ロード初心者質問スレ part368

590 ：ツール・ド・名無しさん：2016/08/06(土) 17:27:50.41 ID:lGy1r20+.net

>>589
プロテイン、豆腐、鶏胸肉ボイル、サラダ、ヨーグルト、ハチミツ、適度な炭水化物。
酒飲むなら炭水化物抜いて、つまみは枝豆とかかな。タンパク質だし。