■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ヒルクライムのトレーニング 37峠
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2015/09/20(日) 18:57:44.83 ID:pMxuiwAJ.net
- 前
ヒルクライムのトレーニング 36峠
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1437186061/
- 374 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 19:28:19.71 ID:26m9s0zf.net
- ホビーレーサーレベルで脚質うんぬんとかまじウケるー
- 375 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 19:32:44.71 ID:Wrk67597.net
- デブの「自称スプリンター脚質」率は異常。
- 376 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 19:38:11.72 ID:26m9s0zf.net
- ガリの俺クライマーアピールもなw
- 377 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 19:49:00.04 ID:GnHXQ+D9.net
- ホビーレーサーレベルでも間違いなく脚質は重要
例えば自分は富士スバル70分以内で登るけど同じチームの2時間で登るおっさんにスプリントで勝てない
したがって俺がこのおっさんをちぎるには平坦は抑えて登りで踏む作戦しかないわけ
- 378 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:28:28.88 ID:5shED+ei.net
- ホビーレーサーレベルというかそういう風にその人が思っていると坂練習やスプリント練習ばかするようになるからそれが速くなるんじゃないかな
- 379 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:35:01.73 ID:iQEoByeF.net
- 富士ヒル70分程度のレベルで脚質とか言ってんのかw
どんだけー
- 380 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:36:38.99 ID:+l70l3s3.net
- ホビーレーサーの脚質アピールほど滑稽なものはないわな
- 381 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:37:46.49 ID:gpp/RLLo.net
- 遺伝子型も知らんのかお前らは
ホビーレーサーレベルだろうが差異は出る
- 382 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:41:36.26 ID:GnHXQ+D9.net
- >>379
レベルが高くなきゃ脚質を語る資格がないなら日本人にその資格はないよなあ
外国人のTTスペシャリスト>>>日本のトップクライマー
- 383 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:46:02.06 ID:9ER+Xk4i.net
- >>382
その通りだと思うよ
TOJのあざみラインでスプリンターに負ける日本のトップスプリンター(笑)
- 384 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:46:36.74 ID:9ER+Xk4i.net
- トップクライマーでした(^o^)
増田選手すまん
- 385 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:47:39.05 ID:q+ikPE+s.net
- 単に筋肉がないヒョロヒョロのチビが「俺クライマーなんで平地は苦手ですw」とかうわぁってなるよね
- 386 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:49:31.08 ID:GnHXQ+D9.net
- >>385
増田の悪口はやめたげて!
- 387 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:49:48.26 ID:qNlala2i.net
- 脚質語るなら少なくともFTPが5倍は欲しいね
- 388 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:50:49.77 ID:26m9s0zf.net
- 増田選手は日本のプロの中では平坦クリテとかロードレースでも上位に来るという
- 389 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:52:20.98 ID:G3DJPE5T.net
- 標高4桁の峠を2、3回ペースを維持したままこなせるのがクライマーって聞いたけど
日本のヒルクライムレースはパンチャー向きじゃないのか
- 390 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:54:19.27 ID:GnHXQ+D9.net
- >>387
5倍の日本人クライマーなんて7倍のイラン人のスプリンターにちぎられるから意味ないよねー
- 391 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 20:57:11.92 ID:4Jq3XdK8.net
- 富士ヒル2時間の雑魚に平坦スプリントで負けるとかどんだけ貧弱なのかと
- 392 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:06:45.96 ID:ueWcVXwr.net
- 脚質じゃなくただ軽いだけだろ
平坦はホイールだろ
- 393 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:08:24.65 ID:GnHXQ+D9.net
- >>391
富士ヒル2時間の雑魚でも70分をちぎれるから脚質に意味があるというんだよ。
ちなみにそのおっさんスプリントだけならツールド北海道優勝者(クライマー)より速いぞ
- 394 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:10:02.90 ID:cCp/APV5.net
- >>393
くっそワロタwwwww
もう黙っとけwwwww
- 395 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:11:29.57 ID:tM66lBQn.net
- >>388
今日放送したライドオンで優勝してたけど
- 396 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:11:53.18 ID:S2GrE1g5.net
- どんどん後出し情報が追加される予感
次はクリテで優勝経験ありとか来そう
- 397 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:12:26.72 ID:Oo8cl4T2.net
- >>393
冷静になって自分の書いてることを見直してみてはいかがでしょうか
- 398 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:12:37.23 ID:GnHXQ+D9.net
- >>394
反論はないのかい?じゃあ終了ってことで
- 399 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:14:15.06 ID:GnHXQ+D9.net
- >>397
何か?
- 400 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:14:54.28 ID:ZdCZi4Uc.net
- よーいどんでスプリント勝負でもしてんの?
そんなの自転車経験ない他の競技経験者でも経験者に勝つ可能性あるで
- 401 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:16:00.28 ID:Q47I12g8.net
- また後ろ乗り君が暴れてんの?
- 402 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:16:22.09 ID:GnHXQ+D9.net
- >>400
そうだよ。信号ありの周回練
最終周の信号ダッシュでいつもちぎられてる
- 403 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:17:56.90 ID:I1uO4LJ5.net
- 脚質ではなく体格レベルでの問題じゃねーか?
- 404 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:22:14.85 ID:H3glS4fl.net
- 筋繊維の違いでそうなっても仕方ないよ。
持久力はないけど瞬発力はずば抜けてる人はいる。
- 405 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:22:56.70 ID:0a4euanF.net
- >>385
筧五郎さんは女の子並みの握力しか無かったし。
- 406 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 21:43:51.15 ID:tkuMbSr1.net
- 下りで身体が冷えない方法ないかな
ウィンドブレーカーくらいならポケットに入れられるけど
色々防寒着持っていくのは面倒
- 407 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 22:00:44.67 ID:65Bj8oeS.net
- 登りきったら休まず下る
- 408 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 22:02:29.72 ID:HadFngMQ.net
- とりあえず山登ってりゃ速くなんだろって思って峠ばっか行ってたら、レース前半の平地でぶっちぎられて、後半のヒルクラで追いつかない程度の追い上げで惨敗した。
以来平地もちょこちょこ追い込んでるわ。
でもやっぱ激坂が好き
- 409 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 22:22:42.60 ID:oPnuXku6.net
- >>401
多分そうなんだろうな
- 410 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 22:38:23.71 ID:qmjZpmOd.net
- >>406
ウインドベストを着ていく
登りで暑い時はチャック全開
- 411 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/13(火) 22:59:40.40 ID:Z6vunLUW.net
- 今の時期はまだ半袖ジャージアームカバーでいけるな
- 412 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 12:42:41.86 ID:692Ojrho.net
- この前の週末から長袖着てる
朝一に走ってるから街中の気温が14度とか無理
峠を登ったら更に寒かった(´;ω;`)
- 413 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 20:26:47.38 ID:ddai+n5F.net
- >>406
ギアを軽くして高速エアペダリングし更に大声で歌いながら下りる
- 414 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 20:58:18.96 ID:EC9dT7X4.net
- >>412
がんばるな、朝暗くて俺はローラーに変更しちゃった
- 415 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 22:09:22.40 ID:T1JQBKl7.net
- チ◯コがかわいそうなくらい縮こまってた
- 416 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 22:11:34.84 ID:ZaMS7t1c.net
- 今の時期は登りは半そで、アームカバー、レーパン、薄手のシューズカバー
下りはウィンブレ、長指グローブ、耳付インナーキャップ、首に巻く物、レッグウォーマー
これだけで十分暖かいし全部ポケットに入る
- 417 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 22:44:52.67 ID:VgGJmCiM.net
- >>415
(;^ω^)・・・
- 418 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 22:49:40.32 ID:FE0W8Kc3.net
- >>415
たたせてあげようか?
- 419 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 22:59:19.45 ID:T1JQBKl7.net
- ドキドキ
- 420 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/14(水) 23:33:32.38 ID:UbPhHJg8.net
- ワクワク
- 421 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 00:13:08.33 ID:n8xtv8F/.net
- 実走だと腰にくるけど、ローラーだと
何ともないんだけど何でだろ。
- 422 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 00:24:22.06 ID:ZhEVMIMw.net
- 今仕事辞めて無職だからしょっちゅう山行ってるけどヒルクライムすると毎回翌日翌々日と筋肉痛で自転車乗れなくなってまう
貧脚なのは重々承知だけど負荷掛け過ぎなのかな
ここのヒルクライム1年以上やってるベテランの方々も未だに筋肉痛って起きる?
- 423 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 00:52:32.34 ID:Xve2ixBS.net
- >>422
働け
- 424 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 00:54:10.88 ID:ZhEVMIMw.net
- >>423
ちょっと休んでるんだよ!ちょっとだけだよ!!仕事してる時は週末しか行けなかったんだから!
- 425 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 07:58:54.55 ID:Lum+yiSY.net
- >>422最近ヒルクライム始めたけど、筋肉痛にはならないな
- 426 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 11:14:23.53 ID:rToVMLUB.net
- 仮にケイデンス50で30分の山を登るとしても、1500回もできるほどの低負荷だもんな。
筋トレよりはるかに低負荷。
- 427 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 11:20:14.75 ID:XxbLyzYe.net
- あーあ・・・
趣味優先して仕事やめたらもう人生終わりだよ
馬鹿だな
- 428 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 11:21:25.13 ID:baPZKTc1.net
- ロードバイクの為に仕事辞めたなんてどこにも書いてないだろ馬鹿だな
- 429 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 11:30:36.02 ID:3W41LrVf.net
- >>427
>>428
そのまま返されてワロタww
- 430 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 11:41:32.34 ID:fRrg/Dov.net
- 馬鹿でもあるけど思い込みが激しかったんだね
- 431 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 14:33:09.25 ID:2xfz6Eyc.net
- >>426
いやケイデンス50で30分も登れないと思う。
ケイデンス35前後で登れば3分くらいでかなりキツくなる
- 432 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 15:27:46.91 ID:D/oVfo90.net
- ケイデンス優先して仕事辞めるとか終わりだろ
- 433 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 15:28:11.97 ID:D/oVfo90.net
- あっ、馬鹿だなが抜けてた
- 434 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 17:01:24.42 ID:PTOlurRG.net
- 俺みたいなカスは六甲山登ると平均ケイデンス46とか叩き出す
- 435 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 18:57:58.99 ID:Ovwo3nYL.net
- ヒルクライムに行ったつもりが、なぜかキノコいっぱい持ち帰ってきたお
- 436 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 19:22:47.61 ID:AJ2aQgcz.net
- >>434
まさか足を付いたり押して登るはめになったりはしないよな?
- 437 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 19:36:44.32 ID:28nNMl7P.net
- 超激坂を重いギヤで登ったら猫目のサイコンのケイデンスと速度が0になったことはある
- 438 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 19:36:58.58 ID:PTOlurRG.net
- タイムは平均くんよりちょい下くらい
- 439 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 21:31:21.69 ID:SJsj/Bs/+
- いつもロードで行ってる20km61分位の山岳TTコースを、たまにはブロックタイヤのMTBで行ってみるのも楽しかったよ。
ロードよりも15分位余計に時間が掛かり、疲労感は1.5倍位でもうクタクタだったけど、俺よりも疲れてしまっているロードの人を何人か抜いた。
2.1のブロックタイヤを履いた、フラぺのMTBに抜かれるのは屈辱だったろうねー
- 440 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/15(木) 22:55:16.86 ID:GayhuT5S.net
- >>435
夏場の早朝トレでクワガタ、カブトをポッケいっぱいにしたことあるよ
下山した皆さん逃げてらっしゃったw
>>438
平均君ちょい下って大会だと上位30〜50%位だよね
39-23とかかな?それでもケイデンス低い気がするけどw
- 441 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/16(金) 08:11:11.04 ID:23ivs6z4.net
- >>434
お仲間発見
- 442 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/16(金) 09:43:56.64 ID:Ab1Abyar.net
- >>422
あー俺も経験ある。平日の昼間に峠を独り占めできるのな。
仕事が決まりそうだった頃には顔とか日焼けで真っ黒で、かつ落車で手を怪我していた。
なんとか再就職出来た後、その社内の面接した人に聞いたら、やはり面接時に外見を見て
かなり引いてたらしい。みんなも気をつけよう。
- 443 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/16(金) 12:45:59.81 ID:7izgaY7Y.net
- >>441
船坂とか仁川でもそうなってるわw
- 444 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/16(金) 12:46:50.39 ID:j932SFNE.net
- ただ平日の昼間だと競走相手がいないのがちょっと寂しいって言う
やっぱ土日休日がいいかな
- 445 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/16(金) 23:06:07.30 ID:8KMAnEmp.net
- 不思議なことに平日の昼にも大体2〜3人とすれ違う
他人のこと言えないが仕事は何してる人なんだろう
俺が何をしてるかは秘密だ
無職ではない
- 446 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/16(金) 23:11:22.07 ID:ljq1U3bD.net
- 若いと怪訝そうな目で見られるけどジジイだと何も言われないな
- 447 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/16(金) 23:20:48.95 ID:dOwCW/H1.net
- 俺みたいな錬金術の仕事してる人間もいるからな
- 448 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 00:21:16.00 ID:XiOB9sDR.net
- 昔は走ればそれでいいという考えだけど近年は
どんなスポーツでもそうだが大幹トレーニングは重要とされている
ヒルクライムのほうにパワーを出し切るようなスポーツはなおさら
プロではないと思うが某アスリートは、それまで練習前に筋トレしていたが
練習終わりに筋トレと大幹トレーニングをしたらタイムが伸びた
と言っていたね
上半身の根元が強くなれば、その分反対に力を加えるときに次の動きが速くできるということにも繋がるしな
- 449 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 01:25:01.70 ID:SNrL8GMx.net
- 怪訝っていうか「ああ、日本終わったな」みたいな目で見られるよね
基本的に平日の昼間はアカンのだろうね
夏休みを遅れて取らないといけなくなっちゃったりしただけなのにこういう視線を感じる
でもまぁホントにね。働いてない人が友達にも多くてビビるし、そういう人たちを見てて日本が心配になる気持ちも非常によくわかるんだけどね
そもそもまともな仕事自体があんまりないから、昼間に走ってるのだって
本人のせいじゃない部分の方って実は非常に大きいし、失政不況で何十年も来ちゃってるからな
- 450 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 03:37:23.23 ID:qfpHa2Fw.net
- 気にしすぎだろ。
無職だろうが平日休みだろうが好きなときに気晴らしで走ったらいいじゃん。
草野球やフットサルと違って好きなときに走れるのがいいところなのに。
- 451 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 03:49:05.78 ID:VnwhWmk2.net
- >>447
パンクブーブー乙
- 452 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 06:44:54.76 ID:5ZO+hr/I.net
- 平日休みの特別感にひたりたいんだよほっといてやれ
- 453 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 06:59:23.20 ID:ozJdEtvV.net
- 世の中には飲食や販売や不動産の営業マン等
休日働いて平日休みの人なんてたくさんいるだろw
2chのやり過ぎじゃないか?
- 454 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 08:47:14.58 ID:lm5Nw/ZG.net
- 普通の人が思い至らないような被害妄想するような人は
心を病む可能性が高いから注意しなよ
それとも既に精神病で辞めたからそんなことを気にするのかもね
- 455 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 09:11:54.08 ID:CV7zbYxz.net
- 公務員で有給を毎月2日とってる俺はロード乗りの世界では超絶勝ち組だな
- 456 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 09:13:18.66 ID:mzMLC+3y.net
- >>448
タイムが伸びちゃダメじゃね?
縮まなきゃ
- 457 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 09:17:43.15 ID:FQLkWfDZ.net
- タイムの縮みが伸びるのよ
- 458 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 13:25:20.50 ID:JU8hLyQb.net
- >>455
(゚∀゚)人(゚∀゚)ナカーマ
- 459 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 14:08:46.11 ID:zpusrfBo.net
- 毎月有給取ってる上から目線の公務員に毎回レースで勝ってスッキリしてる
そいつはその時だけなぜか無口になってる
因みに公務員が全員嫌いなわけじゃない
- 460 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 14:15:47.68 ID:g79Pqd/0.net
- 大学教員で女子大生と戯れながら、
平日も授業以外空いた時間でロード乗れる俺が勝ち組だな
- 461 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 14:39:16.50 ID:ZSH4xynS.net
- なるほど
- 462 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 14:51:46.66 ID:WHbZETc+.net
- 斜度10%位までの坂ならそこそこ登れるようになってきたから、斜度20%、距離250mの坂に挑戦したら心拍爆上げでインナーローでダンシングまでして2分30秒もかかった。。。激坂登坂には何かコツでもあるんかな。
- 463 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 16:15:53.03 ID:JU8hLyQb.net
- 人生で負けても、レースで勝ってるのか。
- 464 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 16:28:53.06 ID:lztcUCfw.net
- >>462
無理しねえことだな
つか20%なんて鬼坂無理に登らんでも
- 465 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 17:24:19.40 ID:a7eyLKMe.net
- 激坂は下る方が危ないから登らない
滑り台みたいに緩い坂が逆にあるならともかく
- 466 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 19:49:36.37 ID:Su8YJAg3.net
- >>462
コツなんて何もない
体を出来るだけパワー落とさず軽くする
それだけ
- 467 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 21:08:15.94 ID:3MPLTfUE.net
- ヒルクライムのコツはいかにして心拍を上げないで登るかということ
- 468 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 21:09:09.12 ID:3MPLTfUE.net
- >>465
下りは降りて押す
- 469 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 21:14:04.43 ID:N+Dk5Zsn.net
- >>467
じゃあさ、心拍ゼロがいいの?死ぬの?
- 470 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 21:20:43.06 ID:ZWzM7PqO.net
- 心拍より足のがキツイ
てかぶっちゃけ心拍は強化されやすいしどこまで上がろうと割と余裕
- 471 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 21:42:56.96 ID:dUrHPSW2.net
- サービス業やら平日休みの人は沢山いるんだよ、俺もそのうちの一人
平日はどこも空いてるし車もあまり来ないから走りやすくていいね
平日休みの友達も何人か出来たから孤独感もあまりないし
- 472 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 21:53:24.83 ID:mzMLC+3y.net
- 日月休みってのが最強かもね。俺はカレンダー通り。
- 473 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 22:09:12.65 ID:vJ065A7d.net
- >>470
ペダルの上に立って登ると太腿の前が先に張り裂けるか力はいらなくて立てなくなるね
あれってなんなんだろうな
その後普通に押して自転車より速い速度で登れるくらい平気なのに
- 474 :ツール・ド・名無しさん:2015/10/17(土) 22:27:54.31 ID:3MPLTfUE.net
- 心拍が上がっても耐えられるとかって話じゃなくて走りのパフォーマンスが落ちる
だから登りでは心拍が上がりすぎないようにペースをコントロールする
もっとパワーを出せるのにそれをやるとタイムが遅くなるのでペースを上げることができずにイライラする
総レス数 1015
200 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200