ヒルクライムのトレーニング 46峠

571 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/13(土) 19:22:16.07 ID:aP+ZJfVB.net

１時間30分くらいのヒルクライムで、
心拍域はどれくらいで走ってる？

最大心拍数196で
走行中は185前後を１時間３０分続けているんだけど
そんなもん？
それとも、心臓に負担かけすぎ？
平常時の心拍数はたぶん１００位。