☆☆★ 自転車ダイエット -138kg ★☆★

951 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 07:09:20.45 ID:+EgtXUQI.net

>>949
どこの筋肉を使ってるかって話？
足だけってのが仮にママチャリの乗り方だと
膝から下を使った踏みつけがメインの乗り方になるから
それをハムストリングスとかを使った
回す乗り方に変えてやると使う筋肉の違いで
運動自体が楽になったり部位の引き締めの効果も見込めるでしょ