ヒルクライムのトレーニング 37峠

356 ：ツール・ド・名無しさん：2015/10/12(月) 17:39:05.76 ID:/JmK0dKo.net

>>354
いま流行ってるのは20秒こいで10秒流すのを８セットやる奴
TABATAで検索すると色々出てくるぞ
でもインターバルも色んな種類があるから目的に合わせて時間を変えれば良い
あと固定ローラー買うとこういう高強度練習が手軽に出来るようになる