☆☆★ 自転車ダイエット -135kg ★☆★

675 ：ちょっくら ◆7Alu1M8fI2 ：2015/10/09(金) 00:53:13.53 ID:xuCgarC+.net

ちょっくら走ってきたぞ

サイコンのカウントで、
時間 1時間20分
距離 33.7km
平均速度 25.3km/h
消費カロリー 680kcal

半月前に自転車が故障してたのですが、
ナイスな自転車屋さんに修理してもらい、
バッチリ快調に復帰しましたが、
乗る人間の体がナマっていて足が攣る始末。

さて9月分の月例報告
順調に太ってますね。

月 走行距離 体重 体脂肪率
2011/10月 不明 84kg
2012/9月 604km 63〜64kg 10〜11%
2013/9月 539km 68.2kg 13.0%
2014/9月 182km 65.2kg 13.5%
2015/
5月 673km 65.8kg 13.5%
6月 506km 66.8kg 15.5%
7月 331km 68.6kg 16.0%
8月 395km 68.8kg 12.0%
9月 197km 69.8km 12.5%

※身長は171cm
※自転車ダイエット開始時は約84kg(2011/10頃)、過去最大体重は100kg寸前。
※目標は64〜65kg、すでに達成し、現在は維持期と言いつつ、少しリバウンド。
※体脂肪率は体重計の足裏電極だけで古い機種なので、かなり違う値を表示してると思う。