ヒルクライムのトレーニング 43峠

655 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/27(金) 09:34:04.79 ID:6ZGqI4R5.net

>>647
L4-20分毎日より週2か3回くらいで60分した方が効果的かな？
5年くらいは何をしてもトレーニング効果は感じたけど、最近は何をしたら良いのか分からなくなってきた。