【初級者】30km/h以上で巡航 part18【脱貧脚】

95 ：ツール・ド・名無しさん：2016/06/11(土) 01:42:40.59 ID:fv7/wgMl.net

30km/hで140-145くらいか。でも1時間持たない。
ジョギングなら150で4時間くらいはいけるんだが。