ヒルクライムのトレーニング 41峠

497 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/05(火) 20:19:14.35 ID:szUZQD4s.net

>>496
メニューというより負荷とレップスじゃない？
スクワット5レップスやるより20レップスやったほうがいいって言いたいんだと思う