ヒルクライムのトレーニング 37峠

70 ：ツール・ド・名無しさん：2015/09/29(火) 18:34:26.09 ID:qNjRr2eX.net

５６さんによると平地でヒルクラの練習をするには
登りをイメージして重心を前にずらし、ペダルの踏み込みを早める。
アウタートップでケイデンスが60~70回転を目安に
あえて向かい風の中を上ハンで走る等でレースで結果を出していたそうだ。
シッティングもダンシングも登りをイメージしたフォーム、ペダリングで
登りの負荷を再現することがポイントだそうだ。