ヒルクライムのトレーニング 46峠

911 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/21(日) 19:13:15.11 ID:6zVDQBIX.net

太腿裏の筋肉って柔らかい方がいいの？
筋トレしてたら堅くなって、ふくらはぎまで痛みが出るようになった。
マッサージしたらだいぶ良くなったけど。
登りが遅い原因にもなる？