ロード初心者質問スレ part358

596 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/18(月) 22:47:38.77 ID:Kk6WcSnO.net

走りながら水分取ってるといつもより小便が近くなる
走り終わって食事をした後辺りが特に近く、30分もせずにまた小便したくなる

これって体に塩分が足りてないので水分を出して調整しようとしてる？それとも別の原因かな
塩分バランスだとしたら、どうやって摂取量を計算したらいいの？