☆☆★ 自転車ダイエット -137kg ★☆★

315 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/01(金) 02:30:34.36 ID:8JAKqeZK.net

一般的な日本人が普段炭水化物を摂り過ぎなんだよ。それを減らすだけだから厳しい食事制限とは意味合いが違う。
１日100g程度に抑えるだけなら無理無く出来るし効果も有るよ。