ヒルクライムのトレーニング 42峠

349 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/27(水) 22:11:26.61 ID:PZLrexG+.net

社畜なんだけど、週3で2時間ジム行くとしたらどんなメニューがいいかな？
エアロバイクでひたすらインターバルとか？