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ローラー台【固定3本パワマetc】part52
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2015/11/30(月) 19:09:23.69 ID:Dme1Bv9H.net
- ○パワマとは競輪御用達パワーマックスのことで強烈な負荷が可能
パワマジはパワーマジックのことでこれも強烈な負荷が可能
○同メーカーでも違うモデルなら負荷装置も違うのでモデル名で聞いて
○ローラー専用タイヤは実走車が減りやすいタイヤなら必要
○マグ負荷は登坂抵抗、フルード負荷は空気抵抗再現に向いてる
登り重視ならマグ、平地重視ならフルード
○負荷強度切り替えがないことを「負荷が付いてない」と言う人がいる
○ローラーと実走では速度が同じでも出力は違うので単純比較は不可
○エリート等の自重式フレームはダンシングするとスリップしやすい
○フライホイールが重いと加速が実走感に近い
○ローラー台は目的に合わせて選んでね
3本(負荷なし):ペダリング技術アップ
3本(負荷あり):ペダリング技術アップ、有酸素パワーアップ
固定:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ
パワマ:有酸素パワーアップ、無酸素パワーアップ、筋力アップ
※前スレ
ローラー台【固定3本パワマetc】part51
http://kanae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1443589542/
- 784 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 16:07:03.24 ID:CEYHvpgA.net
- >>780
ローラーで最大ギアなんて使わないだろうし、10速ホイールとスプロケでいいのでは
と思っておれはローラー用には古い10速使ってる
- 785 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 16:16:24.77 ID:w8MyadWC.net
- 最大ギア使って負荷トレーニングすれば良いじゃん
- 786 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 16:18:25.38 ID:/5wJupjn.net
- 察してあげて下さい
- 787 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 17:23:14.61 ID:2tLkzAKH.net
- http://www.cyclowired.jp/news/node/187333
- 788 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 17:50:16.48 ID:tNjXh/51.net
- >>787
やっぱむっちゃ格好イイなぁ
今までこんなスタイ&リッシュなラーロー無かったからビジュアリングショックやな
- 789 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 18:34:02.80 ID:wnbnhfVj.net
- >>780
RS010はよく後輪だけローラー用に売ってるぞ
- 790 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 18:37:51.84 ID:QpUbeB2E.net
- しかしお値段…
- 791 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 19:05:26.19 ID:BR2iiWTt.net
- 価格:225,000円(税抜) 半額でも厳しい
- 792 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 19:09:38.22 ID:tNjXh/51.net
- 高杉やな、、
やっぱり俺は錆だらけのサトリでいいや
- 793 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 19:33:08.53 ID:w8MyadWC.net
- >>787
スプロケはローラーのほうに直接付いてるの?
- 794 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 19:52:59.04 ID:kmLmF7t+.net
- >>787
1000回/1secって・・・どんだけ酷いCPU積んでるのこれ?
それとも何、プログラムBASICででも組んでるの・・・?
そんな無意味な部分強調するような製品はいらんでしょ
レースコース的な要素持ち出すならちゃんとバンクする機能付けるのが先
- 795 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 20:01:03.11 ID:K72mS1s4.net
- >>794
あと落車する機能もね
- 796 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 20:02:16.14 ID:K72mS1s4.net
- >>793
君の自転車はフレームの方にスプロケ付いてるの?
- 797 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 20:03:14.09 ID:UOlhYQuV.net
- 3本ローラーしながらトレイする練習
- 798 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 20:44:02.82 ID:Yai6xFY5.net
- >>794
>毎秒1,000回もの高速演算を行うことで
この意味わかる?
1/1000秒に1回で予測演算をしてるってのをどうして処理速度が遅いなんて話になるの
しかも無意味とか勝手に断定しているけど
ミリ秒単位で出力を読み取って適切な負荷が変わるって機能がどうして無意味といえるの?
あ、俺はこれ買うならフリーダム買うよ
- 799 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 21:25:04.23 ID:HZZJQaGF.net
- 記事の文章自体は毎秒1000回演算してるとだけしか読めないから
予測が出るのは5秒に1度かもしれないし負荷の変動も10秒に1%かもしれないぞ
- 800 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 21:27:33.43 ID:kmLmF7t+.net
- >>798
メーカー制御系SEしている関係からそれで高速とか有り得ないって言っているだけ
- 801 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 21:30:43.51 ID:Yai6xFY5.net
- アルゴリズムの内容も知らないくせに「そんなの高速じゃない」と言える理由がわからん
- 802 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 21:33:17.61 ID:Kr7QXeFv.net
- パワーマジックってヒルクライムの練習に向くかな?
静音性が高いということだったから気になってるけど使ってる方がいれば教えてください
- 803 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 21:38:06.63 ID:Cp7JI5/e.net
- すまん
グンゼのホットマジックのことしかわからん
- 804 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 21:47:45.29 ID:TaIxb3X+.net
- >毎秒1,000回もの高速演算を行うことで
勾配再現機能付きだからな
動力があると下り勾配で勝手に加速する
- 805 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 21:52:25.42 ID:IzJIjzvQ.net
- >負荷を調整するソフトウェア内では毎秒1,000回もの高速演算を行うことで、ライダーの出力変化を予測。
毎秒1,000回出力変化を予測してるんじゃなくて1,000回演算した結果出力変化を予測してるって読めるが、
どちらにせよ、だからどうしたの?という100メガショックネオジオ!
- 806 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 22:12:28.91 ID:TaIxb3X+.net
- 1Hz表示のサイコンレベルじゃ再現出来ないって事だろ
- 807 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 22:18:15.08 ID:2mFfZilb.net
- サイコンは表示が1Hzでも無線の処理とかオドの記録とかあるから毎秒10000回ぐらいは演算しとるやろ
- 808 :ツール・ド・名無しさん:2015/12/31(木) 22:19:57.22 ID:tNjXh/51.net
- 勾配に連動して油圧で昇降するフロントホイール台とか付いててほしかったなぁ
- 809 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 01:35:15.30 ID:qJSw+NlF.net
- 処理にMZでも使ってるんか?
- 810 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 02:07:30.91 ID:Cdd0jS3+.net
- 処理速度が早いほうが負荷の瞬間的な変化も早くて自然ってことなのかな
まあ自転車買える値段をポンッと出せる人向けかw
- 811 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 02:32:46.71 ID:0q0WLT/O.net
- リアルターボムインも、KICKRも、負荷変わるのかなり遅い。
画面では坂とっくに登り始めてるのに負荷はまだ軽くて、ローラー台が必死にウイーンとか言って後からだんだん負荷が重くなる。
全くちぐはぐ。
これらのローラー台で本当にzwiftとかをプレーしたことがあれば「負荷が自動的に変化するからリアルで面白い」とは到底言えないと思う。
そのてんNEOは、要はモーターがそのまま回転軸に直結してる構造。
モーターの回生電力を変化させるだけで、原理上ミリ秒単位で負荷が切り替わる。
つまり画面上の状況とピッタリの負荷がかかる。体感できるタイムラグはなし。
このくらいならスマートトレーナーはリアルで面白いと言ってもいいと思う。
- 812 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 03:49:48.11 ID:8f6t28qc.net
- 毎秒1000回なんて遅いよ。
佐藤康光は1秒間に1億と3手読むし、羽生は1億と3手指す。
- 813 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 05:31:30.88 ID:1vXH876W.net
- 谷川なんて光速だろ
- 814 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 06:40:36.98 ID:pmb6ExWP.net
- 橋本は二歩だしな
- 815 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 08:52:34.03 ID:60WJ2sFn.net
- 一二三は猫好きだぜ
- 816 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 08:59:45.62 ID:u3McVG5y.net
- ケイデンス1000rpm達成してから文句言えよ
- 817 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 09:47:38.58 ID:sJypoYpi.net
- >>798
横だけど、Tacxの負荷演算は根本的な短所がある
加速度を演算していないからスプリントトレーニングに使えないんだよね
固定でスプリントトレーニングをワット管理しようと思ったら結局パワーマックスしかない
- 818 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 09:59:17.26 ID:eglbINtR.net
- tacxに限らない話だな
eliteもそう
歪みゲージを使ってない場合基本的にローラーの回転数とワット数の対応から仮想的にパワーを推定する
ローラーの回転数変化も計算に入れればいいんじゃね?って思うけど誤差が大きく実用に至っていないようだ。
パワーマックスというか一般的なパワーメーターでいいんだけどな
- 819 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 10:10:45.43 ID:sJypoYpi.net
- パワーマックスの最大の長所はトルクを0.1kpきざみで設定できるところ
これは実走や固定ローラーではできないんだよね
そのせいで何十万円もするのが最大の欠点
- 820 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 12:35:41.84 ID:uZgAvtAJ.net
- もうパワーマックスはスレ分けろ
ローラーじゃねえし
- 821 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 21:41:03.58 ID:UsqzISBo.net
- 以前ここでオヌヌメされてモッヅローラー買ったんだが
何だよこれ、いいじゃねぇか...俺の脚がショボイのと真直ぐ走れてないのがよく分かった
ところでだな、どれぐらいのケイデンスと心拍で廻せばいいんだ?
今のところケイデンス90−100で心拍140−160速度35−40なんだが
俺がショボイのは分かってるからアドバイスしろ下さい
- 822 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 21:46:23.27 ID:Qx1nDnoQ.net
- じゃ140なら6時間、150なら3時間、160なら2時間、くらいで
- 823 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 22:17:07.16 ID:S1/+BoA/.net
- >>821
とりあえずそのペースで40分〜1時間回せるようになってください
ダンシングと手放しも長時間ローラーの必須テクニックなので平行してマスターするように
- 824 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 22:18:26.65 ID:S1/+BoA/.net
- あとタイヤの空気圧は7気圧以上できれば8気圧
ケイデンスは常に100以上キープでね
- 825 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 23:43:34.06 ID:qxR6aVPi.net
- >>821
15分心拍150で走った後、ケイデンス120以上で全力1分その後ケイデンス90を1分で5セット。4〜5セット目はでも心拍190以上まで上げるのを目標に。
その後5分心拍140で走って終了。1回やったらその後二日はやるな。
間隔やセット数は適当に変えてもok。
- 826 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/01(金) 23:53:46.73 ID:b+dbw1js.net
- ケイデンス平均100 時速25km
15〜20分回すだけできつい 1分ほど休んで1時間回すのが限界だわ
- 827 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 00:13:23.14 ID:IAbt46n8.net
- みんなケイデンス高いなー
こっちはアリオンマグだけどケイデンス85-95くらいがメインだわ。
手放しが難しくて嫌になる…
- 828 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 06:05:28.97 ID:BIwQWubV.net
- モッズローラー買って週4〜5日ペースでトレーニングしてるけど、
太ももが筋肉痛の時は素直に休むべき?
- 829 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 06:43:31.06 ID:Pjqkmi7W.net
- むしろ軽く回して血流を促した方が回復が早い
- 830 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 07:04:22.50 ID:2w9HVk+Z.net
- そう思ってzwiftしてふと我に返るとL6してたりするんだ
- 831 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 08:38:31.13 ID:3AXxuAWz.net
- そうそう、完全に休むより軽めで流した方が良いね
そして気がついたらガッツリトレーニングしてしまうのもあるある
- 832 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 08:53:41.81 ID:PR6wjR9N.net
- ヤフオクやヤフーショッピングで7000円前後で売ってる激安ローラー台使ってる人いない?
普段使いのがぶっ壊れて急場しのぎが必要なんだわ
- 833 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 08:56:10.51 ID:PR6wjR9N.net
- store.shopping.yahoo.co.jp/ishino7/b0115-2a.html
↑のなんだけど最大負荷300W弱もあればとりあえず実用水準なんだ自分的には
- 834 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 09:19:47.90 ID:vkfEmYM7.net
- >>833
在庫無いみたいじゃね?
急場しのげなくね?
- 835 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 10:32:22.99 ID:PR6wjR9N.net
- >>834
いやこれと同じ型のは多数出品されてるんでその点は問題ない
これ結構数出てそうなのにレポを全く見かけないのが不気味
- 836 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 11:05:05.71 ID:o9zgt0pn.net
- >>827
アリオンマグでケイデンス110で回してるわ
- 837 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 11:15:33.53 ID:0q3gVCAO.net
- マイナスコメントは削除される
- 838 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 12:04:49.11 ID:riEtTIEU.net
- >>833
急場凌ぎってどれぐらい急なのかは知らないけど
こういうのはまさしく「安物買いの銭失い」だよ。
- 839 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 14:38:00.66 ID:4MmzspmY.net
- 在庫無しと言われたパワマジ冬セールで売り出されてるんだが、もう別の買っちゃったし嘘つくなよな
- 840 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 22:42:25.85 ID:oL8wadTi.net
- ジムが正月休みでパワーマックス使えないから自宅のBushidoでスプリントトレやったわ
最初の数秒は負荷が弱く脚が回りすぎて後半急に負荷が重くなるという不自然さ
前半に負荷ピークが来ないから自分のMAXパワーが出せない
早くパワーマックスやりてー!
- 841 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 22:44:55.97 ID:YXu+O84R.net
- あけましておめでとうございます 上沼恵美子です
- 842 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 22:50:25.99 ID:2w9HVk+Z.net
- >>840
NEOなら負荷すぐにかわるよ
- 843 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 22:59:30.06 ID:+G98ghS2.net
- フルード式でギヤ変えるだけでいいやん。
スマートトレーナーの方が不便になってるの?
- 844 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 23:07:02.78 ID:26JX+lbm.net
- パワーマックスでしか満足できない人だから何でもダメなのよ
分かってあげてよ
- 845 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/02(土) 23:31:33.32 ID:oL8wadTi.net
- >>842
マジで! スプリントやってみたの?
>>843
そうなんだよ
フルードの方がBushidoより何倍もスプリントトレに向いてる
- 846 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 01:18:33.01 ID:1lef8OQ8.net
- >>836
まじかー
最近はケイデンス高めを意識しても短時間105とかすらきっついわ…
95-100まで上がったらシフトアップに逃げてしまう
- 847 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 02:37:15.05 ID:NEbpeReP.net
- ちょっとでいいから高ケイデンスやらないとトレーニングする程回せなくなっていくで
最後に1分でもいいから自分のできる限界の速さで神経に刺激与えとくべき
- 848 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 07:27:06.53 ID:a5EgA/xh.net
- LR760、設定Hで回してみたけど、体力の無さを実感(泣)。
LSDからやり直さなければいかんのかな。
http://imgur.com/JEa0k1J
http://imgur.com/y8EeKTd
- 849 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 07:32:53.53 ID:DJsjeP5k.net
- いやもう無理だからやめた方がいい
- 850 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 09:04:36.98 ID:XZ3bJ9wa.net
- >>848
なんかおかしいね
データシート的にLで25km/hで走るより出力低いでしょそれ・・・
そんな事するならLで35km/hで247W目指した方がマシじゃ
- 851 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 11:04:06.10 ID:1lef8OQ8.net
- 849の見ているデータシート、R760じゃないほう見てますよ
Lの30km/hよりは出力出ている
- 852 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 22:01:42.75 ID:1lef8OQ8.net
- 845です
アドバイスいただいたのでギアは控えめに高ケイデンス意識して乗ってきました。
1時間 110 → 10分間 105 → 30分 100
いつもよりギアが軽いのとケイデンスが高いからかお尻と左足が痛くなったよ。
疲れたぁ…。
- 853 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 22:08:26.20 ID:ip1Jur7m.net
- >>852
イイネ
- 854 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 22:24:10.63 ID:C0+2aKDC.net
- かなり無駄なトレーニング
- 855 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 22:27:32.66 ID:ip1Jur7m.net
- >>854
理由書かない時点で糞レス
- 856 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 22:33:38.17 ID:bQzKfcCv.net
- 逆に問うがハイケイデンスで長時間回すことにどんな意味があるのかと。
ペダリングスキル向上ならそんな長時間回してもしょうがないでしょ。
- 857 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 22:33:38.94 ID:2YGY5Gtc.net
- 目的とか目標とか提示せずただトレーニングって言ってて、
それに対して言いたい放題してるだけで、どっちにしたって内容のない話だよ
- 858 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 22:57:22.66 ID:1lef8OQ8.net
- >>854
おっしゃりたいことはなんとなくわかります!
ダラダラやるより超ハイケイデンスインターバルのほうが能力向上としても効率的ということだと思います。
今日のところは、ハイケイデンスが苦手な自分がどこまで粘れるか+お正月の食べすぎ解消ということで!
- 859 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 23:23:37.77 ID:XZ3bJ9wa.net
- 駄目だこりゃ
最大負荷に拘って今度ギア落としてたら意味無いって
- 860 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 23:26:12.26 ID:D4aP10XU.net
- >>858
痛みを感じたら、なにかおかしいってことだから
無理はしない方がいいよ
あと、余裕があれば心拍数は計りたい
- 861 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 23:29:13.91 ID:2YGY5Gtc.net
- 食べ過ぎ解消ならインターバルやってないで実走しろよ・・・
- 862 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/03(日) 23:48:17.61 ID:wQsL167g.net
- おまえら自分にはあまあまなのに人には厳しいよなw
- 863 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 00:11:18.74 ID:0Jpk7GY1.net
- > いつもよりギアが軽いのとケイデンスが高いからかお尻と左足が痛くなったよ。
お尻が痛くなるのはある程度最初はしょうがないとして、左足が痛いってのが
気になる。
左右の足の長さがずれてるようなら、一度整体師に見てもらうといいよ。
- 864 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 00:48:40.74 ID:5OKIb5l8.net
- >>859
ケイデンス上げるときも、いつものままのギアじゃないと意味が無いってことでしょうか?
>>861
食べすぎ解消だからインターバルしていないのですが…。
実走は積雪している雪国なので無理なのです。
>>860 >>863
ありがとうございます。
今回ケイデンスを上げると左足が痛んだのですが、高負荷低ケイデンスだと今度は右足が痛くなるんですよね。
ペダルの踏み方が悪いんだと思うのですがなかなか改善されないんですよね…。
- 865 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 10:11:26.41 ID:0Jpk7GY1.net
- >>864
足が痛くなるって、ひざのことかい?
- 866 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 10:13:33.49 ID:lWCdR5YN.net
- 矢を受けたに決まってるだろいいかんげんにしろ!
- 867 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 10:17:45.00 ID:5hxDsS8F.net
- LR760の負荷ダイアル4が
キツいと感じる私は貧脚でしょうか?
(コンパクトのアウターミドルです)
- 868 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 14:09:58.46 ID:F38ZO3bx.net
- >>839
何買ったの?
違うスピンバイク?
- 869 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 15:01:06.63 ID:CFZAu82V.net
- 実走だと4時間平均心拍150 30分165くらい余裕なのに
ローラーだと30分130が苦しい スプリントしても150もいかない
- 870 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 16:33:51.97 ID:MRgNskVi.net
- なんでローラーでそんなに心拍低いの・・・・・
走り出しで1分も掛からず150まで跳ね上がるぞw (実走問わず)
ローラーで190オーバーなんてざらだわw あんまり重いギヤ使ってはないけど
- 871 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 16:34:44.41 ID:nzbPEIFR.net
- たぶん固定ローラーだと思うけど固定ローラーは実走と違ってバランスを取ったり上半身の
運動を伴わないから心拍を上げようとすると実走より足に負担がかかり心肺の前に足が逝く。
- 872 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 16:48:15.15 ID:+i7MSDIH.net
- 今思いついたデタラメ書いてみたって感じが好き。
- 873 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 16:53:03.36 ID:OZ7YL6st.net
- いや実際固定ローラーは上半身の力があまり使えないので実走に比べてパワー値は
低く出るし心拍数も上げにくいんだよ。使えばわかると思うけど
ただそれにしても>>869 の心拍数は低すぎるな。最大心拍数が極端に低い人なのかな
- 874 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 17:46:03.84 ID:Hjx7vwzh.net
- レースでもがいてもブリッジかけても180超えない
- 875 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 18:41:13.71 ID:CFZAu82V.net
- やはり固定は心拍上げにくいのかな 過去最高心拍は180でした
散歩でも心拍110くらいなのに汗だくで130は納得いかない
- 876 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 18:50:41.35 ID:/0kYj8UX.net
- 俺も実感としてローラーは心拍あがりにくいな
かなり頑張れば実走と同程度まで上がるがつらすぎて続かない
zwiftで他の奴らと競ってるときも実走と同程度の心拍まで上がるがこっちは実走と同じくらいのつらさなので
アドレナリン出てるかとか、交感神経が働いてるかとかそういう違いだと思ってる
>>871の書いているような効果はほぼないんじゃないかな
- 877 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 18:52:12.35 ID:9bOqzYax.net
- つうか、ローラーの負荷最大、アウタートップで上げたいところまで心拍上がるまで
ダンシングしてるってのはダメなの?
- 878 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 19:00:24.57 ID:tzPNitiY.net
- >>859
最大負荷設定にしている理由
1 騒音対策(早朝回すことが多いため)
2 ヤビツ対策(最大負荷設定でave17km/h維持出来れば、40分位で登れると想定)
因みに、昨日もやってみた。
昨日の目標:今年まだ雪を見てないので、雪を見たかった(頭真っ白の意味)。
一昨日より心拍数あげられたが、雪は見えず(笑)。
今月49になるオヤジなのでそろそろ、限界だと思うのだが。
http://imgur.com/zba6XHc
http://imgur.com/KJ9jv63
- 879 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 19:03:37.64 ID:MRgNskVi.net
- 最大心拍だと199かな〜
510J測定だけど・・・・200表示しないのかしら?
- 880 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 19:04:45.74 ID:xAUE4lHS.net
- >>877
心拍を上げるのがトレーニングの目的じゃないから
- 881 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 19:06:09.72 ID:8eYzSQuu.net
- 息を止めたら心拍数上がるよ
- 882 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 19:10:00.09 ID:XS0gKGcP.net
- パワーメーターの導入を検討中なんですが、stages powerが比較的安価で購入できる通販サイトてありませんか?
wiggleやcrc、evansは現在取扱いがなく、amazon usaもsram用等一部機種しかないようでorz
- 883 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 19:17:55.00 ID:9bOqzYax.net
- >>878
48歳で最大心拍が193って、もうこの世の人じゃないんじゃない?w
俺47歳で最大心拍174だよ。
- 884 :ツール・ド・名無しさん:2016/01/04(月) 19:38:43.58 ID:MRgNskVi.net
- 勝手に上がっちゃうんだから仕方ない・・・・
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