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ヒルクライムのトレーニング 46峠
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2016/07/25(月) 07:17:19.46 ID:1QHxsrag.net
- 前スレ
ヒルクライムのトレーニング 45峠
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1466998924/
ヒルクライムのトレーニング 44峠
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1464937863/
- 480 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 20:59:16.01 ID:K5mShcKR.net
- 坂で体の軸を地面に対して垂直くらいに後傾して斜め前に押し込むように
ペダリングしてたけど明らかに間違いと気づいた
- 481 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 21:04:04.67 ID:i3lS6BT2.net
- >>480
腕長すぎだろwww
- 482 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 21:47:27.03 ID:Nr/CqGpO.net
- >>480
ひっくり返らない?
- 483 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 23:05:59.08 ID:HTMNozw4.net
- 垂直って手放しして背筋ピーン状態だろ
- 484 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 23:18:36.24 ID:Nr/CqGpO.net
- 坂に対して垂直だから反った状態でしょ?
- 485 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 23:20:10.43 ID:CsaWJnd2.net
- トップチューブに座れば可能
- 486 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 23:25:43.73 ID:16ykYZpU.net
- >>479
しかも気まぐれに風向きを変えるのも腹立つよな
行きも帰りも向かい風って何なんだ
地球割ってやろうかと思ったわ
その点坂は地殻変動でも起きない限り形が変わらないのが素晴らしい
- 487 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 23:37:59.65 ID:OEbFEWbi.net
- ヒルクライムは ADDICT 20 と TARMAC COMP どっちがいいかな〜?
予算30万ぐらいでオススメありますか〜?
- 488 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/09(火) 23:38:02.13 ID:MJKKrjyn.net
- 地球が割れるよりも坂が崩れるなり
断層で隆起したりする方が可能性あるな
- 489 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 00:41:17.58 ID:XJ6ClfxV.net
- >>487
その予算なら台湾メーカーとかしか無いんじゃね
生産台湾のヨーロッパメーカーは価格が乗ってるからな
- 490 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 06:46:20.61 ID:Ry5FKHFz.net
- >>487
ジャイアントTCR SLR1にガイツーでレーゼロ
30マンで軽量高剛性なんて無理あるわ
- 491 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 07:49:39.07 ID:DacmjYld.net
- >>487
小柄ならTCRアドバンス2に片π
- 492 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 09:02:07.71 ID:mHgCq2CD.net
- >>487
ホイール DURA24 8万
タイヤ+チューブで1.5万
コンポ105で十分 5万
残りフレームとかで15万
30万じゃ厳しいな
優先順位は、足回り>フレーム>コンポ
- 493 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 09:21:22.18 ID:EeDo6A6q.net
- ホイールの見積、安過ぎね?
- 494 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 09:43:37.11 ID:j38Y/3jS.net
- >>487
30万あるならセールでフレームさえ見つけてガイツー使えるなら
コンポ105を4万、デュラC24を7万であるからなんとかなる
ヘリウムとかいいんじゃないかな?
セールで17万程度になってるのはワイズでよく見る
- 495 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 10:12:10.99 ID:Ry5FKHFz.net
- お前ら工賃というものを忘れてない?
>>487が自分で組めればいいけどそこらの店やガイツーでかき集めたパーツで組んでもらうとだいぶ取られるぞ
しかもハンドル、ステム、サドルを忘れてないか?
- 496 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 12:14:27.53 ID:R1TfYlRg.net
- http://i.imgur.com/qDVUf3Y.jpg
料金所スタートだけど富士ヒルの計測地点からスタートしたらゴールド無理だよね
- 497 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 12:14:52.94 ID:R1TfYlRg.net
- http://i.imgur.com/g6ocwmQ.jpg
こっちだった
- 498 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 12:25:54.10 ID:JnGFkTfg.net
- 30万ありゃizalcomaxアルテ組み evo himodアルテ組み addict slアルテ組みといくらでも買えるぞ
田舎なら
tcr adv proを定価で買え
- 499 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 12:26:52.46 ID:AhA+g2AY.net
- なせばなる
- 500 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 12:35:45.42 ID:87qZc1gA.net
- >>497
本番はトレイン組めるからゴールドとれるはず
俺も含めて俺の周りでは、料金所からの試走より本番の方が速かった人ばっかりだし
>>498
30万でそれらを買える店を教えて欲しい
俺の世話になってる店はイザルコマックスのアルテ組みが40切るくらいなので
- 501 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 13:03:04.47 ID:mHgCq2CD.net
- >>497
あと10カ月あるんやで
- 502 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 13:32:21.86 ID:a7VN/q0K.net
- >>497
これどっかで見たぞ
- 503 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 15:21:17.70 ID:/hqiIO9y.net
- 暑い、
- 504 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 16:00:26.21 ID:bkcZ0xA4.net
- 踵が下がったペダリングはダメって言うなら、サドルを上げて強制的に下がらないようにするってのはいかがだろうか
- 505 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 16:07:41.79 ID:/hqiIO9y.net
- 押すんじゃなくて回すんたよ
- 506 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 16:42:14.39 ID:kRkFZPds.net
- 踵上げすぎるとこむら返り起こすよ(´・ω・`)
- 507 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 16:42:52.67 ID:xOXYgyT6.net
- >>505
>回すんたよ
なんかかわいいw
- 508 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 17:44:05.72 ID:4Rvqtg8z.net
- かわいくないんたよ
- 509 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 18:19:09.27 ID:87qZc1gA.net
- >>504
森本さんは踵を下げないようにするために筋肉使うのはエネルギーの無駄だって感じなこと言ってたはず
- 510 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 18:21:07.38 ID:70V+r0jH.net
- 別に踵下がったって良いんじゃない?
膝とか痛めなきゃ
- 511 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 19:46:21.91 ID:V9M987mf.net
- >>509
踵が下がるのもエネルギーの無駄になるよ
無駄なエネルギーを使わずに踵が下がらないようにすれば良い
- 512 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 19:46:31.12 ID:732o6EaC.net
- 森本さんどんどんサドル低くなって、今じゃ172cmで685mmだってブログに書いてたかな
その代わりやたらとサドルを引いてる
- 513 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 19:56:03.03 ID:V9M987mf.net
- それは耳寄りな話
前乗りクライムブームには正直うんざりしていたところ
- 514 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 20:12:46.92 ID:j9GDizrB.net
- うんざりする必要あんの?
- 515 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 20:15:20.29 ID:r9vyf8T9.net
- しかも上死点はアンクリングさせてるらしいな
そんなんでも富士ヒルで勝つってなぁ
- 516 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 21:18:43.18 ID:V9M987mf.net
- >>514
おこなの?
- 517 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 21:28:17.20 ID:jQifyMoo.net
- 自分の感情を疑問形で表現しないでくれw
- 518 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 21:51:43.93 ID:hKbiHBza.net
- 漕いでる感じじゃ前乗りの方がタイム早いと思うし
どうなんだろうね
- 519 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 22:32:04.03 ID:1IUwS4kb.net
- 森本誠さんのブログのURL教えて
- 520 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 23:18:50.42 ID:d+nsHK86.net
- >>519
マジか?すぐ出てくるぞ。
- 521 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 23:35:12.39 ID:EHCpARCn.net
- はにわまん
- 522 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/10(水) 23:42:56.43 ID:1IUwS4kb.net
- 検索しても全然見つからん
- 523 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 01:58:34.80 ID:FJRe2ghw.net
- アンクリングは有名な選手も別になってるしねえ
単に速くてアンクリングする人と遅くてアンクリングする人がいるだけなんだろう
- 524 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 07:46:14.30 ID:t/p/P7dE.net
- >>518
マイブームが来てるだけで、あの人はどっちで乗っても速いんだと思うw
- 525 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 08:12:42.12 ID:MnlJ5Uhw.net
- 富士ヒル入賞バイク見てると全体的に前乗りセッティングが多いね
森本さんだけが異様に引いてる
- 526 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 18:29:16.03 ID:xH3RCbKT.net
- ソロで走るより、速い人と走った方が普段以上の力だして走れるからかなりタイムがよくなった
脚の疲れも大きかったがタイム更新の方が大きい
- 527 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 20:17:19.69 ID:Xj3oeDGA.net
- 富士ヒルのバイクの写真見てると「この軽量厨が!バーテープくらい巻けや!」と言いたくなる
- 528 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 20:35:07.93 ID:MiSDYRCz.net
- 取材されるくらいの順位になって「バーテープ外しても無駄」って言ってやれよ
- 529 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 20:39:17.06 ID:MAyigx8I.net
- そこまでしても勝てないんだから無駄だね
- 530 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 20:40:01.11 ID:tIF78tZV.net
- バーテープレスは必死に見えるだけ
勝てなきゃ無駄
- 531 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/11(木) 21:02:51.24 ID:7YtKRuWH.net
- むしろ6.7キロ固定でいいと思うんだけど
回転部を軽くしたいなら軽くすりゃいいし
セッティングに工夫の余地あるほうが楽しいでしょうに
一回使ったらぶっ壊れるスプロケなんて市場に出すなと
- 532 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 00:17:25.62 ID:s5oStLW4.net
- 確か安全面から見てもに重量制限はあってもいいと思うな
別に6.7sじゃなくてもいいが
- 533 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 00:21:00.58 ID:TW8sbpSI.net
- とりあえず上りで自転車が壊れても大した被害がないんからいいんじゃね
下りで死んだらまー
- 534 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 01:26:33.34 ID:JK7k8SKn.net
- 国内レースってドーピング検査ないの?
- 535 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 07:14:51.71 ID:Nlbw6nM3.net
- 人間とマシンの検査あるって聞いたことある
- 536 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 08:05:41.40 ID:26+7qCYJ.net
- >531
表彰台狙う人とそうで無い人では楽しみ方が違うわ
- 537 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 12:43:48.56 ID:FsQzrxpG.net
- evo himodアルテ組みが30万なら欲しいなw
- 538 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 14:48:50.99 ID:7xnJeMyQ.net
- 世の中、勝手な印象で間違った情報が出回りすぎて腹立つ。
基本的に体脂肪率が減れば減るほど暑さに強くなり汗が出にくい。冬は寒がりになり風邪をひきやすく、オマケに痩せるほど末端冷え性になる。
暑がり寒がりの基準は代謝や筋肉量よりも圧倒的に体脂肪量です。
- 539 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 15:02:37.43 ID:gmaUumGm.net
- すまん誤爆
- 540 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 16:24:30.84 ID:H/zIHbX2.net
- >>539
どこの誤爆?
内容がまったく俺に当てはまってて詳しく知りたい。
超絶デブから体脂肪10-12%になったら寒がりになったし毎年しもやけになる。
- 541 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 16:41:10.98 ID:7xnJeMyQ.net
- >>539
悪質な別人
- 542 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 17:50:38.35 ID:Nlbw6nM3.net
- 太ってた頃は冬の冷たさがちょうどよかったのは気のせいじゃなかったのか
体脂肪14でも冬がマジでキツすぎる
- 543 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 18:03:49.40 ID:O9mbbL7L.net
- お前ら絞るのもいいけどもっとちゃんとカロリー取れよな
- 544 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 18:39:23.49 ID:LLic1akx.net
- >>540
4%だけどしもやけはならんなー
体が慣れる過渡期かもしれんから焦るなかれ
- 545 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 18:50:20.42 ID:uCr2O7D5.net
- 激やせと末端冷え性て体脂肪率とかでなく体が歪んで自律神経失調症になってるのでは
- 546 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 19:59:28.47 ID:ut1c9B6y.net
- ヒルクラすると腰が痛くなるんだけど、これって体幹が足りてないってことなのかな?
- 547 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 20:10:25.55 ID:qCz9JGS2.net
- >>546
はい(´・ω・`)
- 548 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 20:19:11.61 ID:8KYLcKy6.net
- テスト(´・ω・`)
- 549 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 20:35:37.50 ID:4XQ6iHLW.net
- 俺のロードバイクが装備込みで約10kgだった
もう少し軽量化すれば速くなるかな?
ちなみにスペックは166/66の普通よりちと肥え気味
- 550 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 20:39:40.49 ID:ut1c9B6y.net
- やはり体幹かぁ
みんなはどんなトレーニングしてる?
- 551 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 20:41:23.24 ID:n3gWAOZ+.net
- 登りでダンシング縛り。
平地で下ハン縛り。
- 552 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 20:41:54.32 ID:y5FjTTFE.net
- ペルセウス座流星群を観にヒルクライムをやるぜ
- 553 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 21:00:22.23 ID:VZgXJ7Jw.net
- >>550
基本は普通に登れるだけ登る
力尽きたら腹筋背筋
- 554 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 21:24:16.82 ID:Qza8lEST.net
- >>549
軽く見ても1分は速くなる
今の実力は?
- 555 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/12(金) 21:48:55.67 ID:ut1c9B6y.net
- >>551
>>553
ありがとう、やってみるよ
- 556 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 05:20:18.65 ID:cKUTq+Mv.net
- >>549
バイクより自分の方が軽量化の余地はありそう。
って70キロの俺が言ってみる。
- 557 :552:2016/08/13(土) 07:25:12.67 ID:j/CJYIQo.net
- 今、起きた
- 558 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 08:33:09.27 ID:w3A/9U0M.net
- >>549
軽量化するとそれまでより軽い力で登る感覚が掴めるよ
パーツ交換しなくてもとりあえず積んでる荷物を下ろして登ってみるだけでわかるかと
- 559 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 09:59:05.15 ID:9gGMz0Be.net
- 登りのケイデンスどれくらい?
- 560 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 10:08:44.23 ID:Qcw64vuv.net
- 機材差を検証してみた。自分のバイクはCAAD12を坂用にカスタマイズしている物
知り合いからメリダのリアクト400を借りていつもの練習コースを走ってみた。
コースは4.5km程度でCAAD12で毎回17分程度、リアクト400では19分かかった。
- 561 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 10:09:55.98 ID:h+5/uim4.net
- 軽さは正義だな
- 562 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 10:10:42.56 ID:cgEdQP8T.net
- 180
- 563 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 10:11:56.18 ID:9gGMz0Be.net
- 勿論パワーメーター使ってパワー一定でペダルを回した結果だよね?
- 564 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 10:41:54.02 ID:Qcw64vuv.net
- 定量的な比較データ結果を楽しみにしておりますw
- 565 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 11:19:16.34 ID:2qiDybhM.net
- そこから導かれる答えは
やっぱ慣れた奴のほうがいいっすねー
- 566 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 11:29:31.68 ID:Qcw64vuv.net
- それがリアクトの方が乗り易く感じたんだよな
頑張ってもあと30秒位しか短縮できないと思う
- 567 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 12:10:01.89 ID:K97Het3r.net
- 暑すぎて山に行く気がしない
- 568 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 12:18:09.24 ID:9gGMz0Be.net
- 7月に都民の森50分切りできたのに今月に入ってから51分→51分半→52分とジワジワ遅くなってるんですが…
暑さのせいと言い訳しておこう
- 569 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 12:57:56.23 ID:C1HfDjJC.net
- 回転系と踏み込み系に関わらずフレームは固い方がヒルクライム向きなの?
チタンみたいにカチカチとかは逆に固すぎるとか?
- 570 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 18:32:11.39 ID:c4pUzAXR.net
- >>569
パナチタンしか乗ったことないが全く固くないぞw
普通のカーボンの方がよっぽど硬い。
- 571 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 19:22:16.07 ID:aP+ZJfVB.net
- 1時間30分くらいのヒルクライムで、
心拍域はどれくらいで走ってる?
最大心拍数196で
走行中は185前後を1時間30分続けているんだけど
そんなもん?
それとも、心臓に負担かけすぎ?
平常時の心拍数はたぶん100位。
- 572 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 19:43:46.93 ID:el+dptJx.net
- >>571
しらね(´・ω・`)
- 573 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 19:54:15.35 ID:uunt2PGX.net
- >>571
だからパワーで語れよボケナス
自分に都合の良い意見が来ないからといって何度も同じことかいてんじゃないよ
- 574 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 20:02:57.52 ID:W+cPDApG.net
- >>571
心拍数は人それぞれ違いますよ
- 575 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 20:35:20.44 ID:Znp/BT5C.net
- >>571
>平常時の心拍数はたぶん100
小動物?
- 576 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 20:38:20.67 ID:gPtnKi5a.net
- >>571
>平常時の心拍数はたぶん100位。
病気じゃね?
- 577 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 20:42:39.84 ID:naEgrcxM.net
- 身長150センチ?
- 578 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 20:52:34.65 ID:Gd0QUXEF.net
- >>571
平常時ってなに?安静時のこと?
- 579 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/13(土) 21:05:31.94 ID:6UN98uyW.net
- >>571
負担をかけすぎなんてことはない
可能ならもっと負担をかけるべき
最大限の力を使わないと
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