ひよこ先生にご意見を伺うスレ

1 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/22(金) 23:44:27.23 ID:oPbJapwU.net

なんでも聞こう！

220 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 10:06:37.52 ID:jgEabXDz.net

なんなんだこの低レベルな煽りはw
これが夏ってやつなのか？

221 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/07/31(日) 10:46:05.72 ID:zsdVrwUS.net

>>219
インターバルというのは、距離や時間の間隔の意味合いです。
>142さんが「インターバル掛けられた時」とおっしゃたのは、コーナーでの詰まりが原因で
先頭からの距離的間隔が空いて、先頭に比べてより多くの加速やパワーが必要になるという意味ですね。

222 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/07/31(日) 11:04:12.59 ID:zsdVrwUS.net

>>218
そうですか・・・
ここは思い切って、クリートを調整してみませんか。クリートは消耗品ですので
どうせ交換することになります。その練習としてもいいと思いますね。
まず、今の位置をマーキングします。油性のマジックでクリートの型にそって線を入れます。
※油性のペンの跡はディグリーザーとかで簡単に消せます。
そしてネジを緩めて、クリートを前へ３ｍｍくらい前にずらしてみてください。まずはそれで様子を見てください。

223 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 11:32:39.19 ID:/BHE+V8h.net

>>218
単に靴が足にあってないんじゃないの？
ロードではならないけど、スノボでブーツ変えたときになった。とにかく土踏まずが痛くて滑れなくなる。かと言って痛めたわけではないようで、脱ぐとすぐ治る。その時はブーツがそもそもきつめで、どうにもならなかった。

224 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 12:28:22.46 ID:xRUsebAM.net

>>219
どうした？もうおしまいか？

225 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 14:44:21.98 ID:J9sHeEgx.net

>>221
補足すると集団走行するとスリップストリームが使え走行がグッと楽になるので
誰もが集団の中で走りたがるわけですが先頭を走る実力者にとっては集団に張り付く
だけが精一杯の力の不足している人が集団に多くいると落車のリスクが高まったり
勝負どころで邪魔になったりするわけです。とは言えスリップストリームの効く
後続を振り切るのは大変なので差を付けやすいコーナーの立ち上がりで時々一気に
加速して振り切るわけです。これには経験がないと脚力があってもなかなか対応
できません。これをインターバルをかけると言います。集団が大きいほど有効です
ちなみに >>219の言っているインターバルトレーニングはこういった場面への
対応力を付けるのも大きな目的の一つです

226 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 15:03:33.99 ID:BjzyYW58.net

なんか偽ひよこが紛れてるが
ここはひよこ先生のご意見をうかがうスレなので
ひよこ先生以外は意見を述べないように

227 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 15:06:05.67 ID:ojZUfmti.net

ニワトリかもしれん

228 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/07/31(日) 15:16:07.87 ID:zsdVrwUS.net

>>226
嫌がらせで勝手に立てられたスレですよ。あなたにどうのこうの言われる筋合いはありませんね。
ここはあなたのスレですか？誰が何を書こうがいいと思います。
>>225さん は上級者の方が言いたいことを物凄く言葉上手に説明なさっています。
自分は言葉足らずなことが多いので、こういった的確な指導は初心者ならずとも
多くの上級者の方の参考になる言い回しだとおもいますね。

229 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 15:20:44.17 ID:RxhECwDm.net

なら上級者の居るスレ行けよカスw
もちコテ付きでなw

230 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 15:21:01.39 ID:xRUsebAM.net

ニワトリが、沢山は居ないかもしれないけど、何人か居ても良い。
情報の取捨選択は常に自分自身。

他のレスからも、ヒントになることはあるから、何でも吸収出来そうなものは全て目を通す。

ひよこも有り難いし、ニワトリにも感謝。

231 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/07/31(日) 15:40:20.50 ID:zsdVrwUS.net

>>229
初心者質問スレや馬鹿なやつが回答するスレって上級者って居ないんですか？
それは無いと思っています。回答を見ていると自分なんか目じゃないツワ者が
が結構います。そんな方は、言葉の言い回しなどで「あっ、いつもの方だ」とわかります。
初心者にわかり易く、簡潔に回答なさっていますね。本当に勉強になります。

232 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 15:50:17.40 ID:DVydRmMU.net

嫌がらせで建てられたスレだけど良スレなんだよなー
回答する側がマトモだからでしょうね。

233 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 15:51:25.50 ID:aNtUlH9F.net

ひよこちゃんは信者自演がもろバレなのそろそろ気付いた方がいいよ
高確率で同じなんだよね

234 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 15:55:56.01 ID:lBCJFlDV.net

高確率で荒らしている>>233であったｗ

235 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 15:57:39.42 ID:mickDGS/.net

ニンニク注射してからホビーのクリテとか効果あるんですかね？

236 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 16:01:56.00 ID:ZY0MlPUd.net

>>225はうっかり別IDで回答しちゃった本人だろうね
そのIDは何の為に変えたかって言うとね
ね、ぇ、お、お、あ、
あぐぁ・・・


うわぁ〜！

237 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/07/31(日) 16:02:53.17 ID:zsdVrwUS.net

>>229
ここのスレにURL貼ったんだすね。パパっと見てみたのですが、雑談レスが主かな？
いちおう書き込みしておきましたよ。
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1441121623/l50

238 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/31(日) 16:40:26.75 ID:NK8brxPM.net

これからヒルクライムレースに出てみようと考えていますが3本ローラーを使った効果的なトレーニングを教えてください

タイム的には年代別で30-40%位で平均より少し早い程度になると思います

239 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/07/31(日) 21:21:49.66 ID:zsdVrwUS.net

>>238
かなりの成績ですね。更に３本ローラーを活用するのはいいと思います。
３本の場合は、ペダリングやバランス感覚、ケイデンスなどが鍛えられますが
固定ローラーと違って脚力そのものの高負荷トレーニングとしてはあまり期待できませんので
ペダリングと上半身のブレを補正する目的を意識したほうがいいと思いますね。
慣れてくると、手放しでも乗れるようになります。本格的にやるのでしたら
まず、重めのギアでブレずに真っ直ぐ乗れる→ギアを軽くしてケイデンスを上げる
が出来ればあとはアレンジです。これは、上半身から脚へ向けての動きの連動がよくなって
登坂でのペダリングが安定する効果で無駄の無い走りに結びつきます。
３本はバランス補正にはもってこいですね。

240 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 11:47:01.32 ID:ZOmmBJ/3.net

ひよこ大先生w
やらかしてちゃってどんな気分？w
ペテンがバレて悔しいっすねw悔しいっすねw

早く信者自演で養護してやれよw

241 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 12:12:02.57 ID:sk26pTFM.net

チェーンって丸洗いしてふき取ってもふき取っても黒い汚れた油が残る感じなんだけど
これって完璧にきれいにした方がいいの？
ていうか一般的にきれいにする人が多いの？

走りには問題を感じてないから別に良いんだけど

242 ：238：2016/08/01(月) 13:17:01.95 ID:KVBDQxJw.net

レスありがとう、最近多少は坂の登りかたが分かってきたようで以前のようにヘロヘロにならなくなりました。今後はタイムアップに向け効果的なトレーニングを取り入れたいと考えています。

243 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 17:44:42.62 ID:F83Kxqmu.net

ひよこの唐揚げ

244 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/01(月) 18:28:55.68 ID:qsvmSN8T.net

>>241
逆に、そこまで気にする人のほうが少ないと思いますね。
チェーンは、外側と内側のプレートを支えるローラー部分が潤滑していればOKです。
綺麗に洗って、きちんとルブをさせばなめらかになりますので、多少黒いのが残るとかは普通ですね。
異音がしなければ全く問題ないですよ。

245 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/01(月) 18:47:55.54 ID:qsvmSN8T.net

>>242
良かったです。３本を導入なさっていること自体がかなり有力だと思います。
慣れていないで３本で軽いギアで回すと、フォームやペダリングが乱れて落車しそうになると思います。
１日３０分でもいいですので、上半身のバランス〜ペダリングまでをしっかり意識して練習すると絶大なる効果があります。
登りで上半身をやたらと左右に揺らしながら、ガンガンただ踏み込んでいる状態で苦しそうに登るのか
きちんとしたペダリングと体幹を通じて半身を安定させて楽に登るのかの違いは重要だと考えています。
ですが、３本ローラーは騒音やら人其々で導入出来ない方も多いと思いますのであえて言いませんでした。
実走でも同じような状況には出来ますので、３本が無いと話しにならないというわけでは無いです。

246 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 20:51:20.13 ID:sk26pTFM.net

>>244
ありがとう
それ聞いてやっとチェーン拭き取り地獄から抜け出せたかもｗ

拭いても拭いても残ってるし、
仮に拭き取ったとしてもちょっと走ればまた汚れるんだよなあって

なんか不毛な時間を過ごしてたから

247 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 20:55:29.18 ID:yzzv8NMg.net

高ケイデンスで尻がはねる原因って何ですか？
私はケイデンスの計れるサイコンを持っていないのでどの程度ではねだすのかは分かりませんが、
おそらく120辺りではねだしていると思われます
3本を持っているので実走か3本を使った尻はね矯正のトレーニング方法も教えていただけるとうれしいです

248 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 21:32:09.48 ID:v4BbcEw/.net

ひよこ先生の愛車をID付きでアップしてくれませんか？

249 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 21:36:41.79 ID:sk26pTFM.net

気持ち悪いわそれ

250 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 22:06:43.82 ID:kmwtF65r.net

質問です
ロードバイク買って半年ぐらいになりますが、思ったよりもスピード感や爽快感が得られません
必死に漕がないと30�q/h出すのもかなりしんどいです
ブロックタイヤのMTBのほうが30�q/h出すのにロードよりも楽に出せるのはなぜでしょう
他のスレでも相談しましたが誰も原因がわからないみたいなのでひよ子先生に相談してみました

251 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 22:28:49.65 ID:4XQvJ8l8.net

なんかスゲーのが湧き出したなｗ

252 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 22:30:28.58 ID:QpA19j4n.net

>>250
他のスレでそんな質問は出てないのは何故でしょうか？

253 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/01(月) 22:30:34.46 ID:qsvmSN8T.net

>>247
3本を持っていてケイデンスが計れるメーターを持っていないのが不思議なのですが
計測機も無いのに120rpmで跳ねだしている指標が何故そう思うのかもよくわかりませんね。
ですが、尻跳ねの原因の多くは、クランクが下死点（時計の6時）で踏んで、身体を上に押し上げているパターンです。
ですので、６時の手前（５時付近）までに力を抜いてみてください。少しづつ、それを意識しながらペダリングをしてみるといいですよ。

254 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/01(月) 22:46:37.27 ID:yzzv8NMg.net

>>253
ありがとうございます明日から意識して見ます
まだ初心者で機材はメーター等の高い物はそろえていませんが3本はもらい物なので使っています
またケイデンスについてですが昔打楽器をしていて、120のテンポが身に染み付いているのですが
それよりも右の回転数が若干早かったのでそのくらいからではと

255 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 03:33:47.35 ID:jTTdVOz5.net

ひよこ先生教えてください
シンクロシフトってなんですか？

256 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 07:24:30.38 ID:t2nLgQWK.net

>>254
右の回転が若干速いってどんな状況？

257 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 09:35:59.31 ID:JjT9dAcS.net

ひよこ先生には40km/h巡航とか無理でしたね
ここから始めて下さいねw


【初心者】25km/h巡航を目指す!! Part10【練習】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1444829122/

258 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 13:01:24.18 ID:fO1ECPAa.net

ひよこ先生のFTPを教えて下さい。

259 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 19:34:56.82 ID:ZfQCUbYJ.net

ひよこ先生、20km以上高速域を維持する秘訣を教えてください
ケイデンス95±3rpmくらいで走ってるんだけどもっと回すべき？

http://i.imgur.com/OlqmRX2.png

260 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/02(火) 23:51:02.85 ID:N2Oha3c5.net

素直にオレスゲーだろって言えばいいのに質問調
きもちわり

261 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 00:02:16.81 ID:cr/Jp2oC.net

いやそれ触れちゃいけないいつものアレだから

262 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 02:52:05.39 ID:IOFtRxwt.net

下りだろw

263 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 04:16:30.03 ID:cyERBzjo.net

このレベルの人なら40km/h巡航スレに何人かいるぞ
あそこは1時間40km/h維持できる人もいるところだし

264 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 08:02:21.91 ID:Zn1vG03g.net

1〜2時間は維持できないのを巡航と呼んでいいのか疑問だ

265 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 15:42:12.88 ID:8hPShYNy.net

ひよこ先生の自慢のクロスバイク見せて下さい

266 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 16:49:45.36 ID:OTdgFOTk.net

何言っても相手にされなくて滑稽だなｗ

267 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 17:29:45.00 ID:4S/DWsoZ.net

昔はよくこう言う鼻垂らした子供居たよな(笑)

268 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/03(水) 19:53:59.02 ID:NLbvxXKk.net

>>254
そうでしたか。状況を勝手に想像してしました。すみませんでした。頑張っていただければと思います。
>>259
凄くいい追い上げだと思います。凄いですね。間違っていたらすみません、これは１時間とかでは無くて１分とかですね。
２０ｋｍとかの高速維持は、逆にケイデンスは抑えます。クリテのレースとかでしょうか？
心拍を使いすぎると無酸素運動の割合状態が長く続いてキツイです。脚力を使ったほうが効果的です。
逆に回すより、もっとケイデンスを落として踏んだほうがいいですね。適正ケイデンスは平地ではどうしても低くなりますよ。

269 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/03(水) 20:02:58.00 ID:NLbvxXKk.net

>>265
あなたにオススメのバイク。自分には乗りこなせないや。
http://livedoor.blogimg.jp/oosawa1516/imgs/d/3/d30e54d2.jpg

270 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 20:25:32.41 ID:HDC7yAEe.net

>>268
平地で低ケイデンスとか素人かよ(笑)
TTとかで低ケイデンス回している奴何か何処に居んだよ(笑)

ケイデンスの目安
平地 90〜100前後
坂 70〜90前後

基本だろ(笑)

あと心拍についても知らなすぎる(笑)
ちゃんとググってから書き込めよカス(笑)

271 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 20:28:53.84 ID:HDC7yAEe.net

>>269
だせぇ(笑)
いつの時代のTTバイクだよ(笑)

272 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 20:30:46.67 ID:HDC7yAEe.net

>>268
つーかラップタイムも知らないとか(笑)
もうねぇガチなのギャグなの？(笑)

273 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 20:31:48.20 ID:6ZtGD08R.net

>>271
このスレまで来て邪魔するとかどんだけ腐った人間性持って育ったの？

274 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 20:35:21.73 ID:6ZtGD08R.net

>>272
こんな生ゴミみたいな人間に育てた親に感謝しな

275 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 20:45:19.53 ID:HDC7yAEe.net

>>268
ドヤ顔で(笑)キリッと(笑)
よく恥ずかしくないね(笑)

276 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 21:04:58.88 ID:69aZWGok.net

ひよこ先生の迷言出たんで上げときますね(^^♪

277 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 21:12:11.88 ID:6ZtGD08R.net

>>259
結構遅いね

278 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 21:31:59.62 ID:SeSaUDwo.net

メンタルひよこ先生はさぞ早いんでしょうね(笑)

279 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 21:38:11.66 ID:QtEI2//X.net

>>274
ここでしか生ゴミらしさだせないんだから許してやってくれw

280 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 21:49:17.81 ID:vBA4Rsmt.net

ひよこはお前らじゃ相手にならんな

281 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 22:32:57.68 ID:xKwRSvtr.net

なんか荒れてんな
ひよこ批判してる人達は俺のような超初心者からすると邪魔でしかないから他スレ行っておくれ

それはまぁ置いといて
ひよこさんが言っていた太もものペダリングを意識して乗ってみるとかなり楽になり速度も上がりました。楽に35km出るようになりました。
ですが昨日今日と、ペダルを回していると右のふくろはぎが吊りそうになることが稀にあって
水分を取ると直るのですが
これはペダリングが間違っているということでしょうか？

282 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 23:03:35.15 ID:cyERBzjo.net

>>268
ケイデンス高い方が平地は良いと思ってたけど低めの方が良いのか
今度85〜90rpmくらいで走ってみるわ

283 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/03(水) 23:51:25.35 ID:cyERBzjo.net

ちなみにひよこ先生は平坦どれくらい回してるの？

284 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 00:32:31.35 ID:J4jtl1F+.net

ひよこ先生、質問があったのですが、読みにくかったでしょうか
シンクロシフトとはなんでしょうか？
メリットとデメリットを教えてください

285 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 00:48:53.49 ID:WSGl+55q.net

>>281
似たような状況なんだけど、登りはどう？15%程度までの坂道含む登りは劇的に速くなったんだけど、それ以上は相変わらずで、もう一度アドバイス欲しいんだけどねー。

286 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 15:58:21.27 ID:FM2YFFVS.net

とりあえずひよこが答えるまでの前座、大した意見じゃないし無視しても構わない程度だが

>>281
所謂バックを踏む状況を改善すると、今まで流れを滞らせてた足の引きでふくらはぎに負担がかかることは珍しくない
あと多分ペダリングのバランスが右比重が高すぎで、左を意識しながら回す＆ちょっと鍛えたほうがいい感じになる

>>285
次の課題は引き手を使った走りかな、登り（やスプリント）でハンドルをグイグイ引いて登るのを巡航で軽くクイクイやって脚をフォローする感じ
上半身と下半身の動きを連動させて走るのが目的だから、その中心の腰が回転練習でハネたりするならちょっと早いと思うが

287 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 16:43:45.25 ID:8PEXcpYy.net

ひよこと同じ言い回しでワロタw

288 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 17:04:36.25 ID:FM2YFFVS.net

次に貴様は自演乙というｗ

言いましはともかく基本的な部分から走りが全然別なら、邪魔してもしょうがないからそもそも書き込まんよ

289 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 17:28:38.66 ID:CODmALA7.net

いいんだよ、何も生めない構ってちゃんは放っておけば

そもそも、誰かが自演してようがしてまいが、
そのレスになんらかの有意性があれば見てる方としてどうでもいいんだし

ていうか、この手>>287の幼いレスからの隔離スレなのにね…

290 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 17:33:23.67 ID:FM2YFFVS.net

そだな、ひよこの書き込みは大人の対応だが俺はどうもいかんわ
って言う訳でもう消えるから、騒がせてスマンな

291 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 17:46:10.60 ID:0KJ+N1ZM.net

まだまだ聞きたいことあったのに惜しいな。

292 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 17:49:55.85 ID:pmIDogkF.net

>>286
横からだけど、なるほど。バックを踏むが分からず。。。知りたいです。

293 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 17:54:41.86 ID:0KJ+N1ZM.net

ちなみに、下死点の時は脚伸びきるようにペダル回したらいいの？

294 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 18:27:40.49 ID:FM2YFFVS.net

>>292
言い回しが悪かったので訂正だけしとく、トラック競技の言い方だ。m(_ _)m
簡単に言うと回転する流れが（主に下死点で）スムーズにいかずせき止められ気味、ここの流れが悪いのは比重は別に踏み過ぎと巻き脚が弱いの両方

力の流れのイメージとしては、川の水流が突然細くなって反動で水しぶきが散ってる感じ≒高回転で腰が跳ねるとかの原因
以上フォローおしまい

295 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 18:48:35.61 ID:cpmpi31K.net

すみません、都合で見れなかったのでスレを下から読んでいて、このスレ以外でもですが
よく自演自演言う人がいます。勘弁してください。
>>294 さんのアドバイスなんて自分のスキルでは出来ませんよ。

296 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 19:21:02.04 ID:cpmpi31K.net

>>282
ちょっと言い方がまずかったのかもしれません。
まず、20kmを高速で走りたいということだったのでそういう話をしました。皆さんに誤解を招いたのは
適正ケイデンスが平地では低くなるという表現は間違っていました。すみません。
特別な例で20kmを高速で走るのでしたら、脚を使い切る意味で低ケイデンスのほうが有利ということです。
そのあたりの説明の仕方を勘違いしていました。クリテのレースだと比較的短距離でコーナー多め。
平地直線で50km/hなんか出たりします。コーナーの立ち上がりは高ケイデンスで反応、あとは踏むという感じです。
アタック合戦なので心肺系はかなり使いますので踏んだほうが楽なときもあります。
そういった場面では無く、長距離ということなら自分の楽なケイデンスを試しながら維持したほうがいいですね。
これは人によって差が出ると思います。ややこしい説明ですね・・・

297 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 19:24:18.64 ID:ZnVXm3EV.net

>>286
ひよこさん以外のヤツが答えて良いスレじゃないんだからな
答えたいなら初心者スレでもいって自演してこい

298 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 19:27:23.47 ID:CODmALA7.net

頑張って考えたのかもしれないけど、
その稚拙なレスでお前だってことはみんなに気がつかれてるぞ

299 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 19:31:07.98 ID:VBGP3bd4.net

>>292
いつも横からですねぇ〜

300 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 19:34:50.81 ID:CODmALA7.net

お前もな

301 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 19:38:28.63 ID:pmIDogkF.net

何ナノお前？ >286は初心者思いだろ

302 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 19:48:13.48 ID:cpmpi31K.net

>>301
上級者を指導出来るレベルの人ですね。

303 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 20:01:52.71 ID:cpmpi31K.net

>>281
ふくろはぎが痛くなるのはちょっと問題です。一番弱い部分ですので影響を受けやすいですね。
太腿を前に出すタイミングが早すぎて、引き足を使っていませんでしょうか？
例えば、２１時から入れているとかです。高速走行になればなるほど、そこが痛くなるのはかなり危険ですね。
ふくろはぎの吊りはレースで致命的になります。もう少し詳しい話を聞きたいです。そして必ず改善したいところですね。

304 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 20:07:13.95 ID:cpmpi31K.net

>>283
風向きやスピードや状況によります。自分は80rpmが常用で、加速の時は120rpm以上出します。
こればっかりは指標が定まりませんので、自分が試してみて一番パフォーマンス良いケイデンスを探すしかないですね。
誰かが、プロが、がそうだからといって正解は無いと思っています。

305 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 20:16:30.05 ID:cpmpi31K.net

>>284
すみません、勉強不足でよくわかりませんでした。使ったこともありません。
調べてみたら、MTB用のDi2のようですね。これを読んでいると良いインプレしか書いてないので何とも言えませんが
本格的な競技者の方でしたら、いいのではないでしょうか。自分的には、ワイルドなトレイルやらではそこまでの必要性があるのかというのが
本音なのですが、実際に使ったことが無いですので、他のスレで聞いてみてください。
http://rbs.ta36.com/?p=23830

306 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 20:33:24.53 ID:cpmpi31K.net

>>293
それは良くありませんね。脚が延びきるのは多くの場合、膝が死にますね。サドルが高いです。
少しサドルを下げたほうが無難です。出来れば、シューズをはいたまま脚を延ばして一番遠くへ
いったときに足の裏が地面に対して垂直になるより少しだけ上の上体がいいと思います。
でも、これも人其々ですのでまずは、それでやってみて調整です。踵の動きが無い状態は基本ＮＧです。

307 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 20:55:26.60 ID:cpmpi31K.net

>>281
35km/hも出せて、足が吊って水と飲むと治るというのは自分は経験が無いですね。
便乗してお話しさせてください。他のスレでも同じようなレスをさせていただきましたが
ペダリングは、ポジション、姿勢（フォーム）と脚の回転と、それを効率よくするための上半身との連携が
セットになってペダリングになると思っています。何も難しいことでは無くて、基本的な当たり前のことだと思います。
それを知らずに乗り込んでいるというのは、本当にもったい無さ過ぎます。自分みたいなひよこでもやれば出来ました。

308 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 21:01:42.85 ID:cpmpi31K.net

>>306
>地面に対して垂直
水平でした。すみません。

309 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 21:07:00.33 ID:0KJ+N1ZM.net

>>307
基本的な事なのですが
幾つか質問させてください。
サドルからハンドルまで適正の位置に調整して乗ってみると、意識してもハンドルに体重がかかり、腕が痛くなることがあります。これはハンドルの位置が低いということでしょうか。
又、腕は伸びきった状態が楽なフォームですか？

ロードに乗る上で、上半身を鍛える必要はありますか？

310 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 21:16:31.71 ID:8PEXcpYy.net

だんだん自演が雑になってくね

311 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 21:28:30.30 ID:CODmALA7.net

ひよこを大好きなんだな

312 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 22:25:03.21 ID:6R54eFas.net

ふくろはぎって言ってる人は同一人物だろうね
文体もよく似ている
因みに自分はステムを短くしてサドルを後退させた時に「ふくらはぎ」に違和感を感じて無視して走ってたらやっぱり痛くなった
前に戻したら治ったね
そしてステムは中間のヤツにして今に至る

313 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 22:29:04.91 ID:zjEob5WX.net

>>296
短い距離なら低ケイデンスの方が良いってことか
ありがと

314 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 22:29:41.12 ID:ZdsQm0Y9.net

>>312
ふくろはぎは確かに頭痛が痛いね(笑)

315 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 22:29:55.01 ID:cpmpi31K.net

>>309
ロードに乗り始めたばかりの方でしょうか？でしたら、これはあくまで想像ですが、慣れてい無いだけだと思います。
ですが、腕が伸びきる状態は楽なフォームでな無いですね。腕の角度は余裕が無いとツライです。
ちょっと、ポジション調整が必要かもしれません。例えば、ハンドルの位置を上げるとかです。あまり無理をしても
ツライだけで楽しく無いです。まずは、耐えられる範囲の楽な姿勢で、乗り込んでください。そして少しづつ
下げていきます。今の段階で他のことは考えなくてもＯＫです。
まずは、楽に長距離を走ることが重要です。あと、上半身ですが鍛えるのはいいのですが、いくら鍛えても
それをどう使うかを身に着けないと、意味がありませんし、効果が期待出来ないと思います。将来的に鍛えておいて損は無いですね。

316 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/04(木) 22:32:20.91 ID:cpmpi31K.net

>>312
ふくろはぎについては、自分もおかしいと思って、前に脹脛と訂正を求める意味で言ったのですが
ご本人に通じやすいように意図して発言していますよ。

317 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 23:14:12.51 ID:8LHQIxPq.net

間違いに対して間違ったまま返答するのは避けようぜ
「ふくろはぎ」なんて言ってたら本人がいずれ恥をかく
ちゃんと指摘してあげるべき

318 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 23:22:15.23 ID:8LHQIxPq.net

>>309
何をもって適切な位置と言っているのか分からないけど本来ハンドルには手を
軽く添えるだけで体重をあまりかけてはいけない
ハンドルに体重をかけないと乗れないのは重心が前にある可能性が高い
サドル位置を下げるなどして重心を後ろに持って行くと改善するかもしれない
一度フィッティングサービスを受けてみるのが一番だと思うよ

319 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/04(木) 23:28:23.98 ID:Es2J4s5K.net

単なるフリックミスだろ

>>318
>>297

320 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/05(金) 18:38:45.25 ID:qbM9aHkx.net

>>318
手が痛くなるかお尻が痛くなるかとか必ずどこかに負担がかかるのは常かと思います。
現段階で、お尻が痛く無いということでペダルには十分圧力がかかっていると思うのですが
単純に後ろ寄りの重心にすると、「腕が伸び切る」という表現が少しひっかかります。
ご本人からもう一度返信があるともっと、議論できると思いますので待ちたいと思います。