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ローラー台【固定3本パワマetc】part52
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2015/11/30(月) 19:09:23.69 ID:Dme1Bv9H.net
- ○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能
○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて
○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要
○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
登り重視ならマグ、平地重視ならフルード
○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる
○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可
○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい
○フライホイールが重いと加速が実走感に近い
○ローラー台は目的に合わせて選んでね
3本(負荷なし):ペダリング技術アップ
3本(負荷あり):ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
※前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part51
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1443589542/
- 181 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 22:17:12.37 ID:IyTbod8O.net
- 三本にしても広げてウェーイ、折りたたんでウェーイで終わりなんだし手間は変わらんような。
- 182 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 22:24:38.62 ID:Dr60dwmQ.net
- >>180
3本はタイヤも削られないし、騒音はローラーの回転音などが大きすぎるから
そのまま外乗りと同じ状態で走れるよ
固定はなんとかドライブとかは使ったこと無いから知らんが、削りカスや音の問題でタイヤの変更が効果的な機種が多いと思うがね
- 183 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 22:27:00.40 ID:l2vb+ldG.net
- >>181
ウェーイ言いたいだけだろ?
ウェーイ!
- 184 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 22:30:18.90 ID:I+2n2MDy.net
- マイウェーイ
http://www.youtube.com/watch?v=6E2hYDIFDIU
- 185 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 23:05:13.05 ID:zjBVWXDA.net
- ワットバイクほしい
たかい
- 186 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 23:16:50.93 ID:p/o/usME.net
- Wattbike 340,000(税込)+送料
- 187 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 23:18:41.06 ID:ttam4BIq.net
- ローラーの片付けなんてどれも似たような労力だろw実走するときなんて空気入れて着替えてドリンク作って家から出すんだぞ?
- 188 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 23:47:14.25 ID:cwpV3BHg.net
- 三本は急にはやめられないのが怖い
直下型地震とか来たらそのままポーンと直進しそう
- 189 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 23:47:51.42 ID:KArHJvha.net
- >>187
それがめんどくさくて滅多に実走が出来ない(汗)
- 190 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 23:48:25.08 ID:ttam4BIq.net
- ペダル回すのやめればすぐ止まるよ
- 191 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 00:09:16.83 ID:s8MTsrR/.net
- >>190
止まるけど、ペダル外して足付かなきゃならないじゃん
子供が寄ってきたりすると怖い
- 192 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 00:13:48.13 ID:j1MYuvqE.net
- 3本ローラーでうまくなるのは3本ローラーだけで、実走がうまくなるわけじゃないからな
- 193 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 00:46:23.24 ID:nWM0GBaU.net
- >>192は3本ローラーに乗ったことが無いか乗れないかのどちらか
- 194 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 01:08:36.00 ID:2sE1EB+m.net
- 一年間三本ローラー専門だった
最近外走ったらケイデンスがかなり上がってるし安定性も良くなった
しかしダンシングのちぐはぐ感がやばい(笑)
バイク振ったら落車しそう
>>189
おま俺
- 195 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 02:27:19.47 ID:3VJSMOE/.net
- >>191
そのレベルだと確かに間に合わんw
- 196 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 07:06:24.88 ID:4/r/q/cm.net
- >>187
ローラーの時も空気入れてレーパン履いてドリンクは飲むだろ?
- 197 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 09:00:02.93 ID:Ha8kIW8y.net
- 付加付き3本とドングル買ったよ
ズイフト楽しみ
- 198 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 09:20:49.69 ID:3sUxxz4/.net
- リムドライブだからレーパンやドリンクは用意するが空気は入れない
と思ったが前輪はつぶれない程度には入れてるな
- 199 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 11:18:26.76 ID:Sdnlp5Rm.net
- >>192
競輪選手に教えてあげて
- 200 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 11:52:41.11 ID:sCSMmHWb.net
- 競輪選手も使ってるよ。負荷が全然足りないから出力アップは実走で乗り込むけどね
- 201 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 12:34:12.12 ID:Gr4q9uwz.net
- 固定ローラーでトレーニング専用タイヤを使うと分かるくらい静かになるもの?
- 202 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 12:49:08.63 ID:IKoFEiZW.net
- >>200
パワーマックスもやってる選手が多いよ
- 203 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 13:30:13.30 ID:uv6iwYGR.net
- >>201
ホイールも振れ取りされてないと効果は半減するけどタイヤが鳴いたりしないね
- 204 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 14:07:23.16 ID:9iQYp437.net
- Zwiftやりたいんで、EliteのQubo Digital Smart B+と
TacxのBushido Smart、Vortex Smartあたりで悩んでるけど
この中で一番実走感が高いのはやっぱりBushidoなんだろうか
DC Rainmakerのレビューも読んだけど
VortexとBushidoの主な違いは外部電源が必要かどうかで
電源なしのためにBushidoに何百ドル分も高い金を出す価値があるようには思えねー
50ドルでもお断りだわw みたいに落とし気味に書いてあった
実際のところ、BushidoとVortexとの違いってそんな微妙なもんなんだろうか
TacxのHPみると仕様的には値段なりに違うように見えるんだけどな
- 205 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 16:08:03.87 ID:2pifVQVw.net
- >>204
vortexは確か斜度7%までしか再現できないよ
Bushidoにくらべていくつか劣る点がある
あと外部電源は欧州の240v用だと変圧器必要でこれがけっこうするから
Bushidoのがらくかも
- 206 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 18:27:02.75 ID:Gr4q9uwz.net
- >>203
ホイールはかなり昔の使ってるからそこからだな
ありがとう
- 207 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 19:03:48.41 ID:IKoFEiZW.net
- >>204
Bushidoは急坂の負荷まで作れるけど実走感はかなり低いよ
フライホイール効果を重りではなく電気的に作ろうとしている所に無理がある
実走感という点では他の一般的な固定ローラーよりも確実に劣るね
斜度を0.1%刻みで設定できるとか長所も色々あるけどね
- 208 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 19:31:00.11 ID:9iQYp437.net
- >>205
DC氏は外で使わないなら電源なしなんて無駄って考えのようだけど
ガイツーで買って日本で使う場合、Bushidoだと変圧器のことを考えなくて済むってのは
確かに大きなメリットだよね
お金もそうだけど、変圧器なんてできれば部屋に置きたくないわw
Qubo Smart B+は気になるけど、一体何月に発売されるかもよくわからないしなぁ
3月とかだとちょっと待てない
となるとやっぱりBushido Smart一択かねぇ
- 209 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 19:33:03.12 ID:9iQYp437.net
- >>207
まあ、現状Smart系の固定ローラーに3本並の実走感求めてもしゃーなーいのかな
不自然であれしっかり負荷を加えられると思えばいいか
やっぱ、斜度10%以上再現できるほうがありがたいし
- 210 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 21:58:53.45 ID:NGXUqs+8.net
- 変圧器なんていらねーじゃん
100-240じゃないの?
ACアダプタで事足りる
- 211 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 22:36:58.74 ID:ZKCv9j38.net
- 久しぶりにパワーメーター見ながら三本乗った。
アウタートップでケイデンス120~130で320w前後。
時速60キロ超え(無意味だけどw)
これを1分インターバルでやったら固定よりメチャクチャキツかったわ
- 212 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 23:46:35.67 ID:KishtZuw.net
- >>194
三本でもローラー台でもあくまで実走の補助でしょ
ひょっとしてダイエット目的で
外を走るのには興味ないなんて人も結構いるのかな
オレはできれば全て実走したいけど
天候や仕事の関係で仕方なくやってるだけだ
- 213 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/10(木) 23:53:40.10 ID:MDSsZKd1.net
- ペダリングスキルが上達するとか聞いたので3本買ったけど
ペダリングスキルが無い俺でも普通に乗れてちょっと調子抜け。
- 214 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 00:21:13.96 ID:Wu8UTqFU.net
- 乗れるっていうのは1時間ケイデンス120維持できて乗れるていう意味だぞ
- 215 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 00:36:12.66 ID:cpc9KuGD.net
- 120で1時間回せる程度の負荷でトレーニングになるのか?
- 216 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 00:46:41.87 ID:YBHrfAkJ.net
- なんかレベルが違いすぎて話についていけんわ
暖かい時期に実走は最高だけど、今からの時期はダイエットでのるよ?
- 217 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 01:22:45.86 ID:RxAM5o0U.net
- >>212
俺はzwift毎日やってるけど外走るのはまったく興味なし
ブレーキ組みつけずに三本ローラーに載せてるから外走れない
他に自転車は持ってないし移動は車
- 218 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 01:33:24.22 ID:RxAM5o0U.net
- >>215
三本ローラーの負荷最小にしてSSTでやったけどきつかったわあ。
まあSSTって何なのか知らないけど。
負荷きつくして90rpmくらいでやるほうが確かにワット数も出るね。
- 219 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 01:37:08.30 ID:RxAM5o0U.net
- >>213
俺も最初から一応乗れたけど、zwiftで一年乗り続けたら安定性変わってきた。
最近は三本ローラー回しながら両手で汁物とかの飯食うし
両手でキーボード打ったり着替えたりしてる
- 220 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 01:42:44.98 ID:RxAM5o0U.net
- 自転車乗りじゃなくてただのネトゲ廃人なので、この板の人とは話が合わないかもしれないが
zwiftプレーヤーにはこういう奴も居るってことで。
- 221 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 06:16:50.30 ID:F/vY+nof.net
- 世の中いろんな人がいるのは承知しているつもりだが
お前は相当変わってる奴だな
- 222 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 07:21:06.71 ID:mD0iwGjq.net
- >>215
>>214は負荷トレーニングじゃなくてスキルの話でしょ
俺も3本で負荷かけようとは思わない
ケイデンスでワット数稼いでもトルクはスカスカだからね
- 223 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 07:29:23.19 ID:QyZZfCPV.net
- 回転が必要な場面もあれば、トルクが必要な場面もある
どっちか片方だと文字通り片手落ちってやつだ
- 224 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 08:47:22.67 ID:gRSXczba.net
- 他人さまに塩送るお人好しばかりとも思えんし
人間自慢も兼ねて最高の話をするからな、膝に矢じゃないけど話半分だな
- 225 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 09:06:40.54 ID:YBHrfAkJ.net
- GTローラーでもzwift対応してくれないかなぁ
- 226 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 09:11:30.89 ID:QyZZfCPV.net
- パワメ導入おすすめ
- 227 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 10:43:28.29 ID:FKelWHdu.net
- >>213 調子抜け−>拍子抜け
- 228 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 11:17:28.97 ID:G5EcmTEy.net
- パワーの出てない回転とかペダリングスキルとかクソの役にも立たないから。
- 229 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 11:20:16.61 ID:/hsIZp5V.net
- 俺はまだ初心者だしロングライド派だから今のところ3本で事足りてる。
2週間くらい毎日30分〜1時間(日によってまちまち)乗っただけで心肺機能上がったし、フラつきも少なくなった(体幹とペダリングの向上?)
メニューは適当インターバルや疲れてる時は適当LSD。
その後1週間サボると心肺はちょっと落ちた感じがしたから継続的なトレーニングが大事だね。
- 230 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 11:37:42.85 ID:YBHrfAkJ.net
- 負荷のない三本ローラーが意味ないといってる人は何してる人何だろうか?
競技とかでてる人なのかな?
- 231 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 12:06:19.46 ID:FX+3lKxy.net
- テンプレにも負荷トレは固定やパワマ、ペダリングスキル向上や有酸素能力強化は3本って書いてあるのにここ数日変なの沸いてるな
- 232 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 12:28:45.72 ID:K4ZDfH1U.net
- まあテンプレが絶対不可侵の誤りのない内容とは限らないし、主張するのは話題としてはいいんじゃね
おれは三本ムダ論がそんな目に付くほど沸いてるようにも見えないし
- 233 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 12:31:51.69 ID:0v4kRP0P.net
- パワーはトルクx回転ってのが分かっていないバカがいるな
トルク低くてもその分ケイデンス高ければパワーは同じなんだけど分かんないんだろうな
バカだから
- 234 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 12:34:48.15 ID:YBHrfAkJ.net
- >>231
それはわかるんだけど、何してる人なのかなぁ?と
負荷無し三本でもアウタートップで漕げばかなり筋肉にガツンと来るんだけど、それじゃ足りないぐらいの人って事だろうしどんな競技をしてる人なんだろうっておもった
- 235 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 12:45:09.96 ID:gmFJWbqU.net
- パワーメーターつけてる人からすれば三本なんて屁の役にもたたないんだろ?
だってパワーメーターつけてるくらいだし
三本ローラーが糞なわけじゃないよ
三本ローラーに合ったトレーニングを出来ない奴が糞なだけで
- 236 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 12:46:19.46 ID:oJsXWhgW.net
- >>220
わかるわ。zwift環境がないからできないけど、始めたら自分もそうなりそうだ。
でも、汁物は降りて食べようよ!
- 237 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 12:57:24.06 ID:KpYNjV+n.net
- 素人スキルの俺たちみたいなのだと、固定だと3時以降も力を掛けるからワットが出る
3本だとそんなことしてると乗れないのでワットが出ない、だから無駄ってことじゃねの
- 238 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 14:52:18.44 ID:K8/uluvY.net
- 単純にトルクを出す練習に不向きなだけだろ
両方持ってりゃ普通に使い分ける
- 239 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 15:44:52.22 ID:lGM6si8n.net
- 三本:LSD、高回転
固定:メディオ、ソリア、SFR
って使い分けてるわ
- 240 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 16:20:44.77 ID:gKHqP2WT.net
- 3本はファッションだな。
なんかカッコイイじゃん俺、って感じ
- 241 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 16:24:18.15 ID:mD0iwGjq.net
- >>234
>負荷無し三本でもアウタートップで漕げばかなり筋肉にガツンと来る
とんでもない高負荷の負荷無し3本なんだろうなあ
ぜひパワーメーターでトルクを計測して欲しい
>>238
だね
- 242 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 17:09:11.47 ID:mgcZivrM.net
- >>240
つまり3本程度は乗れて当たり前って解釈だなw
- 243 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 18:26:36.40 ID:srMBuPCo.net
- >>240
つまり俺はカッコイイと
- 244 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 18:35:18.33 ID:9swhlxoU.net
- てことはGTローラーとフリーダム両方買えばいいのか?
- 245 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 18:47:32.08 ID:3BNOLwph.net
- 固定がペダリングの練習にまったくならないとも思わないし
まあどっちでも長く使えば確実に意味はあるよ
やっぱりノンストップというのはありがたい
- 246 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 18:56:18.12 ID:rDJCPDN8.net
- どちらも万能ではなく向き不向きがあるのに◯◯は無駄とかいうのはさすがにどうかと思う
- 247 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 19:28:03.43 ID:+yDjMfQR.net
- 異常気象で何だか熱いな
- 248 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 19:32:59.23 ID:3TGysKxD.net
- >>212
俺は実走2割ローラー8割でいいわ。
実走って信号待ちが結構あるし交通事故の心配しなきゃいけないのが鬱陶しい。
1時間連続で漕げるなんて、そうとう田舎行かないと無理。
ローラーならインターバルトレーニングも簡単に出来る。
- 249 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 20:16:56.43 ID:OeFhL/Na.net
- 今日は実走だな
- 250 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 20:33:30.33 ID:GJwVYF4H.net
- FG540の三脚から終始ギシギシ音がしているけど、大丈夫なんかこれ
エラストマーも硬くて、三脚全体がしなっている感じだし
やっぱりGTローラーにすべきだったかな
- 251 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 20:34:39.67 ID:K8/uluvY.net
- ローラー台の負荷曲線を使ってスピードセンサーの値からパワーを算出する
アプリをガーミンのスマートウォッチ向けに趣味で作ってて、
その動作確認をしてるところなんだが、パワーキャル、
ローラー台からの推定パワーの倍ぐらい出てるな・・・。
- 252 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 21:18:57.80 ID:60JVQXsu.net
- >>251
泥で作ってるなら負荷曲線をローラー台毎にプリセット式にするか自由入力式にして
Googleストアに置いてみたら?
原因絞り込めるかもしれない
- 253 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 21:35:35.69 ID:K8/uluvY.net
- >>252
こっちのアプリの動作は仕様通りだと思う。
スマホ向けじゃなくて、ガーミンのランニングウォッチに搭載してる
ConnectIQって環境向けのミニアプリなんだけどね。
嘆いてるのはアプリのほうじゃなくて、いままでなんだかんだで信じてた
パワーキャルの値のほうなんよ(;´Д`)
- 254 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 21:45:52.41 ID:60JVQXsu.net
- >>253
専用か・・・(´・ω・`)ザンネン
パワーキャルの方式だとIpBikeや他のスマホ用アプリ同様仮想の値しか出ないから・・・
ちゃんと測るならクランク式じゃないと無理だと思う
- 255 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 22:04:50.89 ID:K8/uluvY.net
- >>254
スマホはiPhoneしか持ってないし、Mac持ってないと開発できないし、
ストアにアップするのにお金もかかるしね…。
パワーキャルは心拍の影響がすぐ出ちゃうから、ちょっと負荷かけると
25km/hでも200Wとか表示されちゃうんだよな。
こっちの計算値だと70Wちょいなのに。
でも、これも自分がヘタレな心臓してるせいだと思うと文句も言えないw
- 256 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 22:13:55.11 ID:60JVQXsu.net
- >>255
iPhoneか・・・
平地25km/hで200Wっていうのは普通に仮想W計算しているアプリと同じかも
心拍拾ってなくても加速中はそのくらいになる事あるから
だから自分は心拍は別センサーにしてポラールの方で拾って混ぜないようにしてる
仮想はただでさえ高めに出てしまうから、もっと高く出るの想像出来るし・・・
- 257 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/11(金) 22:50:23.71 ID:1KSqN1xu.net
- >>251
仲間はっけん
スントでアプリ作ったわ
便利よね
- 258 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 00:41:38.58 ID:Sk69IjnJ.net
- >>228
ほんとこれ。
- 259 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 04:30:13.44 ID:fSj5DjZS.net
- minouraのモッズかR700と悩んでるんだけど、安定性とか音とか結構違うもん?
- 260 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 07:17:43.38 ID:9McHno2s.net
- 防振ゴムどれ買えばいいか教えろ
- 261 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 08:28:18.66 ID:FTj06UMi.net
- >>250
いや?それが正常。
GTはねえ、手作りだから不安だよね
- 262 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 08:40:14.79 ID:TOOYWm74.net
- >>259
モッズが負荷装置付けられるのでお勧め。
固定と3本両方持つなら話は別だけど。
- 263 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 08:52:02.76 ID:1tqvmrmf.net
- 負荷付き3本最強と思ってるけど、ガツンとダンシング出来ないのだけ不満。
zwiftやってると実走みたいに瞬時にフルパワーかけないと集団からこぼれることある。
いや、実走でも中切れするけどw
- 264 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 08:56:11.81 ID:n4u2dM4I.net
- >>263
フローティングおすすめ
- 265 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 08:58:18.12 ID:1tqvmrmf.net
- >>264
フローティングてそんなに効果有ります?
なんかふらつきそうで逆に怖いんだけど。
- 266 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 09:01:53.92 ID:JML8fpU9.net
- >>263
負荷付き三本でZwiftやってるけど50mphと700Wのアチーブメントが取れない
Zwiftで700W出せるなら下りで50mphも出せそうなんだけどね
600W超えると落車しそうで怖い…
ちゃんと乗れる人ならいけるんだろうけどさw
- 267 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 09:17:26.30 ID:ZQ0YO2l3.net
- 予想以上にスポーツジム快適だったから毎冬はこれでいいや
- 268 :263:2015/12/12(土) 09:20:16.14 ID:1tqvmrmf.net
- >>266
瞬時パワーなら700Wは出ますよ。
アリオンALだけど負荷Uだと時速×10Wくらいな感じです。
- 269 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 09:27:15.08 ID:JML8fpU9.net
- やっぱりちゃんと乗れてないんだな俺w
使ってるのはアリオンマグなんで常に負荷2で使ってる
50mphは約800W必要なわけか
たぶんパワー出そうとして左右に振ってて落車しそうになってるんだろうな俺は。
- 270 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 11:12:29.78 ID:oADZCJHj.net
- >>212
カロリー消費しか興味ない奴が三本やったらせいぜい30分、1回で飽きて押し入れ行きだろ
速くなりたい、そのために心肺鍛えたりペダリング改善したい、そのために時間や心拍数やケイデンスや速度の具体的な目標を設定して達成目指して頑張るってモチベーションがあるから続けられるのであって
- 271 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 11:29:58.27 ID:Ohuaj0Ff.net
- 関係ないが、ここしばらく寒いからランニングに切り替えてて、
だいぶ長い距離走れるようになったから、
さぞ自転車ものれるようになったかと思いきや、おもくそ遅くなってた
やっぱり使う筋肉が違うんだな、と思い知らされたわ
- 272 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 11:57:05.43 ID:Sk69IjnJ.net
- Turbo Muin買ったけど思ったほど静かじゃないなぁ。ちょっと基地外れ。
- 273 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 12:17:46.57 ID:2g53V2HM.net
- >>260
http://www.amazon.co.jp/dp/B001EFYLGE/
こういうやつ。
- 274 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 12:18:15.39 ID:U/ObdudT.net
- >>271
遅くなってたのは筋肉じゃなくてペダリングが悪くなってるんだよ
俺も久々に乗るとコツを思い出すまでうまく走れない
あとマラソンは持久力UPだよ
- 275 :250:2015/12/12(土) 12:34:40.75 ID:zLDju8XE.net
- >>261
ありがとう
仕様なら仕方がないか
- 276 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 12:59:12.18 ID:SepgJBcJ.net
- >>270
3本ローラーは楽しいから毎日乗っている
楽しいのが一番
- 277 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 14:45:55.06 ID:rFSuCnqW.net
- >>270 >>276
食っちゃ寝してても小人さんが見かねて人体改造してくれるわけじゃないからな
好きで精神と時の部屋の住人さんになれる人の道具だからねローラーは
- 278 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 15:07:05.31 ID:ebNI4bvc.net
- >>267
よおキチガイ
【韓流】スコット総合 SCOTT 28【再来】 [転載禁止]?2ch.net
568 :ツール・ド・名無しさん[]:2015/12/12(土) 07:28:24.13 ID:ZQ0YO2l3
今Scott乗ってる方が惨めだという突っ込みして欲しいんか?
【韓流】スコット総合 SCOTT 28【再来】 [転載禁止]?2ch.net
569 :ツール・ド・名無しさん[]:2015/12/12(土) 07:31:30.86 ID:ZQ0YO2l3
真実をひた隠しにしキムチ被害者を増やす営業戦略は叩かれて当然
自分の愛車が糞便臭い朝鮮バイクとわかったときの悲しみといったら
ローラー台【固定3本パワマetc】part52 [転載禁止]?2ch.net
267 :ツール・ド・名無しさん[]:2015/12/12(土) 09:17:26.30 ID:ZQ0YO2l3
予想以上にスポーツジム快適だったから毎冬はこれでいいや
- 279 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 16:17:10.60 ID:LDGeoP1A.net
- まともじゃん
- 280 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 16:51:58.31 ID:KjtqamHy.net
- スコットの本スレって今こんなことになってんのかw
いわゆるネトウヨってやつだな
- 281 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/12(土) 17:03:48.16 ID:I7PY8BYO.net
- 韓国嫌いよりうよ認定するヤツの方が気持ち悪いけどな
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