ヒルクライムのトレーニング 46峠

1 ：ツール・ド・名無しさん：2016/07/25(月) 07:17:19.46 ID:1QHxsrag.net

前スレ
ヒルクライムのトレーニング 45峠
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1466998924/

ヒルクライムのトレーニング 44峠

http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1464937863/

669 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 12:33:42.71 ID:28GcHZJl.net

はい、次の患者さんどーぞー

670 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 13:15:58.94 ID:6XQF8vww.net

25%の坂なんか、インナーローでも登れない自信がある

671 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 13:28:19.92 ID:QBlUn9f2.net

>>670
25%とか実際登ったらきついとか以前にフロントが浮いて本当に危ないよな

672 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 13:50:47.32 ID:vBnqN90J.net

>>668
なんか可哀想だな

673 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 14:02:26.40 ID:KMk4l8NM.net

この坂は何％だろうか・・・
http://s.ameblo.jp/shoya-kenkouotaku/image-12155868127-13633937080.html

674 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 14:14:30.94 ID:fRfiNxWZ.net

>>673
強羅二番坂とよく似てるけど…。

675 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 15:01:30.78 ID:mzydRdpW.net

ストラバのセグメントで見ると平均18％ってあるね。
ルートラボだと22.5％。
けどその画像のとこだけだと28％ちょいあるな。

676 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 15:10:27.54 ID:eXTJD0zv.net

俺乗鞍１時間５分だけど、
25%だったらアウターで３番目に軽いギアでダンシングで１４キロぐらいで登れるぞ。

ちなみに平均勾配１２％で最大勾配２５％で距離は６００Mで、
２分３０だぞ。

W数は６５０Wだぞ。

677 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 15:11:42.00 ID:Opc0Jkzg.net

いいゾ〜これ

678 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 16:33:31.96 ID:RW5iQN2D.net

クレヨンしんちゃん

679 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 17:28:19.70 ID:o5yffq0C.net

>>676
時間獲得高度は1760mか、凄いな

２４％を時速１３キロなら時間獲得高度は3000mか、化け物だな

680 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 18:30:16.99 ID:axtkmCbm.net

「俺乗鞍１時間５分だけど」って流行ってんの？w

681 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 19:30:49.73 ID:BCcKIMku.net

>>673
めっちゃ地元！！
北九州のゾンコランだ。
約23%で300m

J SPORTサイクル部の北九州編で栗村さんが登ってたよ。

682 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 19:39:41.35 ID:5q3mFqlm.net

じゃあ俺は一時間４分‼
ほんとだよ。

683 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 19:39:58.53 ID:jSTq3A8g.net

俺乗鞍１時間５分だけど
23％を上るのってどのくらいのパワーがいるんだろう
体重掛けて上れるなら上れそうだな

684 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 19:40:14.70 ID:Opc0Jkzg.net

ふじひる1時間ジャストなら乗鞍何分？

685 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 19:47:48.91 ID:KMk4l8NM.net

>>681
これで23％なのか・・・

686 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 19:53:23.98 ID:qshXdmWp.net

>>685
建物などの角度的に少なくとも20%以上はあると思う

687 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 20:49:33.39 ID:fRfiNxWZ.net

http://i.imgur.com/g43HNz6.jpg

688 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 21:10:33.16 ID:qshXdmWp.net

>>687
これどこ？

689 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 21:15:45.31 ID:coZymnpb.net

彼の気は収まったのかな？

690 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 21:24:02.26 ID:3S/e0mIq.net

乗鞍１時間５分の俺だけど、
乗鞍５位以内の人と２度走った事があるが、
練習で峠を走った時に、最初の３００メートルで千切れそうになって、
最後は背中見えなかったわ。

なんか、常に９０％以上の全力で走らないと、追いつけないのかなと思ったわ。
化けもんだわ。

でも俺まだ１年目だし、ホイールも鉄下駄だからって心の中で言い訳してるわ。
絶対勝つよ！

おれは坂道君や！

691 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 21:31:34.17 ID:B2RJkJ3o.net

低脳田馬鹿道君

692 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 21:50:43.89 ID:+AGbPUYJ.net

俺都民の森1時間５分だけど、15%以上の坂はコンパクトでもアウターは無理
インナー25でもギリギリ

693 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 22:15:12.68 ID:jSTq3A8g.net

俺なんて27でギリだわｗ

694 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 22:17:45.53 ID:qshXdmWp.net

俺暗峠1時間5分だけど、遅すぎるかな？
気持ちだけはフルームより速いんだけど

695 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 22:24:09.12 ID:fRfiNxWZ.net

>>688
大井松田東名高速側道。

696 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 22:26:28.87 ID:hmO68tcR.net

>>673
月曜から夜更かしで
三村のおばちゃんが登ってたとこ？

697 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/17(水) 23:22:53.38 ID:XVOyWw4l.net

>>690
これテンプレにいいじゃん!w

698 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 02:20:15.62 ID:yHb/5Dv1.net

一年目で乗鞍1時間5分ってことは去年の短縮レースのことなのかな？

流石にそれはないだろうから一人で走りに行ったってことか、立派立派

699 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 06:37:48.65 ID:2e/lRclr.net

片脚スクワットした後よちよち歩きになってるオレを笑うが良いさw

700 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 07:11:05.63 ID:AL34Re+a.net

ブログやSNSでどうぞ

701 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 08:57:51.42 ID:OBRoyYLH.net

25％だったらアウターから３番目に軽いギアでダンシングで１４キロ登れるぞ。
まぁ乗鞍１時間５分だから。

でも２５％でシッティングだとアウターの一番軽いのでも、無理。

ダンシングを制するものは山も制するのだ。

702 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 09:37:20.50 ID:gyIIBgtM.net

>>701
(´･ω･`)

703 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 10:21:42.18 ID:RmYO7etz.net

俺大垂水峠1時間5分やぞ

704 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 11:07:06.21 ID:RuESKcxN.net

>>698
（・∀・）ｿﾚﾀﾞ!!
去年だったかそんなレスあったと思う。

705 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 11:28:36.19 ID:vNJriT+U.net

早く突っ込んでほしかったろうにお前らのボケ殺し！

706 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 12:03:53.79 ID:iqkk/YNQ.net

大垂水は10分切れれば良いかな
都民の森も1時間切れれば満足
ヤビツはセブンから45分でいいや
白石は30分切れれば良いかな

707 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 12:23:56.93 ID:K0fMevZl.net

はい(´・ω・｀)

708 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 12:26:26.36 ID:VG/5iDPw.net

なんかやびつだけぬるくない？

709 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 13:04:41.18 ID:84JY4dJM.net

>>706
丁度俺じゃねーか…
ヤビツなんか苦手…

710 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 13:58:45.26 ID:FsJ1pBSM.net

ヤビツは今、菜の花台手前に工事用信号機が設置されてるからね。TTのタイムは遅くなるね。暑いしね。

711 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 16:19:48.29 ID:OBRoyYLH.net

お前らツールドフランスみたか？

３５度の中３週間しかも、１日２００キロ走って、
しかも山何回もこえて、毎日走るんだぞ。

そんなんじゃフルームに鼻で笑われるぞ。

712 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 16:30:13.29 ID:jaCJF28Y.net

フルームと違って、走っても一円にもならんからな。

713 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 16:32:03.36 ID:1xVsB+YL.net

プルームだって日本の蒸し暑さの前じゃフニャチンよ
多分だけど

714 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 17:50:34.57 ID:2gDnlGTV.net

ツール中も勃起してないと思うが

715 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 17:54:27.49 ID:CWx9xPh4.net

金貰ってもグランツールには出たく無い、過酷すぎ

716 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 19:37:43.10 ID:LEzorJe6.net

趣味で走ってる奴ばかりだと思っていたが

717 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 20:49:54.93 ID:s/2fh6vl.net

ヒルクライムするなら機材はどの程度の重さまで軽くするべき?トレーニングもそうだが、重さも影響すると思うので

718 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 20:57:52.75 ID:gIAUIyXa.net

>>717

とりあえず10kg切っとけばいいよ

719 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 21:14:21.77 ID:OBRoyYLH.net

１日走ったら次の日きついだろうなw

絶対に足重いだろ。

すげーよな

720 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 21:59:41.18 ID:T+vlp+Pq.net

普通に考えて地獄でしょ。

721 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 22:39:48.77 ID:KB+bDiHc.net

重さはそこまで影響しない
断言していい

世界トップレベルでやってるならともかく、1kg程度ならその日の体調の方がよっぽどタイムに影響がでる
とりあえず6.8kgにしときゃ良い
それ以上軽くしても速くはならんよ

722 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/18(木) 23:13:44.64 ID:sq6/Cj4y.net

機材の重さ気にするのは体脂肪一桁になってからでok
それまではひたすら登れ

723 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 04:07:03.19 ID:gsgVWogB.net

軽量化の効果は体脂肪1ケタだろうが50%超だろうが変わらんよ
体重込みの総重量が1%軽くなれば登りは1%速くなる

貧乏トップ選手だろうが金持ちメタボハゲだろうが物理法則は平等だ

724 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 04:19:30.72 ID:m2tZKSuW.net

金かければ軽量化できるけど、鍛えた体で補えるのも魅力だよね

725 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 07:43:48.10 ID:jub8hi3g.net

鍛えた体で軽いバイクが１番趣味だからな

726 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 07:46:58.06 ID:/5LptpwP.net

遅い奴が何十万もする高級車を買って1分や2分速くなっても恥ずかしいだけだと思うけどな
上位争いでもしてるならともかく
といいつつカーボン車の購入を検討してしまう貧脚の俺

727 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 07:56:02.72 ID:jub8hi3g.net

>>726
恥ずかしくないよ
それより俺はホイールも変えないとか言ってるやつの方がみっともないと思う
まぁ自己満の世界だからどっちでも良いが

728 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 08:04:21.54 ID:6vCxFSL0.net

良い物買って眺めてるだけの趣味ならそれはそれでいいし、良い物買って遅いヤツが少しでも速くなるなら、それもそれで良いじゃん

729 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 08:13:11.37 ID:PQWB+8sE.net

人目を気にするもんじゃないがプライドは大事だな

730 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 08:33:01.80 ID:nz9pcFRu.net

>>729
プライドって言うか、スタンスの違いじゃない？

731 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 08:35:48.46 ID:Y4TFRQam.net

上の方でもあったけど「今のホイールは鉄下駄だから軽いのに変えたらもっと速くなる」みたいなのが一番ダサいよな
体力はもちろんだけど機材とか練習時間を確保できる環境、経済力も含めて自分の実力だろ

732 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 08:45:40.21 ID:f93TQaDQ.net

いい加減タイムが伸び悩みこれはさすがに機材のせいだろと言えるまではクロモリで登る

733 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 08:47:03.49 ID:I5JLuoFJ.net

他の人達がお金だ時間だ体力だと一生懸命やってるのに
いちいち余力のあるフリしてるのがみんな癇に障るんだろうな。
実力の出せない今のお前が、何者でもない現在の状況だろうと認識出来てないんだろうね

734 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 08:49:34.34 ID:PQWB+8sE.net

>>730
良い機材使って負けたら劣等感が一層引き立つだろ？

735 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 08:57:02.46 ID:jub8hi3g.net

>>731
ほんとこれ

736 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 09:03:32.56 ID:dY3Zelwo.net

「金で解決する」のは「(自分が)強くなりたい」って考えの人からは邪道に見える。
ここはトレーニングスレだからね。着順を競うのなら金で解決はアリ。

737 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 09:16:24.61 ID:jub8hi3g.net

>>736
金で解決には誰もならないと思ってるよ
努力の中のさらに数秒が欲しいからってだけで
金かかるって言っても軽自動車くらいやん

738 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 09:17:06.77 ID:6CdsBmpe.net

レース前は完全休養日いれますか？
1週間前から軽く流しとストレッチのみで前日だけ休養日にしてたのですが、何日前は高強度で刺激いれた方がいいよとかあります？

739 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 09:19:15.79 ID:gMbUo4C7.net

ヒルクライムはスイスイ登れると楽しさがダンチ
鉄下駄から軽量カーボンにしてトレーニングのモチベも上がった

740 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 09:36:24.84 ID:Z07Kqkz2.net

坂はさ、
遅ければ遅いほど、重力に逆らってペダル踏み続けないといけないから、
遅ければ遅いほど、きついんだよね。

坂はさ、
速ければ速いほど、重力に逆らわないで勢いで行けるから、
速ければ速いほど、楽なんだよね。


ゴルフもそう。
下手な人ほど、打つ場所も荒れたり、外れたりするから、
下手な人ほど、条件が悪くなり、スコアも上がらないんだよね。

上手い人ほど、フェアウェイをキープ出来て、打つ場所も荒れてなく、無駄もないから、
上手い人ほど、楽なんだよね。

以上。

741 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 09:38:41.99 ID:USPnCool.net

そもそも鉄下駄って言い方が大袈裟なんだよ
たかが数百グラムの差だろ

742 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 10:04:00.39 ID:Zh8SUWFE.net

>>740
俺見たいなイケメン金持ちは結婚簡単だったけどブサイクハゲビンボーは大変だろうな…
同情します（＾ω＾）

743 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 11:04:16.27 ID:ZOSA0nPj.net

>>742
他人が散々使い回した中古機材を一生使うとか
頭が下がりますw

744 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 12:12:56.33 ID:dP0SqYsZ.net

>>740
これな。
勢いって大事

745 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 12:34:40.35 ID:g7hJlsPv.net

>>740
それ思うな
キツいときに、もっとペース落とそうと思うんだけど
ゆっくりになればそれはそれで引っ張られるようでシンドイ…

息も苦しいからうまく考えられないしも〜頭の中ぐるぐるですわ

746 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 12:55:05.23 ID:9RCGmMBi.net

誰が始めたのか知らんがイベントの時だけバーテープ巻かない軽量化とか
格好悪い物流行らせてるんじゃねーよと思うのはオレだけなのか

747 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 13:08:19.98 ID:Bzshz9aY.net

>>746
はげどう

748 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 13:31:30.55 ID:tPx/tn2P.net

普段から巻いてねーよハゲ

749 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 13:48:53.87 ID:jub8hi3g.net

>>746
俺の包茎にあやまれ

750 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 13:58:07.24 ID:Xo7dPBaW.net

イベントの時だけ皮をはぐのか

751 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 14:00:42.46 ID:ZOSA0nPj.net

誰だよ！俺の頭の皮を剥いだやつは

752 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 15:29:32.31 ID:yZWfmcKf.net

>>746
バーエンド外すのはやりすぎ。
危険だしやめてほしい。

753 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 15:32:54.41 ID:SShsjYIZ.net

地域大会でも最低車重をＵＣＩ基準に合わせるべきだよな。

754 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 16:01:38.74 ID:nakYN4O2.net

>736
着順があるからトレーニングするんじゃねーの？
入賞、表彰台が無けりゃ努力なんかせんわ。

755 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 16:34:08.67 ID:dY3Zelwo.net

>>754
「自分がどこまで速くなれるのか」ってのをテーマにトレーニングしてる人もいる。(俺だけど)
こういう場合、機材でタイムを稼いでもあまり意味が無い。

756 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 16:59:13.93 ID:kwbQZhZ2.net

「自分がどこまで速くなれるのか」ってのをテーマにトレーニングしてる人は
「最終的には機材では大して差が出ない」って理解して(ry

757 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 17:11:56.77 ID:Ajpx+EmG.net

>>755
よう俺。
機材ドーピングしかり、鼻にタービン突っ込んでる連中とか同じ自転車乗りとは見てないわ

758 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 17:17:06.81 ID:MYOLNXgJ.net

それぞれができる最大限の努力って意味では機材に投資するのもあり。
文句言ってると僻みにしか聞こえない。
でも機材に投資したところで順位なんて変わらんけどねw

759 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 17:30:34.94 ID:0+jdbG0t.net

良い機材乗ってるくせに遅い奴みると
くっそだっせーって思う

760 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 17:47:02.73 ID:qYyN8E+K.net

そういうのをダッセーと口にだしてるわりには入賞もしてないのを見たときのいたたまれなさよ

761 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 18:07:54.94 ID:Xo7dPBaW.net

機材の性能の違いがエンジンの決定的差でないことを教えてやる！

762 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 18:10:05.37 ID:r77IwOl8.net

ホイールスレとか富士ヒル65分切れないと人間扱いされないよなｗ

763 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 18:17:44.22 ID:QRLPTPrt.net

>>762
お、お前ホイールスレで馬鹿にされてた奴かw

764 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 18:18:16.99 ID:0Dw1VJKF.net

>>761
尊敬してますよ。あの人は両親の苦労を一身に背負って、安バイクで入賞しようとした人ですから。でも、高級バイクに一人で対抗しようとして敗れた…　バカな人です

765 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 19:05:19.87 ID:YSIOISvX.net

ガノタはこれだからキメェんだよ

766 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 19:30:40.04 ID:+7dvKP7l.net

>>759
ごめんなさい。お金持ちで。
あなたとお友達になれるような
世の中になることを願ってます。

767 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 20:44:02.54 ID:RontwQXe.net

自分と戦うだけならローラーの方が良いんじゃね？

768 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 20:44:22.35 ID:NvOjK6jw.net

トレーニングに機材は関係ないだろ

769 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/19(金) 20:47:21.30 ID:RontwQXe.net

ローラーで20分TTなりやってパワーでも測っとけば高い金と遠征費出してヒルクラ出る必要ない。