【TARMAC】スペシャライズド★１０【CAVENDISH】

ツール・ド・名無しさん

>>875
　「わからないか？」と言われてもこりゃ体験談だからね。
　それに、「ケツの痛み」こそ、アップライトな姿勢のほうが酷くなる。
　君は本当に乗ってる人なのか？アップライトでゆったり走るほど、
体重はサドルにかかって痛みの原因になる。前傾姿勢でペダルにトルクを
かければ尻が痛くなるリスクは激減する。尻の痛みに関しても速さは正義だ。

　私は食事とトイレ休憩以外の休みを取らずに24時間走っても
筋肉痛はないよ。走りながらストレッチはできるし、信号待ちも
体を休める小休止たり得る。
　昔は「50kmくらい乗ると必ず腰がメキメキ言って辛い」なんて時期もあったけれど
いつの間にか体のほぐし方が身についたんだな。顔を起こすための背筋力は必要だが
背筋をそらしたり丸めたり、変化を持たすと疲れにくい。

　その上で、ロングライドのトラブルのほとんどのことは速度が解決する。
　机上の空論じゃないよ。
　連休があれば、1日平均200km(x3から5日程度)のスケジュールのロングライド
を走ってみて、姿勢の楽さより「速さが正義だ」と感じるわけ。
　ベダルに効率的に荷重をかけるための前傾姿勢なんだから、結果として
疲労が少ないのは当然だと思うな。
　週末600-1,000km走って月曜日普通に仕事に行く余力を残す。そのための速さよ。