■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ローラー台【固定3本パワマetc】part52
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2015/11/30(月) 19:09:23.69 ID:Dme1Bv9H.net
- ○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能
○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて
○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要
○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
登り重視ならマグ、平地重視ならフルード
○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる
○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可
○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい
○フライホイールが重いと加速が実走感に近い
○ローラー台は目的に合わせて選んでね
3本(負荷なし):ペダリング技術アップ
3本(負荷あり):ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
※前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part51
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1443589542/
- 75 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 10:34:53.20 ID:oHzDYwHz.net
- >>74
ただローラー回してるだけよりは飽きないよ。
前に走っている奴がいると抜きたくなるだろ。
抜かれたら抜き返したくなるだろ。
リアルのレースだとペース配分もあるから抜けばいいってもんじゃないけど、zwiftじゃそんなこと
考えずにひたすら前の奴を抜くことが出来る。
- 76 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 10:36:12.90 ID:AQTrZ7v7.net
- とりあえず狙った強度に近い辺りで走っている人みつけて
つかず離れず走っていれば1時間くらいはモチベ保てる
最初は2人なのに気づいたら5,6人になっているのがおもろい
体重あるから坂でおいていかれそうになるけど
Watopia程度のさかの距離なら何とかついていける
- 77 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 11:28:49.26 ID:0DIFfhh7.net
- 体重差による辛さがどんな仕組みでzwift+ローラーに反映されるの?
- 78 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 11:43:57.01 ID:r1rNAT7P.net
- zwift面白そうだけど、これ推奨スペックとかあるの?
- 79 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 11:47:35.00 ID:qWqkgXeL.net
- Will my computer work with Zwift? – Zwift Support Hub:
https://support.zwift.com/hc/en-us/articles/206271323-Will-my-computer-work-with-Zwift-
- 80 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 11:54:41.48 ID:UqxbdxJx.net
- zwift面白そうだけどエリートのQUBO digital使えば勾配で負荷変わるのかな
- 81 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 12:21:54.25 ID:BowgJbyg.net
- >>77
速度が出ないという形で反映されてるみたいね
- 82 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 13:19:19.67 ID:DSI8dwm8.net
- >>79
誰か和訳ぷりーず
- 83 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 13:24:52.32 ID:yMs/DetP.net
- >>82
目安としてはこっちのほうがわかりやすいかと。解像度上げなければ内蔵GPUでも特に問題ないよ。
http://zwift.com/what-is-it/supported-platforms/
- 84 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 13:26:41.82 ID:r1rNAT7P.net
- 肝心な情報が無いから意味が無いと思う
普通推奨環境表記するならブランド指定じゃなくチップの型番指定してそれ以上とするもんだ
- 85 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 13:29:08.94 ID:r1rNAT7P.net
- >>83
そっちなら問題無いね
ノートなら数年前のエントリークラスでなければ大丈夫って所か
デスクトップだと設置面倒だから適当なノート拾って来るかな
- 86 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 14:24:33.98 ID:QVdTZ5q+.net
- >>80
スマートB+の方じゃないと負荷のアプリ制御に対応してないんじゃないかな
- 87 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 15:02:38.51 ID:t31uzHpR.net
- zwift始めて負荷連動するトレーナー欲しくなったけど、ワークアウト始めたら負荷連動不要に思えてきた。
グループライドするときドラフティングで休んだりブリッジするときの負荷連動がリアルなら欲しいけど
- 88 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 17:20:15.99 ID:xHIJA7+F.net
- 3本ローラー欲しくて物色していたらzwiftにも興味出てきて
アリオンAL13とキューボデジタルスマートB+どっちが幸せになれるかで思案中。
- 89 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 17:41:39.90 ID:HdjfzWCy.net
- >>77
パワーウエイトレシオで速度きめてるんだとおもうよ
- 90 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 17:55:49.41 ID:yMs/DetP.net
- ターボトレイナー(zwiftサポートあり): ANT+スピードメーターとドングルがあればとりあえず始められる。zPowerサポートしてるものは加速のパワーも出る。
zwiftサポート無トレーナー(三本やジャイアントなど): パワーメーター併用必須。三本は負荷の上限が低いのでワークアウトをこなすのが困難な可能性はある。
スマートトレーナー: 勾配の反映やドラフティングの反映などゲーム性を求めるならこれ。satori samrtなど負荷変動できないものはパワーメーター代わりにしかならないので注意。
- 91 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 19:02:49.58 ID:N1JUKd1g.net
- サポートなしトレーナーでも、とりあえずは推奨トレーナーを指定すればいい。
チート扱いにはなるかもしれんけどね。
とりあえずUSBドングルさえ買えば、試すぐらいはできるんじゃないかな。
ハンドルとブレーキが連動すれば、いよいよ面白いのになぁ。
- 92 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 22:49:47.57 ID:iplbr3hc.net
- こう寒いと家帰って部屋が暖まるまで時間がかかるな
ついローラーさえサボっちまうw
- 93 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/05(土) 22:53:13.47 ID:r1rNAT7P.net
- >>92
玄関から部屋までほふく前進
すぐ温まるからそのままローラー台
暑くなってきたら一枚づつクロスアウッ
終わったらそのまま風呂場へGOGOGOでFINISH
- 94 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 12:56:39.13 ID:EWMmk4zx.net
- 部屋を暖めたら我慢大会になるじゃん
- 95 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 16:49:10.90 ID:JYYnhEDs.net
- え?ローラーやって部屋を暖めるのでは?
- 96 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 17:08:12.66 ID:mAe4ethN.net
- むしろローラーやった後の風呂上がりが超寒い
- 97 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 17:36:29.69 ID:N4OsNeUM.net
- >>95
加湿の間違いだろ(´・ω・`)
- 98 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 18:23:11.60 ID:89ADJbqn.net
- 風当ててお腹冷やすこと考えないでいいから、冬こそまっ裸
- 99 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 22:52:54.07 ID:nEJpFZmk.net
- >>74
飽きるよ。デビューするなら最初は音楽とか動画流しながらのほうがお手軽かと。
- 100 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 22:56:23.47 ID:VSmVSMP/.net
- 動画でも見ながらやった方がいいのかな?
ひたすらサイコンや心拍計見て漕ぐだけなんだけど
適当な動画向きのタブレットとマウンタアームみたいなのお勧めある?
- 101 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 23:09:59.35 ID:Y+VpYG0k.net
- 飽きを感じるくらいの低強度でやっても効果ないんじゃないの?
- 102 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 23:16:39.59 ID:sFAykn0t.net
- 俺は面白いと思ったが人によるだろうしパワーメーターと固定ローラー持ってるなら体験版やって判断したほうがいいよ
- 103 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 23:33:51.03 ID:ShkCiofw.net
- >>101
高強度でやると今度はアプリが邪魔くさくなるのさ
スマートトレーナーがあればレースっぽい遊び方できるから飽きにくいだろうけど
俺の環境じゃ音楽聞くか動画見てたほうがまだマシだった
- 104 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/06(日) 23:53:43.50 ID:+gx9fTjb.net
- 飽き対策には、テレビや動画、音楽、zwiftと
いろいろバリエーションあったほうがいいのは確かじゃね?
- 105 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 00:52:41.95 ID:iwSCf1ep.net
- ローラーは基本的にタバタ式でやってるからながらの余裕なんかないけど
たまにつべにあるローラートレ用の、風景が流れる動画見ながらやってる
- 106 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 01:03:05.95 ID:lijZn9Jr.net
- レースやサイクリングの車載動画見ながらテンション上がる系の音楽聴いて固定ローラーに乗ってる。
3本ローラーやzwift環境が欲しいですわ…
- 107 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 12:19:03.46 ID:VvUg2Tdi.net
- 固定ローラーってタイヤの太さで負荷は変わりますか?
例えば23Cと32Cだと32Cの方が重く感じるかな?
- 108 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 18:37:27.45 ID:Zi5IIBCA.net
- 3本ローラー乗ってる間に動画見られるなんて凄い!!
自分はバランス取るのに必死でそんな余裕無いです。
ちなみにローラー歴は1年半、週5ペースで1時間乗ってる素人。
- 109 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 18:42:13.58 ID:FxlkxH8O.net
- 3本必死って根本的にポジションやフォームがおかしいかもよ
- 110 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 19:09:27.74 ID:M3W/gbLV.net
- zwfitって有料じゃん。無料だと思ってた。
- 111 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 19:22:35.81 ID:gKwSiEU/.net
- タブレット対応されたらローラー買おうかな
- 112 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 19:39:21.89 ID:1/tCcKpi.net
- エリートってエロイカ?
- 113 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 20:04:43.68 ID:Zi5IIBCA.net
- >>109
そうなんですか?
とりあえずボトルの水は飲める程度に上達したつもりだったのですが…。
動画サイト見て研究します。
- 114 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 20:08:56.33 ID:f1pqCQBt.net
- どんなケイデンスで回してんだよ
90程度ならテレビ見ながらでも余裕だわ
- 115 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 20:56:04.10 ID:Zi5IIBCA.net
- オプションの負荷装置を付けてる時で最大負荷時で70〜80位。
無負荷の時は100以上を心掛けていますが…。
サイコンを見るだけで画面を見る余裕がありません。
- 116 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 21:02:45.54 ID:3j4Ohsgw.net
- >>115
サドルを後に引いて踏むから腿上げに意識チェンジで改善されるんじゃね、知らんけど
- 117 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 21:10:14.85 ID:Zi5IIBCA.net
- アドバイスありがとうございます。明日からやってみます。
- 118 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 21:11:50.45 ID:eJX5FXx2.net
- そもそも逆。
顔あげて前方を見るようにするのが一番安定する。
それでバランスを覚えると動画見ようが横見ようが大丈夫になるよ。
- 119 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/07(月) 22:44:39.67 ID:hgrDdN8y.net
- >118の言うとおりで前見て安定して漕げないと駄目でしょ。
実装の時は前見て走るわけだし。
- 120 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 06:56:33.25 ID:uobWH1SE.net
- 3本ローラーは前が1本後ろが2本だよ
- 121 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 10:07:20.68 ID:hg02gsUo.net
- マジか!?
- 122 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 10:17:26.85 ID:Ar7Q55ai.net
- ローラー安定させたいならある程度回転スピードあったほうが楽だよ。
あと、ローラーの長さ調節でも安定性変わるよ。
前輪車軸の真下から3センチくらいローラーの回転軸を前に出すのが、一般的だが、ローラーの回転軸を車軸に近づけると不安定に、逆に離すと安定すると聞いた。
- 123 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 10:29:08.36 ID:ekxNqlTn.net
- 三センチは出しすぎ
真下か一センチまでに納めといたほうが楽
- 124 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 11:28:33.90 ID:pbHxs/8f.net
- 取説嫁よぉーーー >>122
- 125 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 12:32:44.45 ID:xNbAwvGW.net
- そんなにズラしたら怖いよ
- 126 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 13:02:09.96 ID:lWLjMuAm.net
- いきなりハンドル切れこんで戻ってこないな、3センチじゃ
- 127 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 15:16:25.64 ID:2gGlu+59.net
- >>122
怪我につながるうそは良くない
- 128 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 17:51:07.37 ID:BDs/tODx.net
- Elite - Misuro B+ Bluetooth/ANT+ スピード/ケイデンスセンサー \8656
これってzwiftで推奨されてるけど、Qubo PowerFluid とかに付けると
具体的にどんないいことがあるのかな?
書いてあるとおり、普通のスピード・ケイデンスセンサーなだけで、
自転車にセンサーを付けなくてもよくなるだけかな?
zwiftで機種を選択すればパワー換算が正確になったりするのかね。
- 129 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 18:17:28.30 ID:9Sw0Vmlz.net
- そのセンサー、turbo muin用に見えるけど。
- 130 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 20:16:01.73 ID:BsN+P2d2.net
- wahooのスマートトレーナーも国内正規品が出るのか…しかし後輪固定式だしなんかイマイチっぽい気が
- 131 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 20:31:25.71 ID:yN5etunY.net
- >>129
Eliteのサイトで取説みるとパワーフルードとかアリオンにも対応してるね。
- 132 :131:2015/12/08(火) 20:34:54.96 ID:yN5etunY.net
- まあ単純にローラー軸の回転数を測ってるだけみたいだけどね。
- 133 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 21:12:38.04 ID:6nLacya5.net
- >>108です。
昨日は色々アドバイスありがとうございました。
先ほど動画を見ながらローラーに乗ってみましたが内容が全く頭に入って来ませんでした。
10分位で見る方に気を取られ久々に脱輪する始末…orz
ただ、白髪のガッキーは可愛かったw
- 134 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 21:43:12.46 ID:nT+k0ePd.net
- ローラー初めて買ったんだが難しいな
油断すると前タイヤが左右にぶれて落ちる
- 135 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 22:03:10.66 ID:Z/dFTZjh.net
- みんな片足でも余裕なんか?
- 136 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 22:29:54.41 ID:lWLjMuAm.net
- >>128
パワーが計測できる
負荷が一定だからローラー軸の回転数からパワーがわかるわけで
それがパワーメーターとして出力される
その値がZwiftで使えるから推奨ってわけだ
- 137 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 22:43:52.69 ID:35/OPqWM.net
- ?
- 138 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 23:01:41.33 ID:DvhMis+F.net
- プレステ4でできるようにしてくれ
- 139 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 23:06:59.43 ID:1YrFICTE.net
- ANT+無いじゃん
- 140 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 23:14:50.91 ID:O5spSdGf.net
- >>134
まっすぐ正面見て焦らず回せば大丈夫。
下を向いたり、焦れば焦るほどぶれるよ
- 141 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/08(火) 23:19:34.52 ID:JUkZpxlU.net
- >>133
1年半週5で1時間乗っていて動画見る余裕が無いなんて、どっか障害があるんじゃない?
自転車乗るのやめといた方が良いよ。
自分の為にも周りの為にも。
事故った時あんたの為に加害者にされるドライバーが可哀想だよ。
- 142 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 00:06:49.77 ID:Yy8NVgzS.net
- >>141
3本初心者ではないだろうか?
- 143 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 00:13:04.34 ID:YOhAf8DI.net
- >>142
は?
- 144 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 01:05:01.45 ID:m+zB95wn.net
- ある程度実走してる人であれば
3本は一回安定してしまえばあとはどんだけ回したかの慣れだと思ってたんだがそうでない人もいるんだな。
- 145 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 02:27:19.65 ID:I+2n2MDy.net
- 実走だと向かい風で知らずにバランス取ってる人もいるんだろうな
あと、3本専用ホイールの後輪リムが左右対称で、
実走だけが後輪のリムがオフセットだと微妙に困るパターン
- 146 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 06:46:02.12 ID:dQnDpMMc.net
- >>133
三本乗るのにかなり時間がかかった運動音痴だけど、乗れてしまえばビデオ見ながらもすぐにできたよ。
内容が頭に入らないのは、スピード出してなくて走行が安定しないか、逆に出し過ぎてて体力的に余裕がないとか??
- 147 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 08:14:58.41 ID:rSTNCiJQ.net
- 初歩は、ちょっとぶれただけで脱輪する潜在的恐怖があるんじゃないかな、そんで力み過ぎてる
回しながら軽く左右に振って慣らしていくと脱輪の恐怖は自然と薄れると思うがどうだろ、わからんけど
自分は脚をケガして左右バランスが悪く乗ってると不自然に小刻みに揺れてるからなんとなく・・・
- 148 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 08:38:25.50 ID:eCB1hvp2.net
- >>146
>>133です。
無負荷ならローラーで手放し走行したりボトルの水は普通に飲めます。
普段は負荷装置を最大負荷にしてヒルクライムを意識して乗っているので
確かに体力的に余裕が無いのかも知れません。終わると座り込んでしまうし。
皆様アドバイスありがとうございました。
- 149 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 08:40:57.75 ID:y0fv8yQ1.net
- 慣れればゲームしながら3本も出来るようになるよ
トレーニングとしては全く意味の無い行為だが
- 150 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 10:38:06.19 ID:bj5209Bd.net
- 3本ローラーを使ってる方々は普段のホイールをそのまま利用してますか
それともRS-010・21クラスのホイール+リーズナブルタイヤで使ってる?
- 151 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 11:28:01.89 ID:dIIA6A9R.net
- >>148
後出し乙
- 152 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 12:16:45.26 ID:ZVFASZOw.net
- >>150
どんなタイヤ使っても爆音だし、めんどくさいし、諦めて外走るのと同じだわ
- 153 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 12:21:22.66 ID:lWwqDfXX.net
- >>150
いつも乗ってる状態でそのまま三本やってる
トレーニング専用ホイールとか持ってないしな
- 154 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 12:51:40.93 ID:+VG7cr/N.net
- >>148
もう来るな。
- 155 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 13:05:51.44 ID:Km9oVzAa.net
- 読み返すと全然後だしじゃなく無付加ならドリンクは飲めるって書いてるだろ
ただ動画観る余裕はないってだけで
もう来るなとかもう乗るなはあまりに可哀想な気がするが
- 156 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 13:42:46.83 ID:BUQiBGX+.net
- >>154 のほうが騙された気分でカワイソウだよ
- 157 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 14:15:33.16 ID:YWR94T0J.net
- 後出感の方が強い。
- 158 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 14:42:45.09 ID:/EbPKW3M.net
- 動画観る余裕がないなら
パリ〜ルーベの落車シーンで一緒に落車する心配はないな
- 159 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 15:08:11.95 ID:KArHJvha.net
- 固定ローラー台持ちで、初3本ローラーをポチりました!
大丈夫だとは思いますが、もし乗れなくて心折れたら優しくアドバイスお願いします(汗)
- 160 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 15:14:59.69 ID:focMuxan.net
- 心はどうでもいいけどフレームや骨折らないようにね
- 161 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 15:36:35.36 ID:SL6men7S.net
- 最初は怖いかもだけど20キロ以上出せばそれなりに安定するからあとは慣れろ
- 162 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 16:05:41.52 ID:fdEYtzDz.net
- 三本はいくら乗ってもなんのトレーニングにもならないんだよなぁ。
固定で1時間くらいのインターバルしたほうが有益だよ。
- 163 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 16:09:35.09 ID:SL6men7S.net
- 出力を上げるって点ならそうだけどペダリングスキルをある程度上げるなら3本のほうがいいよ
- 164 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 16:09:36.89 ID:zjBVWXDA.net
- 3本ピスト
- 165 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 16:33:54.45 ID:j5wE1fkm.net
- 固定と3本、両方でメニュー組むのが理想だね
- 166 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 16:42:07.52 ID:vE6mw5Wn.net
- 面倒くさいから負荷付3本のみ
- 167 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 19:32:27.79 ID:focMuxan.net
- 1部屋潰すとかガレージに常設出来るなら負荷三本だけでもいいだろうけど、日本の兎小屋的な
一般的な居住スペースならどっちか1つなら固定の方が楽だろうね
両方持ってるけど固定は設置も片付けも物凄く楽
マット折り返してうぇーいでおしまい
三本は出しっぱだけど、片付けるならいちいち立て掛けたりめんどくさそう
あと三本でぺダリングスキル云々言う人いるけど特に意味無いよそれ
単に体幹トレーニングも兼ねられて便利ってだけだから三本でやる理由は
- 168 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 19:42:06.33 ID:IyTbod8O.net
- アリオンマグ使ってるけど設置も片付けも簡単だぞ
- 169 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 19:55:19.01 ID:0zYv73TK.net
- ローラー用の自転車は屋外用と共用?
それともローラー専用?
屋外用からのお下がりが?
- 170 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 19:59:04.38 ID:tgMjfm0h.net
- ARION DIGITAL だけど設置も片付けも簡単
- 171 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 20:31:54.01 ID:snI2GW9j.net
- 三本はトレーニングにならないって言ってる人すげーな
俺とか一時間漕いだら汗がしたたり落ちるほどで筋力トレーニングもやれてそうな感じ
アウタートップでケイデンス90とか無理
>>167
ケイデンスを上げて100以上回すと車体が前後に揺れたりする。
うまく回せてないのかなと思う
>>150
最近GTローラーっていうローラー台買ったけど
手組の余ってるホイールにビットリアのローラー用のタイヤを履かせて使ってる。
全くゴミは出ないし音も皆無。
ただ、振れ取りやタイヤバランスがとってあるホイールがいいんじゃないかと思う。三本は爆音過ぎて最近乗ってない。
- 172 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 20:40:15.26 ID:OTUPi7D2.net
- オレも負荷なし3本でも30分も経たないうちに
汗がしたたり落ちる
1時間もすれば十分走った感があるけどな
- 173 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 20:44:15.23 ID:FcamBghJ.net
- 三本やると汗は馬鹿みたいにかくよ。ただいくらやっても出力が全く上がらないよ。
運動した気になるだけでトレーニング効率がアホみたいに低い。
- 174 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/09(水) 20:50:25.51 ID:cwpV3BHg.net
- 有酸素運動を30分も続ければそりゃ汗の一つや二つはかくもんだが
三本じゃ負荷が上がらないから、なかなかTTの練習みたいに
ひたすら体幹でグイグイ回し続けるような練習にはならんのだよな
総レス数 1003
227 KB
新着レスの表示
掲示板に戻る
全部
前100
次100
最新50
read.cgi ver.24052200