【ベテラン】40km巡航【競技者】

391 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 20:49:38.89 ID:HDC7yAEe.net

2ちゃんで能書きたれながしてるキチコテのドヤ顔

平地の高速維持は低ケイデンスで走るらしいぞ(笑)
常識と真逆逝ってるわ(笑)


268 名前:ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ [sage] :2016/08/03(水) 19:53:59.02 ID:NLbvxXKk
>>254
そうでしたか。状況を勝手に想像してしました。すみませんでした。頑張っていただければと思います。
>>259
凄くいい追い上げだと思います。凄いですね。間違っていたらすみません、これは１時間とかでは無くて１分とかですね。
２０ｋｍとかの高速維持は、逆にケイデンスは抑えます。クリテのレースとかでしょうか？
心拍を使いすぎると無酸素運動の割合状態が長く続いてキツイです。脚力を使ったほうが効果的です。
逆に回すより、もっとケイデンスを落として踏んだほうがいいですね。適正ケイデンスは平地ではどうしても低くなりますよ。