☆☆★ 自転車ダイエット -138kg ★☆★

ツール・ド・名無しさん

別スレでも少し書いたけど、半年で15kg超減量成功(175cm86kg→70以下に)　現在も減量進行中
3本ローラーをメインで１日1時間強、休日に月2位でロングライド100～150㎞
現在までの走行距離約5,900㎞
健康診断の結果も、糖尿病寸前から全て平常値に回復。
食事制限も断酒もしていません。
でも体重減るのが楽しくて、努力無駄にしたく無くて間食は減りました。