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ヒルクライムのトレーニング 46峠
- 1 :ツール・ド・名無しさん:2016/07/25(月) 07:17:19.46 ID:1QHxsrag.net
- 前スレ
ヒルクライムのトレーニング 45峠
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1466998924/
ヒルクライムのトレーニング 44峠
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1464937863/
- 897 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 16:43:31.60 ID:yE79Tpf3.net
- 森本さんは確かに速いし凄いけど時々ゴキソ社内の闇を感じる発言するから人としてアレな部分はある
- 898 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 16:57:08.33 ID:RizxCc75.net
- >>887
おまえマジメかー?
- 899 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 16:58:52.31 ID:l6lCOcQW.net
- >>895
どのレベルかは知らんけど彼もそれなりに曲者らしいね
俺は嫌いじゃないけど
- 900 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 17:18:27.27 ID:RizxCc75.net
- 匿名の雑魚のくせに偉そうなのがいるなー
- 901 :sage:2016/08/21(日) 17:37:38.68 ID:M/bYbqQ2P
- 質問なんですが、みなさんはヒルクライムしている最中ってどの位の疲労感じてますか?
当方、呼吸は余裕あるのですが、ほぼ登りはじめから足が疲れて軽いペダルしか回せなくなってしまいます。
呼吸に余裕があるってことは、単純に根性が足りないのでしょうか??
本日も八方ヶ原のレースに出てみたのですが、トップ選手が40分で登る13キロのコースに
一時間半もかかってしまいました。
体形は175センチの64キロで、レッグプレス150キロを8回は上げられるので、筋力が
無いわけではないと思うのですが、何がダメなのでしょうか?
- 902 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 18:02:53.19 ID:5wfCZf3i.net
- >>900
ここまで言うからには、身元晒してくれる筈だよ。
一体どこの誰なんだか。
あ、晒せませんか?所詮2chですもんね。アホらしいですもんね。
- 903 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 18:20:25.51 ID:wACdF4DR8
- >>901
ペダルを回せてないんじゃないですかね?
複数の筋部位を使えてないとすぐに足が売り切れます。
私も気づいたのは5レース目くらいで、そこからペダリングを見直しました。
体幹と裏で回して、表はキツくなるまで温存ですね。
- 904 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 18:13:56.20 ID:HIUgOeuY.net
- >>900
オマエガナー
- 905 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 18:18:40.36 ID:RizxCc75.net
- >>902
899に言えよ
- 906 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 18:31:26.24 ID:iv1mpty9.net
- 伸びてるなあと思ったらコレだわ
自転車は大人のスポーツだろ?それとも
夏休みで餓鬼が混ざってるのか?
- 907 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 18:40:15.03 ID:G1fbw1MC.net
- >>906
信者が必死に森本君を持ち上げた結果伸びてる
察してやってくれないか
ダシにされる森本君が可哀想なだけ…
- 908 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 18:48:26.03 ID:Nn7zplPr.net
- 持ち上げたって
Jプロで歯が立たないとかいいだしたからでしょ?
- 909 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 18:55:27.93 ID:XFpbQRAi.net
- >>908
得意のヒルクライムですら表彰台逃すレベルだもんな
信者が言うには照準を合わせてないだけなんだっけか
1度も勝ってないけど
これでヨイショされる森本さんが可哀想
- 910 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 19:02:09.32 ID:ty6q6ZfM.net
- 見てるとほんとどっちもどっちでどうでもいいから他所でやってくれないかな
- 911 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 19:13:15.11 ID:6zVDQBIX.net
- 太腿裏の筋肉って柔らかい方がいいの?
筋トレしてたら堅くなって、ふくらはぎまで痛みが出るようになった。
マッサージしたらだいぶ良くなったけど。
登りが遅い原因にもなる?
- 912 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 19:33:49.90 ID:HSJlVbjh.net
- 疲れてんだろ
- 913 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 19:59:36.96 ID:a/2zUMwA.net
- >>897
ゴキソのヤミって?リムが安いよろしくないとの評価は聞くが。
- 914 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 20:23:42.36 ID:RizxCc75.net
- >>911
筋肉は弛緩状態から緊張するときが最大パワーを出すらしいから
普段から硬いなのはよろしくないんじゃないかな
- 915 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 20:30:06.31 ID:8EabiE/+.net
- ヒルクライムで最大パワー出すの?
- 916 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 20:40:14.10 ID:XOm5HXwX.net
- ベアークローを二つ
ジャンプの高さを2倍
回転を2倍
あとはわかるな
- 917 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 21:04:55.96 ID:1ZRomgcH.net
- ゴキソはリムが重いならハブだけ買えばいいけど、そのハブもナローフランジで横剛性低そうだからなぁ
- 918 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 21:13:58.36 ID:pOKDUKMY.net
- 週2日完全に休みとれるのも羨ましいし、
その休みを全て200km走るモチベーションもすごいわ
- 919 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 21:27:13.50 ID:zHun4R1x.net
- >>916
ゾンダを2セット
通常の2倍のケイデンス
それに通常の3倍のトルクを加えて
- 920 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 21:44:22.84 ID:LaWJRP/P.net
- >>861
上り単発のヒルクライムレースってのがそもそも日本独自の文化ですので・・・
世界と戦おうにも舞台がないわ
大相撲で世界と戦えって言うぐらい頓珍漢
- 921 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/21(日) 21:44:42.38 ID:wnOpcmJH.net
- >>918
あなた、誤爆しましたね?・・・
- 922 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 01:15:33.25 ID:iG2J14z8.net
- >>920
そうだねクライマーという言葉は日本にしかないよね
- 923 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 04:26:19.16 ID:WLXe+cww.net
- >>922
「クライマー」という言葉は日本にしかないが類義語は国ごとにあるやん
- 924 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 09:34:14.78 ID:2vLnvdTF.net
- 坂登れないデブが暴れてるんじゃね?
- 925 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 10:10:05.31 ID:FyFYjO++.net
- ヒルクライムのトレーニングスレだよなここ
- 926 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 10:14:08.68 ID:piXjnatt.net
- 森本さんは以前キャノンディールでプロとして走ってたからな。
スカイでフルームと一緒に走ってほしいな。
- 927 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 10:20:32.97 ID:ryw+wbBP.net
- >>925
下らないやり取りの時は、黙々とトレーニングしてるだけだよ。
絡む必要性を感じない。
- 928 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 12:36:49.87 ID:tD7vJx24.net
- 森本さんは容姿がなぁ
俺がもっと速ければ
- 929 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 12:40:24.19 ID:ZA/TpkHj.net
- >>928
ようブサイク
- 930 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 12:43:50.31 ID:5muU8aYh.net
- >>927
と言いつつ絡んできちゃう君
- 931 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 12:45:12.38 ID:7oaJuzBF.net
- >>925
その通り
ここはヒルクライムのトレーニングスレであって森本を崇め奉るスレではない
- 932 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 14:20:58.78 ID:wUnlp0ht.net
- 乗鞍目前だけどダイエット失敗したわ。
富士ヒルから2kgしか減ってない。
- 933 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 14:25:25.12 ID:axI0pRJ4.net
- どんなダイエット?
- 934 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 15:12:14.61 ID:AkuJSE9H.net
- 俺も食事制限やってるけどなかなか減量できないわ
現状BMI20.9からの減量だからなかなか落ちないというか筋肉になっちまって体重が減らせない
- 935 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 15:26:42.45 ID:FyFYjO++.net
- このスレの住民はプロレベルを目指してるわけだからな
アマチュアの森本選手の話はスレ違い
- 936 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 15:31:26.18 ID:57NK29KE.net
- 山に弱いプロはいるが山しか長所のないプロはおらん
- 937 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 15:36:04.54 ID:WLXe+cww.net
- そうだな
乗鞍1時間5分のあいつも平坦30km/h巡航だったらクソの役にも立たないもんな
- 938 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 17:26:54.36 ID:2RR9uDZO.net
- 下の練習なんて怖くてできないからヒルクライムだけでいいわ
- 939 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 20:35:25.49 ID:j+YrP1mr.net
- >>932
アレルギーで体ボロボロのわい・・・
昨日試走したら目標タイムより30分も遅い・・・
てか心拍が145までしか上がらん(MAX185ぐらい)
今日も謎のじんましん出てきた・・・
- 940 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 20:41:10.68 ID:cE9DUKaN.net
- 私は立ちくらみすることが増えた。
夏が過ぎて無くなればいいな。
でも毎日のようにローラーやってて自律神経がおかしくなってたら嫌だな。
年は取りたくない。
- 941 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 20:55:21.33 ID:nA08BMHj.net
- 休養も立派なトレーニング
- 942 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 21:12:29.71 ID:+1NhMPWQ.net
- >>939
蕁麻疹起こす原因(食品?)特定して避けないと
アナフィラキシー起こしてぶっ倒れるぞ
- 943 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 21:18:33.05 ID:U7wCCZGO.net
- >>939
はよアレロック飲んで寝た方がいい。
- 944 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 21:20:40.89 ID:CksUONdc.net
- >>934
たぶんそれ現状のベストかもしれんよ。よほど余分な筋肉がついてるなら別だろうが。
あとは自転車に乗り込んでペダリングスキルあげるトレーニングすれば、使わない無駄な筋肉は落ちてくるんじゃない。
- 945 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 21:27:39.04 ID:DyRp+ggF.net
- 風邪引いた
ちょっとキツいトレーニングしたら風邪を引きやすくなる
虚弱体質にも困ったもんだ
- 946 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 21:31:41.91 ID:j+YrP1mr.net
- >>942
まさにそれで今月初めにぶっ倒れたんだわw
それ以来ずっと体調最悪
原因は特定してるけど、乳製品だから食べられるものが激減して・・・
- 947 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 21:52:10.44 ID:nueMJUfY.net
- おいちょっと聞いてくれ
近所の峠のタイムがどう考えても「ようやく脱初心者」のボリュームゾーンの走力なんだが
各地のグランフォンデとか山岳系ロングライドイベントいくと先頭集団になんとか着いていけてしまう
これってなんかの才能とか脚質なのかね?
それともロングライドイベントなんてこんなものなの?
- 948 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 22:01:08.22 ID:QJLxYbnK.net
- >>947
ロングライドなんて普段サイクリングしかしてない奴しかいないぞ
- 949 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 22:04:18.23 ID:nueMJUfY.net
- やっぱりそうか
調子こかなくて良かった
- 950 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 22:28:22.82 ID:TLzoOs1d.net
- なんでロングライドイベントの先頭集団をレースの先頭集団と同一視するのだろう??
- 951 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/22(月) 22:54:25.37 ID:0yArzbpe.net
- ロングライドイベントとかどうでも良いわ。
取り敢えず勘違いだから、浮かれずに練習に励め。
- 952 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 03:46:11.81 ID:j/LCixkU.net
- ロングライドサイクリングイベントにガチの奴が参加して
ガチで走る意味が分からん
- 953 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 05:36:03.92 ID:4sC3Fs1C.net
- 俺はストラバでタイム計ったら中堅くらいだけど初っ端からガチのヒルクライムレースに出たら、全然歯が立たなかったわ
マジでみんな速い
- 954 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 05:38:05.24 ID:3Zp3O3tN.net
- 県外からの猛者もどんどん来るからね
- 955 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 05:53:05.01 ID:L03sZJoQ.net
- KOMレベルがいっぱい集まるからな
歯が立たなくて当然
- 956 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 07:18:45.31 ID:LaCrT9TW.net
- 単純計算で中堅の速さなら大会でも中堅なのは変わらんでしょう
要するに上位側の走りの差に気づいてなかっただけ
- 957 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 08:16:26.17 ID:ONBHW7qY.net
- >>952
前に人がいると抜きたくなる。
後ろに人がいると抜かれたくない。
そんな人もいるんです。
- 958 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 08:37:46.59 ID:hHsoBmey.net
- >>957みたいなタイプは自転車に限らず、車やバイクも含めて乗り物の運転はしないでください
回りに迷惑っていうか危険
- 959 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 08:49:55.32 ID:3Zp3O3tN.net
- 追いかけたくなる、逃げたくなる、それは半ば本能なので仕方ない。しかし実際にそれを実行するかしないかの違いである
- 960 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 08:54:42.49 ID:HhKFWzq4.net
- 俺は朝から筋トレ前に抜いた
- 961 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 09:04:53.65 ID:ONBHW7qY.net
- >>958
お前わかってないね。
車と違って自転車に乗ると俺は周りから率先して引いてくれるいい人と言われるんだがw
- 962 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 09:19:15.81 ID:viiSBojU.net
- 詐欺師から見た「お金振り込んでくれるいい人」と変わらなくね?
- 963 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 11:51:11.46 ID:nO7hIfmj.net
- ロードバイクはじめて半年で今度のwiggleのヒルクライムレース出るんだけどヤバイですかね
迷惑にならないといいなあ
- 964 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 11:57:52.38 ID:VnBDgIGo.net
- >>953
俺はストラバも中間だったけどヒルクラレースも中間だった。
ストラバで計測してた所とレースでコースプロフィールが違いすぎてたとか?
普段6kmばっか走っていて15kmクラスのレースに出たとかじゃない?
あとストラバで計測していた所の人数が少なくて偏ってるか
- 965 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 12:55:18.89 ID:Ky5xmnSr.net
- >>958
志向だけで、実際の運転マナーを表しているとはいえないからね。
走るときはマジで、交通ルールやマナーはきちんと守るなら、イベントのとき便利な存在だ。
- 966 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 13:31:17.03 ID:gF5mx7PP.net
- >>963
檜原なら、2時間掛かっても大丈夫だよ
- 967 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 14:22:58.15 ID:typgTLAV.net
- >>963
速い順やビギナー組みたいな組み分けられてて速い人は先にスタートしてるよ
檜試走はしてると思うけど原は最初は下り区間も多くスピードも出るんで気を付けてね
- 968 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 14:37:40.55 ID:U3Ct5VJI.net
- 日本の道路事情とアマチュアの人のとれる練習時間考えると
ヒルクライムがベターなレースってことになるのかね
体が小さい人でも成果が見えやすいのもあるか
- 969 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 14:46:33.23 ID:pRJr4wMJ.net
- 村おこし的な
金のなる木的な
馬鹿と煙は高いところへ上る的な
メディア受けしやすい的な
一般人にもわかりやすいヨーイ ドン!レース
- 970 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 15:08:19.82 ID:BkU3kTK5.net
- 何で檜原の間に文章を挟んだんだ
- 971 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 15:15:07.88 ID:jC0bRFU+.net
- ヒルクラ以外にもTTやエンデューロ、クリテも出てるが一番面白いのはクリテだよ。
実力別にクラス分けしてるから初心者でも楽しめる。
脳味噌アドレナリン漬けになる位興奮出来るレースはクリテだけだね。
- 972 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 15:26:08.68 ID:viiSBojU.net
- >>968
速度遅いから事故っても大けがになりにくい。
逆の理由から長い下りのレースは一般向けには解禁できない。
- 973 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 15:29:53.03 ID:R4CBaPZS.net
- 一番面白いのはロードレースだな。道中の会話も駆け引きも楽しい。クリテもいいけど、スタート前に悶絶インターバル地獄を思って憂鬱になる。
ヒルクライムはわりとスタート前はワクワクして楽しい気分。走り出すと一番精神力すり減るけど。
- 974 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 15:35:53.62 ID:HHteonuz.net
- >>971
クリテは落車がなあ....
目の前のやつがコーン引っ掛けて横倒し、まっすぐ突っ込んで前転したトラウマが....
もっぱらシクロクロスでアドレナリン出してます。
- 975 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 17:06:00.26 ID:ONBHW7qY.net
- >>974
教えて欲しいんだけど、レース中の落車によるフレームやホイールの破損って
原因に関わらず自分持ちなんだよね?
- 976 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 17:18:31.09 ID:qa5qhqxa.net
- >975
当然自分もち。
前方落車で自分が怪我しても自己責任。
- 977 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 17:38:01.44 ID:tb/cuYW7.net
- 明らかに故意である場合を除いて違法性は否定されるから、怪我も機材も自分持ち
- 978 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 17:40:17.36 ID:wGWv5uUB.net
- 週4〜6回、1日30分くらいの最大心拍数の8割程度のトレーニングで太ももの裏の肉離れってなるかね?
なんか太ももの裏が常に痛いんだが?
後、週末は2時間程度のランと週1程度のインターバルもやってる(これは3分〜4分のラン、最大心拍数近くまで上げる)
やりすぎかな
たいしてハードとも思えんのだが歳なんだろうか
- 979 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 17:45:06.97 ID:yQ37Qw8Y.net
- ケアしてる?
- 980 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 17:46:28.98 ID:ONBHW7qY.net
- >>976,975
レスありがと。
それじゃドンくさい奴に「(#゚Д゚) ゴルァ!!」って言いたくなるわなw
- 981 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 17:56:55.87 ID:y9xZznry.net
- パワーメーター導入したけど土日でTSS500近くになるほど今まで走ってた
通勤で往復50だから週1休み入れるくらいで丁度よかったんだな
- 982 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 17:58:11.99 ID:y9xZznry.net
- >>980
そういう人ほど逆に周りから怒鳴られたりするんだよなぁ…
- 983 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 18:49:55.52 ID:lKFoRItR.net
- >>978
ハムの肉離れはランの方がなりやすい
自転車ではスタートダッシュの引き足くらいでしかありえないね
- 984 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 19:14:34.04 ID:4JBp+CH9.net
- イヤ、踏むのにハム使うから
- 985 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 19:16:04.14 ID:lKFoRItR.net
- >>984
それで肉離れになったの?
- 986 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 19:27:14.04 ID:hHsoBmey.net
- >>982
つ>>957
- 987 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 19:39:45.32 ID:XJJraTLl.net
- >>978
ポジションが合ってナインだろ
サドルを5_前に出しなよ
- 988 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 22:23:01.34 ID:Z8YHzhcN.net
- レースの世界って前で下手糞がコケて落車に巻き込まれても
その下手糞より後ろに居た遅いお前が悪いと云う風潮
- 989 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 22:27:20.98 ID:y9xZznry.net
- 俺もそれが嫌でヒルクライムしか出なくなった
- 990 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 22:43:14.96 ID:ONBHW7qY.net
- >>988
わかりやすいルールだけどエンデューロなんかで周回遅れが絡むこともあるからね。
俺もそれで巻き込まれそうになった。マジ怖かった。
- 991 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 22:49:03.29 ID:9ADYH3iF.net
- ロードレースなら下手くそは千切ったらそれでおしまいだけど、エンデューロは何度千切ってもまた前から降ってくる。
- 992 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 22:56:20.52 ID:b7XvGTb2.net
- こういう言い訳ばかりの奴らにはなりたくないな
- 993 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 22:56:57.99 ID:HpN0dE59.net
- 下手くそだからといって遅いとは限らないんだよなぁ。
- 994 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 22:58:55.47 ID:mOwCUnYM.net
- 遅いからといって下手くそだとも限らないんだよなぁ。
- 995 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/23(火) 23:01:18.96 ID:eJbg2kL0.net
- ヒルクラって最初の方でゴールするヤツが異様に優遇されるから微妙だ
ゴールしても水しか無かったり
まあ後ろはいろいろカオスなヤツがいるから逃げるけど
- 996 :ツール・ド・名無しさん:2016/08/24(水) 06:54:42.89 ID:tWMoxhfU.net
- グランフォンドじゃないんだから、別にゴール後何もなくても気にしないよ。飲み物なら下山荷物の中に入れとくしな。
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