GIANT ESCAPE RXシリーズ 39台目

198 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/13(土) 10:59:52.24 ID:P5nXT6vo.net

>>197
持久力無い(疲れ易い)体質の人は割と居るよ。
誰もが知っている有名人だと、元小結の舞の海がそうらしく、長時間の運動が出来ないので効率的な稽古を心掛けていたそうだよ。

ID:4yIV2KyPの場合、疲れが抜け難くもあるようだから、どんなに暑くても暖かいお風呂に入って十分に体を解す事。
その後我慢出来るなら、一切温度調節しない、冷水のみのシャワーを浴びて、プール行った後みたいに体を疲れさせて、後はその眠気に任せて一気に8時間以上寝るといい。
その際には氷枕(アイスノンとか)もお忘れなく。