自転車とウェイトトレーニング

96 ：ツール・ド・名無しさん：2016/03/04(金) 21:13:59.91 ID:zZ4iWYpD.net

>>81
横レスですが

最も即効性のあるのが、身体の使い方：スキル：いわゆる神経系の向上
少し時間がかかるのが、有酸素運動能力：いわゆる心肺機能、呼吸・循環系の向上
もっと時間がかかるのが、無酸素運動能力：筋肉のサイズ自体：筋・骨格系の向上
ベテランの域までかかるのが、いわゆる競技特有の戦術・戦略等の向上

だと思うので、影響の大きさは別として、手始めにやってみる価値はあると思います