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ヒルクライムのトレーニング 43峠
698 :
ツール・ド・名無しさん
:2016/05/27(金) 15:51:33.97 ID:TNpdWheF.net
週にL4を20分×2を2日、60分を1日位で銅だろう。
20×2の強度で60分なんてできないし、できても辛過ぎて続かない。
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