☆☆★ 自転車ダイエット -138kg ★☆★

634 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/16(土) 01:03:50.18 ID:5sr+ND/J.net

有酸素運動でも筋肉は痛んで再生が必要で、
適切に栄養を摂取していなければ再生できず、
筋肉が減ってしまうのではあるが、しかし、
筋トレしないと維持できないってのは変な話だな。

筋肉が脂肪で「増量」されている状態から、
脂肪だけを減らしたら細くなるのは当然で、
それは筋肉が減ったということではないと思うよ。

>>621
集って皆で一緒にやることに価値があるのだと思うよ。