ロード初心者質問スレ part352

627 ：ツール・ド・名無しさん：2016/01/03(日) 19:15:53.96 ID:xeX7C2v6.net

>>608
俺はもともと運動神経はかなり良い方で、
ロードバイクはそもそも変な姿勢で漕いでる人があまりにも多いし、
部活が盛んな他のスポーツに比べて間違ったオッサン理論が蔓延りやすい土壌があるように思えてならないんだよね
ロードバイク購入1ヶ月でリヤディレーラーをGSにして25→32カセット化
パイオニアのパワメも買った
平均8.5%の登りだと平均77rpm30分間280w
25のままじゃとても太ももの筋肉が追いつかない
75kgで股下84あるけど片脚で地べたから立ち上がれる筋力がある
70rpm下回るようなシッティングは300〜400Wで回しては休む状況だと持久性の面で厳しくなってくる。ヘタしたら攣る
もっと心肺機能とペダリング効率を上げたい