ひよこ先生にご意見を伺うスレ

1 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/22(金) 23:44:27.23 ID:oPbJapwU.net

なんでも聞こう！

459 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 12:09:02.27 ID:OHoZaub2.net

>>458
それが普通。

460 ：451：2016/08/28(日) 14:02:56.28 ID:YGupPF+C.net

レスありがとうです。場所はサイクリングロード。やっぱり頑張んなきゃだめか３０キロが普通になるように努力しますわ

461 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 14:16:30.45 ID:TErSIfYl.net

ロード歴1年くらいの初心者です、近所の信号の少ない約8Km程度の平坦路で
月1回位TTをしています。サイコンアベが最初は32km/h位だったのですが半年
で38km/hまで上げることが出来たんですが、それ以降は全く伸びなくなって
います。何か良いトレーニングってないでしょうか？

実走が月400Km程度で坂がメイン、平日は3本ローラーを30分位漕いで、スク
ワット、腹筋、体幹トレーニングを軽めに行っています。

462 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/28(日) 16:30:15.39 ID:5js8OUdx.net

>>460
速度は指標にはなりますが、今のスキルで拘るのは少し違うと思いますね。
回答しているベテランの方々は30km/hでは無くて40km/hオーバーでの凌ぎを鍛錬していますので次元が違う話になってきます。
勿論そこまでのスキルを得るための過程は様々ですが、簡単にそのレベルまで到達してはいないと思いますよ。
まずそこに辿り着くための基本を、確実にしっかりやったほうが近道だと思います。
ポジション・フォームは問題ないのでしたら、ペダリング（上半身との連携）を意識して練習してみてください。

463 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/28(日) 17:03:15.05 ID:5js8OUdx.net

>>461
Av.38km/hは相当凄いですね。恐らく40km/h目標でないと出ませんので初心者の領域をはるかに超えていると思います。
３本がいけるのでしたら、ペダリング＋体幹上半身は問題なく連携できているという前提ですが
月間の実走距離が400kmというのが少し気になります。。。それはおいて置いて
8kmを40km/hで継続する練習もいいのですが、そればかりですと練習効果が結果に出にくい盲点があります。
でも、それを続ければ僅かに上達はするのですが、それはほんの僅かです。それでなのですが、インターバルトレーニングが即効で効きます。
40km/hで走りたいのでしたら、45km/hで短時間走る練習をします。※長時間の維持は必要ありません。
そして休憩走行、また、45km/hで走るというのを繰り返します。キツイ練習ですので、それを何セットというふうに
５〜１０分はレストを入れます。
これはもがき練習（スプリント）とは違いますので、もし45km/hが出せなければ42km/hとかでもいいです。
練習を重ねて徐々に目標スピードを上げていけばいいです。そして、少しづつ継続時間を延ばしていきます。
あと、念のためペダリング、上半身の使い方といった、基本をもう一度見直してみるのもいいかと思います。

464 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 17:25:00.79 ID:wtd41w5S.net

38Kmです、レスありがとう。なかなか鋭い指摘ですね

土日しか走れないので、なかなか距離が伸びません　あまり根を入れると仕事
にも影響しそうなので。。自分で分析してみると脚より早く心肺に限界が来る
事が分かりましたので、最近インターバルトレーニングを取り入れたところで
した。それから我流では限界があるようなので、近所のプロショップでペダリ
ングを見てもらおうと思っています。

40Kmアベってかなりの壁ですね

465 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/28(日) 17:43:09.52 ID:5js8OUdx.net

>>464
そうですか。人それぞれ生活がありますので仕方が無いですね。
既にインターバルトーニングを入れているのでしたら効果が楽しみですね。
ショップなどのチーム所属だと勝手に想像するのですが
１年でここまでのスペックにまで鍛えたのは、やはりレースでの活躍を目標としていますでしょうか？

466 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 19:19:00.12 ID:BzsFhRZk.net

あらひよこ先生やらかしましたなw
調子こいて自演盛大に失敗w

467 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 19:25:10.03 ID:N9MRGhst.net

>>466
そうやって馬鹿を晒すのがあんたの芸風なのか

468 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 19:26:42.77 .net

それだけが生き甲斐なんだろう
愛してるがゆえにな

469 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 19:26:47.93 ID:ithutJoa.net

7時に家を出て22時に帰ってくるような生活でもトレーニングできるぞ

470 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 20:23:26.91 ID:RGtELIEI.net

>>469
似たような状況環境だが、トレーニング不足感は否めない。

471 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 20:36:03.34 ID:nW+WXBrV.net

>>466
頭弱い子なんだよね、きっと(笑)
自演組が気付いてないのが良い証拠(笑)

472 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 20:42:58.22 ID:N3My2cB7.net

>>465
結構歳で無所属ですw

落車すると色々面倒なんでヒルクライムの年代別入賞狙ってます

473 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 20:47:44.90 ID:ithutJoa.net

>>470
俺は毎日2、3時間ローラー乗れてるから十分できてるわ
入賞できる確率も上がってきたし

474 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 20:49:32.75 ID:7MB8HV2a.net

アホがおるな

475 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 20:58:29.01 ID:N9MRGhst.net

そりゃ役に立たんわけじゃないけどね（苦笑）
パンチングマシーン殴ってるだけで「俺ボクシング強いんだけど〜」みたいな人って本当にいるんだな

476 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/28(日) 21:35:37.76 ID:5js8OUdx.net

>>472
ヒルクライム専門ですね頑張ってください！
ローラーが３本でしたら仕方がないのですが実走練習では坂のインターバルを入れたほうがいいですね。
平地ＴＴも確かにいいのですが坂の場合はペダリングやフォームが違ってきますし、ケイデンスも違いますので、
実際のレースに対応するためにはどうしても、実践での坂練習は外せません。なかなか時間がとれないとは思いますが
週末のどこかで近所に短くてもいいですのでそこそこの坂があれば、そこをダッシュで駆け上るのを往復する練習をオススメします。
勾配によって、下死点と上死点の感覚が違ってきますので平地のペダリングだけですと実践で使い物にならない可能性があります。
入賞を目指されているようですので、出来るだけ坂練習に時間を使っていただければと思います。

477 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 21:50:09.61 ID:7MB8HV2a.net

こいつホントアホやな

478 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 22:36:42.87 ID:VBqSJl80.net

ローラー２時間とかスゲー忍耐力だな

479 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 23:37:44.07 ID:ithutJoa.net

>>478
半年ほど一切走れない時期があったから今はローラーでも自転車乗れるだけで楽しくて幸せだわ

480 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/28(日) 23:57:51.94 ID:RGtELIEI.net

>>478
だらだらとやってるんなら、2時間も大したことない。
高強度のトレーニングでの30分の方が時間無い人には重要。

平日は最低30分〜1時間、土日は3時間以上は乗るもしくは土日どちらかで4時間以上乗る、ってくらいで、それを1年間続けるのがベターじゃないかね。時間がない人にとっては。

時間ある人は勿論これ以上やってるから、どうしても差は開くばかりだろうけど。

481 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/29(月) 00:01:33.08 ID:q62vLOyv.net

>>479
7時出勤〜22時帰宅だと、3時間ローラー乗るってのは毎日夜中の1時に寝てるのか？よく2chする暇あるな。
まぁ、嘘つかれても俺には何も関係ないから良いけど。

482 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/29(月) 00:19:25.66 ID:LD/zHynF.net

>>481
ひよこを含めこのスレ妄想スレだからよ

483 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/29(月) 00:43:20.43 ID:zH43uGvw.net

2chなんていつでも出来るんだよなー
暇とか言ってる人パソコンで2chでもやってるのかな？

484 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/29(月) 06:40:15.47 ID:eZUI7v7W.net

>>483
皮肉だろ

485 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/29(月) 19:48:19.63 ID:cb7Blyyn.net

終電帰りでローラー乗ってるアホな知り合いいるけどネトゲしたり飲み会や料理教室行ったりしてるぞ
時間なんて作ろうと思えば作れるだろ

486 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/29(月) 20:21:01.09 ID:1tu6UHTO.net

いや時間作れる人は別に自慢しなくていい、って言うか他でやりなよ
立て方からして迷惑な質問スレが個人の善意だけで成り立ってるってことを承知して書き込もうぜ、もしくは書き込まない

487 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/29(月) 22:00:43.22 ID:LrsQfxje.net

かなーり前にひよこさんにペダリング教えて貰ったんだけど
尻を意識して太ももを主に突き出す感じで一瞬（1時〜3時）踏み込むと足首がその力に負けて安定せずに次踏み込む準備が出来てなかったんだけど
どこを鍛えれば良い？　
ムラがあるペダリングしてしまう。

後、高負担トレーニングしたいんだけど
固定ローラーの方が良いのかな？

488 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/30(火) 01:01:29.98 ID:NeaG063O.net

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489 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/30(火) 20:08:57.44 ID:CZlrfKBy.net

>>487
足首が痛いというのは相当力がそこにかかっている感じだと推測しますね。多分なのですが、踵が上がった状態で圧力をかけていませ

んか？
足首の角度は、サドルの高さや癖で個人差が激しくでるところなのですが、下死点前の５時前で地面と水平になるように意識して捲く

ります。力は入れません。
そのまま９時の時点でハムを使って少しあげながら突くイメージがいいと思います。
そのときも、踵の角度は地面と水平になりますので、ビンディングが固定されていればすんなりいくはずですね。
ペダリングの正確さを練習するのでしたら、ケイデンスを低めに設定して、感覚を養うのがいいと思います。
身体の動きは他人には分かりません。それこそ、７０rpm以下で、自分で意識しながら
「こうかな？、ああかな？こんな感じかな？」というふうに確実に試してみるしか無いです。
ただ、基本は同じですのでその模索は大きな経験として、諦めずにつづければ、いつのまにか自分の物になっていきます。

490 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/08/30(火) 20:09:52.53 ID:CZlrfKBy.net

>>487

それから、
>>374
>>375
のリンクで、上半身とペダリングの連携を説明しましていますので一度確認をしていただきたいのですが
一歩進んだペダリングというのは、足だけを回すことだけを考えるのでは無いことだと考えています。
上半身との連携が肝になってくると思っています。
正直、これまで使わなかった筋肉を使うわけですので始めは疲れたり効果が実感できないかもしれません。
ですが、そのプロセスは慣れが解決してくれます。慣れると一気にこれまでになかった走りが体感できるようになってくると思いま

すよ。
これは、何かのデータや科学的根拠があるのかというと、自分は知りません。
そういうふうに自分自身が回りから教わってきて、体験に基づくもので、実践で教えてきたことでもあります。
ですので間違っているかもしれません。こういった基本的な考え方の手段があって、普通の考えといふうに捉えていただければと思います。

高負荷トレーニングをするのでしたら、３本ローラーより固定のほうがいいですね。３本はちょっと違った効果を狙います。
３本でも負荷機能付きのやつがあるようですが、負荷機能付きの３本は持っていませんのでインプレできません。
ただ、固定ローラーは色々な使い道がありますし、筋トレ感覚で回せたりしますのでいいと思います。
雨の日や、平日に忙しくて実走が難しい方には大変効果のあるアイテムだと思います。
もし、予算や騒音などの居住環境など問題が許せるのでしたら、是非導入していただきたいと思います。
実はメンテナンス台としても重宝したりします。ディレイラー調整などで実際に乗って走ってみるとか様々使えます。

491 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/30(火) 21:32:13.92 ID:/eFYJbNE.net

こいつ病気なん？

492 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/30(火) 21:53:41.13 ID:OyksEkvi.net

わざわざ隔離スレをこまめにチェックしていちいちケチを付ける人が
居るとしたらそれは病気だね

493 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/30(火) 21:56:30.17 ID:VYR/nOvb.net

粘着してる奴の方が病気に見えるわ

494 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/30(火) 22:03:06.17 ID:YzCppPCS.net

ひよこ叩くのは勝手にすればかまわんが、叩くなら
それなりに納得出来るお前のロジックを言ってからほざけや

495 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/30(火) 23:43:48.29 ID:ORGvQ4sn.net

擁護するとひよこさんに迷惑がかかるのいつになったら気づくのお前ら？
いい加減学習しろよ

496 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/30(火) 23:45:22.36 ID:o2vJTNP6.net

つブーメラン

497 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/31(水) 01:05:11.84 ID:KxI3UEdZ.net

>>489
>>490
ありがとうございます！
固定ローラーを導入してみようと思います。

498 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/31(水) 01:39:10.25 ID:KBswW95I.net

>>491
お前がなw

499 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/31(水) 06:26:18.14 ID:RJla4F4+.net

あんた！　あのコのなんなのさ♪

500 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/31(水) 07:27:09.81 ID:oWKdSkke.net

走り出したら止まらないぜ土曜の夜の天使さ♪うなるクランク闇を裂き朝まで前回ケイデンス♪

501 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/31(水) 22:07:43.02 ID:RJla4F4+.net

昨日の事なら覚えているが三日前だとちと分からねえ

502 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/31(水) 22:36:24.75 ID:oWKdSkke.net

ネンネじゃあるまいし。。パラッパパッパラ あんた、あの子に惚れてるね?

503 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/03(土) 06:21:25.42 ID:rRh9+I7r.net

僕の好きな先生♪僕の好きなおじさん〜。灯油〜とグリスの匂いの、僕の好きな先生〜♪

504 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/04(日) 18:57:48.70 ID:KcXCG+BS.net

342 名前:ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ [sage] :2016/09/04(日) 07:14:29.35 ID:OGmzM139
>>329
お尻が跳ね上がるのは、下死点での踏み込みが大きな原因ですね。
ですが、フラペの場合は、常にペダルに足がついていないと不安なので(姿勢を保つために)ついつい踏みすぎてしまいます。
下死点手前で力を抜くのを意識し過ぎると、足とペダルが離れてしまいます。ビンディングだとこれが無いですね。
なのですが、この離れてしまうのが間違いでは無いと思います。そこからしばらくホールドしつつ
１０時くらいでアンクリング（踵を少し落とす）を入れて、踏み込み始めるといいですよ。これは、練習するしかないですね。


これは恥ずかしい(笑)

505 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/04(日) 19:21:17.02 ID:1IBfhVmv.net

>>504
お前のほうが恥ずかしい

506 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/04(日) 19:30:19.00 ID:bhRjMEq+.net

>>504
うわあ。こういう人間にだけはなりたくないなぁ。

507 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/04(日) 19:31:36.80 ID:9P97wKaq.net

>>506
だな
わざわざ違うスレから転載する奴にはなりたくないよな

508 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/04(日) 19:57:31.05 ID:w4IlkY0O.net

>>504
尻はねって最下点での踏み込みのせいだったのか
むしろ届かなかったりで引っ張られるせいかと思ってた
大体サドル上げすぎると上下するし

509 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/04(日) 20:11:55.07 ID:EWPn07RL.net

>>508
サドルが高すぎてもなるで
軽いギアで高ケイデンスで尻が跳ねるなら踏み込みすぎやで

510 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 05:17:21.79 ID:LVMcyrlu.net

軽いギアで、メッチャ尻が跳ねて困ってるわー
ローラーの上で、目をつぶって回すとだいぶマシになる
意識しないと力が入ったり、最下点踏みしてしまう

511 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 06:51:12.74 ID:A1F826gu.net

ひよこw悔し涙の自演連投w
まじウケるw

512 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/09/05(月) 08:45:57.76 ID:vALOr1te.net

>>510
メトロノームでタイミングを合わせる練習をすると感覚がつかめていいですよ。
スマホのアプリでもメトロノームができるようです。
150rpmは出せるようにしておきたいですね。

513 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 09:23:48.54 ID:wuItL59f.net

>>512
もう雑魚はここから出てくんなよー

514 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 09:46:21.62 ID:CGErjKys.net

>>513
そんなに好きならお前がここに篭れよｗ

515 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 10:17:07.54 ID:1ZzWvCos.net

>>513
こいつひよこを一日中探し回ってんのか

516 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 17:10:34.06 ID:M+YIUV0O.net

無職って良いね

517 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 18:27:30.43 ID:Mf/gFcav.net

こりゃあ惚れてんな

518 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 18:31:24.31 ID:dqfKE10b.net

愛ゆえに、ストーキングか

519 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 18:42:10.53 ID:du3fsMN2.net

好きすぎて愛が歪んだ方向にいったんだろうな

520 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 19:56:57.03 ID:5Go9FFid.net

どうみても走るよりストーキングに熱心、愛だな

521 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/05(月) 20:30:20.17 ID:gb09ojeD.net

ニートは社会に適応能力がないうえに執拗に自分の考えが正しいと殻にこもる。
チャリ板スレ全部繰り返し確認してひよこのカキコ確認するのが日課。そのうちひよこが刺されるそうでこわいわ

522 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/06(火) 02:06:05.29 ID:Y8jCKzd/.net

さすがニートの実体験を踏まえた意見参考になるな

523 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/06(火) 06:35:29.01 ID:yFUN70cQ.net

てかケイデンス１５０回転なんて無理だわ

524 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/06(火) 06:59:32.33 ID:hiExt36d.net

なんでやねん、ギア比落とせば楽々で回せるでしょ
問題は回転数を保ったままどこまで重いのを回せるかじゃん

525 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/06(火) 13:00:11.37 ID:uxj5YWXc.net

ほぼ空回しなら160はいけるな

526 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/06(火) 19:38:12.52 ID:U5PuhYbv.net

150回せないのは流石に乗り込めとしか

527 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/06(火) 20:36:28.10 ID:yFUN70cQ.net

そんなの尻がポンピングする。やっぱペダリングかな、１３０でもヤバイんだが

528 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/06(火) 21:08:08.19 ID:hiExt36d.net

尻が跳ねるならペダリングだな、特に練習してない内だと120〜130辺りが壁じゃないかな
150超えると実走の壁というか空気抵抗がね、ローラーや低速高回転なら気楽にさくさく回せるけどもっとパワー欲しいわ

529 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/08(木) 01:24:48.55 ID:4jMuNMOV.net

150とかレースでも対して使わないんだから
鍛えるだけ無駄やろ
それより53tで100維持できる練習した方が実戦向き
インナーで200いかないのは単なる練習不足

530 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/09/09(金) 18:35:13.94 ID:eadlN0pa.net

>>529
それが、重要な意味があるのですよ。長くなりますので、またの機会で説明したいと思います。

531 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 00:12:35.01 ID:IYGUgL2i.net

尻跳ねか　ピスト乗ったら吹っ飛ぶヤツだね
ところでぴよこちゃんリムセメント手を汚さず上手に塗る方法とか有るかな？

532 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 00:31:54.53 ID:A6uSQULF.net

それを聞くくらいならテープにしとけばいいんじゃね？

533 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 00:46:20.71 ID:c6Z8oI/L.net

ランニングはトレーニングとして有効？

534 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 01:40:52.96 ID:dJB2uBBz.net

>>531
ひよこさんはホイールゾンダのクリンチャーだから分からないんじゃないかな？

535 ：sage：2016/09/12(月) 12:28:31.33 ID:uZXd5cwc.net

ヅラC50だったべ

536 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 14:10:40.17 ID:RpOMcI1J.net

ひよこはC50でブレーキ効かないとか言っちゃう下手糞

537 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 15:57:06.98 ID:Ul5dKpzT.net

まあヅラのブレーキ使ってないとそうなるわな
アルテグラ以下とヅラならまったく別もんな位ブレーキ性能に違いがある

538 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 16:09:14.08 ID:50Cpisle.net

>>537
使った事ないなら発言すんなよゴミw

539 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 17:14:39.14 ID:UisnkPue.net

ヅラブレーキは使ったことないけど、そんな違うのか？

540 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 17:24:53.76 ID:dYaZl9Eo.net

>>538
は？使った事あるから言ってんだろうがカス

541 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 18:07:57.87 ID:y2QvDgm5.net

105とアルテグラは性能差あんま感じなかったけどDuraはマジで全然違かった。思い通りとはこういう事なんだろうなと思った。Di2じゃないですが。

542 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 18:23:19.56 ID:UisnkPue.net

>>541
ほんとすか。5700→6800で違いが感じなくて期待はずれだった。
フロントだけヅラもありかな？ホイールはアルテ。

543 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 18:46:49.77 ID:IRz+Cx39.net

スプロケだけ古いデュラ付けてみたけど、あんまり気持ち良くない音がするな。
割れそうな音というか何と言おうか

544 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/09/12(月) 19:25:23.23 ID:n80eJ4ZN.net

>533
ランニング自体はバイクトレーニングとは異なりますね。
昔の話になりますが、自分は元々陸上競技から自転車に行きましたので
その違いが少しだけですがわかるような気がします。ですが、偉そうなことは言えません。
体幹はランニングのほうが鍛えやすいです。姿勢を真っ直ぐにして
前を向き、顎を引いて腕を使いバランスをとりながら楽に推進力を得る技術を習得します。
一番いいのは、ハートレートのトレーニングもムラなくやれます。自転車だとローラーとかで無い限り
実装ではばらつきますが、ランニングだと心拍の調整がやりやすいです。心配能力向上では効果があると思います。
ですが、筋肉の使い方（特に上半身、脚）の違いが沢山ありますし、何より膝などに負担がかかります。
目的に合わせて、程よいトレーニングとして取り入れるのはいいと思いますね。

545 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/09/12(月) 19:30:13.96 ID:n80eJ4ZN.net

>>531
自分は決戦でしか使いませんので気にしませんね。パナのやつしか使いませんが、薄ゴム手袋で十分回避できると思います。

546 ：ひよこ ◆7Vu4I0bUjQ ：2016/09/12(月) 20:04:01.58 ID:n80eJ4ZN.net

ホイールについて、自分がゾンダ（同等のスペックのもの）をオススメする理由ですが
誤解がある発言ならご指摘ください。まだロードを始めて間もない方が
「速くなりたい」理由で、各社競っているハイエンドな、高価なディープリムや軽いものをというのが
ちょっと違う気がするのです。これはホイールに限らず、フレームやコンポ、ホイールその他
様々な側面で、ブランド価値やら見た目やらで格好いいからという理由があって、
それにお金を出せるのなら、それはそれでモチベーションアップが向上して
練習にも身が入るとか、いろいろあると思います。それは、個人の自由だと思いますし制限などは無く、
当たり前ですが、人に言われることではありません。それはそれで、楽しみの一つとしていいと思います。
全く否定はしません。ただ、良い機材を使えば速くなるというのは過度な期待しないほうがいいと思います。
上級者の方々が何故そういった機材に行き着くかは、日々のさまざまな鍛錬があって、ここぞという場面で
機材を有効的に活用出来る能力があるからこそ、その違いが結果を伴って、良いと判断できるような気がしますね。

547 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 20:07:02.37 ID:sKV9Mgii.net

>>537
アルミリムとカーボンリムの比較だぞ
頭大丈夫か？

548 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 20:33:36.78 ID:A6uSQULF.net

同意、俺が別の観点から言うとあまり軽量に寄ると壊れやすいから初心者に勧めない
疲れても路面の把握は完全、もしコケても組めるし直せるという人ならいいけど、慣れない人が10万以上を連チャンで壊したら泣けるでしょ

その辺りを通り越してレースを意識する頃なら本番とあまり踏み心地が違うと困るとかその程度

549 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 21:49:42.98 ID:HmYhbaAN.net

ロード買って半年がレー3に手を出したのは誤りでしょうか…？

550 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 22:47:05.83 ID:DKHCvdvP.net

>>549
同じく、半年でシャマルミレです

551 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 23:33:52.47 ID:wq4UJSE0.net

ひよこは>>530で書くっていっていつまで待たせるの?

552 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/12(月) 23:37:41.20 ID:pkHRgGUh.net

わいもロード3ヶ月でこの前レー3買った。3万ちょっとで買えてここまで違いが体感できるなら機材もっとよくしたら速くなるのはあながちウソではないなと思った。良い機材使うと限界はあるんだろうけどこりゃーズルいはと思っちゃったよ

553 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/13(火) 04:03:39.83 ID:A06A9vYi.net

リムセメントの件レスありがとう
使い捨てゴム手は使った際誤ってリムに手袋持っていかれて以来使ってません
今までアイスの棒や接着剤用のヘラ、余ったスポーク等色々試した結果
自分の指で直接塗り塗りするのが一番だと感じていたので何か裏技でも有ればと思い質問した次第です
セメント自体も選択肢が無くなりましたね　テープは使う気になりません

554 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/14(水) 03:10:30.25 ID:R8dGIUtc.net

メーカー不問で
ディープってどう?

555 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/14(水) 04:19:24.35 ID:ZbYEcJ6f.net

銅じゃないよ

556 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/14(水) 06:05:13.54 ID:R8dGIUtc.net

orz 木か?

557 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/14(水) 12:33:24.47 ID:ZbYEcJ6f.net

ジョバンニとか木製リムも出してるけどディープリムはなかったかと

558 ：ツール・ド・名無しさん：2016/09/14(水) 12:43:22.65 .net

>>556
縁側のディープ・インパクト道場長に用があるなら本人に直接伺えばいいんじゃないか
http://engawa.kakaku.com/userbbs/191/Page=1/SortType=ThreadID/