnX.net
- みんながんばろーぜ！
- 795 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 14:46:02.00 ID:rOMA+6FV.net
- 4ヶ月目でいきなり痩せ始めた。(80->79)
3ヶ月までは筋肉増加で相殺されてたのか？
しかし体脂肪率も微妙に上がってるんだよな…
- 796 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 14:51:33.14 ID:vRAlxI5D.net
- 体重が減ると体脂肪率も激減する不思議
- 797 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 16:33:32.98 ID:d8BQ7LFc.net
- なんで食べてしまうんだろう
- 798 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 17:34:35.49 ID:kvLUEZJH.net
- mina *三菜 ‏@applecandyred · 4 時間4 時間前
内部被曝と外部被曝の違いも、そもそもセシウムさえ知らんかったっていう、うどん県民の男の子に、いくつかYoutubeのそのてのものを教えたら、「いちばんわかりやすくて、話しが面白かったのは、小野先生の講演のやつ」とのこと。
http://youtu.be/g-L9eFH-RIY
- 799 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 17:58:16.27 ID:NiKL3eXY.net
- どうしておなかが減るのかな
- 800 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/20(火) 20:11:49.70 ID:4gUBz2L4.net
- 沢山食べられるようにさ
- 801 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/21(水) 00:29:05.20 ID:112ZzxXl.net
- 今日もご飯大盛りごちそうさまでした
- 802 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/21(水) 01:18:52.40 ID:IKhXeuao.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間19分
距離 33.6km
平均速度 25.7km/h
消費カロリー 691kcal
>>766
> 水分量で体重なんていくらでも変化するから日々の増減に意味がない
その通りです。
> カロリーなんて測定不能なもの
そうなんですが、大雑把なカロリー収支は、なんとなく分かりませんか?
肌がカサカサするとかテカテカするとか。
>>769
> 有益な情報が過去ログになったら見れなくなって困る。
いま2chは●などなくても過去ログ見れるはずですが。
>>773
摂取カロリーは変らず運動量が低下した、
言い直すと、
運動量が低下したのに摂取カロリーを減らさなかった、
これが原因だと思っています。
- 803 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/21(水) 06:15:21.85 ID:mtU2ANFA.net
- >>801
炭水化物は取りすぎたらあかんで。
育ち盛りの子供じゃ無いんだからｗ
- 804 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/21(水) 09:17:11.76 ID:FDA0uyxi.net
- >>802
一時期は●無しで過去スレ見られたけど、今は「プレミアム会員」とか言うのにならないと見られないんじゃなかったっけ？
あ、俺は別にちょっくら否定派ではないので誤解なきようw
- 805 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/21(水) 09:33:37.99 ID:xqHkwR6i.net
- 今はログをあちこちでコピーして保存してあるからいくらでも見られると思うよ
- 806 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/21(水) 22:05:32.15 ID:7LK2hpHJ.net
- ふつうにWebブラウザで過去ログ見れた
- 807 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/22(木) 20:50:31.19 ID:3wLJrOXJ.net
- 8月頭に安物のロード買ってから雨の日以外ほぼ毎日仕事後2時間 週末は100㌔以上走ってた、
食事制限は炭水化物少し減らす程度で体重－15㌔落ちた
もう北海道は寒くて走れない、楽しかったから残念、、、
- 808 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/22(木) 20:52:50.35 ID:7OuVZO0M.net
- 3本ローラーもつまらんしね
- 809 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/22(木) 21:08:01.96 ID:gpRwxs3X.net
- >>807
冬眠してリバウンド王になるなよ。
- 810 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/22(木) 22:51:39.83 ID:5VVxu76k.net
- >>807
毎日そんだけあった運動量が無くなると考えたらぞっとするなｗ
- 811 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/22(木) 23:42:36.81 ID:Ox39N3yj.net
- お前らデブのくせにすごい煽りだな
- 812 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 04:00:05.44 ID:dDOouGZQ.net
- >>807
ファットバイク買っちゃえよ
- 813 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 05:11:57.81 ID:rF/TvYOu.net
- たまにしか雪が降らない地域の俺はファットバイクを買えない。
年間どれだけの出番があるかと考えると、無いに等しいからね。
そういう点で、北海道の人が羨ましいとかいったら怒られるかな。
- 814 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 05:38:51.50 ID:T3b4s1c0.net
- ファットバイクは雪以外出番がないなんてこともないけどな
- 815 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 06:13:21.52 ID:XyYwH1Lw.net
- 普通にファッションとして乗ってる奴は時々見掛けるわ。
凄く遅いけどｗｗｗ
- 816 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 11:00:55.25 ID:YYijZGEO.net
- ファットバイクにお相撲さんのような体型の人が乗っていて正しい運用だなと思う
中型バイクぐらいタイヤ幅あるのな
- 817 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 20:41:16.59 ID:yGhW6OMV.net
- 805です
みんなありがとう
会社に3本ローラー置かしてもらったのとエアロバイクで夜な夜なこぐつもりですw
雪が降らない 少ない地域の人がとてもうらやましいです。
ファットバイクはこっちの積雪だと厳しいかな？
ほとんど乗らなくなったバイク売って来年はまともなロード買ってまた走ります！
みなさん頑張ってください！
- 818 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/23(金) 22:39:58.89 ID:Z0zIjOIQ.net
- 雪道シクロやればええやんけ
楽しいぞこけても痛くないし
- 819 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/24(土) 01:51:21.06 ID:X+BKQimw.net
- >>817
スパイク履けばええやん
- 820 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/24(土) 01:57:50.41 ID:v4R+wie+.net
- >>819
自転車買うのが趣味のいっかんなんだろうから、いいんじゃないの
- 821 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/24(土) 08:49:59.15 ID:35DjDrOo.net
- スノーモビルみたいなやつの自転車版みたいなのないの？あったら面白そうだけど
- 822 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/24(土) 09:32:55.55 ID:ILKr/JzS.net
- あるよ。
- 823 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/24(土) 18:13:36.33 ID:Oh7pWZ5K.net
- きっこ ‏@kikko_no_blog · 14時間前
仙台では8000ベクレルまでの高濃度汚染廃棄物を一般のゴミと
一緒に焼却炉で処理する「試験焼却」が今夏から行なわれている。
これは東京湾での埋め立て処理と同様に、
環境省の作った「環境に影響なし」という結論ありきの台本にそって、
なし崩し的に「焼却OK」とするための「形だけの試験」だ。
- 824 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/25(日) 02:13:57.17 ID:9d1u7x16.net
- >>814
ファットバイクはタイヤのランニングコストが高いんです。
雪道や砂利道なら必要だからいいけど、
舗装路を走るのにはモッタイナイですよ。
タイヤとチューブ前後あわせて2万しますからね。
- 825 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/25(日) 02:20:44.36 ID:WGPWwDKs.net
- いっそのことバイクのタイヤが付けられるホイーとか出してくれればいいのにな
- 826 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/25(日) 03:40:25.51 ID:9d1u7x16.net
- 自動車のタイヤを使った自転車なら・・・
ttp://ji-mo.jp/tireman/blog/archives/1195
- 827 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/25(日) 08:16:58.36 ID:6a3lTo5R.net
- >>824
ファットを舗装路で乗れなんて誰も言ってないが
周りに山や河原はないの？
トランポもなし？
- 828 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 12:53:45.40 ID:92Vk3AXR.net
- 心拍付きのサイコン買った！
今日からダイエットするよ！
- 829 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 13:20:34.87 ID:yivpBKpP.net
- >>828
> 心拍付きのサイコン買った！
えっ、サイコンがドクンドクン言うの？ と突っ込んでみる。
- 830 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 13:23:42.56 ID:1K2SK9al.net
- >>828
頑張ってね
でもマジレスすると余計な飲食一切無くして水か麦茶だけにして、三食を普通にバランスよく
1人前だけ食べて満足出来る身体になるのが一番早い近道であって失敗も無いよ
食事のコントロールが出来ていない時点で激しい運動してしまうと失敗するから注意ね
- 831 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 13:30:18.99 ID:EKDvAtVl.net
- >>828
がんばれ-！
- 832 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 14:49:30.88 ID:kmE3DqKf.net
- 3ヶ月で12キロ痩せた俺が来ましたよ
晩御飯を野菜と豆腐中心にして間食なし
毎日1時間弱ジョギング
これだけで痩せたよ
- 833 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 16:45:41.05 ID:/14Qre8R.net
- ハンガーノックになってからが本当のダイエット正念場
朝食食わず一応ポカリだけ持って200キロ走ってみ
- 834 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 16:59:46.40 ID:RJZ7FjDo.net
- 自分が達成したと言う自慢話は勝手にすればいいが
命の危険すらある事を他人に勧めるとか人間じゃないな
- 835 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 17:47:11.58 ID:4STsZ8ko.net
- 自分の成功体験を話したいがためにスレチにも構わないやつもいるしな
- 836 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 18:17:53.85 ID:/14Qre8R.net
- >>832は自転車に乗ってないからな
- 837 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 21:45:04.26 ID:bSXk14FV.net
- 夕食の炭水化物は、その夜、脳と腎臓が消費するカロリー分だけ
摂取すればいいんだよな。
- 838 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 22:06:15.35 ID:1K2SK9al.net
- ところで今週末から凄い冷えるようになるみたいだけれど、みんなウエアはどうしてるの？
だいぶ体重落ちてきてサイズ変わりまくりだし、平日はウォーキングだからチャリ用じゃない
防風対策したいんだけど、いいの無いかな？
ずっとあちこち見て回っているんだけど、なんかベンチレーション機能無いウインドブレーカー
しか売ってないんだ・・・
良さそうなのあれば通販ででも買いたいから紹介して欲しい
サイズはB112くらいあるとチャリでも使えると思う
- 839 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 22:59:34.87 ID:Ac+/HfIl.net
- >>832
これだけというかこんなにやって１２kg？
でもなジョギング１時間はいつかやめる時がくる
問題はその後だ
- 840 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/26(月) 23:16:12.45 ID:hsVJDEiG.net
- >>832
チャリ板に喧嘩売りに来たの？
- 841 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 00:02:02.03 ID:HswEngej.net
- >>838
俺は7万掛けて冬用一式揃えた
いま5℃の中走ってきたけどそこそこ快適だったな
なお財布は凍えるくらい寒くなった模様
- 842 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 00:10:40.72 ID:/2fPCi7w.net
- >>841
聞いてよければ5°ってどの辺？
- 843 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 00:19:53.64 ID:HswEngej.net
- 福島
- 844 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 00:21:22.07 ID:/2fPCi7w.net
- >>843
やっぱ北は冷えるんだね。。。
- 845 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 00:47:22.35 ID:jugQ8+s4.net
- 自転車とジョギングはどっちが痩せるのかね
どっちも寒いなか正直やりたくないんだがw
- 846 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 01:10:02.67 ID:g0+iMUl3.net
- >>845
室内トレーニング一択
- 847 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 01:11:28.96 ID:jugQ8+s4.net
- 3本ローラーだな…退屈だけどな
- 848 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 01:12:32.94 ID:DKTdDATx.net
- 同じ時間ならジョギングの方が消費カロリーは高いけどデブがやると膝壊す
体に残るダメージもでかいから長期的に見ると自転車の方がいいと思う
- 849 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 01:44:19.47 ID:LgFDcgq9.net
- >>845
寒い中の自転車は洒落にならんほどの苦行
今年は古着屋で300円のスキーウェア買ってみた
ちょっと派手なのがあれだが防寒防水性能は期待できそう
- 850 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 17:02:56.33 ID:27cYM5X0.net
- ロードバイクなら普通に普通に厳冬期用のウェア各メーカー出してるよ。高いけど気温0～5度でもまったく寒くない。
- 851 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 17:10:12.32 ID:z3IKSqd2.net
- 全く寒くないは言い過ぎでは
走り始めは寒いものの、運動強度によっては体が温まることでそこそこ快適にはなれると言うべきかと
- 852 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 17:32:12.51 ID:27cYM5X0.net
- いや走り始めも寒くないよ
- 853 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 17:38:41.24 ID:jugQ8+s4.net
- 鼻までネックウォーマーで覆っても顔が寒いよ
- 854 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 17:42:14.78 ID:27cYM5X0.net
- 鼻水ヤバい
- 855 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:04:30.50 ID:ysZQ/h6u.net
- >>852
>走り始めも寒くない
失敗レイヤリング乙としか
しばらく走って体が暖まったら暑くて地獄じゃん
- 856 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:13:38.97 ID:jugQ8+s4.net
- 冬の箱根駅伝とかも短パンランニングだし、本気になりゃ寒さどころじゃないのかな
でも仕事あって風邪ひきたくないアマチュアに真冬の屋外自転車トレはきついよ～
寒くない人の格好真似してみるから一式教えてください
- 857 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:14:39.64 ID:jugQ8+s4.net
- >>855
汗だくでいいんじゃないの？
洗濯がめんどいけど
- 858 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:18:25.01 ID:HswEngej.net
- >>854
鼻水対策のためだけにティッシュ専用フレームバッグが装着されてるｗ
- 859 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:24:37.07 ID:ysZQ/h6u.net
- >>857
洗濯の問題じゃないし、汗ダクにならんでも洗えw
つか自転車のレイヤリングを知らんということはよく分かった
去れ
- 860 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:26:14.57 ID:jugQ8+s4.net
- 重ね着のことじゃねえのか？
去れじゃなくて教えろください
- 861 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:31:47.23 ID:ysZQ/h6u.net
- 汗ダクおkならレイヤリングも糞もないと言ってんの
職業でもないのに冬場に汗ダクとか、モチベーション下がりまクリスティだわ
- 862 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:34:46.35 ID:jugQ8+s4.net
- 冬場にサウナ以外で汗だくになれるならダイエットとしては悪くないじゃん（笑）
- 863 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:36:44.87 ID:jugQ8+s4.net
- >>856
ちなみに箱根駅伝は毎年のように脱水症状でフラフラが放送されるが、やっぱり寒くて水分摂取が不足するんだろうな
気をつけようぜw
- 864 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:44:08.53 ID:ysZQ/h6u.net
- >>862
運動量と汗の量は関係ないと何度言ったら()
暑苦しい格好して無駄に汗をかいても、サウナ同様単なる脱水
- 865 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 18:51:05.23 ID:jugQ8+s4.net
- 寒くて震えるよりいいよ
汗も冷えるからそりゃレイヤリングで最適な格好をしたいのは当たり前よ^_^
- 866 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 19:28:12.34 ID:XJj1UZJn.net
- 顔が寒いで思い出したけれど、今年の元旦に目出し帽でファットバイク乗ってる人いた・・・
歩道走ってたから凄い怖かった
- 867 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 20:16:33.52 ID:27cYM5X0.net
- 真冬のCRなんて強盗スタイルだらけだよ
- 868 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 20:21:47.23 ID:cuwFEOrS.net
- 何だよおまいらブルジョアばっかかよｗ
俺なんか上はただの長袖ポロシャツで下は今週から
やっとハーフパンツからジャージに変えた所だぜｗ
まあ夜走るから体裁なんかあんまり気にしてないけど
レイヤリング何それ美味しいの？・・・
- 869 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 20:58:37.16 ID:HswEngej.net
- 高機能ウェアでも買って自分を奮い立たせないと寒さに負けてサボってしまうそうだ
- 870 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 21:34:28.70 ID:yDmjV/EH.net
- 未だに半袖なんだが・・・
- 871 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 23:20:20.47 ID:27cYM5X0.net
- 自転車用途でしか使えないウェアに何万もするのは高すぎるよな。
登山用の高性能ウェアも高いけど私服で着れるレベルだからいい。
- 872 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 23:55:47.76 ID:sgJCpbRA.net
- Fibrodysplasia ‏@Fibrodysplasia · 30 分30 分前
教科書通り。被曝すると、同時多発多重がんになる。転移ではない。除染作業したらこうなる
＞わずか11か月間で膀胱がん、胃がん、結腸がんを発症～ それも転移ではなく別々の発症…第一原発元作業員の53歳、作業11か月で3つのがんを同時発症
- 873 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/27(火) 23:59:32.47 ID:3TU0TPhU.net
- >>870
おまいさんが恥ずかしくないなら別にええんやで。
- 874 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 06:42:40.72 ID:xjzswmlj.net
- 俺はインナーはオートバイ用としても使ってるから問題無いかな
でも一張羅の自転車用ジャケットの一着くらい持っていた方がいいと思うぞ
- 875 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 06:49:23.04 ID:a5tCr0MV.net
- 冬場に汗ダクになんてなったら汗冷えで風邪引くわ
走り始めは肌寒く、ライドの中盤に快適になるようにウェアを選ぶのが正しいレイヤリングだよ
体が温まっても汗が垂れたりはせず、肌がうっすら汗ばむ程度が理想
- 876 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 07:23:08.09 ID:o9SbFtGS.net
- 俺は冬はフリースかな
暖かくて汗の抜けもいい
インナーは吸水速乾系
暖かい系のインナーは汗が残るのであんまり印象よくない
- 877 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 07:26:11.36 ID:MSNqQOKn.net
- 自転車用の服の最大の特徴は発汗性やな
バイク用の遮蔽メガネをかぶって走ったことがあるが
曇る曇る
- 878 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 09:02:05.73 ID:qfnyuHEp.net
- 自転車で走るということは常に強風にさらされているのと同じなので
防風性はあってほしいが、同時に汗も逃がして欲しいという。
普通の服だとどっちかだけのことが多い。
- 879 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 09:51:30.13 ID:8bM0AbrQ.net
- ハンニバル ‏@sockskurogohan · 9月28日
日本では表に出ない海外記事 http://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=307463 …
埼玉で、検出されたセシウム放射線レベルが、919,000ベクレル (Bq)平方メートルで、チェルノブイリの“永久死界の500,000 Bqという避難限界値のほぼ二倍のレベル” 。
- 880 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 11:19:09.83 ID:UWHPTilg.net
- >>877
>発汗性
それを言うなら吸湿速乾性でしょ
汗抜けもたしかに大事だが、安静時でも寒くない＆運動時には
大量に汗をかくようなあったかい恰好ではなく
運動時に汗をかくかかかないかのギリギリを狙ってレイヤリング
する方がいいよ
- 881 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 11:49:30.64 ID:NwTZkwTo.net
- オレは>>877の「遮蔽メガネ」がウケた英語圏からの外来語禁止？
昭和十年代にタイムスリップしたかとオモタ普通にゴーグルと書けよｗ
- 882 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 12:29:37.45 ID:4vH4tW+J.net
- ニイハオ
- 883 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 12:35:10.27 ID:noFOs+sz.net
- >>828だけど寒空の下、大はしゃぎで25km走ったら次の日丸１日寝込んだ
久しぶりに体力使ったところに焼き肉食ったら桜ユッケが大当たりしたみたいで朝から嘔吐しまくり
みんな気を付けて！
- 884 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 13:19:14.52 ID:GUDkFn9A.net
- 保健所に連絡しときな
- 885 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 14:16:26.76 ID:gGqVepH+.net
- 自転車関係ないだろそれｗ
- 886 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 17:12:10.87 ID:zncRmTvp.net
- 余ったクランク53-39軽いのは25Tになってるの忘れてて
久々にあっちの峠こっちの峠走ってて全くアウター使わなくていいことに気づいた
平地でも下りでも飛ばさないからインナーばかり…ダイエット的には甘え？
脚力無いから10%越えて13%続くと脚が負けて体重かけてじわじわ踏むか下手なダンシング
するしかなくて腰がいたい
- 887 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 18:30:16.55 ID:o9SbFtGS.net
- ダイエット的にはインナーでガンガン回すのが正解
- 888 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 19:00:52.62 ID:a5tCr0MV.net
- ダイエット的には平地でも軽めのギアで足を止めずに回し続ける方がいい
- 889 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 20:32:09.40 ID:DQbvnaaz.net
- インナーは甘え
- 890 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/28(水) 20:51:25.84 ID:gGqVepH+.net
- アウターハイでただでさえ太い脚の重量が増したら困るからな
- 891 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/29(木) 13:26:20.23 ID:aYAYOwgY.net
- 人通りの多いところであまりクルクルまわしてるのは恥ずかしいというか…
- 892 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/29(木) 22:19:26.49 ID:O76iiJmU.net
- 今年の冬は寒いからジムでエアロバイクにする
90くらいで回してるとみんな見てくるｗ
- 893 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/29(木) 22:43:59.10 ID:fMyqbc5C.net
- >>892
3年前に厳冬季用ウェア買ったんだが出番か…。ウインドブレーカーS
防風ウェアXS、ロングタイツSと痩せる前提でメーカーハイエンドなのに
半額品(夏でも残ってたw)押さえたせいで未だに着れてない
結局色褪せ伸びた通常冬ジャージMで我慢して走ってるw
ウインドブレーカーは着てないのに持ってくと湿ってる気がして
都度洗っててやれてきてもとがとれたような
- 894 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/29(木) 23:36:03.12 ID:CMSJiHmm.net
- 恥ずかしがり屋の俺は、三本ローラーを中古で買った。
30分で飽きるが、毎日やってりゃ何かの足しになると
思ってる。
- 895 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 00:08:32.27 ID:q3J8u8h6.net
- >>894
俺も恥ずかしがり屋でロードバイクで外に出れないんだ
寒くなったらまず無理だろうなぁ
ピチパンヘルメットなんて近所の人に見られたら気が違ったと噂されてしまうよ
- 896 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 00:11:47.95 ID:s2IPvXgv.net
- サイクルウェアと言えば、今日スポーツショップで見かけた在庫処分品のACCU-3D(2014)が見た目気に入って試着したら、
着られないことはないが若干キツい
薄着で腕通るくらいのピッタリ感、屈伸したら胸で胴の裾がずり上がるｗｗ
専用品とはいえ流石にずり上がるのはサイズ間違いか…と思い保留にしたが、贅肉絞れば今より着られそうなのと半値だったので悩む。
- 897 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 00:18:45.33 ID:TpEKskRU.net
- 家から出るのが一番の難関だよな
走り出せば凄く気持ち良いのに家を出るまでがめんどくさい
- 898 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 01:13:24.36 ID:KA1l9y9n.net
- ビブ欲しいけどパールのXL試着したミチミチ言ったんで諦めたわ
それに痩せつつあるとはいえデブの全身タイツなんて街中で披露する気になれんしな
- 899 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 03:04:46.08 ID:MLbqaUm0.net
- 大阪市で一人暮らしだがマンションから出る時が毎回気を使う。出来るだけ住人と会いたくない
- 900 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 06:25:34.51 ID:qtBQTC9k.net
- 標準体型になるまでは、高いウェアとか買わない。
安物のジャージとかで我慢。
体型がいい感じになったら高いウェアを揃えて
それが着続けられるようモチベを維持する。
- 901 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 06:59:57.54 ID:SUyuzoEn.net
- >>898
3Lあるよ
- 902 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 10:01:03.07 ID:BNtrW/gL.net
- タマの後ろにおでき出来ました
自転車乗るどころか、がに股でしか歩けない状態
穴あきのサドル使ってるんだけどな…
デブの同志達、オヌヌメサドルありますか？
- 903 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 10:26:35.27 ID:SmpoQI2M.net
- >>902
デブじゃなくて恐縮だが、穴あきサドルは穴のフチで擦れて
炎症やデキモノができたりもあるらしいぞ
- 904 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 10:44:48.19 ID:npfWM26E.net
- 穴あき穴なし関わらず、サドルは自分にぴったりのモノに出会うまで、ひたすら試すんだよ
それがサドル道だ！
kickstarterで入手したinfinity seatは結構良かった
- 905 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 10:48:00.14 ID:SmpoQI2M.net
- >>904
骨盤立てて乗れるようにさえなれば、どんなサドルでもたいてい
不具合出なくなるけどな
- 906 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 11:12:19.98 ID:+5w1FcqS.net
- おでき対策は、走行前後のシャワーとレーパンの消毒だ。
サドルも拭こう。
- 907 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 11:43:52.30 ID:npfWM26E.net
- >>905
骨盤たてても、サドルの形状で内股が酷いことになったりするよ
- 908 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 11:53:29.42 ID:HqfljMSI.net
- neko-aii ‏@neko_aii · 12 時間12 時間前
日本の電気料金は世界中で、ずば抜けて高いのです。
どうしてこんなに高いのでしょうか?
原発を使っているからです。
「ウランの生成」「揚水発電」「核燃料中間貯蔵維持」
「高速増殖炉維持」「核廃棄物処分」と莫大なコストがかかります。
http://blog.goo.ne.jp/jpnx05/e/14d9ba1c503c56977283777c25eb102c …
- 909 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 13:28:30.50 ID:eaOV548s.net
- 財布忘れて補給無し25km只今帰還
- 910 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 13:34:17.63 ID:eaOV548s.net
- >>902
消毒&オロナイン+屋内フルチンで対処せよ
ビタミンCもとれよ兄弟
- 911 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/30(金) 13:49:51.50 ID:BNtrW/gL.net
- >>906
>>910
同志よ！太もも廻り60cm、股ずれケツずれおできの苦悩を分かち合える同志よ！
タコの吸出しのお蔭でおできはさっき噴火したわ！すっきり！
- 912 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 01:13:08.40 ID:g4Y2ieqg.net
- 痩せない
- 913 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 05:19:36.30 ID:gtEzmpyd.net
- 食べ過ぎ
- 914 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 05:42:22.88 ID:4MlB5eLM.net
- >>909
25キロぐらい補給いらんだろ
- 915 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 06:48:10.15 ID:xeaIdjO3.net
- 25㎞で水以外に何の補給を摂るつもりだったんだって言う()
- 916 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 07:13:45.97 ID:GAHCklzl.net
- 本当は100㌔走るつもりだったが財布を忘れて引き返したから25㌔になったに違いない
- 917 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 07:25:21.24 ID:+bQ4i1wU.net
- おサイフケータイでしのいだことがある
- 918 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 07:56:51.49 ID:HAQkVaqb.net
- >>914
スレタイから察してくれ
- 919 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 07:58:05.80 ID:HAQkVaqb.net
- >>916
それは私の…
連投御免
- 920 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 08:21:09.60 ID:xeaIdjO3.net
- 趣味で走るなら止めないが、ダイエットに100㎞とか辞めとけ
脱水で体重減らしても何もいいことはない
- 921 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 08:30:03.88 ID:WZ02AQ4d.net
- 本当に減量したいなら、毎日出来て生活習慣の一部に出来ないと、
一時的に減ったとしても長期的には簡単にリバウンドしてしまって
本当に意味無いよ
○○ダイエット系と同じ轍を踏みたい人は好きにしたらいいけど
- 922 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 08:32:52.99 ID:l/XLHaOv.net
- >>920
真夏に利根川のサイクリングロードで東京から伊香保まで160㎞乗った時は
水分補給足りなくて普段より4kgほど減ってたな
まぁダイエット目的だと週1で150㎞乗るよりも毎日20㎞くらいを重ねた方が良いね
- 923 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 08:33:59.22 ID:xeaIdjO3.net
- 排出した水分をその日のうちに取り戻すなら特に深刻な問題もないけどね
- 924 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 08:41:04.88 ID:xeaIdjO3.net
- 効率で言えば1回あたり50～60㎞を週に2～3回走るのが最も高効率
これなら補給も水分だけでおk
- 925 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 09:51:12.89 ID:WtE1GITf.net
- 41㌔水なしで余裕だった。av25で。
- 926 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 09:52:46.80 ID:HAQkVaqb.net
- 燃えとる…ああ燃えとる
- 927 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 11:31:19.87 ID:nzpZ6DCG.net
- 精神修行じゃあるまいし水分なしとか補給なしとかやってもダイエットには意味ねーぞ
- 928 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 11:49:22.52 ID:gVKq7quw.net
- うん、水分補給なしを自慢することのアホさに気づいた方がいいよ
- 929 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 12:08:58.63 ID:HAQkVaqb.net
- 糖分とりたまえ
- 930 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 12:27:36.78 ID:WtE1GITf.net
- い、いや、単に余裕だったと言ってるだけで自慢でもなんでもないんだが
夏場はガンガン給水するけれどこの時期は楽でいいよね位の気持ちでレスしたんだけどなぁｗ
- 931 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 12:49:23.53 ID:UdZStIDz.net
- 寒くても水分はなるたけ摂れ
- 932 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 12:55:17.24 ID:HAQkVaqb.net
- >>925
大した体力と根性だ
- 933 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 13:57:12.95 ID:0fLxiq2j.net
- >>925
ようダイオウグソクムシ、オマエ5年間絶食しても平気なんだってなｗ
- 934 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 16:51:07.68 ID:rpdeeB/C.net
- 肌寒くなってきたけど、体力使ったあとにナマモノには気を付けてね。
胃と食道のあたりが筋肉痛になったけど、インナーマッスル鍛えられたのかな…。
- 935 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/31(土) 18:11:25.26 ID:V8+ipx6b.net
- 40～50キロくらいなら水分あまりとらんな今の時期は
でも50～100走るときに1.5リッターはとる
50でやめる時は家に帰ってからで十分だな
- 936 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/01(日) 21:40:45.03 ID:BMzd/VQr.net
- おできはサドル下げれば治るよ
- 937 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/01(日) 23:17:36.17 ID:Ly81OzqR.net
- >>935
す、スゴいですね
超人的じゃないですか！！！
- 938 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/11/01(日) 23:22:18.80 ID:bBbkgwao.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間46分
距離 44.9km
平均速度 25.3km/h
消費カロリー 946kcal
10日ぶり。寒さと疲れと眠気で、ついついサボってました。
いざ走り出してしまえば、どうということはないんだけどね。
さて10月分の月例報告
月 走行距離 体重 体脂肪率
2011/10月 不明 84kg
2012/10月 879km 63～64kg 9～10%
2013/10月 635km 66.0kg 14.5%
2014/10月 338km 66.0kg 14.0%
2015/1月 488km 65.6kg 14.5%
2月 506km 66.2kg 15.5%
3月 495km 66.4kg 14.5%
4月 492km 65.8kg 14.0%
5月 673km 65.8kg 13.5%
6月 506km 66.8kg 15.5%
7月 331km 68.6kg 16.0%
8月 395km 68.8kg 12.0%
9月 197km 69.8kg 12.5%
10月 433km 70.0kg 17.0%
※身長は171cm
※自転車ダイエット開始時は約84kg(2011/10頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64～65kg、すでに達成し、現在は維持期と言いつつ、少しリバウンド。
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。
- 939 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/01(日) 23:26:59.34 ID:atY4bEh6.net
- >>935
水分不足だと禿げるぞ！
- 940 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/01(日) 23:34:28.13 ID:kuQBIatu.net
- ちょっくらさん、70kgの大台ですね
- 941 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 03:02:16.76 ID:HB9Zu5B3.net
- >>938
ちょっくら太ったなｗ
- 942 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 12:09:14.69 ID:cQjYQ6Q9.net
- >>939
まじかっ！！これからは喉乾いてなくても10キロ毎に水飲むわ
ありがとう
- 943 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 14:02:10.34 ID:5+IsapVN.net
- 月：走行距離：体重：前月比(kg)：前月比(%)
06月：068km：67.8kg
07月：179km：67.1kg：-0.7kg：-1.03%
08月：417km：66.1kg：-1.0kg：-1.49%
09月：266km：65.6kg：-0.5kg：-0.76%
10月：634km：64.9kg：-0.7kg：-1.07%
6月から自転車始めました
予想以上に右肩下がりで減ってる！
瞬間最低体重は62kg台が2度ほど
目標は60kgだけど、これから寒くなって乗る機会減りそう
- 944 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 14:49:56.16 ID:6XB5GuMA.net
- 寒いから代替的にエアロバイク漕いでるけどやっぱ退屈。1時間持たん。
- 945 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 15:16:33.52 ID:Uu73cfN4.net
- せやな。
あれはモチベ続かへんわ。
- 946 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 15:28:06.68 ID:P+rXsCcM.net
- 室内でペダル回すならテレビ見ながらが良いよ。
- 947 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 15:49:59.86 ID:6XB5GuMA.net
- 堪え性ないからエアロバイクでダイエット成功してる人尊敬するわ
>>946
テレビやゲームも試してみて1時間だった。何もないと30分が限界だなー
体あっためた勢いでちょっと外走ってくる
- 948 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 16:49:11.88 ID:4YSUFGaU.net
- 実走装動画おぬぬめ
メーター付き レース 等でつべればいいよ
- 949 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 18:19:41.24 ID:bTQ2X7+b.net
- 一年で20kgも落ちるの？俺も頑張る。
- 950 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 19:30:04.37 ID:nz9ReM/z.net
- >>948
>実走装
ブッポウソウを思い出した
- 951 ：942：2015/11/02(月) 20:15:47.70 ID:6XB5GuMA.net
- >>948
おおおこれ楽しそうだ！試してみるよｻﾝｸｽ
- 952 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 22:06:23.38 ID:U8R4hmnZ.net
- 週120kmくらいで気ままにやってるが1kg/月のペースで落ち続けてる
- 953 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/02(月) 23:06:53.12 ID:X1O6l1N7.net
- モチベーション上げるため温存してた新車おろしてポジション出しつつローラー
熱くなった勢い5つのフルーツ+レーズンのパン作り始めて食欲がアップ中。
>>944
実装では音楽聴けないから3本の時だけウォークマン。映像は疲れるかも
私事ばかりだが今日はPrayer In Cで暖まった
- 954 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/03(火) 00:10:21.26 ID:4Pyy/A0i.net
- 俺はローラーのお陰で録画しっぱなしだったアニメ消化が捗ってるわ。
今は刀物語消化中でこれは1時間番組だったから一日一話でちょうど良い。
- 955 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/03(火) 04:19:25.31 ID:40zitetb.net
- 川島なお美、この前の30代の漫画家、そしてこの声優と
どんだけ若い奴が死んでるんだよ
放射能怖すぎ
著名人の病気や体調不良・訃報報告★57 [転載禁止](c)2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/lifeline/1446458987/
- 956 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/03(火) 23:15:48.96 ID:M9Ata9sD.net
- 明日検査なのにここ2ヶ月の地味努力
先週の細さピークを打ち消す暴食をここ数日でやっちゃった
今泣きながらローラーしてるよ
直るかな…
- 957 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/04(水) 00:17:29.39 ID:xul6Zr3R.net
- 体ってよくも悪くも日々の積み重ねの結果だから2ヶ月節制して数日の暴食なら取り返せるよ
1kg脂肪つけるのですら単純計算1000kcalオーバーを7日しないといけないんだし
なんにせよ検査パスするといいな
- 958 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/04(水) 00:57:57.36 ID:rlsU19Az.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間23分
距離 35.4km
平均速度 25.7km/h
消費カロリー 737kcal
風が冷たいが、しばらく走って体が暖まれば、どうということはない。
だが、もしパンクしたら修理中に凍えるかも。
ウインドブレーカーは風はカットしても断熱性ないからなぁ。
>>940、>>941
ちょっくらヤバいですね。
さすがに70kg越えると危機感が。
- 959 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/04(水) 18:45:32.00 ID:xul6Zr3R.net
- 連休でカロリー制限して昨日約160km乗ったら長らく動かなかった体重・体脂肪が減った
トータル収支がマイナスなら太らないのは承知してるんだが、あまりに変動無かったもんだから食べるのが少し怖くなってきてるぜ…
- 960 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/04(水) 18:58:18.87 ID:UJNZcprn.net
- >>957
何とか悪かった数値を改善出来たよ。十何年放置されたものが
たった数ヵ月で改善なら自転車や徒歩通勤って良い運動だよね。
あとは年末年始をどう過ごすかだけどもう少し頑張ってみる
- 961 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/04(水) 20:34:38.45 ID:5No9Vna9.net
- >>957
＞1kg脂肪つけるのですら単純計算1000kcalオーバーを7日しないといけないんだし
これが以外と簡単。
深夜に天一でこってり食ってると、あっという間。
- 962 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/04(水) 21:02:29.18 ID:lOyf9evc.net
- >>961
確かになぁ以前の職場だと10時前後に上がって
そのまま飲みに行くこと多かったから半年で10kgほど増えたよ
- 963 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/04(水) 21:32:39.56 ID:xul6Zr3R.net
- >>960
おめでとう。これからの時期太るチャンスの連続だから上手いこと切り抜けていかないとな
>>961
ちょっとガッツリ系食べたらすぐ1日摂取2000kcalに手が届くのに、同じだけ消費しようと思ったらン時間だからなぁ
"うまいもんはカロリーが高いんだよ"って看板が頭をよぎる
- 964 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/11/04(水) 22:48:43.99 ID:ZXuhLef/.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間21分
距離 33.8km
平均速度 25.1km/h
消費カロリー 693kcal
運動で消費した以上に食ってしまった・・・orz
いっそ疲れて食欲がなくなるほど走るしかないのか。
- 965 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/04(水) 23:59:45.55 ID:O7WR4xdm.net
- ちょっくらくらい走ると安静時心拍とかはどれくらいになるの？
- 966 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/05(木) 11:17:15.82 ID:AwKgrk7e.net
- 原発事故におけるＳ級戦犯
安倍、野田、細野、海江田、枝野
- 967 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/05(木) 20:57:08.00 ID:AwKgrk7e.net
- https://pbs.twimg.com/media/BwIQOu9CQAIcb3Q.jpg
- 968 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 00:39:39.35 ID:h71F5Wjf.net
- 外いく気力無くて3本ローラーインナーでケイデンス高め
1h20km程度やった。300kカロリーくらいは消費できてんのかしら
- 969 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 01:38:12.34 ID:36qyFZul.net
- 気象サイトと実際の気温が4℃もずれてて寒さで完全に死んだ
- 970 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 02:44:17.98 ID:E6g68c/m.net
- >>968
500くらいじゃないの
- 971 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 06:19:10.19 ID:vLVoE2sU.net
- ４分で世の中の仕組みが簡単にわかる面白い動画
https://www.youtube.com/watch?v=cMzXMIlI1pM
- 972 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 14:16:17.35 ID:gBqE8z2e.net
- スポクラで負荷をかけて重くしたエアロバイクなどの有酸素マシン30分より
ポタリング2時間の方が絞れる印象です
車道を走る緊張感も有効なんでしょうかね
- 973 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 16:04:23.55 ID:jcV0vb0h.net
- >>972
そりゃ同じ有酸素運動なら長い方が効果も出るわな
- 974 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 20:37:40.14 ID:c0yRqNuM.net
- 重いペダルは無酸素に近い運動になるしな
あと信号停止やアップダウンの下りで脚止めてるとインターバルトレーニング”もどき”になるから、ポタのが絞りやすいんでない
- 975 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 22:39:02.77 ID:gFU3O0Po.net
- きついペースで1時間走るよりも
ぬるいペースで2時間走る方がカロリー消費は上
- 976 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/06(金) 22:50:19.70 ID:5uDtkUjU.net
- 負荷とカロリーは比例しない
疲労とカロリーは比例しない
汗とカロリーは比例しない
運動ダイエットで陥りやすい3つの錯覚
- 977 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/11/07(土) 00:39:48.74 ID:JehqO8v4.net
- ちょっくら走ってきたぞ
サイコンのカウントで、
時間 1時間44分
距離 44.9km
平均速度 25.9km/h
消費カロリー 977kcal
気温11度、まだ夏の昼と同じ服装で走ってる。
むしろ風が冷たくて気持ちよい。
ただし、快調に走り続けてる限りにおいて。
発汗が少なくて、給水も少なく済んで楽だ。
ただし、寒さによる利尿作用は面倒。
>>965
以前に数えた時は43～47くらいでした。
- 978 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 00:47:13.75 ID:W+XjGG9T.net
- ちょっくら、ペース早いな・・・
通勤で乗ってる人なのか？
- 979 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 07:28:12.50 ID:YsLZ4cPd.net
- >>977
普段寝てるのかよってくらい少ないな
- 980 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 07:57:14.24 ID:70JlFjao.net
- 全ての年齢で平均60～70なわけだが40台て
- 981 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 08:27:36.10 ID:nc9tSx1/.net
- >>980
俺も49かな
子供の頃から「スポーツ心臓」と言われた
何も運動してなかったから何らかの病気なのかもしれないけど、
今のところの人生で不都合はないかな
- 982 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 09:00:10.24 ID:dgJgJ5pH.net
- 病院で検査の時、心拍数の件を聞かれるけど
自転車やってますと言うと納得されるな
- 983 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 09:29:23.80 ID:c3A/ovZp.net
- 43と49じゃエライ差なんでは
- 984 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 11:19:55.60 ID:nnhYePrF.net
- フィットネスバンドで常時計測してるけど、1日1時間くらいローラー乗ってるだけだと安静時心拍は変化しないね
47～52の間を行ったり来たりしてる
やっぱインターバルとかやんないと鍛えられないのかな
- 985 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 16:30:47.31 ID:Ksu1lHiH.net
- >>984
十分スポーツ心臓じゃん
- 986 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 19:46:06.33 ID:BVuqWQ+8.net
- 普通60余裕で超えない？
俺なんて80近いぞ
- 987 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 19:48:28.31 ID:zV1GHd3T.net
- >>986
一般的にも医療的にも安静時心拍数って朝寝起きで布団から起き上がってない状態での話だよ
- 988 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 21:08:46.19 ID:Ksu1lHiH.net
- >>986
俺も通常はそのくらいだけど、寝起きとかはたしかに60くらいに落ちてる
50台と言っても過言ではないレベルだw
- 989 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 21:22:32.94 ID:JehqO8v4.net
- 次スレ
★☆★ 自転車ダイエット -136kg ★☆★
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1446898884/
- 990 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/11/07(土) 21:41:37.99 ID:JehqO8v4.net
- >>978
通勤では汗かくペースでは走れません。
夜は交通量が少なくて止まる回数が減ることと、
信号の少ない走りやすいルートを選んでいるので、
スピードの割にはアベレージが良くなるようです。
>>979
ちょっと心臓が悪いってのはあります。
健康診断で聴診すると心音が変だと言われるし、
心電図とると不整脈で再検査になることが多く、
(測定ミス扱いで、やり直して良い結果だけ残すというインチキされる)、
子供のころは狭心症の発作もあって持久的な運動がダメでした。
スポーツ心臓は、病気が原因でないけれど、要注意だと思います。
エンジンで言えば、アイドル時の回転数が低すぎるとエンストする、
といったようなことが心臓でも発生しやすいのだとか。
- 991 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 00:07:13.14 ID:P570t1UY.net
- やせたのはいいがせっかく揃えたウェアがだぼだぼになっていく・・・
- 992 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 00:59:17.11 ID:kVjLcwAn.net
- >>991
前向きに考えよう。
リバウンドしたときへの備えだと思えば。
- 993 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 06:41:10.62 ID:IUJ4MV9V.net
- >>992
運動で痩せた場合、リバウンドは少ない。
- 994 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 07:15:59.10 ID:1LYB/f2P.net
- んなことはない。体ってのは生活習慣なの集大成だから痩せ方は関係ない。
- 995 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 07:18:58.37 ID:lMx2uins.net
- >>993
運動で痩せた場合、運動を辞めてリバウンドする人は少なくないよ
- 996 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 07:26:11.24 ID:iZiFAUGL.net
- リバウンダー俺、参上
- 997 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 09:16:26.54 ID:9JyElsdJ.net
- いまジャストのウェアを買って、それが絶対きつくならないことが重要でしょ
体重計で２、３kg増えたときは大丈夫大丈夫そのうち落とせると悠長に考えがちだが
ウェアがきつくなったときは、即日食事制限できる
- 998 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 09:17:59.48 ID:cxqipXMz.net
- リバウンド王
- 999 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 09:19:58.01 ID:cxqipXMz.net
- おまーら成長完全に止まってからの体重の振れ幅どんくらいある？
俺は最重量と最軽量で35kgくらいあるわ。
- 1000 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 09:55:20.80 ID:jSOOkvAV.net
- >>999
身長155cm59kg筋肉質だった体から、
身長155cm88kgまで13年で太り、
今は79kgまで落としてる。まだお腹ヤバい。
適正体重55kgと考えるとまずは60kg台まで行かなければならない。
そう思い立って、これから自転車ダイエット始めます。
- 1001 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 09:57:08.16 ID:DncY0oWH.net
- うめ
- 1002 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/08(日) 09:57:55.99 ID:DncY0oWH.net
- 1000
- 1003 ：2ch.net投稿限界：Over 1000 Thread
- 2ch.netからのレス数が1000に到達しました。
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