ヒルクライムのトレーニング 42峠

145 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/23(土) 18:07:48.28 ID:mEBt/P1Q.net

プロテインってトレーニング直後がいいって聞くけど
坂登りに行って筋肉使った後、どっかで食事したりして、
平坦路で帰宅した後に飲むのじゃ効果薄いかな？

ほんとは坂登って、下ってまた登って、そのままどこもよらないで家に帰って
プロテインが理想？