☆☆★ 自転車ダイエット -137kg ★☆★

1 ：ツール・ド・名無しさん：2016/02/13(土) 11:44:17.48 ID:XsaJ6ip7.net

前スレ
★☆★ 自転車ダイエット -136kg ★☆★
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1446898884/

スレタイ・テンプレ改変荒らしが横行していますので、当分は、テンプレなしで。

778 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/06(金) 21:20:14.33 ID:YlvcQO8B.net

calとkcalじゃ大違い

779 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/06(金) 21:36:53.18 ID:uxiRStsM.net

>>778
単にカロリーと言った場合kcalですよ。

なぜキロを付けないかというと、
昔は Cal という単位を使ってたから。
1Cal = 1000cal

単位の一文字目が大文字だと千倍ってのは、
まぎらわしいので廃止になった。

780 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/06(金) 21:46:43.18 ID:r3OKSG6D.net

>>775
メイタンでドーピングしようぜ。

781 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/06(金) 22:21:51.13 ID:YlvcQO8B.net

>>779
だから何？

782 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/06(金) 22:33:06.72 ID:FyfAETb/.net

>>781
論破されてんじゃん！

783 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/06(金) 23:34:27.54 ID:LdgA+u8m.net

認めなければ負けではない

　　　　　　　　　　　民進党

784 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/06(金) 23:40:22.97 ID:YlvcQO8B.net

え？何で俺が煽られてる形になってんだよ？

785 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 02:38:16.63 ID:s0kkfkkW.net

>>783
ワラタ

ミルトンの失楽園、作中のこのセリフに似てるが大違いだよな
What though the field be lost?
All is not lost; the unconquerable Will,
And study of revenge, immortal hate,
And courage never to submit or yield:
And what is else not to be overcome?

一敗地に塗れたからといって、それがどうだというのだ？
すべてが失われたわけではない――まだ不撓不屈の意志、
復讐への飽くなき心、永久に癒やすべからざる憎悪の念、
降伏も帰順も知らぬ勇気があるのだ！ 敗北を喫しないために、
これ以外何が必要だというのか？

原盤（英語版）は読んでると韻律が実に気持ち良いので載せた。

786 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 03:06:10.51 ID:N+ejcE+a.net

>>785
一敗地に塗れるってのは殲滅にあって内蔵や血液晒して死体が転がってる状態なんだから、あんまり翻訳として上手くないんじゃないかな、と

787 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 03:34:05.24 ID:iLA/GqG6.net

注文していたサイクルジャージが、丈は合ってるが胸囲と腹がキツい状態
そろそろ本気出さないといけない

788 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 08:38:21.83 ID:jAbKdx5D.net

現在94kgで自転車に興味あったので自転車乗りながらダイエットしようと思いますが、自転車はどうやって選んだらいいでしょうか？あと生活リズムに自転車入れたいのでローラーってやつも買おうと思いますがそれもどうやって選んだらいいのか。。
オススメあったら教えてください！

789 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 08:57:37.61 ID:7zSHuzP0.net

マジレスすると予算や運動歴や飽きっぽいかどうかなんかで一概には言えないから
痩せたい目的ならとりあえずクロスバイクにしとけばいいんじゃないかな
屋内もスピンバイクでいいんじゃないかな

790 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 09:20:25.80 ID:huy5DZfp.net

>>788
5〜7万くらいのクロスバイクがオススメ
ジャイアントのエスケープが大定番なので、これを基準にして
車体重量や装備の似たものを選ぶといいよ

791 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 09:57:40.67 ID:c0V+DBV8.net

まともなレスで、何もアドバイスすることがない件

792 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 10:03:32.80 ID:s0kkfkkW.net

>>786
この場合塗れたのはルシファーで不死の存在だから問題ないのだ。

793 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 10:35:12.04 ID:BS1I2wbJ.net

ローラー楽しくないからおすすめはしない

794 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 11:05:24.54 ID:U6m631Ld.net

>>788
食事と私生活見直した方がいいと思う
自転車は趣味でって程度にした方が絶対いいよ
ちょっくらとか見てごらん・・リバウンドしまくって体重増減激し過ぎるから
気張ってやる運動は毎日必ずというのは続かないもんだし、週に1・2回程度じゃ体力増強
程度であんまりダイエット効果は無くて、休んだらおしまい
毎日仕事帰りにでも連続して1万歩くらいの距離の駅で降りて歩いて帰るとか、全部階段を
使い、且つ1段飛ばしで全て登るくらいが一番いいよ

勿論その上で休日に自転車乗るっていうのはありだけど、自転車だけで済ませようというのは
絶対間違い

795 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 12:30:49.09 ID:jAbKdx5D.net

788です。もともと125kgあって食事と生活見直して94まで落としたんです。さらに落とすために自転車取り入れようと思いました。

796 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 12:44:25.57 ID:c0V+DBV8.net

>>795
自転車楽しいからね。長続きするよう頑張ってねー。

797 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 12:53:38.17 ID:jAbKdx5D.net

>>796
ありがとうございます。そのうち千葉から青森まで行ってみたいな〜とか考えてます。
幸い自営なので時間には余裕ありますし。

798 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 17:36:49.84 ID:1Akdc/nu.net

83から76まで来たけど、こっから痩せない。毎日自転車で10km走ってるのだ
どうしたら痩せる？

799 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 17:40:04.11 ID:uBSGtUUi.net

体重が減ったのに多かった頃と同じ食事量では現象がストップするのは当然

800 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 18:24:03.54 ID:g3ezXEYm.net

一気に体重が落ちてる場合は
脂肪だけじゃなくて筋肉も削って体重が落ちてるから
標準体重あたりから先に関しては
目先の体重だけじゃなくて体脂肪率とか筋肉量を意識しないと厳しいよ

801 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 18:29:20.13 ID:DfmPysX7.net

脂肪はそう簡単に落ちないからな
水分が抜けただけで水飲んでたらすぐ戻る
基本はうんこじゃんじゃん出して
自分の必要カロリー計算した上で守って
適度な運動を行うんだろうけど
そう簡単には続かないのよな

802 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 18:34:42.55 ID:ERWi2x8N.net

脂肪太りは落ちやすく筋肉ダルマは落ちにくいって聞いたことあるけど

803 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 18:34:51.28 ID:w7VIuLeS.net

>>801
例えばチャリンコ通勤で30分以上掛けないと脂肪は燃えないとか？
ロードで30分だと距離的には15kmは乗らないと通勤ダイエットには向かないのかな？

804 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 18:36:15.35 ID:uBSGtUUi.net

何分以上の運動から死亡が燃焼され始めるみたいな話はオカルト

805 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 18:37:19.35 ID:w7VIuLeS.net

>>804
kwsk

806 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 20:05:54.87 ID:k32hty2J.net

今年あと5�s減らしたい

807 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 20:29:33.10 ID:Xf9uCDTv.net

>>804
死亡が燃焼って、火葬場の話かよ

808 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 20:39:44.53 ID:37jC3hi8.net

一日１５００キロカロリーにしてりゃ一週間５００ｇくらいのペースで痩せてくよ。

809 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 20:40:36.62 ID:4RxQpLVO.net

財布携帯持たないで、峠越えた先で故障すれば3キロぐらい落とせるかもしれない。

810 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 21:37:14.68 ID:0MKfRp8R.net

>>797
志向に合った自転車屋さんを選んで
そこの客になるのが早道だと思う。

他の人が言うように、
まずクロスバイクに乗ってみて、
そこから自分の方向性をつかんで、
別の自転車に乗り換えるのが、
多くの人が通る道だと思う。

すでに長距離ツーリングという
目的が定まっているなら、
最初からツーリング車でいい、
という気もするけれども、
乗ってみたら考えが変ることもある。

なお、日々の運動に使う自転車と、
長距離ツーリングに使う自転車は、
別に用意したほうが、より楽しいと思う。

長距離ツーリングに適した自転車は、
走りが鈍重な傾向があるので、
日常的な短距離の走行には爽快感の
ある自転車を使ったほうがいいから。

5〜7万くらいのアルミのクロスバイクと同価格帯に、
http://araya-rinkai.jp/bikes2015/3936.html
こういったツーリング車もあるけどねぇ・・・

811 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 23:11:09.06 ID:RgApEuBh.net

>>798
100km走って腹一杯食う。

812 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/07(土) 23:40:43.33 ID:I7UPwNRT.net

>>811
それ肥るで

813 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 08:23:37.86 ID:gJLh4S0v.net

50歳、170cm、85キロのオヤジです・・・

今日から初ロードです・・・

カーボンの高いの買っちゃいました・・・

がんばるつもりではいます・・・

814 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 08:43:42.17 ID:zCE8i0gA.net

おめでとう。
年齢的にどうしても値の張る自転車を選んじゃうよね。わかります。
「こんな高い自転車乗ってるくせに遅え」とか思われてる、
なんて意識すると乗れなくなっちゃうから、気にしない〜。
無理せず、乗ることを楽しんで。

815 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 08:56:51.42 ID:5K7PpEam.net

>>813
まず最初は元々運動してるならともかくその身長・体重だと
心肺が付いていかないだろうからまずはゆっくり慣らしていくのが良いよ
速い人も体が出来る前は遅かった人が大半だからいきなり同じようになるのは無茶

体重もその歳なら一気に落とそうと思わずに
まずは体質改善ぐらいのつもりでじっくりやった方が良いと思うよ

816 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 09:14:59.74 ID:XHSjzNO2.net

>>814
あんたすげー心理突いてくるな

817 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 09:23:11.80 ID:yJ73Tarb.net

高級ロード乗りが安物ロードで速い奴を見ると、
安物のくせに調子に乗るな！

818 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 09:38:49.58 ID:AkSxdEkt.net

安物ロード乗りが高級ロードで速い奴を見ると、
物頼みのくせに調子に乗るな！

819 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 10:35:47.89 ID:mKwyzVNR.net

他人のバイクがハイエンドモデルなのかエントリーモデルなのか、みんな識別できてるのか。
それも、追い越しとかすれ違いとかのチラ見程度で。
すげーな。

コンビニに停めてある車体をまじまじ見ても、自分と同モデルで同色の奴以外は全然わからんわ。

820 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 10:58:24.19 ID:SOov0exA.net

カーボンディープリムとかデュラエースのクランクくらいはすぐ目に入る

821 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 11:00:52.38 ID:s9kCIBJr.net

日頃から雑誌やサイトで新パーツの情報探してる自転車乗りなら、
大手各社の主要グレードは見る気が無くても自然に覚えてしまうもんだし
高価か廉価かくらいはパッと見でもだいたい分かるかも
それがフラグシップモデルなら尚更

822 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 11:17:03.20 ID:SaH83PHY.net

食費を削って高額バイク購入ダイエット

823 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 11:22:21.29 ID:S+XCWw/E.net

高級ロードで自らの退路を断つ

824 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 12:08:33.20 ID:Qh86YquG.net

ダイエットスレで雑誌チェックが当たり前みたいに言われても…
雑誌見てばっかりで走らないから痩せねーんだよ。

825 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 13:12:51.74 ID:yHcBqi28.net

>>821だが
>>824
食事制限でイライラしてるのか知らんが落ち着け
「雑誌丹念に見てる人なら〜」という意味であって、見てて当然なんて
書いたつもりは毛頭ないよ

826 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 13:16:54.80 ID:tA1Na5eb.net

>>813
乗り続けてれば高いの買って良かったって思うのがロード

827 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 15:08:53.48 ID:G/3Xxhyt.net

安いロードで高いロードをぶち抜くのがカイ‥カン…

828 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 15:11:37.27 ID:qXFW5Zwx.net

そして行き着くのがママチャリ
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1459244402/

829 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 15:47:55.15 ID:XPxDDkh1.net

仕事のストレスで自転車乗らないでドカ食いしてたら３ヵ月で62�sから73�s(´・ω・｀)

830 ：813：2016/05/08(日) 16:45:38.75 ID:gJLh4S0v.net

とりあえず会社の人と30kmほど走ってきました。
当然普通に走っても追いつきません。
最初は前傾姿勢が不安でしたがなんとかなりました。

Di2にしたのですがいっしょに行った人が感動してました。
少しいい気分になりましたわ。

問題は普段の食生活をどう改善させるかですね。
一番大変ですが・・・

831 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 19:16:36.85 ID:XHSjzNO2.net

>>830
頑張れ。最初は皆遅かった。

832 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 19:27:33.84 ID:mIgAFGmX.net

>>829
俺も去年70→89に増えた。負荷の下がった年明けから節制して75まで落としてる。

833 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 20:54:55.31 ID:XPxDDkh1.net

>>832自転車ダイエットしてミニマム57�sやで
そっから73�s…(´・ω・｀)
けど一番速かったのは63�sの時だったなヤビツ36分やった
今は40分やで

834 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 21:10:04.34 ID:5K7PpEam.net

>>830
最初はそんなもん
スピードも持久力もちょっと乗り込んでたら目に見えて上がるから
まずは焦らず慣らしていきましょ

近場に適度な登りがあるなら2週間に1回程度そういうところに挑戦すると
例えば最初は足付いても一番軽いギアでいけるようになって
そのうち少しずつギア重くしてもこなせるようになって・・・
というのが分かりやすいのでおススメ

でもまずは30�qから100�q位まで距離を延ばしつつ
どこか痛くなったりしないかとかポジション確認して問題なくなってからかな

835 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/08(日) 21:47:54.17 ID:PAmuZKWo.net

スピードは体力よりペダリングなどの技術だよ。

本当にペダルに加えるべき力は、けっこう小さい。
もし効率100%なら200Wをケイデンス90rpmで出すとき、
ペダルに加えるべき荷重は12.7kgでしかない。

836 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 00:20:35.17 ID:3yHKbavZ.net

http://i.imgur.com/baaMQb8.jpg
http://i.imgur.com/djmO3jJ.jpg

837 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 03:20:03.21 ID:I9BJm7Qn.net

痩せたのはいいけど強度上げすぎたせいか内臓系の持病が悪化した

838 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 06:32:32.08 ID:WQ3qvDmL.net

自転車始めるならまず煙草を辞めましょう。

839 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 08:27:47.17 ID:UUBgAtbT.net

昨日も走りこんだから疲れマラなのか朝からヨメとしてしまった

840 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 14:54:35.98 ID:I0SzWXC+.net

>>839
長距離の後はヤル気ゼロ
嫁が絶倫だから結構つらい

841 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 15:07:26.86 ID:spfjF/UD.net

とうとう魂が宿ったか・・・

842 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 16:00:19.90 ID:I9BJm7Qn.net

嫁に乗ってる暇があるならチャリに乗れ

843 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 21:58:23.62 ID:ckvBaT8X.net

SEXも意外とカロリー消費するらしいよ(´・ω・｀)

844 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 22:03:50.46 ID:1grB+laJ.net

エアロポジションで腸腰筋にも効くしな

845 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 22:06:44.59 ID:KyBcTVlL.net

カロリー消費は運動強度×持続時間だけど大丈夫か？

846 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/09(月) 22:48:46.44 ID:LHiXgZxQ.net

10秒くらいだろ

847 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/10(火) 09:52:38.93 ID:YjvxrYJx.net

エアロとエロポジション、色々混ぜ合わせてVOsexの向上に努めてるよ！

848 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/10(火) 19:37:35.10 ID:zM0RJ5vc.net

偉いな……
俺はここしばらくDNSだわ

849 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/10(火) 19:56:16.54 ID:pUkeO+77.net

夜のスプリンターです(・∀・)

850 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/10(火) 19:59:59.95 ID:uO72iLXx.net

>>849
このフライング王め

851 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/10(火) 20:11:43.33 ID:Am8hx0jx.net

>>849
スピードキング乙

852 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/10(火) 20:59:41.74 ID:96vHnRuU.net

雨と風で乗る気しねーわ

853 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/10(火) 21:42:46.72 ID:SpIVpLBy.net

>>849
あんまり早掛けしすぎんなよ

854 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/10(火) 21:47:31.61 ID:Am8hx0jx.net

職場で三つ子のパパさんはいつも
「いっぱい出すから…」
って言われてる。

855 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 01:00:04.71 ID:y//Rj3rh.net

入門用の安ロード買って1年半で順調に176cm87kg→72kg
そろそろフラペ卒業・ホイール新調とか考えて通販サイト見てたら
壊れてないよね？何で買うの？と嫁から厳しい指摘
確かに、ダイエット目的で始めたのに快適さ求めちゃ本末転倒なんだよな
でも欲しいんだよ分からず屋ーーーアアアーー

856 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 01:10:31.30 ID:MHueITal.net

何で買うの？
欲しいからに決まってるやんw
人生一度限りぞ

857 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 05:39:09.58 ID:mojEgNyr.net

ダイエットで乗り始めたつもりが、気がついたらヒルクライムのタイム縮めるためにダイエットしてる
たまに横着して機材ドーピングする

858 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 07:33:19.56 ID:gX4kiisS.net

欲しい時が買い時。

859 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 11:13:27.82 ID:gZxwNh54.net

>>855
ホイールは我慢するとして、フラペは換えたほうがいいね
引き脚は痩身効果にもなるし

860 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 11:25:22.01 ID:ohsdFHzv.net

>>855
もし換えてないならタイヤを換えよう。
ホイールより安いしフィーリングも結構変わる。

861 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 11:33:36.28 ID:+RmHpq2J.net

見ろ、アイツ、ビンディングなのにフラペより遅いぜ、ﾌﾟｹﾞﾗ

862 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 12:12:55.32 ID:39Pd0/7G.net

>>861
1年後には真逆になるからどんどん言わせておきたいな

863 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 12:29:14.98 ID:lP9dDtxb.net

ビンディングは膝に優しい？

864 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 13:30:29.37 ID:L8c7u0vu.net

>>855
趣味って事で小遣いの範囲でやれないの？

865 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 14:11:03.25 ID:3dQbn162.net

優しい。

866 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 14:20:07.39 ID:lP9dDtxb.net

じゃぁ、フラペからビンディングにステップインするかな

867 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 14:22:43.66 ID:+RmHpq2J.net

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　　　　　　　 ｀!　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 /　　　　　　＜小遣いの範囲でやらないか？
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868 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 22:26:17.88 ID:nx7vVP7e.net

>>855
(頭が)壊れてないよね？
と読み取ってしまって

869 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 22:58:45.79 ID:RXkUmuLx.net

>>855
そんな嫁には
｢おい。フラペホイール新調させないと嫁新調するぞコノヤロー｣
って言ってやれ。

870 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/11(水) 23:39:46.92 ID:y//Rj3rh.net

>>855です
皆さんレスありがと
自分の稼ぎが少ないから嫁が言うのも理解できるんだよね
嫁に話して元々の目標だった65kgに落とすまでは我慢することにしましたよ
こっちのほうが性格的に減量のモチベ維持には合ってると思う俺ドM

871 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/12(木) 08:49:00.47 ID:LgfDmHqy.net

疲弊するほど乗っているつもりなんだけど
体重が減るどころか浮腫んで体重が増えてる。
足の浮腫みが凄い。

872 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/12(木) 08:55:53.74 ID:1x25tpwx.net

>>871
無駄に重いギア踏んで、短時間で疲弊してしまってない？

873 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/12(木) 09:36:32.15 ID:CTwBFKxh.net

>871と同じだわｗ　70キロ走っても体重が減らないｗ

874 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/12(木) 10:03:00.00 ID:+1Eq16i3.net

毎日1時間を2ヶ月ちょい続けて63→60になったで
疲弊するほどは乗ってない
あとホイホイ食わない

875 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/12(木) 10:11:50.48 ID:B0M7lUTx.net

やっぱり鍵は晩飯だよね
20時以降は食わない、腹八分でやめる
プラス低負荷で数時間のライド
腹減りすぎで眠れないけどね

876 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/12(木) 10:56:09.53 ID:CbtXOKIA.net

>>873
ソレを半年続ければ嫌でも痩せるよ
70kmくらい走ったって燃やせる脂肪なんか200gとかだぞw

877 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/12(木) 11:20:13.44 ID:P9VbhuhO.net

>>876
しかし、8時間ライドで体重は2kgとか落ちてるんだよなー。

878 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/12(木) 11:23:20.03 ID:RHaliqEI.net

>>877
それは一時的にすいぶんが減っただけ