初めての100km 18チャレンジ目

1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 21:46:01.93 ID:uzEP7fde.net

自転車の車種を問わず、長距離100kmを初めて走りきった時の思い出を語るスレ。
もちろん2度目3度目以降や少々距離が足りなくてもお構いなし。
これから長距離に挑戦しようとする人へのアドバイスなどあればなおよし。
長距離になる場合や一泊二日でのチャレンジは分けたら最適。

投稿テンプレ
【走行距離】
【走行経路】
【総所要時間】
【車種、車名】
【日時】
【天候】
【補給】
【感想】

注意事項
不愉快な単語などは事前に専用ブラウザでNGワード登録しておきましょう。

【前スレ】
初めての100km 17チャレンジ目
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1386172686/

2 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 22:04:53.31 ID:cAvQ0/pX.net

【走行距離】 240ｋｍ
【走行経路】 自宅〜琵琶湖一周〜自宅
【総所要時間】 朝4時出発‐19時帰宅
【車種、車名】 パナソニック　レマイヨ
【日時】 20年ほど前の夏休み
【天候】 猛暑
【補給】 昼過ぎの一番熱い時間帯は琵琶湖西部で自販機あるたびに止まってた
【感想】 今のようにネットも携帯も無くビワイチとか情報が得られない中、あの頃は勢いがあったなあ

3 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 22:25:15.60 ID:uzEP7fde.net

いきなりテンプレ無視して初めてじゃないけど久しぶりの100kmを

【走行距離】 108.67 km
【走行経路】 http://yahoo.jp/HDyNVC 自宅から数kmがカットしてあります。
【総所要時間】 5:54:42
【乗車時間】 5:04:46
【車種、車名】 ロード（アルミ）
【日時】 10/17/2015　11:57 ~ 17:52
【天候】 晴れ　21 ~ 19℃
【平均時速】 18.36 km/h
【サイコンAV】 21.39 km/h
【標準出力-NP】 138 w
【AV.CAD】 77 rpm
【累積標高】 1,386 m
【カロリ消費量】 1,939 kcal
【補給】 ローバイト x 3、メイタンサイクルチャージ x 1、スポドリ 1.3L
【感想】 一ヶ月ぶりの自転車、体重増加、貧脚なのに52-36Tのチェーンリング。
　勾配に関係なくとにかく上りが辛かった。

4 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/11(水) 22:38:43.67 ID:uzEP7fde.net

なんとなくこのまま落ちそうな気がするのは気のせいだろうか…

5 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/12(木) 05:58:43.05 ID:XdSdI4LD.net

age

6 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 09:57:32.88 ID:Mslt4YER.net

ツマラン

7 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 11:29:34.30 ID:kjyWrlQp.net

週末しか走らず、100超えも秋から春しかやらない
脚を鍛え直して挑まないと休み明けに身体がしんどいw
今年も1ヶ月かかってやっと100超えても問題ないようになれた

8 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/13(金) 20:02:32.76 ID:3XqeMxqD.net

100どころか、50でもきついからなあ……時間の余裕をつくり道を選ばないと、都内じゃなかなか

9 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/14(土) 03:01:12.10 ID:Mw+OWcRS.net

リハビリライド

【走行距離】 164km
【走行経路】 （出発地）-ドイツ村−鹿野山（脇）−紅葉ライン−三好（80km折り返し）−木の根峠−鹿野山（脇）−ドイツ村−（ゴール）
【総所要時間】10時間弱
【走行時間】8:15 （サイコンAV19.8）
【車種、車名】 カーボンロード
【日時】 10月の木曜日
【天候】 晴れ時々曇り
【補給】 ミニあんパン4つ入り、ポカリ1L、CCD2袋、水、コンビニでカップ麺、ジェル
【感想】 10月の連休を潰したので平日走行。出発に手間取ったので夕方は暗かった。明るいライトが必要。
元々ハンバーガー目当てだったが木曜日は定休日。
春に落車で肩を痛めたので久々ポタロング。100km通過ぐらいで痛み始める。まだ完治していないらしい。
勘が鈍っていて前半補給少ない。後半は10kmごとに補給していたが間に合わず脚が止まる。

10 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/14(土) 09:24:42.36 ID:xPp1tewK.net

>>9
乙。
後半10kmごとに補給って多すぎないか？と思ったがトータルが少なすぎない？

11 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/14(土) 15:29:53.88 ID:Mw+OWcRS.net

>>10
どうも
はじめから流しの予定だったので往路はCCDドリンクとあんパンセットしか食べる気がしなかったです

このコースは鹿野山−南房総間にコンビニが無い。
計画時点では昼にハンバーガーだったが、定休日＆時間なしなのでジェル補給で折り返し
中間の鹿野山まで戻ってきた時にはすっかり底付きで10km30分ごとにジェル飲んでました。

ある意味無駄になったまとめ買いレースジェルの大量消費でした。
トータルでは多いぐらいなのに糖分のみでは一日動けないです。

12 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/16(月) 13:36:26.90 ID:p3YO8QOZ.net

横浜上大岡付近〜尾根幹往復90弱
箱根、南足柄方面を登りたいが色々不足しているのでトレーニングを兼ねて

最後に戸塚から幻の横浜環状3号を使って小山台という締めの登攀
これがさらっと出来るようになれたらヤビツ何回かやって箱根、足柄峠行くんだ♪

13 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 00:14:01.65 ID:8D+WUkAI.net

境川~八王子~多摩川でやっと99.8km
もう100km走ったって言ってもいいよね(´･ω･`)

14 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 02:33:12.17 ID:UX5nyY3g.net

>>13
そこからの200mに地獄があるから、それを乗り越えてからじゃないとダメ。

15 ：892：2015/11/22(日) 16:56:50.12 ID:8D+WUkAI.net

まじか…
今日も99.2kmで2日で199km
あと1km走ってくるわ(´･ω･`)

16 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 17:20:31.46 ID:RbGuiHep.net

遠回りしてまで100kmにする必要はないと思うけどなんでそんな微妙な距離ばかりなんだ

17 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/23(月) 11:38:43.44 ID:AoITpgg9.net

ポタの目的地が片道40~45くらいなんだ
100走ることが目的じゃないから結果的にそういう数字になってる

それにしても2日続けては無理があったわ
階段の上り下りがキツイ

18 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/23(月) 22:48:23.61 ID:wJdtll74.net

【走行距離】174ｋｍ
【走行経路】自宅→奥多摩湖をポタ
【総所要時間】7時間30分
【車種、車名】gios mistral
【日時】11/21
【天候】曇り
【補給】おにぎり二つと500ｍｌペットボトルのお茶一本
【感想】奥多摩湖でサイクリングしてる人皆ピチピチの服きてロード乗ってる。
おれは、でかい空気入れやらチューブやら（その他もろもろ）をバックに突っ込んで腰につけるポーチに地図をいれて時々みてる俺が浮いてた（空気入れがバックからはみ出してた）。スマホがあれば楽なのに、ガラケーすらもっていないｗ
大人の金のちからを実感した一日だった…
けど、皆親切で楽しかったからそんなこと走ってる時は忘れてたけどｗ

19 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 08:50:35.86 ID:52Vhwmm/.net

>>18
その距離をクロスでグロス23.2km/hってかなり早いような

20 ：892：2015/11/24(火) 09:31:38.19 ID:Qu0/kXPq.net

>>18
おっさんだがお前とほぼ同じだw
さすがに空気入れははみ出していないが

21 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 18:13:55.74 ID:KelBNkdt.net

>>19
それは早いんでしょうか？
一応、体力と筋力だけは結構ある方なので

>>20
同じ境遇の人が中々奥多摩湖周辺で見つかりませんでした…

22 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 18:25:05.37 ID:Juxq1slF.net

一日走るとクロスは1時間はよけいにかかるな

23 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/24(火) 19:42:13.85 ID:yMd7eRJP.net

>>21
自分もミストラル乗りだけどその速度で走れるのはせいぜい70kmくらいかな
で、そこから更に100km以上だよね？全く無理だw
補給もそれじゃ足りないし
ってか100kmライドというよりもセンチュリーライド？

24 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 04:03:56.64 ID:OsouRJ09.net

170kmを7.5hってロードでも無理だわ俺

25 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 07:28:35.37 ID:eD4WcnN9.net

いつも50kmくらい走って満足だけど
初めて120走ったときは終盤で足回らなくなってきたのは感じた
いつもより結構スローペースで休憩挟んでも
きつかったわ

26 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 09:13:33.90 ID:WPKzoU+i.net

80km越えると膝上の筋肉に力が入らなくなって物凄くだるくなる
補給と休憩はこまめにとってんだけど、まだ筋肉で踏んじゃってるのかな

27 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/25(水) 13:08:50.00 ID:8xWMOvYc.net

ビンディング付けてたら、膝上ってのは変かもね

28 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/05(土) 23:49:53.61 ID:rnUKj8gc.net

このスレ見てとりあえず100km走ってみたくなって、今日初100km走ったやでー

29 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 05:40:30.39 ID:mG/h9Iej.net

わいも時間なくてチャレンジしてなかったけどなんとか時間作って３年目にしてようやく達成やでー
4:30やったわ

30 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 08:29:47.34 ID:zv7kglGC.net

100kmを4h30かよ
速ぇなおいw

31 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 14:41:24.87 ID:mG/h9Iej.net

>>30
70kmほどCRやしなw

32 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 14:45:33.83 ID:mG/h9Iej.net

http://i.imgur.com/bUstKJZ.jpg
とりあえずこれやでー
この前に15.5キロ43分で走ってるから実質100キロ4:20ほどかな？

33 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 15:33:18.23 ID:BdBMhx1p.net

http://i.imgur.com/KTf0Tuq.jpg
ヘイ、ブラダー

34 ：ツール・ド・名無しさん：2015/12/06(日) 16:48:08.13 ID:BdBMhx1p.net

なんじゃこりゃ往路復路の平均スピードが揃ってるwなんも考えずに走ってたのにw怖すぎるw