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ヒルクライムのトレーニング 42峠
- 149 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/23(土) 19:03:02.09 ID:ncj8baND.net
- これってあってる？
速筋を鍛えて乳酸を過剰にしてやれば
遅筋が乳酸を分解するために発達し出すので
結局、速筋を鍛えるのが持久力を鍛える手っ取り早いトレーニング方法だ
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