ヒルクライムのトレーニング 42峠

85 ：ツール・ド・名無しさん：2016/04/21(木) 17:20:29.74 ID:EJgnRe4y.net

>>74やほかの皆さん
当方社畜のためなかなか休日に峠行く時間が取れません。
家には負荷なし三本ローラーとZwift環境があるのでZwiftを隔日一時間やって
あとはランジ、スクワットやってるが、なかなか峠に行けない人でも
ヒルクライム向けの筋肉づくり、遅筋を鍛える方法などがあったら教えて下さいm(_ _)m