【初級者】30km/h以上で巡航 part18【脱貧脚】

403 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/23(金) 22:30:59.62 ID:dGksk/gD.net

昨日挑戦していつもは90rpmを意識して廻して無理だったのが80rpm位で重めのギアで廻したら2時間(オートストップave30�q/h)達成出来た。
今までの自分の考えが90rpmが一番効率良いと思っていたのが覆された、脚質(トルク型)なのかな？
ちなみにヒルクラは斜度によりますが60〜75rpmがタイムは良いです。
皆さんはそれぞれ平地とヒルクラどれくらいの回転数で廻すのが一番早いですか？