☆☆★ 自転車ダイエット -135kg ★☆★

984 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/07(土) 11:19:55.60 ID:nnhYePrF.net

フィットネスバンドで常時計測してるけど、1日1時間くらいローラー乗ってるだけだと安静時心拍は変化しないね
47〜52の間を行ったり来たりしてる

やっぱインターバルとかやんないと鍛えられないのかな