ヒルクライムのトレーニング 43峠

766 ：ツール・ド・名無しさん：2016/05/30(月) 13:11:50.83 ID:FpF+udoO.net

ここの人たちの中で肺活量を増やすトレーニングしてる人いますか？
具体的にどうやったか、効果が出たか教えてください