☆☆★ 自転車ダイエット -135kg ★☆★

486 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/19(土) 21:49:59.21 ID:ysqr+/E8.net

>>484
自分が思いつく対処法は、
・乗車前後に、シャワーで尻を洗う。
・レーパンは清潔に、洗濯が下手だとカビや菌の温床に。
・抜重しっかり。弱い打撲の繰り返しも良くありません。
・ずっとサドルの同じ位置に座ってると皮膚の血行が妨害される、
信号待ちでは縁石に足を乗せたりせず、サドルから下りよう。
・自転車に乗っていない時に、尻に負担かける座り方してませんか。