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【初級者】30km/h以上で巡航 part18【脱貧脚】
- 434 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/25(日) 15:31:30.21 ID:rccfECIb.net
- スピード＝ケイデンス×トルク
どっちかじゃなくてどっちもバランスよく鍛えんだよ
まずは各分離して鍛えて最後は合体させ高トルク高ケイデンスを目指せ
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