ヒルクライムのトレーニング 42峠

160 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/23(土) 21:23:15.69 ID:sLGLeStI.net

勘違いしてる人間が多いんだけど、いわゆるプロテインてのはタイミング的に食事まで待てないか食事以外に追加でタンパク質を取りたい場合に摂るものだからな。
必要なタンパク質を食事で摂れるならサプリメントとしてプロテインを摂る必要はない。