☆☆★ 自転車ダイエット -137kg ★☆★

58 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/20(土) 10:43:30.28 ID:Isp8xH6e.net

>>56
膝を壊したので、運動全くしないで食事制限。
シリアルに牛乳、リンゴ1/4もしくはバナナ半分。
朝と夜それぞれにゆでたまごもしくは6Pサイズチーズ
キャベツの千切りを腹が減った時に。ノンオイル系ドレッシングと醤油のみ。
たまに味噌汁。

このメニューでずーっとやった。
はじめの二週間はほとんど動かなかったけど、半月あたりから落ち始めた
今は一日100g〜200gぐらいずつおちるよ。

>>57
すっげマジ俺だｗ