☆☆★ 自転車ダイエット -137kg ★☆★

354 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/04(月) 11:24:04.83 ID:xTztE5ub.net

ほぼ平地で感覚的にもそんなにキツくないはずなのに(ave20km/h前後)
平均心拍170とで消費カロリーに対する脂肪燃焼2%とかマックストレーニングとか言われる＠Polar
ダイエット向きの走りにしようとしたらもっとゆるゆる走らんといかんのかな
(思い切り両ふくらはぎ攣ってave15km/h以下の時は脂肪燃焼17%くらいとか出た)