自転車とウェイトトレーニング

73 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/03(木) 21:10:22.92 ID:7Z60uxp6.net

>>69
短時間のパワー上限を上げるのはFGの仕事
それより低いパワーをある程度の時間維持するのはFOGの仕事
さらに低いパワーをさらに長時間維持するのはSTの仕事

FGがFOGに変化すればFGで得たパワー上限は低下して、代わりに持久力が向上する

FOGのパワーを上げたいなら、FGでもSTでもなくFOGのトレーニングをすべきだよ