ロード初心者質問スレ part349

1 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/16(月) 09:08:52.78 ID:flUTdbfl.net

ロードバイクに関する質問スレです。
それでは例によってマターリと行きましょう。みなさんよろしく頼みます。

質問する初心者へ！
　初心者ですが・・と、質問する前に検索しましょう！　　それが、大人のマナー。

■初心者の質問に答える心得
返事してやったのにお礼カキコが無い！
　　→お礼を期待するなら返事しないほうがいいでしょう
ググることを知らないのかこのヴォケと言いたい
　　→ムカつく気持ちはわかります。ググりましょうと返事してやってください。
そんな餌じゃ釣られないクマー
　　→釣られとるがな

>>960が責任を持って新スレよろしく。

前スレ
ロード初心者質問スレ part348 [転載禁止]･2ch.net
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1446270381/

502 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:08:23.52 ID:nm1LOpif.net

>>484
ありがとうございます。3本ローラーもありますが、なかなかスプリントもできないしつらいんですよね。

503 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:10:07.67 ID:YaKg6R/g.net

>>500
サドル後方の幅広い部分に坐骨乗っけてる？

504 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:15:53.70 ID:nr2GMVbY.net

>>500
キンタマが痛くなるって聞いたことないけど
ケツが痛いってなら、ベタっと座りすぎてるでしょ
>>498の言うとおりで荷重掛けすぎてるから痛くなるんで
肛門の穴を後ろの奴に見せる感覚で前傾してサドルには添える程度で乗ってるわ

505 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:16:57.27 ID:Sr7wKGav.net

>>500
体操座りしてひざ抱えるようなイメージの姿勢で、サドルの後の方に座ると多少改善するかも。
んでさらにサドル角を気持ち前下がりにするとか。

506 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:38:53.78 ID:mZoLg7qN.net

サドルにベタ座りしないのと同じってことはないけど
ハムストリングを活かせるようになると
べた座りで足の重さだけで十分速く走れるんだけどね

前側が痛い人は前傾の姿勢で骨盤が前に倒れすぎ
後側が痛い人は前傾不足なんじゃないかな
UCI規定とか気にしないならサドル前下げると
上の両方の状態を軽減できる上に、サドルにべた座りしていても
前にすべり落ちるのを足で支えるから、べた座りしないのと似た状況が作れるよ

507 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:39:31.31 ID:zzSu7AiY.net

>>496
前立腺周りが痺れるのは骨盤を前傾させてるから
骨盤を立てる乗り方さえマスターすれば痺れたりしなくなるよ

508 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:46:53.93 ID:2d6e9ryf.net

金玉袋の裏筋が痛くなるならまだしも
金玉が痛いってもうそれなんかの病気だろ
肥大化してるとか
あきらめろん

509 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:50:23.23 ID:T+idzeY6.net

キンタマの後ろがいたいです。骨盤をたてる乗りかた教えて

510 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:52:40.43 ID:her7Mjlh.net

>>500
サドルをちょっとだけ前に倒せば嘘の様に消えるよ

511 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 18:54:21.76 ID:cxyFkP//.net

病気かも検査受けた方がいいよ
睾丸にガンがあるかも
普通はキンタマはそんなに痛くないはず
むしろ尿道を痛がる人がいる
病気の心配がないなら
穴あきサドルがあるから試してみたら

512 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 19:01:08.14 ID:ikfH6MVV.net

>>496
穴空きサドル使ってる？

513 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 19:07:33.51 ID:mZoLg7qN.net

>>509
壁にお尻や背中を付けた姿勢で床に座って
そのまま前傾すると背中だけじゃなく骨盤付近も
壁から離れた状態になると思うので

その前傾のままヘソの当たりをぐっと引っ込めて
骨盤を壁に押し付けるような感じかな

514 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 19:13:11.94 ID:lNBzjtfT.net

>>509
臍を覗きこむ姿勢って言うね。

515 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 19:21:51.56 ID:LPY2AYmc.net

>>509
床か畳の上に仰向けになって背筋を伸ばす
↓
背骨や腰骨がそれで鳴る人はとりあえず鳴らす
↓
座って前屈する前のような姿勢で座る
↓
お尻の骨(尾てい骨ではない)が当たるのを確認
↓
その感覚が分かったら同じようにサドルの深く真っ直ぐに座ってみる
↓
完成

516 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 19:38:12.46 ID:2xik0On6.net

よくいる腕ピンでケツ突き出すように背筋反らせて乗ってるような人はキンタマあたりがちょうどサドルの中央あたりにめり込んでるんじゃないか？
というかキンタマに全体重かかってる気がする

517 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 20:17:22.38 ID:CoPHhPlR.net

自分は玉より袋の横両側が痛いんだけどこれも体重かけ過ぎなのかな？

518 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 20:20:32.28 ID:A1AlpSAg.net

なんで金玉って体内に内蔵するタイプじゃないんだろうな

519 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 20:21:56.41 ID:3Efv5afJ.net

レーパン履くときにチンポと袋は手でめいっぱい前にずらして履くんだよ

520 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 20:22:16.16 ID:xCULWrL/.net

>>517
それ、サドルが合ってない可能性あるぞ。
昔、穴開きサドルの内側の縁がちょうどその辺ヒットして痛くなったわ。
サドル換えたら大丈夫になった。

521 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 20:34:08.15 ID:CoPHhPlR.net

>>520
買ってから調整してないのもあるけどあってない可能性もあるのか
それでも初めて乗った時は激痛だったけど今は降りてから指で押すと痛みを感じる程度だから慣れなのかと思ってた

522 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 20:44:25.10 ID:VSiyVKtX.net

>>518
発熱すると精子が死ぬから。

523 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 20:49:23.82 ID:GnOdLNHw.net

>>522
強くなれよ！

524 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:09:08.15 ID:IJWKhSsw.net

長めのヒルクライムをすると、左手の親指あたりがしびれます
グローブ替えれば治りますか？

525 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:12:58.93 ID:ywHLM8Sd.net

治るかもしれんが根本解決にはなってなくてよければ。

526 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:15:19.51 ID:/v+KD25q.net

加重おかしいってことだからな

527 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:21:24.47 ID:2d6e9ryf.net

なんで初心者ってものに頼ろうとするんだろうね
お前の体が悪いのに

528 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:24:24.22 ID:cz/YGiUs.net

>>527
体の使い方を知らないんだから足りない部分をモノに頼るのは当然だろ。

529 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:28:42.94 ID:WDeQpwc1.net

自転車はままチャリ程度しか乗ったことない初心者です。

通勤にドロップハンドルのロードバイクかクロスバイクが欲しいのです。

朝パンクして遅刻するリスクは下げたいです。
レースに出るつもりはありません。
休日にサイクリングはしたいです。

どういうバイクを選んだらいいでしょうか？

予算は15万以内位で。長く使える良いものを買いたいです

530 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:36:18.87 ID:QpSfr2Td.net

>>529
ブリヂストンのオルディナ

531 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:39:32.66 ID:WDeQpwc1.net

>>529
ちなみに通勤距離は片道17kmくらいです

532 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:41:14.34 ID:WDeQpwc1.net

>>530
返答ありがとうございます。

でもドロップハンドルに乗りたいのです

533 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:42:07.13 ID:ywHLM8Sd.net

>>529
ジャイアント ANYROAD、trek crossrip
後々ロード欲しくなったら通勤専用にすればいい

534 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:47:22.52 ID:ARgruIgD.net

>>529
パンクは運なので。慣れれば5〜15分で直せますので。
ロードかクロスかは好き好きなので。
ここはロードスレなのでロードをどうぞw

535 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:50:10.39 ID:mRfAsmAs.net

>>532
ドロップハンドルが良いならクロスは除外

ロード通勤、通学してる人結構いるけど
どうせ雨の日とか乗れんのに大変じゃないのかなあ

536 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:51:02.90 ID:LPY2AYmc.net

>>532
イックイーぞヒューヒュー(´・ω・`)
http://www.yamaha-motor.co.jp/pas/ypj/

537 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:56:13.96 ID:2xik0On6.net

>>528
体の使い方を知らないのにいきなりモノに頼るってのも変な話だけどな
初心者がなんか痛いからレーパンやらサドルやらグローブやら買い換える、ってのは実際異常でしょ
スポーツ経験者なら、どういう痛みか分析してフォームを見なおしたり鍛えたり慣らしたりというプロセスを経て上達するのが普通

538 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 21:58:18.83 ID:8jljgJSE.net

>>532
GIANT-defy4
MERIDA-ride80
SPECIALIZED-ALLEZ
Felt-F95
Scott-SPEEDSTER50
khodaa bloom-Farna700

539 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 22:00:12.65 ID:WDeQpwc1.net

皆さんいろいろありがとうございます
参考にさせていただきます

540 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 22:01:55.90 ID:LPY2AYmc.net

>>539
本命はGIANTのPACEにしといたら間違いないと思うよ
通勤なら泥除け必須だろうしキャリアも必要だろうし

541 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 22:07:31.46 ID:mRfAsmAs.net

>>537
>>537
サドルに関しては坐骨幅計測して合ってないなら
さっさと変えた方が良いと思うけどね
ケツの肉が薄い人は幅が合ってないといくら乗っても痛い
もちろんサドルに全く加重しないのなら痛くないかも知れんが
初心者がそこに達するまでずっと痛いとか乗るのやめてしまうよ

542 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 22:08:46.45 ID:Hy1KU2xo.net

>>537
ハードに要因あるなら金かけりゃ直るんだから、そっちから潰した方がいいよ
それでダメなら言うように試行錯誤すればいいんだから
分析云々出来るのは初心者じゃ無理だし、そういうことが出来る人はそもそも苦労しない次元に達してるからさ

543 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 22:27:37.92 ID:w/6dQbUw.net

>>518
まず精子は生殖活動に面した場合、大量かつ短期間で生成される必要に迫られるため
最低限の細胞しか持っていない
そのため精子自身が持てる活動熱量が限られており、精子自身の代謝機能は乏しい
生物の細胞は高温になることで代謝が増すため、精子は高熱で死にやすい
それが前提となるため、睾丸は熱が溜まると精子を製造・貯蔵する機能が低下するから
冷却効果を高めるために外部にさらされることになった
エンジンの空冷ラジエーターと同じで表面積を増やすことで皺が多くなってる
生物として優れている点は、寒い場合は皺が縮まることで保温機能が働くこと

らしい

544 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 22:48:19.83 ID:Hy1KU2xo.net

>>543
その内容と自分の書き込みの「潰す」という文字がリンクして玉ﾋｭﾝしたわ

545 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 23:28:44.02 ID:her7Mjlh.net

>>523
俺に言うな　

546 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/21(土) 23:39:51.59 ID:C6LGIftT.net

ロードでもクロスでも、パンク怖いならタイヤ太いままにしときゃいいんじゃねーの
25ｃか28ｃ

547 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 00:39:10.93 ID:iu6xsuCG.net

ホイール購入の相談もここでいいのかな？

548 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 01:57:54.19 ID:nKNFDHsO.net

ある程度の答えは得られるけど、専門的な部分で気になるなら専門スレにGo!!

3万円以下のロードバイクホイール5
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1401978273/

【手組】5万円以下のホイール24【完組】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1440196742/

ロードバイクのホイール138
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1447846453/

【見た目】ロードバイクのホイール28【いのち】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1423363977/

549 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 01:58:44.02 ID:nKNFDHsO.net

これも

【手組み】ホイール組は心の振れ取り65H【車輪】
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1438168499/

550 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 02:09:49.76 ID:iu6xsuCG.net

>>549
ありがとう！今初めてホイール変えようとおもってたから
助かります

551 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 02:17:52.20 ID:iu6xsuCG.net

>>549
ビアンキオルトレXR1チェレ色乗ってるんだけど
ffwd以外でおすすめとかあります？

552 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 02:33:48.64 ID:YQXBV3mU.net

ホイールって新品でも振れ取り必要なの？

通販で3割引で買うか店舗で定価＋工賃で買うか迷ってる

553 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 02:40:12.06 ID:nKNFDHsO.net

>>551
おっ良いもん乗ってるね
色合いやチューブの太さからすると真っ黒よりはカラフルなほうがいいのかな？
SPINERGYとかかなり合いそう（個人の意見です）
http://www.intermax.co.jp/products/spinergy/
あとは定番どころでBoraOneとかShamalとかZIPP303なんかどう？

俺は数年前までコリマのエアロ(クリンチャー版)を愛用してた
頑丈でいいけど重いのがネックだったんでBoraOneに換えてまあまあ満足
次どうしよっかなー

554 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 02:49:12.40 ID:nKNFDHsO.net

>>552
新品ならフツーは不要、フツーはね
ネットとか見てると気にしすぎな人がそこそこいるけどねｗ
とりあえずホイールとニップル回し(ニップルサイズに注意)を併せて買って、
車体にハメて、ブレーキゴムとリムの間隔に大幅な揺らぎが無ければそのままでいいでしょ
かなり走り回ればもちろん振れが発生するんで、振れ取り台もあとで買おうね

555 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 02:50:27.47 ID:iu6xsuCG.net

>>553
ありがとうございます
シンプルに黒だけってのもかっこいいとは思うんですけどね

URLありがとうございます参考にします

Bora軽くて評判いいですよね
ホイールで大分印象かわるんで、考えるの楽しいですよねー

556 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 02:58:54.26 ID:nKNFDHsO.net

>>554
真っ黒かーならコスカボの40cなんかどう？
http://japan.mavic.com/cosmic-carbone-40-C-road-carbon-clincher-wheel

あとは超イロモノキケン物の中華ディープ88mmとか？
走っててすげぇ重かったｗ
まあ物理的にも購入トラブル的にもリスクを他よりも伴うのでオススメしにくいけどね

557 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 03:00:25.80 ID:nKNFDHsO.net

安価ミス
>>555宛てだった

558 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 03:05:06.32 ID:iu6xsuCG.net

>>556
ありがとうございます
コスカボめっちゃかっこいいですね・・・

一回中華を味わって見たい気もするんだけどね・・ｗ
やっぱオクで売ってるのは中華がおおいのかな？

559 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 03:23:26.11 ID:nKNFDHsO.net

今ヤフオクを久しぶりに覗いてみたけど、ありゃどう見ても中華の輸入代行だねｗ
不良品や付属品欠品の保証対応とか交換とかすっっっげぇめんどくさそうだから止めといたほうが…
まあ「安さが正義だ！」ってことなら止めないけどもｗ

他の真っ黒ならENVEも
http://www.trisports.jp/?q=catalog/term/458

560 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 03:26:55.15 ID:nKNFDHsO.net

割と高価なものばかり例に挙げちゃったんで安いのも書いておく、けど真っ黒じゃなかった
http://www.trisports.jp/?q=catalog/node/6298

561 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 04:05:06.22 ID:madiZNZJ.net

さっき走ってきました！この前は登りばかりの道で平均ケイデンス70くらいでしたけど平地でケイデンスを意識して走ったらまあまあでした、でも登りと平地じゃ全然別物だから比べられませんね
http://i.imgur.com/RPloQHF.png

562 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 05:00:54.83 ID:rDKvyB/S.net

>>556=560
>>555は「黒もいいとは思うけど」と言ってるからけして黒一色マンセーではないんじゃね

>>551
個人的には、チェレステで比較的派手なフレームに負けないリムという意味で、ビジョンのメトロン55を推す
http://i.imgur.com/aV7sQ3g.jpg
黒が良けりゃブラックラベルも
http://i.imgur.com/ObqsFue.jpg

563 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 07:39:38.43 ID:D+cXEDHh.net

>>542
それって結局対処療法だからな
クッションマシマシにして痛み緩和したからといって、フォームがよくなるわけでも体が鍛えられるわけでもなく、
逆にフォームやトレーニングの試行錯誤というプロセスが抜け落ちる分、永遠の初心者に終わるという弊害も考えられる
週末のCRとかいくとよくいるんだよね、一見日焼けとかして年季入ってそうでもポジションは初心者のままという人

あと、痛みの分析って言葉にすると仰々しいけど学生時代とかにスポーツに取り組んでた人なら普通にやってること
そもそもスポーツっていうのはたいていなんかしらの痛みを伴うんだよ
初心者の頃は筋肉痛や擦過傷、まめ等、トレーニングがハードになってきてからはふとしたことで打撲や捻挫等もありえる
まぁ学生時代は先生や先輩がそういう痛みの対処法とかも教えてくれたりするんだけどな

スポーツ経験なくて自転車を最初のスポーツとしてずっとやっていくってならなおさら痛みに対する分析や対処、
どういうフォームやトレーニングをしたら痛みが緩和されるのかの試行錯誤に慣れていったほうがいいと思うけどね
コスプレ気分で永遠の初心者でいいやってなら、「痛いからクッション」の短絡思考でいいんだろうけど

564 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 07:42:26.67 ID:bt2GmlEt.net

最初は万能なレーゼロ辺りが無難

565 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 07:44:52.06 ID:d1HMPm5V.net

チェレステに真黒かー（察し

566 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 08:02:34.86 ID:QH9zjbJM.net

ビンディング前提のサドル高よりフラペのサドル高のほうが低いよな？
ビンディングありきで推奨されてるような高さだとフラペでは明らかに踏み込みが足りない気がするんだが

567 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 08:04:40.31 ID:n+YffoPl.net

空気圧ゲージ付ポンプ(パナレーサー)使ってるけど、空気はしっかり入ったのに針が0に戻ってしまうのはなぜであるか…

568 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 09:12:36.79 ID:0y3C4GJe.net

http://womancafe.jp/psychology/11-16-30/

今月はこの「顔」が最高に運が良いらしい

569 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 09:13:09.19 ID:MW9j4dNy.net

>>566
フラペやビンディング、靴の種類によるが、総じてそうなるね

俺もSPD-SLで調整した自転車に、ペラペラのサンダルで乗ると高すぎるよ
イマナキャとかがフラペやビンディング含めてのサドル高の話してくれたらいいのにな
自社製品の宣伝も兼ねたら良い商売になりそうだしさ

570 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 11:05:46.59 ID:gpWqOBpD.net

ホイールの振れとりって専用の振れとり台が無ければ難しいですか？
フレームにはめたままシューとのクリアランスまたは何かに基準を合わせて見れば
直せるような気もするのですがどうなんでしょうか？

571 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 11:07:52.18 ID:3PWGVlep.net

>>570
ある程度までならそれで事足りるよ。

572 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 11:13:41.45 ID:QH9zjbJM.net

>>569
やっぱりそうだよなぁ
サンキュ

>>570
結束バンドを使ってできるよ
ただし結束バンドは1回で使い捨て
http://irodoriworld.com/archives/6666

573 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 12:00:46.42 ID:khfgE/Bb.net

自転車乗った後、膝のすぐ外側辺りが痛くなるんですけど、
ストレッチとかでどうにかなるんですかね。
もし克服した方がいれば教えてほしいです。

574 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 12:09:22.76 ID:5bWAHfy1.net

>>573
踏み代の広いフラットペダルに変える

575 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 12:12:00.30 ID:Q640r1/F.net

ミニベロってちっちゃいのに
なんでロードと重量そんなに変わらないの？
メーカーが本気で作ってないから？

576 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 12:13:59.65 ID:5bWAHfy1.net

>>575
小さいのはホイールだけで構造的にはほぼ同じ
当然重量が変わらないのも当たり前。

577 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 12:31:24.79 ID:khfgE/Bb.net

>>574
ペダル調べてみます
ありがとうございます

578 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 13:26:40.14 ID:TGl++ykg.net

>>573
自分も同じ症状で苦しんでます。
そう言われるとビンディングに替えてから痛みが出てきました。

579 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 13:30:35.56 ID:qhfVZzON.net

>>573
外側の骨のところかな？
だとしたらサドルを5mm下げてみて。

580 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 13:34:32.52 ID:d1HMPm5V.net

>>578
ビンディングでってことなら
ポジションあってない、上下方向にまっすぐ漕がずにガニ股でこいどる、が原因のランナー膝
よくある

http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1401104045/

581 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 13:40:21.54 ID:8BV4gu+V.net

>>578
ビンディングに変えてから痛みが出たんなら原因はビンディングってはっきりしてるじゃん
ビンディング　膝痛　等で検索するといくつも症例でてくるからわかると思うけど、割りと典型的な症状
で対処法もいろいろでてるからその中から自分にあったのを割り出せるよう試行錯誤したらいい
そりゃ筋肉もペダリングやフォームもできていないうちに強制的に足を固定したらどっかしら無理がでてくるのは当然といえば当然だよね

582 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 13:43:46.12 ID:d1HMPm5V.net

その当然ってのがわからないんだろ初心者だから

583 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 13:45:21.76 ID:yM9MSF7C.net

>>575
タイヤが小さくてもペダル下死点の高さ低いとペダル擦っちゃうから
ロードみたいにシートステイ、チェーンステイや
Fフォークがタイヤギリギリみたいなフレームが作れない

更にヘッドチューブを長くしてハンドル位置を調節したりと
軽くなる要素はあまりないんだよね

584 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 13:45:22.51 ID:HZKd3dHH.net

ガニ股ロード乗り

585 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 14:31:39.72 ID:iZVFB6XG.net

すごく初歩的なことだけど皆峠登ったり長距離乗る時は準備運動とかしてるの？
この間久しぶりに峠行ったら膝の筋肉痛めたからちょっとはした方が良いのかと思いはじめた
多分筋トレとかも必要なんだろうけど

586 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 14:34:22.05 ID:apfvb1Yc.net

長距離なら準備運動も運動後のマッサージも大切

587 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 15:34:38.43 ID:khfgE/Bb.net

>>579
おそらくそこだと思います。
ありがとうございます。やってみます

588 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 15:41:16.53 ID:qhfVZzON.net

>>587
ランナーズニーといわれる腸脛靭帯炎だね。
膝の骨と腱が擦れて炎症が起きる。
サドルを上げすぎて膝が伸びているとなりやすい。
初心者のうちで体ができていないのに最適ポジションに設定するとなりやすい。

589 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 16:05:57.60 ID:XFK+S7e0.net

明日、東京は50パーセント雨予報なんですが、
多摩川サイクリングロードから奥多摩あたりに行く予定です。
皆さんなら延期しますか？行けるとこまで行きますか？

590 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 16:15:05.89 ID:9unaluqF.net

ロードバイクの記念写真撮るときは、右側(クランク見える側)から撮るのが通ですか?

591 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 16:19:41.18 ID:5bWAHfy1.net

>>590
記念かどうかは知らないが、クランク側のほうが
自転車の詳細がわかり易い。

592 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 16:23:26.03 ID:9unaluqF.net

>>591
やっぱり右側のがいいですか！
クランクとかRD見えた方がかっこいいですよね

593 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 16:26:45.38 ID:IR8Whs/6.net

コストの問題で仕方なく付いてるダサい社外クランクを隠したい場合は左から
オールシマノ(カンパ)だぜﾄﾞﾔｯしたい人は右から撮ります

594 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 16:50:05.00 ID:gpWqOBpD.net

>>571
>>572
ありがとうごさいます(^-^)

595 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 16:53:24.15 ID:WcEdgskt.net

ロード乗る方は、休憩は何キロ毎にとりますか？

596 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 17:22:19.73 ID:T1NrIwVz.net

>>595
疲れてきたなと思ったりコンビニを見つけたら

597 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 18:07:00.55 ID:ZCyiRXTA.net

写真撮ろうとクランクが見えるように立てかけて
離れたところでチャリを倒す奴を年に3〜4人見る。

直角に近い方が見栄えいいんだろうけど、馬鹿だねー

598 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 18:14:20.32 ID:1yJvVWAb.net

準備運動したことないや
ロングライドにしろヒルクライムにしろ、出だしからいきなり本意気で回すわけじゃないし
軽くアップ的に回しながらスタートすれば準備運動の代わりになんないかな？

599 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 18:15:00.32 ID:iGQIN0IF.net

>>567
ポンプ本体側のどこかに小さい穴が有って空気が漏れてるのかも
ホースの継ぎ目とかが怪しいから点検してみたら

600 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 18:27:26.00 ID:3QWQVw7F.net

>>598
普段から運動をやっている人は入念なストレッチをやるより
軽い運動から入るのが今のスポーツ科学ではいいらしいけどね
またいつ変わるかわからないけど

601 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 18:56:25.10 ID:3QWQVw7F.net

>>573
カント調整が一番大きいかなと思っている
お金があるなら専門のところで見てもらったほうがいい
ないなら母指球にこだわらずペダルの踏む場所を
いろいろ試してみる

602 ：ツール・ド・名無しさん：2015/11/22(日) 18:57:35.42 ID:LoZrF+Ug.net

>>598
解すと伸ばすは微妙に違うので、1分でもいいからやっておいた方がいいよ
かといって30分もかける必要もないけど

とりあえずどんな強度でも体を捻って肩回して太もも中心に伸ばすくらいはやっておく
強度のあることするようなら下半身だけもう1分伸ばすとかでok
吊るか吊らないかの境目が違ってくるし運動効率もよくなる
最初の1分が1時間単位での違いにつながるから、空気チェックした後にでもちょっとやっておくべきよ